Mon Régime Dukan
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fafafa  453 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/05/2012 à 16:33 moi aussi reprise du a la zone rouge 2 kilos 
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Salibel  74 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/05/2012 à 17:55 Un bon week-end apparemment fille du sud Tranquille pour les kg il suffit de faire très attention maintenant de plus ça aurait été absurde de se priver durant ton we
En revanche, j'en suis à -2 kg (qui parfois se transforment en -0) en près de 5 semaines et la j'en ai vraiment assez de ce régime je suis perdu et ne sais plus quoi faire pourtant j'ai l'impression de tout bien faire .... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Salibel 74 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/05/2012 à 17:57 Salut fafafa, si tu as bien perdu avant et que tu aies repris 2kg pas d'inquiétude : le tout c'est de bien reprendre ton PP PL Courage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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filledusud  12595 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 22/05/2012 à 08:37 Sali, je trouve surprenant que tu ne perdes pas au bout de 5 semaines: peux tu nous écrire une journée type de ce que tu manges, y compris les quantités? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Salibel 74 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2012 à 09:07 En PP : Matin un porridge de 1,5 cs son avoine Midi une viande (~ 3 escalopes de veau, volaille (~3 filets poulet) ou œufs en bonne quantité (ex. 5 a 6 oeufs) avec un yaourt 0% (nature ou aromatisé Goûter un fromage blanc 0% Le soir idem que le midi avec un yaourt fruits 0%
En PL Matin le meme porridge Midi une viande avec une bonne salade ou préparation légumes type poêlée ou légume vapeur (ex. Fenouil) a volonté avec yaourt ou pas Goûter qq tomates cerises ou concombre ou fromage blanc Soir idem que le midi avec yaourt fruit 0%
Je vais parfois cuisiner en piochant des recettes sur ce site
Jai l'impression d'être prise dans un filet : si j'arrête j'ai trop peur d'une reprise de poids fulgurante. Lors de mon premier dudu j'ai perdu 11 kg, (pas fais la conso), que j'ai repris ... Dont 8 kg en deux mois d'où ma discopathie !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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filledusud 12595 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/05/2012 à 09:23 Cela me partaît correct! Essaie toutefois d'arrêter les yaourts aux fruits et de" façon générale tous les tolérés. Tu es bien sûre que tes yaourts fromages blancs etc sont ss sucre et 0%? Que tu ne manges pas plus de 3 cçs de lait poudre / jour ni 25 cl de lait liquide. pas plus de 800 g de laitages dans la journée?
les légumes poélés sont ss MG? Si tu arrêtes, ce régime, essaie quand même de la substituer par un autre peut-être plus équilibré genre WW pour en effet ne pas reprendre au delà du poids que tu fais!
mais franchement, je suis étonnée. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Salibel 74 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2012 à 10:26 Les tolérés ça va être de la maïzena mais très rarement ; les yaourts aux fruits c'est un par jour ; et les légumes et viande sont évidemment sans MG même si on a droit à une cc d'huile par jour (toléré que je n'utilise pas) J'ai fait un écart vendredi dernier je me suis éclaté avec le chocolat pour me venger du -0kg et saches que moi je suis non seulement étonnée mais dégoûtée de ce régime qui ne me réussit pas cette fois-ci et je t'assure, même si tu doutes ( tu pourrais, après tout tu ne me connais pas), que ce n'est absolument pas un mensonge et que je suis hyper honnête quand à mon -0kg !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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filledusud 12595 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/05/2012 à 13:24 je n'ai aucun doute là-dessus Sali, mais ce qui est étonnant c'est que cela a déjà marché une fois, et je ne comprends pas pourquoi ton corps oppose une telle résistance! beaucoup de filles le font pour la 2ème fois et même s'il y a un patinage au redémarrage, la descente s'amorce et ça marche.
Tu dois être complètement dégoûtée en effet.
A tu déjà tenté d'autres régimes avant dudu? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Salibel 74 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2012 à 14:16 Oui il y a dix après ma premier grossesse un régime basique avec des quantités très limité ça a fonctionne mais avec du temps (je ne sait plus ni le poids perdu ni le temps passé Et ensuite dudu début 2011 c'est déjà bcp Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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