2 kilos en 20 jours !

Posté le 16/08/2011 à 16:33

Tu as un IMC correct donc plus difficile à perdre ..

si tu ne fais aucun écart il n'y a pas de raison que ça ne finisse pas par bouger donc sois patiente

Puis quand sur la balance ça stagne ce sont tes mensurations qui descendent ..les as tu prises ??

Allez zou courage et garde ta motivation

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Posté le 16/08/2011 à 17:37

te plein pas avec un régime hypocalorique tu perd ça en 2 mois ! patience

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Posté le 16/08/2011 à 18:24

Zizanie peux tu nous détailler un de tes menus type? peut être que tu commets des petits erreurs sans le savoir?

Posté le 16/08/2011 à 18:35

Petite précision c'est Monsieur Dudu qui a calculé mon juste poids...

Posté le 16/08/2011 à 18:40

les fromage blanc 0% pas bon, achète toi plutôt des fromage blanc nature et des stick canderel vanille.

et sinon tu n'as pas beaucoup de protéines!!! très peut!!! je pense que c'est cela.

et beaucoup de laitage que tu prends, calcul, c'est maxi un kilo par jour, et si tu stagnes descend à 800g!!!

Posté le 16/08/2011 à 19:24

Ah bon, vous croyez ?

En tout cas merci pour toutes vos réponses, ça fait du bien.

Bon alors pour les laitages je suis à 700 g donc c'est ok ?

Par contre je vais essayer d'augmenter les protéines (mais en fait je mange pas de viande), mais je risque de retomber dans le surimi )

en tout cas quand je regarde vos réglettes, je dis bravo bravo les filles !!!

Posté le 16/08/2011 à 21:31

Moi non, je crois que c'est un autorisé pas un toleré...

Posté le 17/08/2011 à 01:06

Le bio flan toléré ? Pourtant je lis que beaucoup disent "a volonté". Enfin je n'en sais rien, je n'en consomme pas.

http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/bio_flan-325.html a priori a volonté selon le site du dr dukan.

Sinon en effet je trouve que tu consommes beaucoup trop de lait, c'est pas limité à 250mL ?

Bioflan à midi + bioflan le soir + lait chaud avant de dormir + yaourt + fromage blanc (pas nature) ça fait beaucoup de glucides à mon avis... Surtout si tu te remets au surimi qui est aussi relativement riche en glucides.

Quand tu dis crevettes (ou crabe), tu en manges quelle quantité ?

Pour les protéines y'a pas que la viande et les crevettes/crabe, y'a le thon, le maquereau, le poisson en général, donc filet de colin, etc, le tofu, les œufs. tu ne manges pas la viande, mais ni la viande blanche ?

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Posté le 17/08/2011 à 11:42

j'ai la liste des toléré ds le derniér livre de dukan est le bioflan n'y apparait pas c'est pas le peu d'amidon qu'il y a dedans qui te fera prendre 2 kilo

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Posté le 17/08/2011 à 13:41

Quand je dis que ça fait beaucoup de bioflan, je ne pensais pas aux ingrédients du bioflan lui-même, mais au lait qu'il faut consommer à chaque fois 

Le principe du régime c'est d'être en cétose pour perdre les graisses stockées dans le corps, si on consomme trop de glucides, notre corps ne se met pas en cétose, et on ne perd pas les graisses du corps par ce mécanisme.

C'est pour ça que je pense qu'il faut faire attention aux produits laitiers, en consommer oui, mais pas 70% de l'alimentation totale de la journée  Ce n'est que mon avis bien sûr, que je me suis fait en lisant à droite et gauche diverses info, ici ou sur d'autres sites.

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Posté le 17/08/2011 à 13:46

quand tu dit un boi flan tu dit les 2 sachet ou un

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Posté le 17/08/2011 à 14:45

le bioflan est autorisé, et non un toléré!!! parc contre ne pas dépasser la non plus la consommation de laitage en comptant le lait^^