Alternance 2pp/0, comment ça marche ?

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Utilisateur79160	Posté le 29/02/2012 à 13:02 Salut danselune, Je pense que tu fais de l'aérophagie. Tu as peut être une colopathie (fonctionnelle ou spasmodique), ce qui fait que tu gonfles énormément du ventre ! essaie de voir un gastrologue ou avant, essaie de prendre du charbon sous forme de gélules, le charbon absorbe l'air dans ton ventre, tu sauras ainsi si ça vient de ça ou pas. Si c'est une colo, tu seras sous traitement, qui te soulagera énormément tes ballonnements ! As tu des douleurs de temps en temps, au point d'aller aux toilettes tout évacuer ? Je te dis ça en connaissance de cause puisque moi même j'ai une colo spasmodique... et avant que je ne sache ce que j'ai, 2 fois par an, à intervalles réguliers, j'avais d'énormes douleurs au ventre, au point de me tordre, et juste le fait d'aller aux toilettes tout évacuer me soulager pour 6 mois à peu près. La colo fonctionnelle est un peu différente car les douleurs sont souvent continues... Je ne me rappelle plus si tu as des enfants... car perso, suite à ma 2ème grossesse, j'ai maintenant un ventre en tablier !! pffff rien pour arranger l'état de mon ventre quoi ! Il me semble que tu visais qd meme 53 kg, alors que sur ta réglette, tu as atteint 50 kg, je trouve ça magnifique !! vraiment ! Mon objectif à moi aussi est 53 kg, j'avoue que tu m'as donnée espoir de réussir à descendre à 50, le poids que j'ai déjà eu, pourtant contrairement à toi, si je me rappelle bien dans tes messages... donc je me dis, peut être... LOL Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 29/02/2012 à 13:15 Coucou Sandange, merci pour ton témoignage, c'est possible que ce soit ça. J'ai eu une grossesse, une petite fille Mélisande . Alors j'ai un peu de gras, mais c'est bien gonflé en dessous. J'ai déjà eu des douleurs au point de me tordre effectivement, mais depuis la fin du régime seulement...Et là je n'ai pas vraiment de douleur. J'ai acheté du Bion transit, mais j'essaierai le charbon, et j'irai voir quelqu'un aussi je pense (j'attends que mes règles passent). En fait je visais le 52 exactement, mais le juste poids du site me disais "53,8". Et j'ai réussi à atteindre 50 en conso, je suis passée en conso à 51,6 kg, justement après une "crise" ou je me suis vidée au toilettes pendant quelques jours (sans fièvre ni autres symptômes de maladie). Actuellement, je ne sais pas mon poids exact car ma balance m'a lâché, j'en ai une vieille mais il y avait 2-3 kg de différence avec la neuve, donc je regarde de ne pas monter au dessus du 49 sur celle-ci, 52 en vrai. Ce matin j'étais autour du 48 (presque 51 donc environ). Demain PP donc je devrais redescendre. Je regarderais en détail ce qu'est la colo spasmodique, merci de m'en avoir parlé. Bonne continuation dans ton régime, n'oublie pas le sport non plus (au moins la marche quotidienne si possible, ou si tu ne peux pas sortir un cerceau, du step, n'importe quoi à faire même devant la télé ). Tu perdras peut-être moins rapidement avec le 2PP/0 mais tu seras moins frustrée, et je pense que la conso et stab se fera mieux du coup (on a moins privé le corps donc il se venge moins). Courage, après on est quand même content du résultat
Evelisa 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 17:16 Bonjour, Félicitations Danselune pour ton parcours. Je commence ma croisière aujourd'hui et j'ai choisi l'alternance 2PP/0 : lundi et jeudi PP sans tolérés et régime "équilibré" les 5 autres jours. Mon choix s'est porté sur cette alternance car je suis assez fatiguée, j'ai 51 ans et suis fibromyalgique. Je suis passée de 95 kilos à 67 kilos entre début 2009 et fin 2010 en suivant WW. L'année 2011 a servi à me stabiliser (à peu près...) et je suis contente de n'avoir pas repris mais il me reste quelques kilos à perdre et surtout dans le bas du corps. Je pense perdre ces 3 derniers kilos tranquillement, sans trop de frustration... sur 4 à 6 semaines. J'ai décidé de ne me peser que les mardi et vendredi (lendemains de PP) pour éviter trop de stress D'autres Proteinautes qui font 2PP/0 en ce moment ?
