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ilregime 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2017 à 22:07 Bonsoir à tous Pour aller au but, j'ai perdu 40 kg grâce a ce régime très vite (en 6 mois) il y a 3 ans. Aujourd'hui j'ai repris ces 40kg avec 20 de +... Ce forum m'avait bcp aidé à l'époque, c'est avec honte et tristesse que je vous demande de l'aide, juste un peu de soutien... Je vais reprendre demain et je sais à quelle point c'est difficile mais ça en vaut la peine. Si des personnes comme moi doivent perdre bcp de poids, ou ont réussi une deuxième reprise écrivez moi, j'aimerai vous lire. Je vous remercie Bonne soirée à tous

Insana 585 messages Proteinaute actif	Posté le 23/07/2017 à 01:09 Bonsoir. On ne se décourage pas. L'essentiel est d'apprendre de ses erreur. Top depart pour toi demain. Il ne faut rien lacher! Tu l'as fait une fois tu le referas une 2eme 😊
Triskelle89 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2017 à 08:40 Bonjour Viens sur notre forum, nous sommes dans le même cas que toi....Nous t'aiderons ! Triskelle89 Bisosussss et bon courage !!!!
Triskelle89 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2017 à 08:41 Il y a 5 ans déjà ! je peux t'aider.... ait confiance !
TiteMilka 612 messages Proteinaute actif	Posté le 23/07/2017 à 09:55 Coucou !! Bonjour Ilregime.... tout comme toi il y a 4 ans j'ai perdu plus de 43 kilos... et suite à la maladie + opérations et grand n'importe quoi j'en ai repris 19.... J'ai attendu que ma santé s'améliore pour reprendre et j'ai attaqué le 21 mars dernier... ça marche un peu moins rapidement que pour le 1er car le corps a une sacrée mémoire, mais ça marche si tu respectes tout bien..... En 4 mois j'en ai reperdus un peu plus de 16... on reste dans la moyenne des 4 kilos par mois... Alors fonce !!! et tu y arriveras je vois que Triskelle t'a déjà proposé de la rejoindre.... mais si tu as envie de venir nous faire coucou et échanger je te mets le lien de mon fil :http://www.proteinaute.com/forum/apres_une_pause_de_2_ans_je_repars-53502.html En 1ère page tu as une petite présentation et en page 3... quelques photos de mon 1er avant après... ça me booste et je les regarde souvent.... Bon courage et peut être à très vite Muriel
ilregime 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2017 à 14:10 Bonjour!!! Vos quelques mots me donnent du courage. Insana merci tu as raison je l'ai fait une fois je vais pouvoir le refaire Triskelle merci je vais passer sur ton fil de discussion! Titemilka bravo pour tes kilos reperdus!!! Ca me donne espoir je vais passer aussi sur ton fil merci Bon dimanche
AngeRepart 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/07/2017 à 20:05 Bonsoir ilregime!!! je n'avais pas perdu autant que toi mais moi aussi j'ai tout repris. Mon erreur? pas de console et pas de star. ensuite la vie a repris et j'ai progressivement tout repris, petit à petit. il faut de la motivation mais si tu t'es relancé dans le régime aucun dire que tu en as si tu veux on peut se suivre et se soutenir J'ai commencé aujourd'hui, un peu plus de 17 kilos à perdre alors on y croit. As tu recalculer ton juste poids? je constate que ton attaque a drôlement bien commencer! Félicitations déjà pour ces kilos perdus et bien d'autres suivront j'en suis certaine. On aura leurs peaux à ces kilos et pour de bon à bientôt j'espère et bonne soirée
ilregime 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/07/2017 à 11:57 Bonjour Ange Avec plaisir on peut se suivre et se soutenir. Je m appelle Inès C est difficile de reprendre mais avec la motivation et le soutien on va y arriver!!! Tu as aussi bien démarré bravo Tu fais cb de jour de phase d attaque? Mon juste poids serait de 80 kilos pour 1m80 et toi ?? Au plaisir de te lire Bonne journée

AngeRepart 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/07/2017 à 13:48 Hello Inès! Oui un premier jour d'attaque en fanfare! J'ai justement été au bout de mon programme sur le site officiel qui m'a annoncé une attaque de .... 6 jours Selon le site je devrais perdre 2,3kg en 6j alors que je suis déjà à 1,7. J'espère tenir le choc! Et toi combien de nous d'attaque? Mon juste poids est à 76,6 pour 1m88. Restons motivées ! Bonne journée!!
