2eme jours qui me suit,motivé à fond

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motive48 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2013 à 21:59 Pour ma part aujourd'hui au ptit dèj,2 carré frais 0% et de filet de dinde,déjeuner 1blanc de poulet sauce yaourt,moutarde,curry,un petit peu de vinaigre+ 2 yaourts nature 16h faisselle a l'aspartame, dîner crevette rose à volonté +1 ptit suisse et café je rajoute 2 litre de tisane pour éliminer ds la journée très bonne pour la circulation sanguine et pour aller au toilette + 35 mn de vélo par jour matin ou soir suivant mon emploie du temps Voila les filles,pour celles qui veulent me suivre je suis très motivée

motive48 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2013 à 22:05 bonjour les filles j'ai attaqué hier, arret du tabac depuis 1 mois et dejas pris 4 kilos stppppp et je ne veux pas reprendre la clope trop bien sans alors encore + de motive
annamorphosee 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2013 à 22:50 je commence demain ^^ j ai aussi arrete de fumer il y a 3 ans maintenant et je confirme c est nettement mieux sans ^^ ça va ça n a pas ete trop dur ces premiers journees? j ai vu que t a deja perdu 1 kilo bravo
pauline62330 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 08:15 Hello les filles, moi j'ai recommencer Dunkan Lundi, je l'ai déjé fait mais jamais tres longtemps tandis que la ya un mois, mon cheri ma demander en mariage hihihihi alors je suis plus que motivée!!!!! Aidons nous sa ira tout seul!! bisous
Utilisateur119519	Posté le 10/04/2013 à 09:06 Pauline j'ai commencé lundi également. Tu passes quand en croisière ? Et félicitations pour ton mariage. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gaelle16 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 09:14 cc les filles, je me permet de me joindre à vous si vous le voulez bien sur, maman de 3 enfants, ma petite dernière a 1 mois et demi, 24.5 kilos en trop et bien décidée à en venir à bout! C'est ma deuxième tentative "dudu" j'ai arrêté la première fois pour ma grossesse, arrêt du tabac en même temps ce qui m'a valu plus de 30 kg de prit pendant l'attente de l'arrivée de bébé! Ce coup ci c'est sur rien ne m'arrêtera et bien décidée à perdre mes poignets d'amours pas glamours du tout, ma culotte de cheval, etc..... félicitation pour vos premiers kilos de perdu et ce n'est que le début!!!!!
motive48 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 09:27 coucou les filles,contente de voir que vs faites partis du voyage Pauline toutes mes félicitations ,moi aussi mon chéri ma demandée en mariage bon j'ai 43 ans et 2 enfants jamais étais mariée aujourd'hui je suis la femme la + heureuse du monde après un parcours assez difficile,mais bon c du passé regardons devant nous Aujourd'hui 66.9 sur la balance trop contente se matin ptit dej :2 crepes(recette dukan)+café déjeuner pour moi se sera: 1 tranche de saumon avec citron 4 pillons de poulets au four+1flan voila les filles,pour la collation et le menu de se soir je vs tiens au courant. Celine je vois que tu as commencé lundi et ta réglette n'a pas bougé?? annamorphosee non les premières journée ne sont pas difficile, en fait c'est tout dans la tête quand on veut quelques chose il faut se donner a fond et dire( JE VAIS Y ARRIVER) et c'est se que je fais c'est comme pour la clope voila gros bisous les filles a se soir
gaelle16 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 09:35 dites j'ai une petite question vous suivez "dudu" juste ici ou vous avez prit l'abonnement? moi je tente sans debourser de ma poche avec la motivation et ce forum j'espere que ca va me suffir!!!

