Attaque lundi 23/01

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luzie 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2012 à 22:01 En fait, connaissant bien mon corps et son effet yoyo depuis plusieurs années, je sais quand je prend du poids et quand il est temps de réagir... et là il est temps lol ... j'ai une idée du poids que je dois faire là ... verdict demain

nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2012 à 22:08 luzie te pesé pas tt les jours fixe tt les 4 jour plutôt je suis pesé ce matin prochaine mercredi
Utilisateur88067	Posté le 22/01/2012 à 22:17 Ben moi je ne pense pas me peser tous les jours non plus, je changerai peut-être d'avis demain matin dans la salle de bain lol!!!!!!!! sinon moi aussi wii fit, step et un grand tour de l'ile...... par contre demain pas besoin car je vais marcher! Luzie, a demain, et ne stress pas pour la pesée, ensuite on se retrouve ici. Par contre demain je serai là vers 21h30 car je quitte tard. Bonne fin de soirée a vous toutes, et COURAGE............... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nanachat 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2012 à 22:44 Bonsoir a vous toutes, je commence demain matin aussi Mon frigo est plein Ma tete pleine d'espoirs Je compte sur vous n'est ce pas ?
Utilisateur88067	Posté le 22/01/2012 à 23:39 Nanachat Bonsoir, bienvenue chez quelques débutantes. Nous restons toutes ensemble pour faire un bout de route en se réconfortant et en s'épaulant. Nous aussi, comme toi, nous sommes pleine d'espoirs. Encouragements pour toi, a demain...... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vevette85 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2012 à 07:36 bonjour j'ai entendu que si on a deja fait ce regime on doit pas refaire l'attaque, est ce valable si ce premier regime dukan a ete fait en 2006 ? Merci de votre aide je commence aussi ce jour
Emeraude7	Posté le 23/01/2012 à 07:43 Bonjour les filles! Moi aussi je commence ce matin, j'ai besoin de vous et de soutien svp, je dois perdre 10kilos minimum jai pris 10 kilos en quelque mois. Je maigris vite mais je ne tiens qu'avec du soutien, sinon je craque, une vraie gamine. Svp partageons, motivons nous, je vais essayer de faire du sport car mes cuisses et mon ventre jai pris une grosse couche de graisse, qui me traumatise. J'espere que vous me soutiendrez, en tous cas ce matin je suis motivée. Je vais faire 10 jours de phase d'attaque lol, sans pitié. Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
luzie 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2012 à 09:43 Bonjour! Premier jour d'attaque, j'espère que tout va bien se passer pour nous toutes! Vevette moi aussi j'ai dejà fais Dukan il y a 2 ans, mais je prefere repasser par la phase d'attaque en espérant que la perte se declenchera comme pour la premiere fois, bienvenue parmis nous en tout cas ainsi qu'à Nenette et Emeraude! J'espère que nous nous soutiendrons toutes et que nous nous suivrons aussi en Croisière, de part ma première expérience dukan, je sais que c important pour la motivation. A plus tard et bon courage tout le monde