ilregime 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2017 à 11:18 Bonjour Ange !!! Comment vas tu ? Ah oui 6 jours quand même et bien Moi 7 allez courage ca va le faire !!! J ai hâte de manger des légumes loll Quoi de bon ce midi ? Moi j ai prévu un dos de cabillaud au four Bne journée!
AngeRepart 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2017 à 13:13 hello! Ca va plutôt bien aujourd'hui. la papillote de cabillaud c'était hier ce midi sardine à la tomate (sans huile trouvées chez Simply) et pavé de saumon à la sauce soja. un petit yaourt et voilà Je me sens moins seule avec mon attaque qui n'en fini pas. 7 jours c'est très très long! comme je te comprends. Les légumes me manquent aussi, c'est ce que je mange le plus. et je pense que ce qui va vite me manquer aussi ce sont les fruits Allez ce soir la moitié sera derrière moi et j'espère avoir le temps de reprendre le sport la semaine prochaine. C'est pas facile en commençant à 9h le matin et en rentrant à 19H30 le soir. mais ce weekend et s'il fait beau J'ai fait la promesse à mon neveu que la brioche allait disparaître et les cuisses aussi et pour toujours... Je compte bien conserver mon statut de super tata et tenir mes engagements Et toi Ines au-delà de l'aspect "physique" qui nous déprime, quelle est ta motivation? J'ai lu un jour que lorsqu'on s'engage dans quelque chose de difficile, changement de carrière, de vie, régime, il était important au début de s'écrire une lettre, écrire à la future nous ce pourquoi on a commencé et pourquoi elle ne doit pas lâcher même si c'est dur... Je pense que je vais essayer. et de m'en écrire régulièrement quand j'ai des victoires pour me rebooster quand ce sera plus difficile. allez un café et au boulot! Bonne journée!!!!
ilregime 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2017 à 14:56 Haha je suis allée acheter une sauce soja ce matin histoire de donner du gout à tte ces protéines... Bon courage pour tes horaires, que fais tu ? Moi je suis étudiante en 6ieme années de droit. C est super si tu fais une activité physique en même temps! De toute façon sans sport on ne se sent pas bien... malgré mon poids je m'efforce à faire régulièrement du tapis de course C est une bonne idée quand javais perdu mes 40 kilos je me rappelais mm plus ce qui m'avait pousser à faire tout sa et jai tout repris. Je me sens pas bien plus rien ne me plait chez moi je passe mon temps à me cacher, ce n est pas une vie ! Je vais devenir avocate je dois avoir confiance en moi et je pense que pour retrouver cette confiance en moi je dois me sentir bien dans mon corps. Ah oui les fruits ne m en parle pas... surtout en plein été Allez courage ce sont quelques mois de sacrifices pour une vie de bonheur!!! Bonne journée
AngeRepart 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2017 à 08:33 Hello! C'est fou ce que tu me dis là je m'y retrouve totalement: je suis actuellement en stage final de l'école des avocats. Si tout va bien, je prête serment en décembre Oui la confiance en soi est importante dans ce métier, même si beaucoup en on peut être un peu trop à mon avis En stage j'ai des horaires "classiques" de cabinet : 9h-12h30 et 14h-19H. Je travaille à côté les weekends parce que les indemnités de stage sont pas suffisantes pour vivre. En quoi es-tu exactement? Quand comptes-tu passer le CRFPA? Bravo pour ton attaque! dis donc! 1kg par jour c'est très bien. Continue tu tiens le bon bout! Bonne journée
ilregime 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2017 à 14:42 Heyy Bravo pr ton parcours!!! Je ne m'attendais pas à ce que tu me comprennes à ce point lol!!! Bientôt la fin pour toi c est super tu es spécialisée dans un domaine? Je viens de terminer mn 2ieme M2, je suis une prepa estivale en ce moment car je le passe en septembre! Soit dans un mois le stress Je vois que tu as super bien perdue aussi c est top bientôt la fin de l'attaque courage ! Tu vas faire quel rythme de croisière ? Moi j'aime bien le 1PP/1PL Bonne journée
AngeRepart 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2017 à 22:00 Oui bientôt la fin heureusement! je rêve de haricots verts hahaha. Courage pour cet été! je me souviens très bien de ce que ça a pu me causer comme stress et les moments de perte totale de confiance, les crises de larmes aussi. courage! c'est un sale moment à passer mais après c'est fait J'ai un master 2 en droit des affaires-droit du sport. Pour le moment je ne perds pas trop mal. je suis mon attaque à la lettre (sauf pour quelques verres avec des amis) vivement les haricots verts!!! bonne soirée
AngeRepart 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2017 à 22:08 et j'oubliais: je compte aussi suivre l'alternance 1/1/ c'est la plus simple à suivre je trouve et certainement la moins traumatique pour le corps parce que toutes ces protéines c'est dur dur à digérer!

