Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
|
nadia6938  11 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/01/2014 à 11:30 coucou les filles!!!! comment allez vous? moi super!!! c mon 5eme jour et ce matin jen suis a -1.8kg!!! dc super le moral!!! Eden1212 ne culpabilise pas, moi j avoue que je mange 2 tranches de pain de sons par jour et franchment je perds qd meme du poids bon bien sur j abuse pas non plus a coté et continue le sport mais bon ca frustre moins et comme dit lp240192 c pas comme si cetait super gras!!! donc voila moi si jamais tu etais retenté par le pain autant prendre du pain de son ou pain complet deja en tranche pour eviter les abus!!! le pain de son ca aide pour le transit et le pain complet se digere plus lentement donc tiens au corps plus longtps voila pour mes petits conseils!!! pour que ce régime reste un plaisir sans frustrations!!!! voila les filles!!!! je vous souhaite une belle journée à toutes et bon courage!!!!bisouuuuux 
|
|
Eden1212  77 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/01/2014 à 08:11 coucou les filles merci de ne m'avoir pas blamer . je prendrai exemple sur vous par rappot à votre motivation et votre rage d en finir avec tous ces kilos qui nos pourrissent la vie. je crois qu'avec vous je ferai des efforts pour ne pas craquer et aussi venir à bout de ce manque de motivation à long terme. merci beaucoup . pour l'instant je continues normalement le regime et je comptes me peser le lundi pour voir les degats quelque soit le resultat je m'accrocherai ce matin ce sera lait écrémé et porridje. 
|
|
courageuse59470  66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/01/2014 à 09:55 kikoo tout le monde nadia tu es encore en phase de croisiere ?? car moi le pain de son ou complet si je peux le remplacer par la galette ca serais geniale je suis plus fan de ca eden on est la pour t encourager sinon ce site servirai a rien et moi aussi ca m aide bcp je compte aussi me me peser lundi matin j ia pas trop envie de devenir accro a mabalance car apres le morale en prend un coup je vous souhaite un bon week end a tous bisous vero 
|
|
sekoun  11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/01/2014 à 11:09 Salut les filles.
Après 5 jrs en pp ma balance affiche moins 2 kg! Trop contente. Aujourd'hui on réintègre les légumes. Je pense que le fait d'être en week end ne va pas être facile surtout quand on le passe ailleurs que chez soit... Sinon j'ai essayé une recette les bouchées au thon. Super bon!! Et super rapide a faire et c'est a volonté. Donc a vos tabliers les filles. Ca aide. C'est plus joyeux que le surimi ou les tranches de dinde!!! Lol
Bonne journée a vous et courage 
|
|
lp240192  95 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2014 à 21:14 Bonsoir,
J'espère que votre weekend c'est bien passé. J'ai fait une phase d'attaque de 4 jours et j'ai commencé ma croisière depuis vendredi, je ne me suis pas pesée depuis... Je suis contente de moi pour le moment aucun faux pas.
Je viens vers vous pour vous demandez des petites recettes (crêpes, biscuits, gâteaux...) car je suis en manque de ça. Je sais qu'on en trouve pleins sur le web mais je voudrai des recettes testées et approuvées, et avec un bon goût.
Merci d'avance, et bonne continuation. 
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.