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Allez hop, objectif reperdre les 32 kg repris

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kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 27/07/2016 à 10:38 La fatigue avec ce régime est "normale" l'organisme tourne "à 8000 t/minut " Pensez à prendre un complément vitamines / minéraux. Pas besoin de trucs chers, ceux vendus en grandes surfaces sont très bons.

bignono 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2016 à 19:01 Oui, dès le premier DUKAN, je me suis astreint à prendre un complément multivitaminé-minéraux. Aujourd'hui, commencé avec la fameuse galette au thon et sauté de boeuf au paprika pour.. Ce soir, je pense me faire un gros flan (le dessert hein, pas le voisin )..
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 27/07/2016 à 21:29 Que signifie un voisin gros flan ?
bignono 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2016 à 09:20 Bah gros flan est ma version dukanaucompatible et politiquement correcte d'un qualificatif négatif plus répandu... ben dis donc, mon inconscient fait drôlement de la résistance cette fois... Cette nuit encore, je me suis fait réveiller (2:30) par un rêve dans lequel je mangeais du fromage, et pas une sélection de fromages qui le méritaient, mais une des ces pâtes cuites trop salées hollandaises, que je ne mange pratiquement jamais ... encore une fois il m'a fallu lire une bonne partie de la nuit... et maintenant je suis grognon pour la journée
NONO23 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2016 à 10:15 Quand je me lève le matin je me dis ouiiiii j'ai réussi une journée de plus. Ce qui m'inquiète c'est de craquer car je n'aurai pas le courage de continuer Enfaite je suis très très sucré à un point que mon repas pourrai être que de chose sucré Du coup c'est un challenge de tout les jours avec les goûter de mes enfants Dite moi comment alternez vous vos pp et pl merci
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 28/07/2016 à 10:21 Coucou Je plains tes collègues alors, Bignono Manges tu suffisamment Moi c'est marrant cette nuit j'ai rêvé que mon mari recevait un PV voiture de 3254 € Lorsque je l'ai vu ce matin, j'avais des envies de meurtre Pourtant je ne me souviens jamais des rêves Dis as tu pensé à activer ta courbe de poids (avec 2 entrées) Moi je fais une journée PP, Nono puis 1 jour PL C'est le plus facile et la perte obtenue est similaire à 5/5 par exemple Pour les envies de sucré, tu peux te faire plein de recettes Les avez vous regardées ?
NONO23 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2016 à 11:26 Oui pour les recettes je ai même fait plusieurs au paravant mais le soucis je n'ai pas de limite et je craque plus vite. Donc cette fois je vais retarder le plus possible les recettes tentatrice lol
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 28/07/2016 à 15:50 Allez, je t'en donne une qui est À VOLONTE Faire ramollir deux feuilles de gélatine ( pas obligé mais c'est meilleur un peu plus ferme ) Dans un plat; 200 gr de fromage blanc 0% 1 jaune d'oeuf Édulcorant Arôme au choix (moi, framboise) Bien melanger Dans un autre plat, monter en neige DEUX blancs d'oeufs, ajouter un peu d'édulcorant et battre encore 10 secondes ( environ) Faire chauffer 1 ou 2 CS de lait, y dissoudre la gélatine, ajouter au fromage blanc petit peu à la fois en remuant bien. Ajouter les blancs délicatement et mettredans deux coupes. Mettre au frais au moins deux heures ( peut se faire la veille) Suivant le % de PP du fromage blanc, ça fait entre 11 et 20 gr de PP la coupe. Et encore une fois .....c'est à VOLONTE.

