Allez je reprends Dudu le 02 avril ! qui me suit ?

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Utilisateur119052	Posté le 02/04/2013 à 20:33 ok super moi aussi je coupe le poulet en deux et je mange la moitié a midi et l'autre le soir tu fait beaucoup de sport toi je dois vraiment perdre ses 30 kg ses quoi tes motivation toi. la fin de la journée et fini je suis très heureuse d'avoir tenue même si la je veux manger mais ce n'est grave je résiste vous avez des astuces pour ne pas craquer. bises a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Pikettepik 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2013 à 20:44 @grisouille42 : Oui je sais pour les surimis mais je me suis dit que c'était mieux que de me venger sur autre chose dans l'après-midi, pour mon yaourt c'est un aromatisé sans sucre sans matière grasse donc il me semble qu'il est autorisé. Je ne fait pas de phase d'attaque car sans légume je n'arrive pas a tenir j'ai beaucoup trop faim, et sa a bien reussi cette été donc je repart sur le même principe même si peut-être la perte de poids et moins fulgurante au début je trouve ca moins dur pour le corps. En tout cas bon courage pour ton dudu quand on a la motivation rien ne peut nous arrêté, et même si des fois c'est dur il faut gardé espoir. Pour le poulet c'est une bonne idée. Moi ca été saumon (topchef d'hier soir ma donné vraiment envie) ce soir et sa sera pareil demain midi avec des salsifis j'adores ca
sumo2013 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2013 à 20:46 coucou les filles je peux me joindre à vous??? j 'ai egalement commencé aujourd'hui et j'ai plus de 30 kg a perdre j espere y arriver !! je me nomme sarah et j'ai 36 ans et je me supporte plus avec tous c poids !! a bientôt cela serai bien de mettre en ligne c que l 'on a mangé durant la journée et d en faire le commentaire (j 'ai gouté le pain de mie dukan et franchement ct berk ;;;... !! )a bientôt
grisouille42 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2013 à 21:26 nanou691 non je ne fais pas beaucoup de sport et c est ca qui m fait defaut. je vais essayer de faire 30 min de velo d appart par jour. pour mes motivations j espere retrouver mon poids de l été dernier car c est mon 3eme regime dukan, en 2011 j avais perdu 17kg, enssuite j en ai fait un autre debut d annee 2012 j ai perdu 12kg (sachant que j en avais repris 4 entre temps). et la je me suis laissé allez depuis cet été et j en ai repris 10 !!! donc je me remets dans le droit chemin. sinon ce soir c etait 2 oufs, le reste du poulet et un yahourt bonne soiree a demain
grisouille42 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2013 à 08:48 Bonjour a toutes, alrs çette première journee ? Moi -1kg je suis bien contente. Bonne journée sous un beau soleil
claraline77 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2013 à 10:59 Bonjour ! Alors pour moi -600g le 1er jour, voila je suis très contente, pourvu que ça dur Menu de ce midi carré frais aux fines herbes sur du saumon fumé et des batonnets de surimi. Ce soir je vais au sport après le boulot donc ça sera un truc vite fait : filet de panga cuit dans du lait avec sel, poivre, muscade et ail en poudre. Pour le sport, 1h de vélo en salle de muscu avec de beaux mecs autour si si ça aide !!! Lol Verdict demain matin je sais c'est pas bien mais ça me motive de me peser tous les jours au début ! Bises Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Pikettepik 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2013 à 11:08 Bonjour à toutes, Bienvenu sumo2013, courage pour ton régime ca va bien ce passé. Pour le pain dukan c'est pas top j'avoue aussi je suis pas une grande fan, mais avec Niveau menu ce midi, sa sera saumon et sashimi sans le riz juste le poisson cru Ce matin plutôt encourageant je suis passé a 57,7kg je pense vite atteindre moins poids de forme 55Kg et après les choses risques d'être plus difficile. Vous allez manger quoi a midi ?
Utilisateur119129	Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur119129	Posté le 04/04/2013 à 00:11 bonsoir est ce que le yahourt aux fruit 0% est autorisé a la phase d'attaque? car je me dit que c'est sucré non Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
grisouille42 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2013 à 08:09 j ai vu sur le forum qu il faut 0% matiere grasse egalement pour etre compatible en phase d attaque
Pikettepik 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2013 à 10:12 Il me semble pas qu'il soit autorisé car il contienne du sucre le sucre des fruits ... Qui est interdit lui pendant dukan. Vous pouvez prendre les sveltes ferme et fondant qui son aromatisé et sans sucre eux, donc 0 sucre, 0% de matière grasse. Moi c'est mon indispensable car les yaourt nature ca va un moment mais a force on en a plus envie.
Utilisateur119129	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur119129	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur119129	Posté le 04/04/2013 à 13:26 merci pour vos conseil Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cvdf 347 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2013 à 14:16 Bonjour, Moi aussi, j'ai commencé ou plutôt recommencé mardi 2 avril .... Il ya 3 ans, j'avais perdu 20 kg, 2 ans sans aucun souci même sans son une fois par semaine... et là j'ai repris 15 kg en 12 mois mais c'est de ma faute : j'ai avalé n'importe quoi et surtout du sucré... J'ai déjà essayé deux fois, en janvier et en février... mais au bout de quelques jours, j'ai recraqué alors cette fois ci, j'espère qu'avec soutien, je vais y arriver.... Surtout que cela est bien parti (ou tout du moins je suis contente) -1,8 kg en 2 jours.... et attention je suis une accro de la balance quand je fais des efforts pour maigrir alors j'espère que l'aiguille va aller du bon côté (façon de dire car maintenant j'ai une balance à affichage difficile).... Bonne journée à tous
Utilisateur119129	Posté le 04/04/2013 à 15:13 courage tu va réussir moi osi au début javai peur mais la jsui trop motivé en un jour jai perdu 1.7 dc jsui de tt coeur avc toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

