25kilos a perdre!!!

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Utilisateur140958	Posté le 01/09/2016 à 13:26 Bonjour je me presente Cindie 28ans j ai deja fait dukan a plusieur reprise et j ai recemment repris 10 kilos sur les 35kg perdus donc je m'y remet. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

LunaPlume22 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2016 à 13:37 Bonjour Cindie ! Bon courage, et ne craque pas cette fois Dukan à répétition ça n'est pas bon et de moins en moins efficace donc plus dur à tenir ! C'est déjà courageux de reprendre, j'espère sincèrement que tu vas réussir Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur140958	Posté le 01/09/2016 à 14:02 merci pour tes encouragements Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
perrinette80 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2016 à 08:04 bonjour cindie,tu avais réussi a perdre 35 kg avec dukan?
Utilisateur140958	Posté le 13/09/2016 à 08:53 oui 35kg j ai pas stabilisé et repri 10 en un an Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
perrinette80 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2016 à 09:19 ok ok ça me motive encore plus alors car j'ai 30 kg a perdre,donc je me dis que c'est possible.merci
Utilisateur140958	Posté le 13/09/2016 à 09:48 on peu se soutenir si tu veu tu ai deja tres bien partie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
perrinette80 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2016 à 10:18 oui aucun soucis,tu es de ou toi?moi picardie

Utilisateur140958	Posté le 13/09/2016 à 10:23 auvergne Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2016 à 13:55 Coucou! Puis-je me joindre à vous si çà ne dérange pas? Je me présente Virginie 36 ans maman de 2 filles. J'ai fais Dukan il y a 9 ans et j'ai réussi à garder mon poids pendant 6 ans mais suite à l'arrêt du tabac et à des problèmes perso, j'ai repris 15Kg. J'ai fait une phase d'attaque de 6 jours durant laquelle j'ai perdu 3.8Kg. Objectif atteindre mon objectif final pour Noël avec ces différents palier : Objectif 1 : 75Kg poids que je n'est pas vu depuis 1 ans pour fin septembre Objectif 2 : 70.5Kg sortir du surpoids pour mon anniversaire fin octobre Objectif 3 : 67Kg poids que je faisait après ma 2ème grossesse pour les 10 ans de ma grande fille mi novembre Objectif 4 : 62Kg pour Noël Objectif subsidiaire : 60Kg si j'en ai pas marre avant
perrinette80 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2016 à 17:33 Geniel,tu es motive didonc.j'espere que tu obtiendra les resultats que tu veux.bienvenue
Utilisateur140958	Posté le 14/09/2016 à 17:49 super idée de mettre des petits objectifs Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
isalauva 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2016 à 18:31 Bonjour les filles! Juste une petite idée: : chaque fois que vous avez atteint un objectif, vous vous faites un petit cadeau à vous mêmes (une crème de soin, un bijou pas cher...) Moi, je l'ai fait pour mes moins 5 et mes moins 10 et je le ferai pour mes moins 15 le moment venu. C'est sympa et bon pour le moral! Bon régime et bonne soirée, Isa
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2016 à 06:48 Oui c'est sympa les objectifs je trouve que ça aide à passer le temps. Sympa l'idée des cadeaux Sinon pesée demain matin j'espère que j'aurais pas trop repris en pl. Bonne journée les filles
perrinette80 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2016 à 07:07 Bonjour les filles,moi je me pese tt les matins,ca me motive encore plus pour le sport de ma journee
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2016 à 08:37 Perso je reprendrais le sport dans 10 jours car cette semaine j'avais mes beau parents à la maison et la semaine prochaine je pars en formation à Paris pour 3 jours. Mais après plus de soucis je peux redémarrer mon programme

perrinette80 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2016 à 11:08 Moi je fais juste de la marche rapide,et du velo.et quand jd peux je vais a la piscine en famille
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2016 à 11:31 Ici c'est fitness, 3 séance de renforcement musculaire par semaine plus 2 séance de cardio.
perrinette80 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2016 à 21:44 Les filles je me pose la question suivante: a t-on le droit au aliment pour diabetiques,vu que tt est sans sucre?
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2016 à 08:09 Je ne sais pas, il faudrait regarder les étiquettes car qui dit sans sucre, ne veut pas forcément dire sans gras
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2016 à 08:09 Je ne sais pas, il faudrait regarder les étiquettes car qui dit sans sucre, ne veut pas forcément dire sans gras
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2016 à 08:10 -300g pour moi ce matin malgré l'arrivée des reds et 2 jours de PL
Utilisateur140958	Posté le 17/09/2016 à 07:21 coucou les filles perinette sans sucre ne veux pas dire sans gras!!!! pour moi aucune perte depuis mardi snif Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2016 à 08:06 Coucou les filles! Vous faites quoi de beau ce week end? Moi ce matin c'est cours de poney pour mes filles et cet après tranquille à la maison Sinon encore -600g sur la balance ce matin çà fait plaisir Bonne journée

Utilisateur140958	Posté le 18/09/2016 à 07:52 coucou les filles moi je profite du week end pour faire quelques travaux chez moi Je suis trop heureuse ca recommence a desendre yes fini les 3 chiffres Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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