apres 8 jours

Posté le 07/04/2015 à 10:34

bonjour tu es toujours en attaque ou ta courbe n'est pas à jour??

Parce que le repas de gala c'est à partir de la conso ou le dimanche dans la méthode escalier !!!

mais 1kg 3 en 8 jours avec seulement 10kgs à perdre c'est très bien

mais peut-être que ton repas de gala était trop copieux!!! qu'as tu mangé

à plus

bye

Posté le 16/04/2015 à 23:34

Bonjour !

Tu dois être rassurée  depuis ton premier message tu as perdu 1 kg de plus !!! C'est cool  Félicitations !!!

De ce que je peux voir, l'escalier nutritionnel génère une perte plus lente, enfin je dis ça mais contrairement à ma première fois, je n'ai pas beaucoup perdu en 9 jours moi !

Par contre, l'escalier est beaucoup plus confortable pour conserver une vie sociale !!! Et je pense que du coup, il est plus simple à tenir dans la durée

Moi je vais peut-être y penser à cet escalier !!!

Je crois aussi que je vais suivre ton évolution, tu seras mon petit cobaye de laboratoire avant de me lancer tiens ^^

Alors je compte sur toi pour faire ça bien hihihi

Bonne nuit ! 

Posté le 17/04/2015 à 13:14

Bonjour Pilette !!!

Moi je suis en croisière (Dudu classique) mais je pense perdre 5kg et continuer avec l'escalier ! Du coup, je te retrouve sur la première marche d'ici quelques semaines 

Posté le 18/04/2015 à 00:23

Bonsoir Pilette,

Oui j'ai un peu d'avance mais j'ai une crémaillère demain et ça... Ça peut un peu tout chambouler :(

J'entends déjà mes amis s'offusquer de me voir au coca light "tu peux quand même trinquer avec nous !!!" ou "et mes cakes au fromage, tu n'en veux pas ? J'y ai passé l'après-midi !!!'

J'ai bon espoir de tenir  Mais parfois, je suis faible... Bref, je débarque avec mes tomates cerises et mon coca light du coup !

Oui ! On va y arriver !!! Et de façon durable cette fois 

Bonne nuit !!!

Posté le 18/04/2015 à 09:09

@ titoune

excuse moi je n'ai pas eu l'occasion de passer avant t

je te réponds seulement maintenant pour ton repas de gala

oui la raclette c'est pas mal

mais pour le fromage tu n'aurais pas du en remanger 3 morceaux ceux de la raclette étaient

largement suffisant mais bon c'est fait on oublie

mais attention le repas de gala - ce n'est pas ce qu'on veut -

voila ce qui est noté  :

Sur un repas (au choix), vous pouvez vous régaler en gardant quelques règles pour apprendre à bien profiter de la nourriture.

Ce "gala" peut se composer de n'importe quel type d'aliment et plus particulièrement ceux qui vous ont manqué le plus cette semaine. Une entrée, un plat, un fromage ou un dessert avec possibilité de prendre 1 verre de vin.

1 entrée

1 plat

1 dessert ou fromage

1 verre de vin

bonne continuation

Posté le 18/04/2015 à 13:18

Bonjour, bonjour !!!

Bien sûr que tu peux nous rejoindre Gkaperdre  Quand on fait des écarts, c'est toujours plus dur de se remotiver, mais il faut ! Pas le choix ! Enfin, si tu as le choix d'arrêter et d'anéantir tous tes jolis efforts... 3.2kg ce n'est pas rien !

Par contre, je crois que le message initial instauré par Titoune83 est un peu dévié...

Mais je constate que tu as perdu un petit peu plus  et comme on parle de 700 - 800 grammes semaine avec l'escalier, Titoune83, après une bonne raclette je te félicite de cette perte !!! Dans le temps (la mamie ici lol) quand j'ai fait DUDU dans le passé, si mon gala était une raclette, je reprenais et mon corps bloquait 2 semaines !!! Nelyne a raison de rappeler les fondamentaux du repas de gala ! Mais pour ma part, face à une raclette, je trouve que tu as été très raisonnable 

Oui Pilette, je pense faire ça  Après, des conseils je n'en ai pas trop puisque pour le moment je suis en phase croisière ^^ mais quand j'atteins les 66, je passe en escalier et là, oui je pourrais te dire ce que ça donne sur ma courbe de poids

Je me dis qu'elle va un peu remonter avant de redescendre à nouveau mais c'est le jeu !

Pour la crémaillère je crois surtout que c'est l'alcool qui va poser problème... Je suis célibataire, un peu timide et il y aura plein d'inconnus... Donc si un jeune homme me plait, je vais peut être me laisser tenter par un verre ou deux histoires de me donner du courage. Mais n'y pensons pas ! Je dois tenir, les garçons ce sera après le régime ! 

Je vois que tu recommences à perdre  Ca y'est c'est reparti !!!!

Posté le 19/04/2015 à 09:50

Coucou les filles,

Ici on est sous un magnifique soleil

Bon alors aujourd’hui ca va être pp pour limiter les dégâts et je pense que ca sera pp tout les midis car lundi soir mardi soir vendredi soir et samedi soir je suis de sortie :(

Alors moi qui sors rarement j’enchaîne tout la même semaine... mon pauvre régime snif !!

Du coup je vais faire méga gaffe le midi ! dure semaine en perspective ...

Bon dimanche à toute !

Posté le 19/04/2015 à 15:13

Bonjour tout le monde !

Je voudrais me joindre à vous pour y trouver motivation - partage et soutien surtout moral.

Voilà en quelques mots mon parcours.

1er Dukan en 2008 après 5 grossesses et des kilos bien ancrés je perds 15 kilos en 18 mois. Pour être honnête les 2 dernières phases n'ont pas été faites très sérieusement.

