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35 Kg a perdre... je commence dimanche 20.11.11

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guyserge 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/11/2011 à 20:02 @virginie: ben dimanche j ai pas fait tres attention, sinon correctement Lundi

smanou 321 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/11/2011 à 21:06 Bonsoir virginie et guyserge bah écoute virginie la zumba c'est une sorte de fitness mélangé avec du cardio sur un fond de musique latino c'est assez soutenue au point que lorsque j'ai fini ma séance de 45 minutes je suis trempée mais je suis contente parce que cela prouve que je me suis bien dépensé le seul problème c'est les courbatures mis sinon j'aime bien courage à vous les filles un gros bisous
smanou 321 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2011 à 16:47 Alors les filles la pesée bonne ou mauvaise nouvelles ??? Snif je me sens seule allo les filles !!!!
Virginie10 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2011 à 17:57 Coucou les filles....Je ne me pèse pas tous les jours...la prochaine fois sera le 15 décembre..ca fera 1 mois que j'ai commencé..on verra bien...car avec mon copain on a choisit 1PP/1PL donc il faut voir ca plus tard pour le résultat...Sinon aujourd'hui ca va pas faim et puis ca va j'avais pas mal de taff au boulot....donc très occupée...et vous votre journée...??? Ah ok je comprends mieux pour la zamba lolll je croyais que tu vais fais la fête...lollll
guyserge 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2011 à 19:49 coucou les filles alors ca matin... cafe+rien car a la bourre...dans la matinee cake au thon, a midi: foie de poulet a la creme (sans creme!), dans l apres midi un cafe et ce soir des gesiers de poulet sauce heu... sauce moi( fromage blanc oeuf moutarde epices) ce qui me manque le + c est le sucré: manger une pomme, poire, un bout de chocolat du coup hier j ai acheter du coca light mais bon c est pas ca qu est ca. je tiens mais c est compliquer j ai fait y a 4 jour un gateau a l ananas et il me nargue tous les jours, comme le lait demi-ecreme (pour mon fils)( j en buvais presque 1 litre par jour) et puis si tu veux pas te ruiner t as interet de regarder les prix chez la concurence... j ai trouver du "protifar" en allemagne y a: pour 100g 392 Kcal proteine: 89g glucide:
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guyserge 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2011 à 19:51 glucide:moins de 3g lipides: moins de 1g et donc c est une boite de 500g le tout pour.. tenez vous bien...5,80€ y a des jours ou j AIME l Allemagne bon ben voila sinon je viens de commander l arome chevre, creme fraiche et Noisette chocolat note pate à tartiner le tout pour 9,27€ sans les FP chez la fee regime... bon je crois que j ai tout dit, bise a toute et bonne nuit

smanou 321 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2011 à 21:36 salut virginie pour la zumba (la fête) mdr j'en rigoles encore et j'en rigolerais encore dans 10 jours merci sa me fait plaisir. Guyserge c'est bien tu fais beaucoup d'effort et sa rapporte t'inquiètes pas j'ai eu une bonne surprise tout à l'heure quand je me suis pesé (vers 18h00) je suis à 95 kilos sur la balance ce qui veut dire qu'en 1 journée j'ai perdu 1.3 kilos quelle bonne surprise. On verra encore sa demain matin lors de la pesée du matin. Sinon journée chargé réunion de 08h30 jusqu'à 12h10 et l'après midi zumba le sport hein virginie pas la fête. Courage les filles on se soutient !!!
smanou 321 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2011 à 07:51 Salut les filles qu'elle bonne surprise c'est sur cette fois si j'ai bien perdu1.3 kilos la balance me l'a bien confirmé merci Dudu et merci moi comment je suis trop contente. Bonne journée bye les belles.
guyserge 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2011 à 09:49 @samou. ben tu as de la chance moi la balance n à pas bouge ce matin tjs à 113 :-(
india29200 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2011 à 09:09 Coucou les filles ! Guyserge ne t'inquiete pas moi aussi j'ai stagné a ton stade pendant presque une semaine et ce matin alors que je suis en PL moins 1kg ce matin . Faut pas craquer , c'est vrai c'est énervant au demarage en plus mais accroche toi !!!
smanou 321 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2011 à 16:42 Salut les filles bah tu vois guyserge tu as perdu faut pas s'angoisser le métabolisme est bizarre faut pas chercher à comprendre c'est comme ca courage ma belle quadn à virginie t ou on a plus de news de toi !!!
guyserge 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2011 à 09:42 salut les filles merci pour vos messages, je suis 1semaine en france chez mes parents et je n ai pas de balance mais bon... on vera ca quand je rentrerais... je passe en croisiere aujourd hui bisous a toutes
kylianna 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2011 à 12:28 Félicitations pour ce joli démarrage je te souhaite beaucoup de courage pour la suite dans le régime et dans ta vie privée. Bisousss
guyserge 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2011 à 19:22 merci beaucoup a toi aussi, je vois que tu commences? c est bien ici tu trouveras tout le soutien necessaire pour tenir dans les coups durs.... et pour les bonnes nouvelles on est aussi la bisous