Utilisateur79160	Posté le 02/03/2012 à 18:58 Bonjour Evelisa, Moi, je suis cette alternance ! Je me pèse tous les mardis, le lendemain de mon PP. Sauf pour cette semaine, dimanche passera en PP au lieu de lundi, donc je verrai combien je pèse lundi matin. Par contre, mes jours PP sont avec tolérés. Je verrai ce que ça donnera... Félicitations pour ta perte de poids avec ww, c'est vraiment bien ! Pour le moment, je me contente des recettes dudu que je trouve sur ce site, ensuite, lorsque je serai en consolidation, je piocherai dans les recettes ww, que j'ai en PDF. Je pense avoir l'embarras du choix Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Evelisa 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2012 à 19:22 Coucou Sandange ! Merci pour ton message. Je vois qu'on a perdu toutes les deux pareil en 3 jours d'attaque. Pour les jours PP, j'essaie pour l'instant sans tolérés... je verrai si ce n'est pas trop difficile. Côté recettes pour les autres jours, c'est sûr qu'en prenant les Dukan + les ww, ça laisse du choix ! Je suivrai de près ta perte de poids si ça ne te dérange pas, on pourra s'encourager. Bonne fin de journée
Utilisateur79160	Posté le 02/03/2012 à 20:48 No soucis evelisa ! A bientot ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 03/03/2012 à 09:43 Bon courage les filles, donnez vos impressions ^^ En tous cas merci Sandange pour m'avoir montrer cette piste de la colopathie, j'ai vu des photos et j'ai le même bide, après faut vérifier, mais ça me semble une cause plausible. Je sais au moins quel spécialiste je dois contacter maintenant. Bonne journée les filles, et bon courage !
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Utilisateur79160	Posté le 03/03/2012 à 16:11 De rien danselune en tout cas, tu en as tous les symptômes ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Evelisa 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2012 à 17:20 Sandange, j'espère que ta journée PP se passe bien. Demain la pesée... Pour moi ce sera PP sans tolérés demain et pesée mardi. Pour ce qui est des jours "sans régime", ça va bien, je suis TRES raisonnable Continuons comme ça !
Utilisateur79160	Posté le 04/03/2012 à 18:07 Eh bien non, ce sera demain ma journée PP, car aujourd'hui au resto, j'ai mangé de la mousse de légumes Alors ma pesée sera aussi mardi matin ! on verra combien on aura perdu !! En tout cas, malgré un resto, j'ai été très raisonnable, car je n'ai pas pris les petites entrées de tapenade qui étaient offertes, je me suis limitée à une entrée Oeul murette (ou je sais plus quoi) c'était excellent et bourratif ! Ensuite filet de sandre avec mousse de légumes et il y avait aussi du riz, j'en ai pris 2 fourchettes histoire de gouter mais bon, c'est tout ! Un morceau de pain de campagne et un café. Pas de dessert ! Je suis ravie ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Evelisa 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2012 à 18:15 Bravo pour ton repas au resto ! Ce matin, j'ai craqué... je suis montée sur la balance : 67,7 soit - 400 g en 3 jours de régime "normal". Je suis contente mais j'ai peur d'avoir repris d'ici demain, pourtant j'ai bien fait PP sans tolérés et en quantité raisonnable. On verra bien ! Finalement, c'est pas si facile de ne plus se peser tous les jours...
Utilisateur79160	Posté le 05/03/2012 à 19:39 Ouahou ! tu te pèses tous les jours ? je ne pourrai pas moi ! ce serait trop pour moi, de voir monter et descendre mon poids, ça deviendrait psychotique pour moi lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Evelisa 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2012 à 20:11 J'aimerais bien ne plus me peser tous les jours... c'est un de mes objectifs ! Surtout que quand la pesée est mauvaise, ça me déprime pour la journée :( ... et je me pèse même le soir pour prédire mon poids du lendemain matin (oui, j'suis un peu folle !!!) Déjà si je me limite à mardi et vendredi, ça sera une petite victoire ! Ma journée PP a été plus difficile que les 3 jours qui viennent de passer. Manque de fruits et de légumes...
Evelisa 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2012 à 09:03 Bonjour, Pour moi, même poids qu'hier : 67,7. Je n'ai pas reperdu pendant ma journé PP mais bon, cela fait 1,5 kilo pour 3 jours de PA + 3 jours "normaux" + 1 jour PP. Je suis satisfaite. Je continue donc en régime "normal" aujourd'hui et demain. PP sera pour jeudi. A suivre...
