Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

62 kg à perdre... yes, we can !!!!!!!! Tome 3

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- ...

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 22/02/2014 à 23:15 mrd, j'ai cliqué où il ne fallait pas... Avant de reprendre mon post, je dis juste merci à Scott pour ton message, c'est gentil...

Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 22/02/2014 à 23:21 Baloon, bien sûr que nous nous souvenons de toi... ! En plus ton pseudo est assez proche du mien... donc facile à retenir pour ma petite tête... Donc, à nous 2 maintenant... Tu n'as pas à te juger comme tu le fais... je sais très bien qu'à certains moments, quand j'ai ce genre de pulsion, je me sens comme la dernière des mrds... je comprends très bien ton sentiment... Voilà ce que je te propose : - tu prends 5 minutes et tu te vides, tu chiales, tu cries, tu t’apitoies sur ton sort un bon coup !!! Tout, insulte-toi, vide-toi de tout ça, de tous ces sentiments négatifs... 5 minutes !!! pas plus !!! un fois que c'est fait, tu passes à l'étape suivante : - qu'est-ce qui t'a motivée à faire ce régime ? A perdre tous ces kilos ? Quel a été TON déclic ??? Tu as ce moment, tu t'en souviens ??? alors il est temps de passer à l'étape suivante : - tu te mets face au miroir, et là, tu te regardes, tout, ton visage, ton corps... et tu te regardes dans les yeux et là tu ressors ton déclic et tu te dis : pour ce déclic, je vais au bout !!! tu vas y arriver !!! tu as mis des mois à perdre tout ça... tu es déjà une winneuse !!! tu es plus forte que ces pulsions !!! Pour ton déclic, tu vas aller au bout !!!
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 22/02/2014 à 23:27 Courage, ne lâche plus rien !!! Tu es forte, tu as été suffisamment forte pour perdre tout ça !!! Donc aucune raison de ne pas arriver à perdre le reste !!! Prends le temps de faire ce deuil sur ce que tu es en train de vivre, ça ne va pas se faire en 5 min après avoir lu ce que je viens de te dire... prends le temps, la journée... 2 jours s'il faut... Puis dès que tu sens le déclenchement inverse, la winneuse qui est enfouie en toi, reviens ici nous poster tes menus du lendemain !!! Refais une petit électrochoc à ton organisme : 2 ou 3PP consécutifs... ensuite passe en PL, ne prends plus de fruit ni de repas de gala ni de féculent... reste en PL quelques jours le temps de tenir le coup psychologiquement... (bien sûr conserve ton jeudi PP)... si tu n'arrives plus à faire de jeudi PP, ce n'est pas grave, fais une alternance PP/PL au rythme qui te convient ! Combien veux-tu reperdre de poids ??? Prends-tu encore tes sons ??? Viens ici n'hésite surtout pas... et si tu veux te confier un peu plus personnellement, fais-moi signe par mp, je te passe mon courriel ou mon skype... sans aucune hésitation !!! Courage ma belle !!! Reviens-vite donner de tes nouvelles !!! Je t'embrasse bien fort fort fort fort fort !!!!!
baloon 593 messages Proteinaute actif	Posté le 22/02/2014 à 23:29 Merciii baloo, je savais que c etait une bonne idee de revenir ici..... je vais faire comme t as dis je me laisse cette nuit pour tout degager toutes ces idees noir et des demain matin je me place devant mon miroir... je reviendrai poster ici tous les jour et je metterai a jour ma reglette ouffffff je vais retrouver ma motivation. Au fait bravo pour ta perte ce post te va comme un gant
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 22/02/2014 à 23:29 Ah oui, encore une chose... tu avais fait un avant/après il me semble ??? Passe le revoir !!! Passe voir celui d'autres membres, le mien... parcoure ces magnifiques récompenses que nous avons partagées !!! Je suis sûr que ça va te rebooster !!!
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 22/02/2014 à 23:31 Merci Baloon, c'est gentil... Je suis super content de ta réaction... vide-toi l'esprit cette nuit... et si besoin, mp !!! Je t'embrasse à nouveau bien fort, nous allons y arriver, tu vas y arriver !!! Il faut déjà une putain de volonté pour faire le parcours que tu as fait !!! Et nous serons là pour te soutenir !!! Reviens nous lire !!! donner de tes nouvelles... Je t'embrasse encore... (les autres, ne soyez pas jalouses hein, il en reste pour vous aussi !!! ) Vide-toi cette nuit... laisse partir tout ça... prends une bonne douche demain matin, et remontre-nous la Baloon qu'on a connu !!!!
baloon 593 messages Proteinaute actif	Posté le 22/02/2014 à 23:37 Merci merci baloo, Oui je prend toujours mes sons, c est d ailleurs la seule chose dudu que j ai gardé.... des que je me sentirai prete (peut etre demain) je commence direct 2jours pp et ensuite alternance pp/pl.... Je n ai pas vu ton avant apres tu as le lien?
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 22/02/2014 à 23:39 Tiens le voilà : http://www.proteinaute.com/forum/baloo_avant_145kg_septembre_12_pendant_90kg_(...)