Virginie10 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2011 à 10:15 Coucou les filles..J'espère que vous allez bien que votre régime se déroule toujours bien...Moi oui pas de soucis pas de manque super pour le moment...Je ne peux pas venir souvent car mon p'tit loulou à la bronchiolite donc il faut que je m'occupe bien de lui...Ca commence un peu à passer...J'ai hâte d'être au 15 décembre pour me peser...Voir l'évolution...Gros bisousss....
india29200 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2011 à 16:46 Coucou les filles ! Je vois que tout le monde et toujours motivé c'est genial ca ! On s'accroche ,aller , aller !!! J'espere que votre week end etait sympa ! ( pas trop detentation...)
Utilisateur63839	Posté le 27/11/2011 à 22:06 Bonjour! Alors si vous permettez je vais me joindre à vous.. j'avais lancé un sujet sur sos besoin de soutien, mais les filles n'ont pas tenu apparemment et elles n'ont plus suivi... je me sens seule!!! lol!! Donc pour me présenter je fais dukan pour la seconde fois, car j'ai arrêté pendant 3 mois et là je reprends. Por l'instant ça va, je gère mes envies en avalant des protéines plutôt que des cochonneries! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
india29200 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2011 à 08:10 Coucou les filles ! Virginie j' espere que ton petit bout v mieux . Guyserge profite de tes vcances , repose toi si tu peux et ention aux petits plats de Maman et entre nous pas de balance c'est peut etre mieux pour la PL une nouvelle parmi nous , bienvenue Cécile , ca m'est arrivé de me sentir seule sur un post aussi , t'inquiete ici on s'accroche toute ! Tu t'es arretee 3 mois , tu a repris eant ce temps ? Une chose est sur nous sommes toutes pressées de voir uniquement DEUX chiffres sur cette foutue balance hihihihi , part Smanou qui elle sera heureuse avec un HUIT ( ah le reve lol) Euh Smanou t'es passéé en croisiere la quand meme ??? En tout cas bon lundi a vous toute
smanou	Ce message a été supprimé par son auteur.
Virginie10 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2011 à 10:57 Coucou les filles... Merci india29200 ça a l'air de guérir tout doucement mais ça va mieux... On est toute en croisière vous faites quoi ? moi je fais 1PP/1PL...et ma prochaine pesée c'est prévue le 15 décembre...SURPRISE...Mais ca va je tiens le bon bout...Pas d'envie spécial...Je suis rassasiée avec les protéines...J'ai hate aussi de voir les deux chiffres sur la balance le REVE loll... @cécile2189 : bienvenue parmi nous on va les avoir ces vilains kilos lolll @smanou : Ca va tu tiens bon ??? Et ta zumba lolll c'est toujours aussi efficace....loll @guyserge : Bonne semaine de vacances en france chez ta maman et puis c'est pas grave si tu te pèse pas ca te feras une meilleur surprise qd tu reviendras tiens bon... Bisousssss les poulettessss.... PERSONNES DE L'AUBE???????
guyserge 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2011 à 11:05 salut @virginie: moi je fais 1pp/1pl
india29200 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2011 à 12:54 Pour l'instant je fais 5/5 mais dès que mon corps me le fera sentir je changerai . Petite question est ce quelqu 'un pourrait aller sur la fee regime car impossible d'aller sur le site aujourd'hui Grrrr je voulais passer une commande , merci les filles.

india29200 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2011 à 13:08 J'ai ma reponse pour la fee regime , la je peux y aller mais le site est ferme pour maintenance je v retourner ce soir .

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