-30kg a perdre et tres peur de craquer

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Supermadeleine 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2014 à 11:12 Bonjour à toutes Cela arrive de ne pas bouger déjà parce que ce que vous avez mangé ne fait pas perdre de la même façon cela peut être aussi du comme le disent certaine à la rétention d'eau ou bien vous allez rentrer en période de zone rouge. Mais il ne faut pas relâcher pour autant allez courage nous allons toutes y arriver

catmao 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2014 à 14:26 allez les filles, on reste motivée même si la balance ne bouge pas pendant deux ou trois jours, elle descendra d'autant le quatrième jour, il faut rester optimiste et ne pas craquer sinon les kilos durement perdus seront aussi vite repris et il faudra tout recommencer. Moi aussi la balance ne bouge pas depuis plusiseur sjours mais je reste motivée, je veux y arriver à perdre ces satanées kilos. le mot d'ordre est donc peersévérance!!!!
Supermadeleine 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2014 à 15:12 Je suis entièrement d'accord avec toi Catmao Persévérance
kalynka 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2014 à 17:30 coucou les filles sa y est j'ai la motivation bon j'avoue ce qui ma motivé c'est ma pesé de ce matin ca fesait 4mois que je m'etait pas peser ou peut etre meme plus ma derniere pesé etait a 95 kilos ce matin 101,8 kilos je suis deprimé mais ca ma motivé hier je me suis inscrite en salle de sport et j'ai commencer dudu ce matin sans aucun craquage pour le moment je croise les doigts ensuite la je commande le livre des 300 recettes dukan qu'avez vous prevu de manger ce soir ? je suis un peut embetté je n'ai plus de four il doit arriver par colis mais je ne sais quand arfff
Supermadeleine 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 11:03 Hello bonjours à tous Me voilà de retour après deux petits jours de manque de forme et vous je vois qu'il n'y a pas bcp de monde de présent Comment cela se passe pas de nouvelle bonne nouvelle la balance est gentille avec vous?????? A vous lire Belle journée à tous madeleine
jessicanctmal8 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 11:42 BONJOUR LES FILLES COMMENT ALEZ VOUS MOI SA VA (dsll pour las maj) je tiens le coup,encre 0 craquage ouf,chose qui m arrivait jamais avant je suis contente j ai depasser les -5 kg ,sa me motive !!! Sinon j ai des gros momens de faibesse ou j ai des envies de craquer,mais pour l instant je resiste j espere continuer et vous ou en etes vous??? TOUT se passes bien ??? AVEZ vous des bonne recette de bon essert que vous auriez tester ? BONNE CONTINUATION ,BEAUCOUP DE COURAGE BISOUS
kalynka 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 11:10 coucou les recettes je regarde qur le forum et j'ai recu le livre des 300 recette dudu il est pas mal
Supermadeleine 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 12:18 Bonjour à tous Oui tu as raison Kalynka le livre de recette est bien le site aussi moi je prend bcp de recettes sur le site que j'adapte pour le reste de la famille c'est un super site bien fait et en plus nous pouvons échanger c'est super

fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 12:26 Cc Jessicantmal Comment a tu fais pour perdre 5 kilos en 16 jours tu mange koi fait tu du sport
jessicanctmal8 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 12:33 bonjour je ne sai pas fafafa je mange les aliments autorisee,parfois des toleres je mange a ma faim je me prive pas tant que sa reste des aliments autorisee biensur le sport j aimerai y conssacre 1 heure par jour mais pour l instant je n ai pas encore trouver le tps de la faire,je suis maman de 6 enfants avec un mari qui travail en decaler alors difficile de trouver du tps pour soi .
jessicanctmal8 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 12:41 peut etre parce que j ai beaucoup de kilo a perre que je perd vitenau debut
fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 13:17 Cc jessi Ok ma belle moi je bouge pas je suis plâtrer donc pas de sport je mange pas grand chose Courage à toi pour tes 6 enfants
jessicanctmal8 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 13:36 merci,courage a vous ,vous etes platree encore longtemps ??? moi la je stagne un peu hier j etais a -5.100 et aujourdhui j ai repris 100g mais je ne m inkiete pas peut etre de eau
jessicanctmal8 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 14:29 pfffff bon bha voila ma betise est faite sa fait 15 jours que je reve de manger du chocolat oreo bha voila,j ai craquer, je suis pas contente de moi du tout,pffffffffffff
Supermadeleine 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 15:10 Eh bien eh bien Jessicanctmal8 un petit moment de plaisir mais c'est pas grave cela va te remotiver encore plus courage
jessicanctmal8 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 15:56 oui enfin je suis decu d voir ceder a la tentation le pire c que je me suis areter car franchement j en aurai bien manger + ,l envie est encore la ,lol j ai mange 2 barre de la tablette soit 40g