baloon 593 messages Proteinaute actif	Posté le 22/02/2014 à 23:55 Je viens de voir ton avant apres.... j ai fondu en larme tu as touche une corde tres sensible la et j avoue que ca m a fait un bien fou..... ton post etait tres emouvant et tellement sincere et honnete.... franchement bravo pour ton parcours.... je vais continuer a surfer sur les autre avant apres merci encore baloo et a demain avec mon menu pour la journee.....
Flordemayo 3674 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2014 à 03:42 Baloon - Je suis très contente d'avoir de tes nouvelles... Bien sûr qu'on se souvent de toi, comment t'oublier. Ici on est tous dans le même bateau, ou plutôt dans la même galère, car on rame tous... mdr… Tu peux être très fière de toi, car revenir ici demander de l'aide, déjà c'est formidable, le + dur est fait. Ça veut dire que tu es prête pour reprendre le régime. Il faut que tu t'obliges à venir ici tous les jours, à lire nos "bêtises" et à publier aussi quelque chose. Le groupe aide un maximum. Et quand tu seras prête et bien tu attaqueras. Le fait de venir va t'obliger à garder le contact. Et nous pourrons ainsi mieux t'aider et de motiver. Ici tu trouveras tout le soutien dont tu as besoin. Mais la décision doit venir de toi. Tu sais moi aussi des fois j'aimerais tout "lâcher" et manger, manger... et me laisser aller, sans limite. Mais l'idée de reprendre tous ces kg me motive à tenir bon. Aucune honte à avoir avec ça. Ce qu'on fait est très dur. Tu peux voir le négatif, tu as repris des kg, ou bien voir le positif, tu n'as pas tout repris et tu t'es ressaisi avant de tout reprendre et d'en reprendre même plus, comme c'est le cas pour certains. Tu as déjà eu la volonté de perdre tous ces kg, et tu la retrouveras. C’est tellement bon quand on a plus tout ça à porter. Je te fais plein de bises et on est tous là pour toi et avec toi. Bon dimanche à tous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2014 à 07:14 bonjour tout le monde bien sur baloon que je me souviens de toi , tu as bien fait de te reprendre en mains et de revenir parmis nous , moi aussi j'avais perdu 43 kg , j'avais pris le régime dukan en cours d'amaigrissement et arrêté suite à un accident ,j'était encore en croisière, j'ais repris 27 kg , et je m'y suis remis , donc tu n'as pas à avoir honte !!!!! tu vas y arriver ,il n'y a pas de raison , il faut beaucoup de motivation !!!! on est tous dans le même bateau et on traverse tous des moments difficile , et on est là pour s'aider les uns les autres je ne rajoute rien car les amis dudu t'on tout dit , en particulier baloo , merci beaucoup à notre gentil compagnon de route si tu as des questions n'hésite pas , je pourrais même poser des questions directement au coaching dukan si besoin , et en faire profiter tout le monde
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2014 à 07:18 voici un copier/coller du message "" de mon coaching de ce matin "" Dimanche 23 février 2014 Bonjour… Est-ce que tout va bien ce matin? Gardez le rythme et aujourd'hui encore, et faites ce qui vous est préconisé dans ces consignes. Pas d'écart hier, c'est superbe. Accumulez les sensations positives, vous en avez besoin. Bien souvent le surpoids vient d'émotions négatives, fuyez-les autant que faire se peut et rendez-vous demain sans faute ! Actuellement, votre motivation est forte. Vous avez ce que les marins appellent le vent dans le dos et les voiles pleines. Profitez-en pour engranger les résultats et souvenez-vous pour ne pas vous décourager si un jour, votre poids vient à stagner. La frustration est un sentiment désagréable. Il semble que pour l'instant, vous n'y soyez pas confrontée. C'est une excellente nouvelle. Continuons ainsi. En phase de croisière, un ennemi rôde, toujours menaçant : le « pour une fois ». Un gâteau d'anniversaire, un grand vin, un plat mitonné. Il y aura autant de « pour une fois » que d'amis pour vous le proposer. Cela peut faire une belle brochette d'écarts. Le premier rêve de toute femme est celui d'être belle. C'est vrai, c'est une formidable motivation. Alors fermez les yeux et pensez à votre future silhouette. Comment vous déplacez-vous dans l'espace ? Quelles sont vos nouvelles sensations ? N'oubliez pas votre engagement, que vous avez pris à l'entrée dans le programme, d'une journée de régime protéines suivie chaque jeudi pour consolider puis stabiliser le poids obtenu, une fois que vous serez en consolidation puis stabilisation définitive. Aujourd'hui, cela vous semble une bagatelle, mais quand vous aurez fini, ce petit fil à la patte vous semblera fastidieux. Sans lui, tous les efforts que vous faites maintenant n'ont aucun sens. Vous regrossirez.