Utilisateur79160	Posté le 06/03/2012 à 16:23 C'est tout de même bien ! tu n'as rien perdu aujourd'hui mais peut etre que demain oui... raison pour laquelle il ne faut pas se peser du jour au lendemain... Eh bien pour moi, grosse déception totale !! j'ai repris 400 gr ! pfff Je pense avoir trop mangé d'aliments tolérés ! Je suis super déçue mais pas démotivée. Je reprends mon régime à partir de jeudi soir car je pars 2 jours chez ma belle soeur... mais je veillerai à ne pas faire de folie ^^ Par contre, je fais beaucoup de patisserie dudu (bien sur) alors je vais calmer le pas car ça me fait trop manger tout ça ! de plus, j'ai appris aujourd'hui, meme s'il y a des controverses, que l'édulcorant est cancérigène ! alors bon.... on va pas non plus polémiquer sur ça, mais je vais limiter mon apport en asparthame. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Evelisa 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2012 à 16:42 Garde ta motivation... tu as raison. Tu vas tirer des leçons de ces premiers jours. Pour sucrer, préfère la stevia, c'est plus sain. Et méfie-toi aussi des oeufs : pas plus d'un jaune par jour.
Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 06/03/2012 à 18:07 Coucou les filles, ce n'est pas l'édulcorant qui est dit "cancérigène", seulement l'aspartame qui est UNE sorte d'édulcorant. Tu peux te limiter à la stévia si tu veux, ce n'est qu'une plante mais il faut aimer l'arrière goût de réglisse, de plus, il faut se méfier de ce qu'on vend en grande surface en tant que "stévia" (qui souvent contient un faible pourcentage de stévia mélanger à d'autres choses pas forcément bien), mieux vaut aller dans des boutiques spécialisées. Je prends l'édulcorant liquide de super U, il n'y a pas d'aspartame dedans, je crois que ça vaut aussi pour l'"Hermésetas". Il y a plein d'autres édulcorants mais certains contiennent des glucides alors à consommer avec parcimonie si on consomme (souvent dans les bonbons sans sucres, je pense au polyol ou malthitol par exemple). Bon courage les filles, et bonne soirée
Evelisa 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2012 à 18:59 J'ai acheté ma stevia en boutique bio, poudre blanche sans additif. J'ai payé cher le petit pot mais j'en ai pour longtemps... et heureusement j'aime son goût de réglisse, particulièrement avec la compote de rhubarbe. Effectivement on trouve de drôles de mélanges en grande surface au rayon des édulcorants. Bonne soirée !
Evelisa 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2012 à 11:31 Bonjour ! J'ai mis ma réglette à jour : -900 g sur ces 3 derniers jours. Je suis très contente de mon alternance 2PP/0. Vraiment ça me convient bien : 5 jours sur 7 je fais régime "normal" (pour moi, par habitude, c'est weight watchers) ; lundi et jeudi je fais PP sans tolérés. En plus j'ai bien perdu : 1,3 kilo sur les 7 derniers jours... Pourvu que ça dure ! Je continue avec ce rythme. Bonne journée !
Utilisateur79160	Posté le 09/03/2012 à 13:40 Coucou evelisa, Félicitations !! je suis contente pour toi ! Moi je pense que j'ai repris ces fichus 400 gr à cause des tolérés que je prenais pdt mes PP. Est ce que tu manges pain et féculents pdt tes jours O ? Du vrai ww quoi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Evelisa 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2012 à 14:22 Oui, tu pourrais essayer sans tolérés pendant les PP... et privilégier le poisson. Pendant les jours 0, je mange du pain, des féculents, des fruits... et même du chocolat. Tout ça en quantités très modérées et de façon la plus équilibrée possible. Je prends la ration la plus basse de ww : c'est à dire que je n'ai pas touché à ma réserve hebdo, aucun écart non géré ni repas de gala. Sans invitation, c'est sûr que c'est plus facile. J'espère que d'ici mardi matin tu auras des résultats... Bon week-end
Evelisa 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 08:45 Coucou Sandange, Quelles sont les nouvelles ce matin ? Pour moi, -1,3 kilo pour la semaine, je suis contente J'espère voir le bout de mon régime en fin de mois... Depuis 3 ans que j'y suis !!! Bonne journée,
Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 13/03/2012 à 10:36 Bravo Evelisa Tu comptes combien de points pour la ration la plus basse de WW ? J'ai lu hier un résumé de la méthode dans un magazine, mais ça m'a l'air bien compliqué au départ (enfin ça doit se gérer une fois qu'on connaît ^^). Bon courage pour la suite, je vois que tu n'as plus qu'1,4kg à perdre, bravo ! Bon courage Sandange aussi, tu en es où ?

Evelisa 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 12:51 Coucou Danselune ! Merci Pour les jours de régime "normal" je compte 26 points ww, je n'utilise pas du tout ma réserve hebdo de 49 points. D'ailleurs je ne l'ai quasi jamais utilisé lors de mon régime. Je veille à manger équilibré et surtout je ne m'interdis rien. Sandange, des nouvelles ?

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