Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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punchette  3843 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 01/05/2011 à 18:11 ouh que c'est mignon ça VALY, merci à toi pour cette pensée!!!!!!!!!!!!! 
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Arielle13  224 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2011 à 09:44 Ah oui, bravo ! C'est dingue, en effet on ne dirait pas la même personne (encore heureux qu'il y a les lunettes Et tu fais réellement plus jeune, c'est vrai aussi ! C'est super et encore félicitations ! Tu n'as pas lâché prise et tu es vraiment récompensée. 
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punchette 3843 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/05/2011 à 09:56 eh oui ARIELLE, une petite route similaire à la tienne et bientôt l'aboutissement de quelques mois non pas de "galère" mais de "prise de conscience"! à bientôt!
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enaes  50 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2011 à 10:02 Bravo ça motive, j'en suis qu à 3 jours mais cela me paraît déjà difficile de virer ses 20 kilos accumulés en 8 ans de mariage, et 3 grossesses à 31 ans. C'est quoi quelques mois de déstokage contre 8 ans de stockage. Encore Bravo Punchette, c'est bluffant. 
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punchette 3843 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/05/2011 à 10:06 ENAES, surtout ne désespère jamais, tu t'engages exactement sur le même parcours que moi. Ta motivation sera ta seule force. Alors oui, au départ tu as l'impression que la route est longue, mais comme tu le dis si bien, c'est l'histoire de quelques mois pour virer tous ces kg. Et tu verras que chaque jour est une victoire, et que chaque jour t'amène un peu plus près de ton but. Ne fixe que ça : TON BUT. Et tu y arriveras, il n'y a aucune raison. Bonne continuation à toi et n'oublie pas.....LA MOTIVATION !!!!
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valy95  817 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 04/05/2011 à 11:50 Punchette, tu es bientôt dans les 6 !!! Magnifique !
Et tout ce chemin en seulement 3 mois, t'es une chef !!
Dis moi quel est ton péché mignon sans toléré bien sûr quand tu as envie de te faire plaisir ?
Moi j'ai redécouvert le poulet fumé, et je me régale !
Bonne croisière dans le vert et à très vite bisous 
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punchette 3843 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/05/2011 à 14:21 Salut VALY95, mon pêché mignon c'est le hamburger DUDU tout simplement et je peux te dire que je me régale. En fait je ne cuisine quasiment pas (pour moi), je cuisine pour le reste de la famille. Donc les viandes, c'est souvent avec des épices tout simplement et j'adore. Et puis sinon, je t'avouerai que maintenant pour me faire plaisir, je mange normalement (mais jamais de sucré Tu sais avec ce régime, j'ai vraiment appris à manger et à gérer ma nourriture, mes repas, ma boisson. Voilà, tu sais tout ma petite VALY. Et toi, comment ça se passe? presuqe 10kg maintenant?
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valy95 817 messages
Proteinaute actif |
Posté le 04/05/2011 à 18:18 Merci Punchette
Je vais essayer de faire le hamburger Dudu !
Pour moi aujourd'hui c'est dur car je dois réviser mon piano (j'ai commencé à plus de 40 ans, mieux vaut tard que jamais) Mais comme c'est dur dur, je n'arrête pas de faire un tour au frigo, genre, ça me fait passer une minute. Du coup je descends les yaourts aromatisés et les blancs de poulet, mais sans abuser, enfin j'essaie...
Ta façon de te comporter m'aidera pour la suite ! Mais ce qui me manque le plus sont les fruits. Je louche sur les cerises de mon jardin, encore vertes mais qui ne demandent qu'à murir !!! Et à être mangées... Je me dis que d'ici juillet, je pourrai peut être y gouter ?? Qu'est ce que t'en penses ?
J'espère que j'aurai les -10 en fin de semaine ! On fera pêter le coca zéro !!
Gros bisous
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punchette 3843 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/05/2011 à 18:55 tu me fais rire VALY, c'est comme quand nous étions gamins pendant les devoirs, toujours quelque chose à faire ailleurs que devant les bouquins pour gagner du temps!!! En fait, le laitage est limité mais si tu veux descendre ta cargaison de poulet entre 2 répet de piano, tu peux. Si il y a une chose que j'ai bien compris c'est que c'est à volonté!!!!! Je pense qu'il ne faut pas se frustrer pour continuer, alors si une ou 2 petites cerises te feraient plaisir de temps en temps, tu peux (moi, c'est vrai que je le ferai). ah oui!pour tes -10, 1 litron de coca zero!!!!! gros bisous VALY
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valy95 817 messages
Proteinaute actif |
Posté le 05/05/2011 à 07:11 Coucou Punchette,
Tu as raison, c'est un peu un comportement de gamine, mais bon, on fait ce qu'on peut (tu crois que je commence à régresser ???)
Fais pêter le coca zéro, -10 ce matin !!! ALLELUIA !
Tu fais quel pain avec ton hamburger, j'ai regardé sur les recettes du site et je ne sais pas quoi faire ? Lequel fais tu ?
Tu as changé d'image. C'est ta voiture ?
Bisous et bonne journée
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valy95 817 messages
Proteinaute actif |
Posté le 05/05/2011 à 07:52 Re coucou,
Vas voir cette vidéo c'est très intéressant :
http://www.aufeminin.com/video-fitness/stabilisation-n70667.html
Bisous
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punchette 3843 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/05/2011 à 08:41 Coucou VALY, super pour les -10 (même plus!!!), tu dois être super contente! Comme je te comprends, donc coca zero pour tout le monde!!! J'en bois pendant mes repas, je penserai donc à toi! Pour les hamburger je fais la recette des cookies (1 oeuf + 2cas son d'avoine + 1cas son de blé + 2cas FB et au four 15/20mn à 180° j'adore et en plus ça cale bien. Oui j'ai changé ma photo car celle que j'avais mise ne me correspond plus, donc j'ai mis ma titine (qui a le même age que moi!). J'ai vu la vidéo, en effet, ça répond clairement aux questions de la conso et c'est le même discours que notre cher Dr Dukan. D'ailleurs il faut que je me mette à potasser cette phase, histoire de bien l'avoir en tête. Et franchement, je ne sais pas comment je vais faire pour manger tout ce qu'il y a à manger dans cette phase. En plus, pour les fruits, c'est ceux qui sont interdits que j'aime, mince alors!!!! Bisous VALY (au fait, le régime rajeunit, normal que tu te comportes comme une gamine!!!!)
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valy95 817 messages
Proteinaute actif |
Posté le 05/05/2011 à 16:58 Merci Punchette pour la recette,
Ma réglette fait des siennes, je ne sais pas ce qui se passe, je vais peut être envoyer un mail à Anne Laure ? On est plusieurs dans le même cas.
Je suis comme toi, pour les fruits, les cerises ne sont pas dans la liste... Tant pis, c'est pas pour une tite cerisette piquée dans l'arbre !!
Très belle ta titine ! Elle va bien avec toi !!
Bisous
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punchette 3843 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/05/2011 à 18:46 merci VALY!! oui apparemment y'a eu des problème de réglette, je n'ai pas vu mais je vois qu'il y a affollement (car en plus elle montait la vilaine!!!!) tu me diras quand tu auras fait les hamburger, si tu trouves ça bon bisous
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