- 25 kg à perdre ! Motivons nous tous ensemble :)

Posté le 23/09/2012 à 11:15

Bonjour,

Je m'appelle Sofya j'ai 24 ans et je mesure (seulement) 1m55 pour 79,3 kg. J'ai commencée Dukan le 20 septembre et depuis j'ai perdu 1,4kg donc je suis aujourd'hui à 77,9kg. Mon premier objectif est de perdre 10kg puis ensuite je souhaite perdre 15 autre kg pour ENFIN arriver à mon poids idéal. Si je divise mon objectif en deux c'est juste pour une raison psychologique car pour moi me dire que je dois perdre 10kg me fait beaucoup moins peur que me dire d'un premier coup 25 kg! Puis une fois que j'en aurais perdu 10 je serais beaucoup plus motivé pour perdre les autres ^^

Pour parfaire à son régime, je suis bien consciente que seul une alimentation encadrée et équilibrée est de rigueur mais aussi et SURTOUT une motivation avec des personnes, qui comme moi, ont des kilos superflus qui leurs gâchent la vie. Si c'est votre cas, n'hésitez pas a venir sur ce topic pour qu'on puisse partager nos coups de boost, de joie et parfois nos coups de mous et de déception. Mais aussi nos recettes et nos menus du jour afin de nous donner quelques idées. Alors qui me suit dans cette bataille contre ces maudits kilos !??

Posté le 23/09/2012 à 11:37

Bonjour LittleWhite,

Merci beaucoup pour ton soutien ça me fait très plaisir et un énorme bravo pour ta perte de poids qui est juste incroyable. Tu es arrivée a mi-parcours en 3 mois c'est génial, on peut dire qu'une bonne partie est derrière toi.

Tu vois pour moi perdre ce que tu as perdu reste encore un rêve car j'en suis encore tellement loin, et quand je vois tout le parcours qui me reste a faire je me demande si c'est faisable.

Dis moi comment on se sent après un telle perte de poids ? Pratiques tu une activité physique ?

Posté le 23/09/2012 à 12:06

(bienvenue dans mon monde où je fais des romans... Je suis en forme aujourd'hui dis donc )

Posté le 23/09/2012 à 12:45

LittleWhite les romans j'adore ça alors avec moi tu peux y aller, c'est un pur plaisir de te lire.

C'est dingue quand je te lis j'ai l'impression de lire une autobiographie de moi, je suis exactement pareil. Quand je vois les courbes des autres (dont la tienne) je me dis "Waou quelle chance!" en espérant qu'un jour je pourrais moi même être fière de ma courbe. Je suis également, comme toi, une impatiente et quand je veux quelque chose c'est tout de suite, c'est pour ça que ça me parait loin (mon poids idéal devrait être pour février environ). Le point positif c'est que je suis de plus en plus motivé car d'habitude quand je commençais un régime je tenais 3/4 jours et je laissais tomber alors que la pas du tout. Le fait de parler avec des personnes qui sont dans le même cas que moi me motive encore plus, c'est surement ce qui me manquait lors de mes précédentes tentatives.

Ce que je trouve formidable avec le régime Dukan c'est qu'avec le nombre de délicieuses recettes qu'il y a sur ce site on a même pas l'impression d'être au régime  Je mange tout en ayant du plaisir et sans matières grasses.

Je pratique également aucun sport car comme toi je déteste le sport! Mais a partir de demain je vais me lancer dans 1h de marche par jour, histoire d'éliminer plus vite.

Peux tu m'en dire un peu plus sur toi ? (Ton age, ta taille etc ..)

