62 kg à perdre... yes, we can  !!!!!!!! Tome 3

Posté le 17/02/2014 à 21:20

Salut toutes,

Koba, tu es en train de me dépasser dans la longueur des post là, ça ne va pas ça !!! Mdr, ça fait du bien d'avoir de la lecture !!!

Je comprends bien ce que tu décris... ces gens j'ai finit par réussir à les ignorer ou à les envoyer péter... même si je dois avouer que c'est plus facile avec des amis qu'avec la famille...

Et au final, ceux qui ne respectent pas ton choix sont des gros égoïstes ! Si eux ont la chance de ne pas avoir besoin de faire de régime, tant mieux pour eux... mais qu'ils nous laissent faire ce que nous voulons !

Ton objectif la prochaine fois, sera de refuser catégoriquement le gâteau ! Ou alors, de lui cuisiner un gâteau dudu sans lui dire, pour lui montrer qu'au régime nous ne mangeons pas que de la m*rd* !!!

Mais bon, ce qu'il faut retenir : tu as résisté ! Tu n'as pas craqué !!! Bravos, c'est tout à ton honneur ! Félicitations !!!

Flor, qu'est-ce qui t'arrive ? On te voit moins en ce moment ??? des soucis ???

ps : ton amie a appelé ma femme aujourd'hui, nous devrions traiter ça cette semaine, je t'informe dès que le colis pars !!! (pour info, le colis fais moins de 1.2kg (elle avait précisé qu'il ne fallait pas que ça dépasse 1.5kg, donc c'est bon !))

Bises ma belle, n'hésite pas, passe faire coucou

Bises à toutes et bonne nuit !!!

Posté le 18/02/2014 à 04:32

62 kg à perdre... yes, we can

Baloo - Ce titre ne peut pas être plus adapté à toi !!!

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Posté le 18/02/2014 à 07:51

bonjour les amis dudu

toujours du plaisir à vous lire

rien à signaler de mon côté , je vois le médecin mercredi ou jeudi matin pour ma visite trimestrielle , les résultats sanguins sont bons, renouvellement d'ordonnance oblige pour moi et mon zomme

bonne journée à vous tous , il a fait du soleil 2 jours de suite , ça devient exceptionnel !!!!

Posté le 18/02/2014 à 11:18

Encore me ! zut j'avais fait plus court Baloo, mais ...

une question me taraude : faites vous du sport ? A quelle fréquence ? et en avez vous fait dès le départ ?

et : je bois beaucoup de Ricoré, sans sucre, est ce qu'il y a des restrictions ?

Merciiiiii , à vous les studios

Posté le 18/02/2014 à 13:34

http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/ricore-86.html

la ricoré est un toléré , je n'en consomme pas , car c'est un mélange de chicorée/café

j'aime le café pur et le vrais , pas en poudre

je bois de la chicorée liquide tous les jours ( 4 à 5 c à c par jour ) dans du lait chaud

voila baloo

Posté le 19/02/2014 à 07:14

Coucou toutes !!!

Donc je vous offre :

- le café nespresso bien sûr (what else ?)

- l'eau chaude avec des sachets earl grey

- la chicorée

- le lait chaud !!!

Trrrrrrrrrèèèèèèèèèssss bonne journée à vous toutes !!!!!!!

Bizzzzzz

ps : j'ai eu un réflexe hier soir... je me suis goinfré et je ne sais pas pourquoi... tout dudu mais je n'arrivais pas à m'arrêter... enfin j'ai mangé, plus que d'habitude, j'ai pris un dessert (fromage blanc), j'en ai repris un 30 min après... puis encore un autre... puis un biscuit dudu... misérable le garçon...

Pas d'incidence aujourd'hui sur la balance... mais je ne veux pas que ça se reproduise !

Posté le 19/02/2014 à 08:42

Les 10 aliments les plus rassasiants selon le service nutrition du docteur dukan

"" Le son d'avoine ""

La vedette des régimes. Délicieux en galette sucrée ou salée que l'on cuit 2 minutes dans une poêle antiadhésive

"" L'œuf dur ""

Extrêmement rassasiant, facile à transporter, sans odeur. Attention de ne pas manger trop de jaunes si vous êtes sujet(te) à un taux de cholestérol élevé.

" " Les crevettes ""

Riche en iode et en protéines et peu caloriques, leur chair à texture serrée en fait un aliment de choix en cas de petit creux.

"" Le fromage blanc maigre ""

Le plus riche en eau, en protéines et en calcium fait de lui un bon aliment de remplissage. On le consomme salée en sauce ou sucré avec de l'édulcorant.

"" La dinde ""

Facile à préparer, à transporter, c'est un aliment riche en protéines de bonne qualité avec une chair serrée appréciée.

"" Le crabe ""

On retrouve les mêmes qualités dans le crabe que les crevettes avec en plus celui de mettre du temps à le décortiquer ce qui fait que le cerveau arrive sur le mode de satiété avant d'arriver à la fin du crabe

"" Le thon naturel ""

À consommer de préférence dans des salades. Si vous avez décidé de manger une boîte, vous ne pourrez plus rien avaler.