ilregime 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2017 à 14:12 Coucou! Comment vas tu ? Merci pr tes encouragements le CRFPA est stressant et je dors peu depuis que j'ai repris Dukan je ne sais pas si tu as quelques soucis de sommeil toi aussi? Je me souviens lors de mon premier dukan c'était pareil insomnie sur insomnie Bravo pour ta perte! Encore un peu et tu pourras dire adieu au 90!!! La phase d'attaque est difficile mais bien efficace il faut le reconnaitre!!! Oui je vais suivre la même alternance, elle permet d'éviter les problèmes de transit ! Lol Bonne journée
AngeRepart 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2017 à 22:20 Bonsoir! Pour le moment pas d'insomnie mais je commence à sentir une fatigue générale et surtout des maux de tête particulièrement le soir. Pourtant je bois énormément pour essayer de les prévenir. Je croise les doigts pour ne pas avoir d'insomnie. J'ai un programme plus que chargé dans les semaines à venir entre les rapports de stage, la fin du stage, le CAPA à préparer et une collaboration à trouver (le barreau nous a annoncé il y a deux semaines que nouveauté cette année : pas de collaboration, pas de prestation de serment possible ... "et une pression supplémentaire! une!!). Par contre le CRFPA ouilla! la fête de l'insomnie, des cauchemars et autres désagréments nocturnes histoire d'être sûr d'arriver le jour J bien crevée courage! fonce et bosse à fond pour ne rien regretter tu es courageuse de commencer dudu en pleines révisions. Je suis admirative! Allez au lit! Passe une bonne soirée
ilregime 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2017 à 19:11 Bonjour!! Comment vas-tu ? La phase d'attaque touche à sa fin?? lol enfin!!! Oui je comprends ta fatigue je suis dans le même état de fatigue générale, j'ai repris des vitamines BION 3... je ne sais pas si tu prends des vitamines ça aide un peu. Je suis étonnée, pas de collab pas de prestation de serment :o et bien dis donc je croise les doigts pour toi Bonne soirée
AngeRepart 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2017 à 12:48 Hello !!!! Oui fin de l'attaque !!!!! à nous les légumes et ce matin double parce que ma balance a dû t'entendre et m'a affiché ce matin un magnifique 89,8kg bye baye le 9!!!! ça faisait plus d'un an que je n'étais pas descendu en dessous. alors tu imagines la dans de la joie que j'ai fait. Même s'ils ne sont pas loin donc je ne crie pas victoire tout de suite mais je suis en dessous! Pour le moment je ne prends pas de vitamines, ça va plutôt bien. mais il ne faut pas que ça te fatigue en ce moment. Je me souviens avoir tourné au vitamines, guronsans et consorts pendant 2 mois. Le CRFPA pompe énormément d'énergie alors même que tu passes tes journées assise, sans bouger, à lire, n relire, faire entrer des arrêts dans ta tête,... et garde de l'énergie pour les oraux surtout! je sais que maintenant vous en passez moins que ce que j'ai passé mais c'est très dur de foutre un coup de cravache quand tu es déjà épuisé! d'autant que maintenant que vous avez les mêmes dates partout en France je trouve que c'est encore plus long et ça allonge d'autant le stress et la fatigue. Alors prends ton mal en patience et toutes les vitamines qui peuvent t'aider (fais peut être une prise de sang histoire d'avoir exactement ce dont ton corps a besoin... et remboursé par la sécu ce qui est non négligeable!) Que dis alors la fin de ton attaque? est ce que tu as perdu ce qui était attendu selon le site Dukan? passe une bonne journée!