Posté le 23/09/2012 à 12:52

Little white : j'ai adore te lire j'ai ressenti et je ressens exactement la même chose... Au début analyser ce qu'on a à perdre et se dire mais c énorme je v galèrer ! Comparer les courbes et se dire waouuu il ou elle a déjà perdu tout ça ! Qu'il faut être patient mais que ça passe vite au final, retrouver confiance en soi et se sentir mieux moins essoufflée... Bref pareil ! Même le sport je déteste mais bon je me force cardio + natation

Moi 3 mois et 10j je commence à stagner mais je garde la motivation ça va redescendre comme avant

Bravo en tout cas ça fait toujours du bien de savoir qu'il y a des personnes qui vivent et ressentent exactement la même chose que toi

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Posté le 23/09/2012 à 13:08

Slm sofya sa va? Alors t'en ai ou avec ton régime?

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Posté le 23/09/2012 à 13:27

Coucou sofya !

Pour ma part pas de pb de reins

Effectivement c possible si tu ne bois pas ! En journée PP par exemple il faut vraiment boire 1,5 à 2l pour éliminer c très important sinon tu risques d'être constipée etc il faut bien respecter sa dose de son aussi qui aide pour le transit

Tu as lu le bouquin ? C vraiment intéressant et ça t'explique bien le fonctionnement de ton corps et il détaille chaque étape du régime

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Posté le 23/09/2012 à 13:46

Alors pour l'alternance chacun fait comme il veut

Au départ en lisant les parcours des uns et des autres je me suis aperçue que les personnes ayant bcp de poids à perdre avait choisi 5/5 alors vu que c mon cas j'ai opté pour cette alternance maintenant le 1/1 ou le 2/2 ont exactement le même effet et on obtient le même résultat donc c toi qui voit suivant ton organisation

Par contre il ne faut pas mélanger ça doit être des journées entières PL et PP

Il faut que ton quota de journées PP et PL soit égales sur un mois

Et surtout si tu fais un écart ne fais pas de PP derrière il faut continuer ton alternance c très important

Mais si tu peux acheter le bouquin fais le tu verras tu auras toutes les réponses

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Posté le 23/09/2012 à 14:05

Merci beaucoup Mely tu m'as donné toutes les réponses à mes questions. Oui bien sur j'irais acheter le livre demain, c'est quoi le titre du livre ? Car j'ai vu qui en a plusieurs.

Je pense partir sur 2PP/2PL.

Posté le 23/09/2012 à 14:10

bjr sofyaa , je commence demain.. j aimerai perde 16 kilos et plus si possible...

tu as commencé depuis qd? je vois que tu as deja perdu .. 

Posté le 23/09/2012 à 14:16

ben c 7 jours la phase d attaques non?, je suis deja allee voir les recettes 

Posté le 23/09/2012 à 15:18

Je viens d aller je dois faire pendant 6 jours la phase d attaque..

Posté le 23/09/2012 à 16:58

Sofya

Moi g perdu 5kg en 1mois, voir plus car je suis pas acrro à la balance, je me pèse 1 à 2 fois par mois, c amplement suffisant. D'après ma coatch, c super ke jadhere pa tro à la balance. Je fais du sport, c un concepte américain qui c installer en France c génial.

G bocou dégonfler car je viver de sucrerie, mon frère mapler Mme sucre. J'avais d paket de gato partou, dans les portières de ma voiture, o nivo du frein à main, de partout, ma vi ct les gato, les glaces, les kinders ct la cata, je tomber 2 paket facilman.

Oubli ta balance, va zi molo avec le sport car dudu plus sport c pa très facile o début.

G fai 3 écart en 2jour ( 2creoes o nutella, du yop et le pire f tomber 1kebab mai g pa reussi a le finir, c LA BONNE nouvelle dans cet ecart.)donc tkt pa même en grignotant une connerie tu pe y arriver, par contre moi de mon côté g une motivation d'enfer. Concernant le livre, moi j'ai acheter je ne sais pas maigrir, et franchement il ai génial. D ke g un doute, hop un pti cou doeil et tt es ok.

Si tu ve kon reste en contact par Tél c avec plaisir, tu verra c encore plus motivant, d'ailleurs on ai en contact avc bokou de fille du forum. Si sa t'intéresse envoi moi ton numéro par message privé

Bisou

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