20 mn sinon rien !!

Krykry56 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 10:35 Les 20 mn de sport peuvent elles être réparties dans la journée. 10MN matin et 10 MN après midi ?

Cappucine 392 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 10:43 Je sais qu'il vaut mieux marcher 20 min d'une seule fois, car ton corps brulera davantage que si tu partitionnes ton effort !
Utilisateur59439	Posté le 16/05/2011 à 10:52 Eh Krykry56 c'est là que tu es passée! Ton week-end "apéros" s'est bien déroulé? Bon départ Dudu aujourd'hui en tous cas! Passe nous écrire à staifia et à moi sur l'autre post si tu as un peu de temps! Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mimoute	Ce message a été supprimé par son auteur.
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mimoute 612 messages Proteinaute actif	Posté le 16/05/2011 à 11:00 normalement le corps se met vraiment a brûler les graisses a partir de 40 minutes ... et sans intéruptions
gnap74 457 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 12:22 Non. Pour que ce soit efficace, faut que ce soit fait suffisamment longtemps et à bon rythme. Ou alors, tu fais du fractionné pendant tes 10mn complètes en alternant 1mn rapide (faut vraiment souffler) et 1mn à bon rythme (rythme où tu peux encore parler avec celui qui marche à côté de toi). C'est une autre méthode, pratique si tu n'as beaucoup de temps mais à appliquer à la lettre aussi.
Krykry56 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 12:36 Oh là là les filles !! vous êtes durs !! Mais bon puisqu'il le faut, mais je l'appliquerais dès que je pourrais sortir, car actullement je suis en arrêt , et je ne peux faire que du vélo d'appartement !! Merci pour vos conseils !

Utilisateur41113	Posté le 16/05/2011 à 13:07 bonjour, justement profites d'être en arrêt pour faire du vélo d'appartement c'est très bien pour reprendre en douceur .tu te mets devant un bon film et tu ne verras pas le temps passer.en + c'est tout bénèf pour la santé.bon courage. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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