Utilisateur119519	Posté le 10/04/2013 à 09:40 Gaelle moi je me tate pour m'inscrire à dudu mais on me dit que ca vaut pas le coup donc je ne sais pas. Motive je me pèse jeudi matin après mes 3j d'attaque. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
madakael 544 messages Proteinaute actif	Posté le 10/04/2013 à 10:11 Coucou les filles, alors j'ai recommencé depuis hier. 5 jours d'attaque pour relancer la machine. Je suis super motivée. Cette fois je vais réussir à les dégommer ces 10 kg qui me pourrissent la vie.
Utilisateur119519	Posté le 10/04/2013 à 10:55 Bon courage Madakael. 10kg c'est plus que jouable si tu es motivée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Masimariama 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 10:59 Bonjour tout le monde, Je me permets de vous rejoindre aussi , j'ai commencer ma phase d'attaque hier il me reste 8 kilos environs à perdre .. Ce matin pour le petit- déjeuner c'étais un thé plus une orange , je suis au travail et j'ai la chance de manger chez moi car j'habite tout près....hhihi donc pour moi ce midi ce sera emince de poulet et sa petite salade et vous ? Par contre une question vous vous pesez tous les jours ? Ou alors 1 fois par semaine ?
Utilisateur119519	Posté le 10/04/2013 à 11:18 Salut Masimariama. Tu es à quelle phase car les fruits ne sont autorisés qu'à partir de la 3ème. Moi je vais faire ma 1ère pesée demain après ma phase d'attaque. Autrement je ne vais me peser qu'une fois par semaine pour ne pas me démotiver si je ne perds pas. Surement tous les jeudis comme ma pesée se fait demain. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
motive48 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 11:21 Gaelle pour moi pas d'abonnement,mais j'ai quand meme le livre "je ne sais pas maigrir" qui m'aide et les recettes que je prends içi voila bon courage
Masimariama 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 11:23 Salut céline Merdouilllle alors ,,, je ne savais point pour les fruits ..... je suis en phase attaque mais je ne te cache pas que depuis hier j'essaye de me renseigner au maximum et c'est vrai que je suis un peu a la ramasse ..... Je pense faire pareil aussi , par contre mmoi la pesée je le ferais tout les dimanche comme ça le weekend ça m'encouragera à ne pas craquer .
jadis 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 11:27 bon courage a toutes @ PAULINE62330, je cherche quelqu un pres de chez moi pour partager l experience, faire de la marche, des repas dudu, je suis de lozinghem donc nous ne sommes pas loin, j ai beaucoup de kilos a perdre alors si ca t interesse tu peux le laisser un msg en privé si tu le souhaite

Utilisateur119519	Posté le 10/04/2013 à 12:02 Masimariama. En attaque pas de fruits ni de légumes. Les légumes c'est à partir de la 2è phase. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pauline62330 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 13:13 Re tout le monde! je vais ma phase d'attaque pdent 7 jours! la je viens de me regaler avec un bon steack de boeuf lol et mon pecher mignon c'est des oignons cuits j'en raffole et mine de rien c'est devenu mon plaisir dans ce régime! Allez bonne aprem à toutes!!!
Utilisateur119519	Posté le 10/04/2013 à 13:17 Question bête. Que mettez vous dans la poele pour faire cuire une omelette, ou la des oignons, pour ne pas que ca accroche ? Merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Masimariama 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 14:07 celine , Pour te repondre une poêle anti adhesive et ça ne colle pas , ce que tu fais je prend une cuillère a soupe d'eau et je mets mes oignons juska reduction et puis je fait casser un oeuf et voilà omelette toute prete
Utilisateur119519	Posté le 10/04/2013 à 14:11 Masimariama Merci pour ta réponse. Est ce que tu consommes des produits Dukan ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Masimariama 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 14:24 celinedu 62 non du tout je debute , et je suis toute novice dans ce régime , et puis entre nous je préfère garder mes sous je verrais pour le moment je craquerais plutot sur le nutella de dukan !!! miam avec des galettes et des crêpes. Voilà ce que j'ai mangé ce midi emincé de poulet à la moutarde la recette et sur le site c'était trop bon mais le pain me manquais je vous jure sans pain j'ai pas pu fini mon assiette .......comme dessert yaourte fromage blanc 0% plus une cuillère de son d'avoine pas mal du tout , j'ai bien aimé et vous ce midi c'était quoi ?
Utilisateur119519	Posté le 10/04/2013 à 14:49 Pareil dans mon cas. On a mangé quasi la même chose. Emincé de dinde au fromage blanc et à la moutarde pour moi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Missotop 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 15:02 Bonjour à toutes... Je me joins aussi à vous... J ai débuté hier et la balance à été vraiment clémente ce matin....donc je suis plus que motivée à les dégommer ces kilos en trop... Objectif: perdre 20 kg! Mais déjà sortir du surpoids sera une première victoire... Bisous et bon courage à toutes. Ps: je compte faire 5 jours d attaque.

Lauriane29 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 15:13 Coucou les filles ! Je suis toute nouvelle, et oui moi aussi je me lance dans l'aventure DUKAN ! J'ai commencé lundi 8/04, j'espère que ça fonctionnera pour moi, et pour vous aussi ! Soutenons nous toutes ensemble

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