Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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mageon  2355 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 28/08/2012 à 12:35 alors ça devrait descendre d'un coup d'un seul! passe en phase de croisière sinon, les légumes vont t'apporter des fibres, ça te permettra d'évacuer tout ça! 
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annamarre  30 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 28/08/2012 à 12:46 et si je rajoute 3 jours en phase d'attaque ??? tu en pense quoi ?? je suis dégoûter :( 
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mageon 2355 messages
Proteinaute expert |
Posté le 28/08/2012 à 13:29 il ne faut pas rajouter de jours de phase d'attaque, ça ne fera que t'abîmer les reins pour rien!
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annamarre 30 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/08/2012 à 13:41 ok, je fini ma phase d'attaque vendredi ensuite je passe a la phase 2 en espérant que cela fonctionne . en phase 2je rajoute les légumes c'est sa ??? j'ai peur de faire n'importe quoi :$
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mageon 2355 messages
Proteinaute expert |
Posté le 28/08/2012 à 13:55 euh tu comptes pas faire 9 jours d'attaque là? j'avais à peu près le même objectif de poids que toi, et j'ai dû en faire 6, et c'est largement assez!
oui oui tu rajoutes les légumes, et les tolérés à raison de 2 par jour, enfin si tu en ressens le besoin! tu as lu le livre ou pas? tu as le dossier sur chaque phase sur le site aussi, où tout est bien expliqué!
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annamarre 30 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/08/2012 à 14:00 non non je fini jeudi comme convenu . tu avais perdu beaucoup en phase d'attaque ??? je vais me faire un livre de bord et tout y écrire avec mes recettes préférer . je vais pas laisser tomber mais bon mon moral a pris un coup sa ira mieux demain .
merci ma belle
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mageon 2355 messages
Proteinaute expert |
Posté le 28/08/2012 à 14:16 j'avais perdu 2,4kg, mais j'aurais peut-être pu perdre un peu plus, sachant que je ne me souvenais plus qu'on n'avait droit qu'à 1,5cs de son d'avoine par jour! j'en prenais plus, mais bon ma perte était déjà très bonne hein!
tu as bien raison, ne laisse pas tomber, c'est que du bonheur une fois que tous les kilos sont partis!
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