Suite au décès de mon père j'en reprends 10.

En 2013 je refais une tentative car gros mariage dans la famille et envie de mettre une belle robe lol...

Je reperds 6 ou 7 (je ne sais plus exactement).

Aujourd'hui je suis à 60kg pour 1m56. Je sais ce n'est pas la mort mais idéalement je voudrais avoir 50-52 pour être bien dans ma tête.

Chez moi le moral varie beaucoup car mon mari a beaucoup de problèmes de santé qui me minent énormément.

Donc voilà je voudrais tenter l'Escalier Nutritionnel car cela me semble moins rigoureux et peut-être plus en facile pour moi car il faut savoir que je travaille uniquement en horaire de nuit.

Je voudrais démarrer lundi...

Posté le 19/04/2015 à 22:08

Hello bouquivore et bienvenue,

Les épreuves de la vie nous déstabilise certaines fois mais je suis admirative de ton courage! Bravo!

Moi aussi j'avais fait dukan il y a quelques temps mais pas fais les 2 dernières phases correctement ... Alors me revoilà ! Mais motivée ! 2ème journée en PA et je pense faire encore 1 jours et ensuite passer en croisière . Je ne sais pas encore qu'elle option je vais prendre mais je pense au 1/1. Un avis sur la question les filles?

Et notre amie Bettyboop il ne faut pas avoir honte de craquer ! On est humain et cela fait du bien! Maintenant on se résoudre ! Tu as déjà anticipé tes jours à venir avec des sorties c'est très bien. Fais juste attention pour éviter de reprendre. Tant pis si tu ne perds tiens cette semaine l'objectif est que la semaine prochaine tu t'y remette a fond! Et quand tu fais des écarts surtout apprécié chaque bouchées et ne culpabilise pas😉

Alors pour info j'ai fait des pâtes bolognaises avec des pâtes de konjac pas mauvais! A vos recettes les filles et prenez du plaisir à cuisiner Dudu !

Posté le 20/04/2015 à 22:45

Hello les filles !!!!

J'espère que le moral est toujours au top pour vous 

Pilette, moi je fais 5/5 mais je ne sais pas si c'est bien ^^ J'ai toujours fait comme ça car j'avais lu ça dans le livre. Mais c'est peut-être moins contraignant de faire moins longtemps ! 1/1 je trouve court quand même ! J'aurais fait 3/3, tu perds quand même plus en PP et en faisant 1/1 ça doit jouer un peu sur la cétose non ?

Merci de tes encouragements  Je me suis remise dans le droit chemin dès dimanche !

Mais demain c'est mon anniversaire et ça me déprime ! Je dois lutter pour ne pas faire de la nourriture doudou (au lieu de la Dudu off course !).

Pour les Konjac bolo, c'est drôle, on est syncro ! Moi aussi j'ai essayé  Ce n'est pas trop mauvais mais ce n'est pas super non plus ! On m'a conseillé une recette de pâtes (par contre, tu manges tous tes tolérés mais il parait que ça vaut grave le coup !).

Voilà la recette :

http://www.proteinaute.com/recette-pates-fraiches-cannellonis-raviolis-taglia(...)

Moi aussi j'aime Dukan pour les mêmes raisons que toi, mais le plus dur c'est de réintégrer les aliments et de ne pas perdre pieds. Tant qu'il y a des autorisés et des interdits, c'est facile !!! Moi j'ai toujours foiré mon régime à la conso :(

Perso, je bois énormément de coca light, je ne savais même pas qu'on était limité ! Tu es sûre de ça ?

Concernant l'escalier, c'est assez simple en fait ! En gros tu fais la même chose qu'en Dukan normal mais en repartant à zéro toutes les semaines, du coup, je pense que pour le light c'est ok !

Bonne soirée les filles !!!!

Posté le 21/04/2015 à 07:07

Coucou les filles !!

Bon anniversaire BettyBoop !  Profite quand meme de ta journée pour t'accorder un petit plaisir 

Alors moi hier anniversaire de mon papa + 800gr :( ce midi pp car ce soir repas chez une collègue grrrr ensuite g 2 jours pour me ressaisir car vendredi soir et samedi soir : sortie !!

Rolala dur dur.. je crois que je vais planquer la balance jusqu'à lundi prochain lol ca sera moins déprimant ...

Bonne journée les filles

Posté le 21/04/2015 à 11:07

hey Happy birthday betty boop!

Moi j'ai soufflé mes bougies hier soir!

pour le gateau: http://www.proteinaute.com/recette-bavarois-a-la-vanille-174.html

sympa tu peux faire des variantes citron orange avec leurs zest...

Alors hier petit écart en PA : un verre de vin! et voilà je remonte!

pas grave je reste motivée!

Petit entrainement de piscine ce midi et vive les légumes!

Je vais essayer le 1/1 si je vois que je perds pas je change de tactique. A partir de mi-mai ensuite je vais passer à l'escalier j'ai des week-end famille...donc pour avoir droit au repas gala je préfère changer de méthode un temps. Et ensuite je ferai le bilan pour voir qu'elle méthode je reprends début juin.

Pour le coca je bois à volonté également.

J'ai testé l'eau hydroxydase un peu salée, mais je préfère anticiper pour éviter les carences.

Il faut penser au magnésium et des compléments alimentaires pour éviter des fatigues et autres!

il est normal de remonter mais en général on arrive a reperdre. attention à se tenir à son rythme de départ sinon aprés on s'écoeure de faire trop souvent du PP pour compenser.

La balance je fais comme vous je ne peux pas m'en passer et pourtant certains jours il faudrait l'oublier comme dit kgaperdre.

Je vous souhaite une excellente journée et gardez le sourire...