GLAE 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2013 à 16:28 Bonjour, J'ai recommencé ce régime depuis le 2 avril car le "Bonjour ma grosse maman" m'a fait beaucoup de mal. Alors objectif - 10kg le plus vite possible J'ai déjà fait ce régime après ma dernière grossesse(-13kg perdu en qq mois) mais les soucis et le train train m'ont fait reprendre 5kg en 9 mois! (facile à prendre!) Le gros problème c'est que pas soutenue à la maison par 1 mari "fils de fer" et 2 petit garçon qui ont besoin de manger Aider moi s'il vous plaît - en se motivant ensemble je suis certaine de réussir (en secret) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
grisouille42 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2013 à 21:38 Bon courage a toutes, on va se soutenir Bonne soiree et a demain
Utilisateur119129	Posté le 04/04/2013 à 21:43 bonsoir enfaite jai ésayé la recette des crepe avec le son davoine et le son de blé le problème c'est que je n'avai pas de son davoine donc jai remplacé par des flocon davoine et je nes pas mis de son de blé vous pensez que sa change quelque chose vu que je croi qu'on doit pas manger de flocon davoine dans la première phase et je voulais aussi savoir a quel moment de la journé vous vous peseez Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
GLAE 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2013 à 10:20 Pour les flocons d'avoine bonne question.......tu devrais toujours avoir ces 2 produits à la maison - Pour la pesée - personnellement c'est tous les matins et ca motive ma journée quand j'ai envie de craquer comme maintenant par exemple! Heureusement que vous êtes la, cela me permet d'évacuer un peu. COURAGE - NOUS VAINCRONS CES KILOS! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cvdf 347 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2013 à 13:28 Bonjour Moi aussi, je me pèse tous les matins pour me motiver même si comme ce matin, ce que j'ai vu ne m'a pas plus : _ 200g après une pesée exceptionnelle hier - 1,2 kg. Enfin 2kg en 3 jours, je devrais m'en réjouir mais le chemin va être long... Pour les flocons d'avoine, je pense que c'est interdit car l'indice glucidique est plus élevé que celui du son et qu'il n'a pas les mêmes propriétés d'absortion..... Mais, ne t'en fais pas, nous faisons tous des petites erreurs car nous ne savons pas tout et que parfois on s'arrange avec ce que nous avons sous la main... je suis persuadée que cela n'a pas beaucoup d'importance sur les semaines où nous devons faire attention.... Bonne continuation
GLAE 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2013 à 14:07 C'est super 2kg en 3 jours - courage - le shopping d'été nous attend. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cvdf 347 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 07:35 Bonjour, Et voilà encore QUE 20 gr de perdu aujourd'hui.... bon, je perds mais à pas de souris... mais je continue, haut les coeurs... De plus je me sens très fatiguée mais il faut dire que l'ai une sciatique qui n'arrange pas les choses ces jours ci.... Je vais déjeuner mes biscuits à la noix de coco que je viens de faire cuire... ils sentent bon.... Tant mieux car je n'aime que le sucré Bonne journée à tous
marina2 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 22:33 salut les filles je peux me joindre à vous j'ai commence il y a pret d'un mois avec succes j'ai bien perdue mais il y a pret deux semaine j'ai ete invitée à un bateme.Ce fut la decente aux enfers. depuis je n'arrete pas de craquer en essayant de faire attention quand meme j'ai mangee ce que j'avais envie en petite quantité et de tous sucrés sallés. Heureusement je n'ai pris qu'un killo, alors j'ai decidee de reprendre serieusement le regime lundi. Il me reste encore 4 kg à perdre c'est pas grand chose j'en ai deja perdu 5kg.Pensez vous que je dois reprendre depuis le debut c'est à dire avec la phase attaque. A bientot

Utilisateur119129	Posté le 06/04/2013 à 23:34 merci pour vos conseil Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Imprimer

Allez je reprends Dudu le 02 avril ! qui me suit ?

Messages sans réponse