30kg a perdre c'est parti dés le 04/05/15 motivé?

Posté le 03/05/2015 à 10:49

Bonjour à tous je voudrais perdre 30kg qui est dans mon cas?ou à été dans mon cas?que me conseillez vous?

Posté le 03/05/2015 à 13:42

Coucou enchanté moi jsuis de la région parisienne je recommence demain en faite car je l'avais deja fais mai g repris du poid et la il faut que je me reprenne en main sinon c'est pas bon.oui j'ai le livre mais je me rappel cé à quoi j'ai droi en phase d'attaque.au debut de ton regime tu as perdu combien en phase d'attaque?

Posté le 03/05/2015 à 21:12

j'oublié il faut boire bcp ...

bon courage pour demain

on reste motiver on y crois lol

Posté le 03/05/2015 à 22:45

Merci les filles je l'ai deja fais mais ma phase preparer c les proteine pures car c vite fai pas de legumes a preparer lol.avez vous fait des écart depuis?

Posté le 03/05/2015 à 23:44

Coucou! Shannabelle félicitations!continue motivation...

c'est quoi un fofo?

coucou Fidezil un peu dur les derniers jour il me tardait les légumes...

mes écarts 4 p'tits d'oeufs en chocolat de Pâques!!! rien vu sur la balance...

le 1er mai ma tante a voulu que je goute son gâteau basque pffff trop bon d'ailleurs lol

je fais 3 jours de PP

bon courage pour demain...

Posté le 04/05/2015 à 10:38

Fofo = forum, une page que tu ouvres sur le site proteinaute pour papotage )

Pas de craquage la protéine à haute dose coupe la sensation de faim....Juste un ou deux tolérés par jour (céréales dukan ou barres dukan ou dudutella) si j ai des envies sucrées..

Posté le 04/05/2015 à 15:31

Pour le moment ça va pas de fringales depuis cé matin.la je me sen trop calé limite c gênant lol.si ca me fait ca tt le tps tant mieux lol.dis moi Stef quand tu t appercu que tavai perdu plus de 10kg c'était combien de tps apres?

Posté le 04/05/2015 à 17:31

Ok c encourageant ta perte de poid jespere tenir le coup.

Posté le 04/05/2015 à 20:13

Tu as repri beaucoup pendant t grossesse apres dukan?

Posté le 05/05/2015 à 07:57

Bonjour Ca va?bon moins 400g ce matin c'est deja ca lol.quand ta remarquer ta grossesse sous dukan t'étais deja bien avancer ds ta grossesse ou c'était le tout debut?

Posté le 05/05/2015 à 12:02

Et tu t pas appercu que ton ventre a grossi pr ta grossesse?tu mangeais comme Dhabitude aucun changement PDt les 6mois

Posté le 05/05/2015 à 13:24

Coucou les filles,

J'espère que vous allez bien. Je voulais me joindre au groupe pour être plus motivée.

De mon côté c'est la première fois que je fais ce régime.

J'ai commencé hier, pour ma part je voudrais perdre 9-10Kilos. Pour vous expliquer un peu mon parcours j'aimerai si possible atteindre les 56 kilos( c'était mon poids l'année dernière même période) et si possible descendre plus bas 54-52K (je fais 1m64 du coup l'idéal serait 54).

Pour être honnête c'est pas tant le poids ni la balance qui m'interesse mais plus mon état général (du coup je ne suis pas adepte de la balance mais plus du fameux jean qui ne triche pas)

Voila ma zone détestée c'est bas du ventre et cuisses. J'ai oublié de dire que je fais beaucoup de sport notamment la course (du coup je dois avoir des kilos de muscles aussi mais bon pas d'excuses)

Voilà mon objectif.

Pour ce qui est de ces premières journées perso je me sens hyper fatiguée tout se joue dans la tête finalement, je ne suis pas du tout fan de la viande je mange que du poulet je suis plus poisson avec un préférence pour le saumon 

Voilà où j'en suis, ah oui j'ai oublié de vous dire que j'ai décidé de faire 10 jours d'attaque, on verra bien se que ça donne.

(j'ai un mariage dans 10 jours c'est aussi pour ça que je fais ca j'aimerai remettre une ancienne petite robe sympa et la je trouve que je suis serrée dedans 

Bonne journée les filles

Posté le 05/05/2015 à 13:33

surement mais je veux les perdre rapidemment du coup c'est peut être la meilleure solution (enfin si je tiens).

Pour être honnête j'en sais trop rien, j'ai le livre à la maison et c'est vrai qu'on recommande 3-5 jours si je me trompe pas mais bon je suis partie pour 10 histoire d'optimiser et surtout j'ai tendance à perdre lentement.

Enfin on verra je me suis pas pesée ce matin, je veux pas me peser tous les jours mais plutôt une fois par semaine. du coup prochaine pesée lundi matin