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2 fevrier 2015 debut dukan

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valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 05/02/2015 à 09:21 Bonne journée les filles ce matin j'ai pris ma galette Dudu avec mon café et fromage blanc . Cet après-midi steak, moutarde, paprika une recette que j'ai vue sur le net phase pp et un fromage blanc et mon Thée est ce soir aiguillette de poulet tomate, mon Thée et fromage blanc . Eve84 bonjour alors comment c passé ta première journée, sache qu'ont n'est tous la il faut t'accrocher . Clarisse pour moi ça va toujours à par la fatigue, le mal de dos et d'épaule mais ça va, ton assiette me donne faim . Aller on va s'accrocher et on va y arriver bonne journée remplie de motivation ...

Utilisateur134769	Posté le 05/02/2015 à 09:38 5 Février 2015 : Déjeuner Ayant bien apprécié mon diner, je retente la même chose avec un pain. - 3 tranches de jambon de dinde fumé - 3 morceaux de surimi - 2 oeufs - Vinaigrette Balsamique - Pain Dudu - 1 carré frais 0% Je sais ça peut paraître beaucoup mais j'ai faim ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 05/02/2015 à 09:54 bonne appétit ma belle hummmm
alex72 131 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2015 à 10:20 Bon appétit clarisse plus tu manges mieux c'est.
eve84 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2015 à 10:40 Bonjour à toutes, Pour moi ce matin ce fut 2 œufs à la coque et 2 yaourts aromatisés avec un thé. Pour ce midi, je n'y ai pas encore réfléchi! Vous avez des idées? Je ne me suis pas encore pesée, je pense attendre dimanche matin. Dimanche ce sera journée cool question régime et je réattaquerai 6 jours de PP lundi matin. Lundi 16, je débuterai 1 jour PP/1 jour PL. Voilà mon programme. Bonne journée.
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 05/02/2015 à 11:53 Bonjour les filles, Clarisse ton assiette est vraiment trop belle, mais dis moi c'est un p'tit déj ou c'est le repas que tu as préparé pour midi? Je trouve pas que ça fasse beaucoup, il ne faut pas avoir faim sinon on ne tiendra pas. Eve tu réattaques 6 jours de PP, depuis quand fais-tu le PP ? Coucou Valerie Bonne journée à toutes, Pour moi c'est ma PREMIERE, j'inaugure aujourd'hui ma journée PP pendant 5 jours
alex72 131 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2015 à 12:07 Bon courage pour ta 1ere journée ni i n hésite pas à te peser demain. Moi c spaghetti de konjac façon carbonate avec truite fumé. C la première fois que je mange du konjac.
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 05/02/2015 à 14:00 Demain Alex, j'ai trop peur de ne rien avoir perdu****** Quel goût ça a le konjac?

Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 05/02/2015 à 14:27 Sniff!!!!!!! au secours les filles, j'ai besoin de vous pour aller sur ma courbe de poids. Gros soucis pour aller sur mon premier jour sans payer. Y'a-t-il quelqu'un pour m'aider, je ne vais pas déjà baisser les bras à cause de ça, ce serait trop bête
eve84 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2015 à 15:48 Oui j'enchaîne 2 phases d'attaque, ça ne me fait pas peur et je me sens bien. Dimanche, je vais manger normalement (sans abus). Ce midi, je me suis fait un tartare de bœuf et en dessert 2 yaourts. Je pense dépasser un peu le maxi autorisé pour les laitages mais je suis en manque de sucré donc les yaourts aromatisés me font du bien. J'ai testé une recette de biscuits mais ça rend pas pareil que sur la photo et le goût n'est pas extraordinaire. Je cherche une bonne recette de biscuits croquants, vous en avez une? C'est fou car je sais que ce régime fonctionne très bien car j'ai vu bcp de magnifiques témoignages mais j'ai peur que ça ne marche pas sur moi. C'est idiot, non? J'espère que vous allez toutes bien! A bientôt.
alex72 131 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2015 à 16:17 Nini le konjac n'a pas de gout faut l'assaissonné sinon tu as l'impression de manger du plastique l'avantage c qu il gonfle dans l'estomac donc tu te sens rassasié , la j'ai tjrs pas faim , et c'est autorisé en phase d'attaque. Eve tu sais vaut mieux eviter 2 phase d'attaque dejà quand tu refait dudu tu ne dois pas faire de phase d'attaque le Dr l'a fortement déconseillé car plus ça va etre long plus ton corps peut resister et tes reins en souffrir. Evidemment qu'on a le droit de craquer car on est humain mais faut se resaisir ou.... abandonner.
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 05/02/2015 à 16:20 Bonne soirée les filles je passe vite fait aprés oupsss déco jusque demain on baisse pas les bras on va arriver bonne soirée
alex72 131 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2015 à 17:37 Bonne soirée Valérie.
Utilisateur134769	Posté le 05/02/2015 à 19:55 Hello les filles, j'espère que votre journée s'est bien passé. Nini1210, alors ça c'était mon déjeuner. J'essaie effectivement de faire une belle assiette en présentation à chaque fois, dans un seul but : Me Motiver ! Axel72, tu as aimé le konjac ? Moi j'en ai pas encore trouvé mais ce week end je vais aller faire un tour dans un magasin asiatique, je verrais bien. Sinon on ne lache rien les filles. Perso, je ne ressens rien de particulier sur mon corps en matière de perte en cette phase d'attaque. D'autant plus que j'attends mes ringningnins et je commence à me sentir constipé. Du coup, ce soir après diner j'ai pris une tisane Slim N Trim qui devrait faire de l'effet au réveil, je verrais bien! Mais bon je ne lâche pas ! Bonne soirée à vous les filles ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 05/02/2015 à 20:00 Bonne soirée les miss et merci pour les conseils Alex, c'est toujours agréable de venir sur ce forum. Ce soir j'ai essayé les galettes de dudu avec le son d'avoine, mais c'est un désastre, on dirait de la charpie . Dans le livre il parle de galette et quand je vois les photos les miennes n'ont rien à voir. Avez-vous une astuce pour qu'elles soient nickel?
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 05/02/2015 à 20:03 coucou Clarisse, c'était donc bien ton déjeuner. Je suis épatée de voir ce que tu peux avaler le matin. On a commencé presque en même temps si tu es sur ta phase attaque. J'ai beaucoup bu aujourd'hui pour mon premier jour, je me demande si ça ne va pas rester je me sens gonflée ce soir. Bonne soirée à toutes et douce nuit.