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2014 à 09:25 Salut toutes !!! Bon je commence par : - le café, - le lait chaud (pour Mamie), - l'eau chaude (pour le thé de Notre fleur de mai à plumes et à poils...) Qui n'en veut ???? Servez-vous tant que c'est chaud !!
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2014 à 09:34 Je pars à Sochaux pour 2 jours aider le parrain de ma fille à faire de la mécanique... programme chargé : cet après-midi, je fais escale à Saint-Dizier chez un professionnel ouvert le dimanche (si si ça existe) pour changer le train arrière sur ma voiture... dès que c'est finit, je file donc chez le parrain de ma fille... soirée sympa en vue... demain nous changeons une poulie sur une C5, puis nous faisons la vidange de ma voiture, puis nous attaquons le remplacement d'un radiateur d'habitacle sur la voiture de son amie... Normalement tout devrait être ok mardi... retour mardi dans l'après-midi pépère... Je vais être obligé de laisser mes femmes à la maison (ma femme et ma fille...)... ça m'ennuie un peu... mais bon, l'économie pour le parrain de ma fille vaut vraiment le déplacement... nous allons dépenser environ 900€ de pièces sur les 3 voitures pour des travaux qui coûteraient au moins 3000€ en garage !!! Plus cher que la valeur de nos voitures... donc on se rend service... et puis ça donne un prétexte pour se voir !!! C'est pour ça mamie, que je disais que si je n'étais pas trop loin de ta terrasse, j'aurais pu proposer mes services... j'aime aider les gens de cette façon... vous ne me croiriez pas si je vous disais que j'ai aidé un de mes meilleurs amis à construire sa maison pendant presque 3 ans... bref... tout ça pour vous dire que je me suis levé de bonne heure ce matin pour préparer un gâteau avec ma dose de sons pour 2 jours... comme ça pas de prise de tête à me préparer ma galette tous les matins dans une cuisine qui n'est pas la mienne...
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2014 à 09:37 Donc ce matin, galette de sons cuite au grill, comme d'habitude... Garniture : tomate, trompettes de la mort, jambon blanc et cancoillotte... mmm... miam !!! Ensuite 2 crèpes Dukan que j'ai achetées hier (je suis allé à Troyes à Géant Casino refaire un peu le plein de produits dudu... pfff... 60€... cher quand même... même si ces produits ne sont pas incontournables, j'avoue qu'ils agrémentent assez agréablement le quotidien...) Ensuite 1 fromage blanc avec des céréales Dukan au caramel... miam encore... Vous me croyez si je vous dis que je suis calé ??? mdr
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2014 à 09:50 Pour vous donner envie, hier j'ai fait des maquereaux au four et à la moutarde... voici la photo... Ingrédients : - 4 beaux maquereaux, - 4 CS de moutarde forte, enfin de la moutarde quoi - 4 CS de FB - 1 CS d'herbes de provence - 1 tomate - 1 gros oignon ou 3 petits Recette : Vider, laver et sécher les maquereaux Mélanger la moutarde, le FB et les herbes... Mettre à peu près une CS de mélange dans le ventre de chaque bête Les disposer dans un plat allant au four (les écarter un peu sinon ils ont du mal à cuire au niveau du ventre) Napper avec le restant de mélange Disposer les tomates et les oignons coupés en rondelles par dessus (ça évite que ça dessèche) 30 min à 180°C... Régalez-vous !!! Plat très abordable, le maquereau coûte environ 4,50€/kg... et c'est un poisson très bon pour la santé, riche en oméga3 et vitamineB !!! Qui plus est, un des plus naturels, pas d'élevage de maquereau il me semble, que du sauvage !!!

Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2014 à 09:52 Voilà, j'espère que ça va vous donner de l'appétit, et toi Baloon, que ça te donne du plaisir du palais ou des idées pour tes plats !!!!
baloon 593 messages Proteinaute actif	Posté le 23/02/2014 à 12:53 Bonjour tout le monde, merci flor et merci mamie je suis tellement contente de vous retrouver, j'ai passé des moments terribles et j espere que tout ça est derrière moi....c'est horrible d être dépendant de la nourriture.... je vais revenir ici definitivement et me coller a ce régime comme je l ai fais avant merci les amis
baloon 593 messages Proteinaute actif	Posté le 23/02/2014 à 13:34 je viens de mettre ma reglette a jour .... oufff ça fait mal, ça ma a fait un beau v. bref je me présente pour ceux qui ne me connaissent pas : je suis maman de deux enfants 7 et 2 ans c'est d ailleurs pour eux que j 'ai entrepris de faire ce régime, je pesais 113kg en mai 2012 et j'ai et 69kg en juillet 2013 j'ai entamé la conso et j'ai craqué j 'ai pas suivi le plan ajoutez a ça des compulsions genre la tablette de chocolat, puis le paquet de gateau, puis le paquet de maltesers etc etc... j'ai repris plus de 20kg et je me suis enfermé je me cachais pour manger, je ne mangeai plus avec ma famille.... j'ai decidé d arreter tout ça et aujourd hui est mon "premier jour de retour". voilà, ce matin j'ai pris un café noir avec un porridge (son+lait+hermesetas), 1 thé et 1 verre d'eau
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2014 à 13:50 Bravos pour ta décision Baloon !!! Tu as fait le bon choix, tu a remis ta réglette à jour, nikel !!! Pense aussi à repasser en croisière sur ta réglette... Je t'embrasse bien fort, et j'en profite pour t'envoyer un wagon d'ondes positives !!! Courage !!! ps : je ne pourrais certainement pas trop me connecter les 2 jours à venir !!! Mais attention, je surveillerai !!! Alors je veux un compte-rendu à mon retour mardi soir !!! Bises toutes
baloon 593 messages Proteinaute actif	Posté le 23/02/2014 à 14:01 oui mon général
Flordemayo 3674 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2014 à 14:10 Baloon - Bravo c'est bien que tu ais pris si vite la décision. Surtout viens tous les jours. Même si des fois on dit juste bonjour, et bien c'est important. Il faut garder le contact. Et si tu vas mal viens quand même et parle ici, dis nous ce qui va pas. On sera toujours là pour toi. Comme dit Baloo, repasse en croisière sur ta réglette. Ce sera mieux Et puis tu n'as pas repassé le cap des 3 chiffres. Surtout pas d'écarts ma belle. Soit stricte de ce côté là, car si tu commences quelques écarts, c'est la porte ouverte ouverte à la rechute. Et là tu es encore bien fragile !!! Tu dois retrouver ta motivation à toute épreuve. Plein de bises et de bonnes énergies.... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
baloon 593 messages Proteinaute actif	Posté le 23/02/2014 à 14:24 merci flor, je suis regonflée a bloc là je pense tenir le bon bout et je promet de venir chaque jour meme si j'ai pas le temps au moins pour faire un coucou
Jolly 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2014 à 19:05 Bonsoir, Juste un message en passant pour vous dire bravo à tous et à toutes pour le courage dont vous faîtes preuve et pour la superbe solidarité qu'il y a entre vous. Message en particulier pour Baloon : bravo ! vous êtes tombée, vous avez pleuré sur votre faiblesse PASSAGÈRE mais surtout vous avez eu le courage de vous relever et de venir ici pour demander de l'aide. Et ça c'est une belle preuve de force. Bonne soirée Jolly

baloon 593 messages Proteinaute actif	Posté le 23/02/2014 à 20:14 merci jolly pour ton encouragement, je le savais que la période de consolidation était la plus difficile je l’appréhendais et je suis tombée dans le piége mais là tout va bien j'ai même résisté a mon envie de sucre cet apres midi.... je me suis fais 4 crepe dudu .... je suis fière de moi. bravo pour ta perte jolly 3.7 kg en 6 jours c'est impressionnant... mais si je peux me permettre y a t'il une raison particulière pour que tu veuille peser 45kg pour ta taille? ce n'est pas une critique hein..... juste une interrogation bonne soirée a toi