ilregime 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2017 à 15:41 Coucou! Félicitation super nouvelle olala c'est mérité !!! Faut plus jamais voir le 9... tout doucement tu vas définitivement t'en éloigner ! Oui pour le CRFPA avec la réforme nous sommes comment dire... l année crash test...! On ne sais pas trop a quoi s'attendre & il n'y a plus d oraux du tout. Si tu as la moyenne aux écrits > anglais + grand oral c est tout. Ca a bien changé ! Oui je fais régulièrement des prises de sangs il y a quelques mois j'ai découvert que j étais fortement anémiée. Lors de mon premier dukan je ne mangeais pas de viande en fait j avais arrêté la viande à mes 15 ans (j en ai 23 aujourd'hui). Avec l'anémie (malaises, maux de tête incessants je n'en pouvais plus) mon médecin m a proposé, outre une cure de fer, de remanger de la viande rouge... ce que jai fait (à contre coeur). On verra si ça fonctionne! Et bien suis très satisfaite de mon attaque tout comme toi je suppose en une semaine 6.6 kg je trouve sa magnifique !!! Lol il me reste aujourd'hui en PP donc je pense que le bilan de l'attaque sera de 7kg. Alors quoi de bon de prévue pour ce premier PL ? Bon dimanche !
Utilisateur137805	Posté le 30/07/2017 à 15:52 Bonjour les filles. Deuxieme dukan pour moi aussi....je trouve que la perte est moins flagrante que pour le premier. On verra au bout d une semaine. J ai une trentaine de kilos a perdre. Je me sens trop mal dans ma peau Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ilregime 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2017 à 15:58 Coucou koi Bienvenue Je te comprends c'est pareil pour moi... je me sens tellement mal que je me cache mais ce n'est pas une vie on dois en finir avec ca!!! Tu sais le corps à une mémoire...il faut tenir bon et ne rien lâcher même si la perte est moins flagrante c'est toujours sa de moins... Tu fais une phase d'attaque de combien de jour ?
ilregime 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2017 à 16:02 Ah mais de mémoire on s etait déjà parlé ! Tu m'avais dis 7 jours je crois. Essaye de relire la méthode et les aliments autorisés pendant l'attaque peut être que quelque chose t as échappé et qui freine ta perte de poids. Mais je pense que ce n'est rien d'inquiétant il faut continuer

AngeRepart 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2017 à 23:11 bonsoir à toutes! Bienvenue Koi! mon corps a été plus résistant aussi à cette deuxième attaque. J'ai passé des jours au même poids et pfiou d'un coup elle descend! Courage ça va descendre et ma maman dit toujours "doucement mais sûrement" @ilregime : Je ne mange pas de viande non plus. je n'ai jamais eu de problème de carences car j'équilibre avec des légumineuses et j'avoue que là ce sera un dudu test. je mangeais de la viande durant le premier. J'espère ne pas faire de carence en fer car je suis tout à fait incapable de manger de la viande... L'idée me donne des nausées (oui j'en suis vraiment dégoutée hahaha). aujourd'hui j'ai été sage sur les légumes: salade à midi et haricots verts vapeur à midi (ramenée du jardin de ma maman). Demain officiellement en PP mais mon chéri me prépare un d^ner spécial alors je décale tout. Il me soutient dans mon régime (il a lui même perdu 20 kg en un an environs en faisant attention et beaucoup de sport) donc je sais qu'il ne me fera rien de trop gras. ohlala c'est trop court un weekend demain retour en stage. allez au lit! bonne soirée tout le monde

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