alex72 131 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2015 à 20:22 Nini je te rassure je n arrive moi non plus à les faire lol. Satané galette. Clarisse ne me parle pas de constipation c l enfer je viens d y aller mais je suis encore ballonée avec douleur pfff demain PL ça va soulagée mon transit haricot vert demain midi. Bonne soirée à toutes.
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2015 à 08:54 coucou les filles une bonne journée ? comment sa va aujourdh'ui ? tjours motivé ? aller on baisse pas les bras , a nous les kilos en moin pan pan
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2015 à 09:14 coucou Valerie, déjà debout, remarque il est déjà 9 H.... J'espère que c'est une belle journée qui s'annonce, une journée pleine de dudu et de joie. Bien sur que non, on ne va pas baisser les bras (enfin pas tout de suite.............) on compte les unes sur les autres pour se remotiver si l'une d'entre nous à un coup de blues. La neige est encore tombée cette nuit et ça glisse, alors mettons les chaussures à crampons et aventurons-nous sur les petits chemins de campagne. A +
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2015 à 09:15 coucou Alex, je suis rassurée pour les galettes, en tout cas ce matin je me suis régalée. Je n'ai pas osé me peser pour ce premier jour, je préfère attendre la fin des 5 jours . Bonne journée
Utilisateur134769	Posté le 06/02/2015 à 10:28 Hello tout le monde! On y croit, il faut continuer malgré les petits désagréments. Ou plutôt mes désagréments ! Je me suis pesée et .....prise de 200g alors qu'en 2 jours j'avais déjà perdu 800g. Donc je suis passée de -800g à +200g sur mon poids de départ ! Graveeeeeee ! Mais bizarrement je ne me décourage pas! Je bois beaucoup d'eau, je suis constipée et je viens d'avoir mes règles aujourd'hui. Je pense et j'espère fortement que c'est à cause de tout ça que mon poids est comme ça, parce que sinon effectivement je me rabatterais sur autre chose. Hé oui, la phase d'attaque tant là ou on commence a perdre, continuer sans rien perdre en attaqu ne va pas m'encourager des masses. Mais bon je continue pour le moment jusqu'a 1 semaine après la fin de mes règles, on ne sait jamais ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
alex72 131 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2015 à 10:28 Ca va moi , il fait froid par contre aujourd'hui grrr. Et vous les filles? Qui c'est pesée?
Utilisateur134769	Posté le 06/02/2015 à 10:29 6 Février 2015 : Dejeuner - 2 Escalopes de Poulet cuit au four sel, poivre - 1 Pain Dukan - 1 filet de Balsamique Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur134769	Posté le 06/02/2015 à 10:29 Ca y est, je viens de mettre la main sur une Bouteille d'Hépar ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

alex72 131 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2015 à 10:48 Courage les filles moi c'etait + 600g ce matin , mais comme j'ai un sterilet j'ai plus mes RRRR mais le cycle est quand meme là sauf que je sais pas ou j'en suis lol.

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