NONO23 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2016 à 16:10 Merci kulaa
bignono 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2016 à 18:49 je me pèse une fois par semaine, la réglette sera donc activée dimanche .. oui moi aussi j'ai toujours fait 1PP, 1PL, c'est le rythme qui me convient, pas le temps de me lasser trop des PP. Pour le sucre, n’hésite aps à utiliser de l'hermesetas, l'intérêt c'est que ça résiste à la cuisson... mais il faut un peu de temps pour que le corps soit sevré des apports de sucres réguliers... la première réaction c'est qu'il t'en demande au lieu d'aller le chercher dans ses réserves... d'où les périodes de manque.. courage, ça va passer.
NONO23 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2016 à 19:29 Oui bignono merci d'ailleurs j'ai failli craquer en milieu d'après midi sur les céréales de mes enfants juste en passant devant je les ai vite ranger..ouf c'était moin une Pour moi le 4eme jours a été plus difficile que les autres Dites moi les protéines en barre ou sachet vous en pensez quoi a usage séquentiel
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 28/07/2016 à 20:36 Ce n'est pas conseillé. Pourquoi? Dukan a "fixé " à 30 gr la limite journalière de glucides que l'on peut avaler sans risquer de "casser l'effet de la cetose. Hors ce type de produits est assez (très ) riche en glucides. 30 gr c'est peu. Car dans ces 30 se trouve les glucides des laitages, du son, des légumes. .etc. Regarde les étiquettes de ce type d'aliments hyperproteines, tu seras étonnée
NONO23 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2016 à 21:36 Oui kulaa je m'en doutais un peu vu leur délicieux goût pour certaines barre mais comme j'en avais d'un précédent régime je me disais pourquoi pas. Je vais quand même les garder sous la main au cas où. Au faite ma fatigue du coup je l'avais attribué au régime mais en faite depuis ce matin j'ai 2gros ganglions et mal a l'oreille donc je pars plus sur une otites ou pharyngite J'espère que ça ira mieux demain
NONO23 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2016 à 21:39 Au faite moi aussi j'ai décidé de me peser 1 fois par semaine donc se sera le lundi. (malgré que je me pèse tout les matins) Le lundi sera le jour du pointage pour la reglette
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 29/07/2016 à 08:19 Hello Cà me donne bien envie ton dessert Kulaa, il s'appelle comment ? Je pense que je vais tester ce week end Oh lala, mes jambes ont triplé de volume Est ce dû au fait que pour une fois, je ne portais pas de chaussette ? J'ai la peau coupée de partout en plus Ceci avec en plus mes 40 piqûres de moustiques Nono, avec ce temps tu as certainement attrapé froid Big nono comment va ?
NONO23 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2016 à 08:43 Une nouvelle et belle journée Penelopelizz oui peut être bon là ça va un peu mieux je suis encore un peu dans le chou Tes gonflement sont peut-être dû au bouton de moustiques? Car j'y suis allergique et c'est ce que ça me provoque. Bignono 5 eme jours on va y arriver Bonne journée a tous

PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 29/07/2016 à 08:46 Bonne jounée Certainement Nono, j'ai une peau particulièrement fragile Ex pas de chaussettes = coupures Pourtant ne rentre pas à pied là, il fait trop chaud
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 29/07/2016 à 09:05 Nom de cette mousse?... Ben, trouves-en un ( rire) Au fait, ...quelques cc de poudre de cacao maigre non sucré ( voir les tolérés pour la quantité ) et c'est une mousse à chocolat. .. (hi,hi,hi)
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 29/07/2016 à 09:18 J'avais noté "mousse de Kulaa"
NONO23 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2016 à 09:22 Oui ça rend bien"mousse de kulaa"
bignono 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2016 à 11:35 Hello, ah, enfin plus de rêve de nourriture qui me réveille , l'inconscient commence à comprendre qu'il y a du changement à la maison, non mais ! et oui 5 jours... plus que 210 de croisière avant d'attaquer 300 jours de consolidation Demain barbecue chez ma belle soeur (bon s'il ne pleut pas car ici depuis 3 jours l'été est fini ) .... je me charge de tout afin d'éviter les steaks à 2000% de lipides, saucisses et travers de porc... j'ai sorti le kenwood, et hop cet après midi je fabrique les steak hachés, le brochettes de poulet etc... ça tombe bien comme c'est ma journée PL, j’incorpore des poivrons, oignons aux brochettes et prépare des salades et autres légumes avec sauces au fromage blanc.. Pour le dessert, mouskulaa (la mienne je la fait toujours sans jaune d'oeuf et en incorporant de la gélatine à l'appareil, mais le jaune d'oeuf doit amener de l'onctuosité..)... j'ai une bonne quinzaine d'arômes en stock, je suis paré ! Le soucis quand je suis au régime, c'est que généralement j'en prépare 10 fois trop
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 29/07/2016 à 18:09 Oui, mais celle-ci elle est à volonté! Donc t'en prive pas ...
NONO23 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2016 à 09:20 J'espère que tout le monde va bien Nouvelle journée et j'ai hâte d'être lundi matin pour la pesé "officiel". Hier j'ai dû essuyer une petite disp**e avez mes soeurs qui voulaient absolument m'emmener au resto sauf que j'étais en pp et que suis assez fragile en début de régime et que je ne voulais pas baver sur leur dessert.. Heureusement que je peux compter sur le soutient de mon mari d'ailleurs il commence lundi Bon week-end a tous Bon week-end
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 30/07/2016 à 10:47 Au resto, l'astuce au moment du dessert, c'est une tasse de thé bien chaud, pendant que tu sirote ça, eux mangent du "gras"...imagine ce que contient chaque cuillerée qu'ils avalent...sucre, gras..beurk les pauvres.. ( rire)

PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 30/07/2016 à 23:21 Coucou Oui excellente astuce ou prétendre avoir trop mangé ou mal au ventre Déjà tu as le soutien de ton mari Nono c'est super Bignono ton barbecue donne envie Allez on s'invite

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