kalynka 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2014 à 07:50 bonjour les filles bon aujourd'hui je me poses plein de questions faite vous vos repas a l'avance ?
catmao 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2014 à 10:01 coucou les filles Moi aussi j'ai craqué hier, j'ai passé la jorunée à la maison avec mes puces et je n'ai pas vraiment mangé dukan!!!!!! Tant pis, je reste mtoivée quand même. Je ne prépare pas les repas à l'avance mais au gré des mes envies (plutôt viande ou poisson, salé ou sucré même si je n'oublie pas d'acheter les essentiels dukan comme les oeufs, le fromage blanc 0%, le jambon blanc pour le midi.
jessicanctmal8 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2014 à 10:10 coucou les filles j espere que pour vou sa va moi,j ai l cafard aujourdhui et j sui tres fatigue bisous
Supermadeleine 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2014 à 10:29 Bonjour à toutes Alors pour répondre à certaines questions oui cela m'arrive de faire mes repas à l'avance en fonction du temps le soir le midi je mange à mon travail sur place c'est plus souvent du vite fait La fatigue c'est normal les 15 voir 20 premiers jours il ne faut pas se démotiver Jessicanctmal8 nous avons toutes un petit moment de cafard mais allez courage Bonne journée à toutes
kalynka 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2014 à 18:05 coucou oui le cafard c'est normal les repas je ne les fesais pas a l'avance non plus je suis en attente de livraison de mn four (du moin il ma etait livré cassé et du coup bas en attendant je ne sais pas quoi faire comme repas ce week end je vais aller m'acheter un gros congelateur et je ferais a l'avance je repense a l'année derniere ou j'avais perdu mes 25 kilos et quand je vois mon poids maintenant jamais j'avais depassé les 95 kilos j'avoue moi aussi j'ai le cafard pfffff
Supermadeleine 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2014 à 07:42 Bonjour à tous Alors les filles il faut se remotiver Kalyna il ne faut pas regarder en arrière mais il faut aller de l'avant -1,6 kg en 3 jours c'est super courage Nous allons toutes y arriver belle journée à tous Madeleine
fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2014 à 08:56 Cc les filles Jessi je suis plâtrer jusqu'au au 30 janvier je vous le chirurgien le 30 je verrais Super kali jà 1,3 en 3 jours. Pour les repas je fais à ma convenance rien a l avance Le moral c est pas facile pour moi j ai beaucoups le cafard aussi Voilà les filles bonne journée
lahasma 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2014 à 09:56 bonjour a toutes je compte sur votre soutien car j'ai déja fais plusieurs régimes "yoyo" et là je suis motivé ! mais j'ai besoin qu'on s'épaule ce sera plus facile surement. merci de m'accueillir parmi vous. Bizzzzzzzzzzz

sam7700 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2014 à 10:01 Coucou lahasma, J'avais le même poids que toi, 112KG, en 38 jours j'ai perdu 6 kg !! Et ca se voit, alors courage... Les filles, pourquoi le cafard !?? Il faut et fiere d'avoir entrepris cettte demarche !!!! Rien n'est facile certe si non on serAit toutes et tous minces et sveltes !!! ' BIzoooo a toutes

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