"" La sardine ""

Pleine d'oméga 3 et de protéines, elle ne s'avère pas si calorique que cela si évidemment, vous prenez soin de retirer l'huile de la boîte et de mettre la sardine sur du papier absorbant.

""" La soupe de légumes avec des morceaux ""

Eau + fibres + chaleur, si vous mangez lentement la soupe, vous vous remplirez l'estomac pour une poignée de calories.

"" le foie de volaille ""

Sa texture et sa composition en font l'aliment le plus bourratif qui existe

Posté le 19/02/2014 à 16:41

je me suis fait prescrire le protifar par mon médecin , c'est remboursé dans le cadre d'un régime alimentaire

à +++++++

Posté le 19/02/2014 à 21:15

Baloo,

En te lisant ,on ressent bien ta déception sur le déroulement de cette soirée envers tes proches ,moi a ta place , je n'irais plus , inutile de se faire violence , c'est djà assez dur comme cela !!

Mon mari et mes enfants mon tjs soutenue à fond, heureusement, c'est le plus important , d'autant plus qu'ils voyaient au jours le jours les efforts que je devais faire pour en arriver là !!!

Au dèbut , c'était difficile de faire comprendre à ma soeur, frères, belle-soeur et collègues que cette fois , c'était la bonne que je voulais vraiment maigrir et puis qd je disais "Dukan" , pluie de critique de la part de ces ignorants ,lol

Mais faut un peu les comprendre qu'après une multitudes de régimes commencés , je n'étais plus crédible.

Ils avaient aussi tendance à dire "ont t'aime comme tu es " et alors cela me fait une belle jambe, je ne vais pas encore énumérer les inconvénient de ma grosseur passée et après mes - 40 KG j'entendais ces même pers me dire que j'étais mieux comme cela !!!

Chercher l'erreur !!!!!!!

Se faire confiance et croire en sois , on le mérite bien !!

Bisssssssss

Posté le 20/02/2014 à 06:57

bonjour les amis

mes examens sont parfait , le médecin est content

bonne journée à tous

Posté le 20/02/2014 à 07:31

St tous monde,

Portez-vous bien et bonne journèe,

Bizzzz

Posté le 20/02/2014 à 13:28

Bonjour mes dudus supporters !

Bon tout d'abord j'ai changé mon "avatar", besoin de couleur et de gaieté ! mais c'est toujours moi !

Mamie, ravie pour les résultats ! bon mr fait son têtu, parfois la trouille fait avancer et murir les idées ; je te le souhaite de tout coeur pour vous deux !!

Bibine, excellent ton histoire avec ton fils, ça me rappelle trop la maison ! quel âge ta fripouille ? et je partage totalement : je dis Dukan : pluie de critique , (sauf de Mr !) mais les amies, les connaissances etc ... pour ce redémarrage je ne souhaite pas en parler, hormis mon zouzou qui est au courant, le reste je ne veux pas rentrer dans le débat ! et le "mais tu es bien comme ça", je connais trop , avec souvent un "mais" derrière : mais pour ta santé, mais pour t'habiller, mais pour ton mari ..... en bref : retrouvons nous en Mai !!!!

Quand aux oeufs, désolés mais si "ça sent", faut voir la tête de mon collègue de bureau quand il a le malheur de ne pas sortir déjeuner ; bon il a la politesse de ne rien dire et moi celle d'allumer une bougie mais quand même ....

Baloo, hummm tu sens ? non ? si ........ respires encore.... toujours pas ? hummmm ça sent bon les vacances !!!! waouh !

Flordemayo : quand bibine dis : tes boules de plumes et de poils : ma curiosité est à rude épreuve, tu veux bien m'expliquer ??? car par ici à la maison, on a aussi des boules de plumes et de poils mais parlons nous de la même chose ???

Bien, sinon, pas résister à l'appel de la babalance, trop peur que le fait d'être en PL etc ... et me voilà rassurée , elle n'a pas bloqué voir inversé la tendance !

Euh, tite queestion : invitation vendredri, je ne sais pas ce qui est prévu, je n'ose pas demander, vous aviez déjà eu le cas ? vous avez géré comment ? je n'ai pas envie de rentrer dans les explications entre le régime et le fait que je ne mange pas de viande !!!! je vais passer pour l'excentrique du coin ! j'envisage très sérieusement de me prévoir mon assiette et de gentiment expliquée qu'il ne faut pas mal le prendre mais je suis un régime et je ne veux pas faire d'écarts tout simplement ; votre avis ???

Allez je vais débrancher le clavier sinon Baloo va pester !

Aloha tout le monde, et gardez le sourire ;

Posté le 20/02/2014 à 16:08

Merci Flordemayo, c'est donc bien ce que je pensais, et d'ou ton avatar !

Parenthèses Koba : nous avons 2 chats, 5 roseicolis, 2 tortues de floride en aquarium, et 10 poules ........ dont 4 que nous avons eu poussins cet été pour renouveler le cheptel, et qui pensent que nous sommes leur maman ! les poules : juste pour leurs oeufs et comme nous les laissons vieillir tranquilou, certaines ne pondent plus beaucoup mais elles vieillissent tranquille ! et là dernière de Junior 1er : THE hamster ! nous n'étions pas franchement pour, mais finalement il est bien sympa !

allez oups je retourne au travail !

Bonne journée à tous !