luzie 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2012 à 09:45 J'ai ecorché le pseudo de Nanachat, desolée pour le "nenette" lol
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 23/01/2012 à 11:05 un pti coucou soyer courageuse bise
Margaux78820 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2012 à 11:16 Snif mon message est pas passé ? ouinnnnnnnnnnnnnnnnnnn
Margaux78820 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2012 à 11:17 Coucou ici, Je voudrais faire le régime mais je ne sais absolument pas comment m'y prendre.... Est ce que vous voulez bien m'aider ? Merci
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 23/01/2012 à 11:22 margaux regarde dans ce site regima dukan phase attaque tu va trouvé et les recette va voir depuis debut des message une liste de course et quelque explication
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 23/01/2012 à 11:23 clic sur regime par phase phase d attaque a gauche
luzie 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2012 à 16:35 Coucou Margaux, et à toutes! La première journee se passe bien, pas de faim, pas d'envie de grignotage non plus ce qui est deja une victoire pour moi J'espère que tout va bien aussi pour vous?
Lilas35 818 messages Proteinaute actif	Posté le 23/01/2012 à 17:30 Coucou les Filles, J'espère que cette première journée se passe bien pour toutes !!!! Pareil pour moi, j'ai fait Dudu début 2009 et je ré-itère par 7 jours d'attaque. @Emeraude, si tu vois que cela te semble trop difficile10 jours passes en croisière; histoire de ne pas te démotiver. Comme de toutes façons ce régime s'envisage sur la longueur " Mieux vaut tenir que courir"...Quoique courir en même temps ça aide quand on a la motiv' !!! ' Je suis dans la même position que toi, quand je me regarde, je vois plein de graisse: Beurp's !!! Courage et Motivation les Filles : Ils vont décoller ces satanés kilos !!! On est des Killeuses !!!lol @Margaux, c'est clair que tu as plein d'infos sur le site, l'idéal si tu peux lire le livre....mais si on peux t'aider.... @Nathalie : tu débordes d'énergie, c'est cool !! Tu m'épates !!! Plein de courage à toi avec les Petites Lucioles !!! ' Allez les Filles, on ne lâche rien et on les explose ces Kilos !!! Méga Courage à toutes

Utilisateur88067	Posté le 23/01/2012 à 18:54 Coucou vite fait du boulot. Aujourd'hui dur dur, mais pas de craquage. A ce soir ap le taf. Courage les fiilles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nanachat 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2012 à 19:44 Coucou a toutes, 1ere journee assez cool ma foi . j ai beaucoup bu ,il faut que je reprenne l habitude ,de l eau du the rouge et du lait écrémé. Mangé du poisson et plein de laitages. Pas de faim débordante ,et demain je me pése afin de pouvoir constater...... j'espére que cette journée a été cool pour vous aussi ,et je vais diner a toute a l heure.
luzie 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2012 à 19:59 Moi aujourd'hui j'ai mangé des oeufs et du thon ... ce soir blanc de poulet et laitages à 0% ... pas mal de thé tout au long de la journée, et au ptit déj j'avais preparé une galette avec le son d'avoine + café ... pas de difficulté, et toujours trés motivée .. Par contre j'ai deja envie de me peser, mais je vais adopter un rythme plus raisonnable d'un jour sur 2 ..va falloir attendre mercredi matin lol Bienvenue parmis nous Lilas !! bon courage à toutes
gervex 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2012 à 21:00 bonsoir les filles premiere journer dattaque bien passer : matin the vert+ lait écreme+yaourt 0%+galette dukan maison midi: viande+fromage blanc 0% soir: the vert citron+lait ecreme+fromage blanc 0%! en faite je nest pas tres fin! car demain je vais faire un exsamen au bloc operatoire! demain je serai agin toute la matiner! je pense etre tres fatiguer aussi et navoir pas dappetit! ont apres demain sa ira mieux!je vais faire une bioci cardiac!
Utilisateur88067	Posté le 23/01/2012 à 21:54 Bonsoir a toutes! 2ème journée un peu difficile, mais bon pas de bêtises, j'ai bien suivi le truc. Je vais me peser demain matin a jeun pour voir..... Sinon est-ce que qq peut me dire combien d'écart de temps on doit laisser entre la prise d'un médoc et la prise du son d'avoine??? 3 heures ça va? Courage a vous toutes, ah oui moi aussi j'ai de la graisse que je rêve de ne plus voir! Gervex courage à toi aussi pour demain! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur88067	Posté le 23/01/2012 à 21:57 Emeraude7 Si tu sens que sa ne va pas, n'hésite pas a nous solliciter, si on peu faire qq chose.... Mais tu as l'air a fond dedans, cette fois ça va marcher.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur88067	Posté le 23/01/2012 à 22:00 Nathalie55 Coucou, merci d'être toujours là pour nous, surtout de prendre le temps alors que tu as tes 2 petites! et toi, prochaine pesée, s'est quand? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur88067	Posté le 23/01/2012 à 22:02 Lilas35 Merci pour tes encouragements, je te les renvois.... On va y arriver! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

byzotte 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2012 à 22:17 Bonjour , moi aussi j ai commencé aujourd hui premiere journée bien passée

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