alternance1pp/1pl?

saba 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2011 à 23:20 Bravooooo les filles!!!! vous avez raison!! ces kilos ont les aura!!

reglisse1011 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2011 à 09:43 coucou... merci automne. oui ça se passe bien pour moi. ma réglette ne veut pas se changer, aujourd'hui je pèse 72 kg et je veux passer en conso lorsque je serrai arrivée à 65 kg. je te souhaite une bonne continuation et tous mes encouragements pour la suite ( ainsi qu'à tou(te)s les proteinautes). quelqu'un sait comment on peut débloquer la réglette? je n'arrive même plus à rentrer un nouveau poids... et mon objectif n'est pas 70 mais 65 kg... avec le courage, la motivation et le désir, nous y arriverons toutes (tous)
automne64 641 messages Proteinaute actif	Posté le 10/11/2011 à 14:01 Merci beaucoup reglisse, pour ta réglette, je ne suis pas certaine peut-être demander au staff? Quelle belle preuve tu es que ça se fait, je regarde ta réglètte, qui est à 72 kg lol et ça me motive tellement Allez hop pour tout le monde, ''LES KILOS EN TROP, ON S'EN FOUT, ON EN VIENDRA TOUS À BOUT!!!'' À++ automne64 alias JAWS64 (Les dents de la mer)
reglisse1011 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2011 à 15:07 merci automne64 . tu y parviendras toi aussi, comme nous toutes (nous tous). c'est si bon de se sentir revivre de nouveau. moi je voudrais revenir à mes 59 kg. à mon troisième enfants ça été la montée aux kg (j'ai 5 enfants et mesure 1m70 pour info). je demande juste de passer en conso à 65 kg... et pour toi je te souhaite courage, plus les mois passent et plus on se motive devant les chiffres de la balance qui descendent... oui, nous les aurrons ces kilos !!!! de temps en temps tu me donneras de tes nouvelles? à bientôt.
saarach2 593 messages Proteinaute actif	Posté le 10/11/2011 à 18:50 Salut tout le monde. De ce que je vois partout, le 1/1 marche tres bien mais pour la majorité d'entre vous vous avez directe attaqué comme ca. Moi ca fait 1 mois que j'ai commencer le régime avec 7 jours d'attaque et donc 3 semaines de 4/4. Ca se passe tres bien. Je commence juste à saturé un peu de 4/4 et voudrait passé en 3/3. Mon idée à la base etait de pouvoir me garder le choix de diminuer les phases quand ce régime commencerai a trop me peser (sans mauvais jeux de mots...). Maintenant j'ai peur que si je diminue le temps des phases, le régime marche moins vite. Déjà que je trouve que par rapport à vous, c'est déjà pas bien rapide.... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
automne64 641 messages Proteinaute actif	Posté le 11/11/2011 à 22:39 Allo saarach2 Comme je constate sur ta réglette, tu as une moyenne supérieure au kilo par semaine, c'est très bon, bravo! L'alternance 1PP/1PL, c'est bien si tu ne veux pas te lasser ou si les légumes te manque trop. Faudrait peut-être que tu l'essaies pour savoir. Je te laisse un lien qui saura t'éclairer j'espère http://www.proteinaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html et surtout ''LES KILOS EN TROP, ON S'EN FOUT, ON EN VIENDRA TOUS À BOUT!!!'' À++ automne64 alias JAWS64 (Les dents de la mer)

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