Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase d'attaque
|
Utilisateur51268  |
Posté le 01/04/2011 à 08:36 Salut à tous,
Que dire de plus si ce n'est que ce matin, j'ai le morale dans les chaussettes !! La pesée indique + 700 grs... C'est l'hécatombe !! Je pense savoir à quoi est du cette prise de poids : à 2 p***** de yaourts Activia... J'en ai mangé 2 hier sauf qu'on ne s'y retrouve plus dans les rayons laiterie, pour avoir d'autre saveurs ! Un coup c'est 0% mais y a des morceaux de fruits, un coup c'est saveur fruit et là, ce ne sont pas des 0%... Cela fait 2 fois que je me fais avoir en PP à cause de leurs appellations non claires... Il aurait mieux valu finalement que je mange mes ACTIVIA Framboise avec le peu de morceaux qu'ils contiennent, car eux sont des 0%...
Du coup, je suis dégoutée ce matin.
Et tout les jours je vais faire quelques courses sur Paris (G20 et Franprix) et je n'arrive pas à trouver les fameux sveltesse en pack de plus de 4 aux multiples goûts !!
Aussi je souhaitais savoir si le Flan pistache du Dr Oetker (http://www.oetker.fr/desserts-a-preparer__flan-entremets-parfum-pistache.html) pouvait-être consommé ou non ?
Quelle est la limite maximum pour le son d'avoine et le son de blé par jour ?
Help please. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
sandidou  281 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2011 à 09:03 coucou azzuri c est bizarr que tu ne trouve pas de yaourt a 0% tu n aime pas le fromage blanc ,les suisses ,les yaourts nature c est bon avec du de l édulcorant liquide ou des aromes c est super bon moi j ai pas mal d'aromes c est un délice ananas,banane mandarine ,fraise cerise c est trop bonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn et pour les flans oublie y a trop de sucre voilaaaaaaaaaaaaaa je suis la si tu as besoin biseeeeeeeeeee 
|
|
NANACOOL  2728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 01/04/2011 à 09:04 Bonjour azzuri, vu que tu es en phase d'attaque, peut -être es-tu constipée ? Pour les sveltesses faut se méfier j'en ai vu qui étaient à 0% mg mais pas de sucres et qui contenaient de la gélatine de porc ! Pour les sons en croisière, c'est 2CS de son d'avoine et 1CS de son de blé(pour la constip.)par jour. Tes 700 gr sont surement de l'eau que tu n'as pas éliminer Bon courage à toi, les reprises et les stagnations sont récurrentes dans le parcours qui va suivre...... 
|
|
angelik0107  313 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/04/2011 à 10:09 coucou Azzuri!!! Nanacool a entierement raison, surement de l'eau, j'ai eu le meme soucis que toi, au bout de quelques jours apres une belle perte j'avais repris 800 g et je comprends ton moral, mais ne t'inquiete pas, tu vas les reperdre rapidement§
Au pire si tu as un peu de temps, essaye de faire du sport pour suer un peu, ca t'aideras!!!!
et ne baisse pas les bras!!!courage 
|
|
Utilisateur51268 |
Posté le 01/04/2011 à 16:26 Oh merci les filles pour tout vos conseils... je n'ai pas reçu de mail me disant que j'avais reçu des réponses et je trouvais ça bizarre !! Alors, je vais répondre dans l'ordre - si je trouve mais uniquement du fromage blanc nature 0% de MG et au bout d'un moment, je sature. Comme je n'ai pas eu le temps d'aller acheter les arômes, j'essaye tant bien que mal de varier les goûts... mais là, je vais rester dans le classique lol... ce matin la balance s'est illuminée en ROUGE, j'ai failli faire une syncope ! - Bah le truc c'est que justement, je suis allée aux toilettes hier et aujourd'hui (chose étrange) mais rien à voir avec la normal, mais c'est déjà ça !!! Alors autant vous dire que j'avais hâte de me peser ce matin... Il faut donc que je fasse soit la galette, soit le pain de mie en Phase d'Attaque, et pour les phases suivantes ? Peut-on augmenter les doses ?
Ce soir j'ai entraînement 2h donc y a intérêt à ce que j'ai reperdu tt ça !! Je pratique le volley en Régional donc j'ai 2 entraînements par semaine (2x2h) + les matchs + le footing au moins 1 fois par semaine, voire 2 fois (1h à chaque fois)...
En tout cas merci de votre soutien les filles. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
: