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JOSEPHINESCIA 566 messages Proteinaute actif	Posté le 26/04/2016 à 18:00 COUCOU LES FILLES !!! Je suis hyper motivée mais j'ai besoin de compagne de route et d'autoroute même !! j'ai un bon bon 30 kgs à perdre je commence Dukan et j'aimerais que l'on se soutienne dans nos recettes, notre parcours et nos galères !! qui me suit ??? allez allez me laissez pas solo dans cette belle aventure

lynane 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2016 à 18:07 salut josephine je veux bien te suivre dans ton aventure contre les kilos, j'en ai une bonne vingtaine a faire partir. J'ai commencé aujourd'hui pour la 2eme fois.
Utilisateur91407	Posté le 26/04/2016 à 19:03 COUCOU moi aussi je veut bien vous suivre je recommence Dukan depuis hier et 900 gr de perdu lapremiere fois j'avait perdu 60 kg j'ut repris et je veut vraiment mi tenir car la premiere fois impecable (ou presque) mais depuis tres dur donc voila Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
JOSEPHINESCIA 566 messages Proteinaute actif	Posté le 26/04/2016 à 19:08 Avec plaisir les filles on se soutient on se dit tout et on va y arriver!! On peut déjà se donner rendez vous si vous le souhaitez et noter nos repas pour éviter la monotonie.le parcours sera plus doux ensemble.merci !
Utilisateur91407	Posté le 27/04/2016 à 08:24 salut comment ca va aujourd'hui ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
JOSEPHINESCIA 566 messages Proteinaute actif	Posté le 27/04/2016 à 08:43 Coucou Tanais tu me devances j'ai fait un autre post ... je stagne ça m'enrage comment vas tu ?
Utilisateur91407	Posté le 27/04/2016 à 12:59 ba moi ca va pour le moment les periode de stagnation c'est très chiant et de quoi nous faire craquer mais bon faut persisté ca va redescendre !!! courage vous manger quoi aujourd'hui? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
JOSEPHINESCIA 566 messages Proteinaute actif	Posté le 27/04/2016 à 13:15 tutoiement moi si tu veux bien oui je ne lâcherais rien hors de question je suis une hargneuse et on va s'en sortir tu verras !!! ce matin j'ai mangé deux yaourts nature 0% ce midi une tranche de jambon et deux steack hachés j'espère que ça va aller ... je n'ai pas ma fille en garde donc je peux avoir ce genre de repas .. quand elle reviendra je passerais en PL et toi qu'as tu prévu ?

Utilisateur91407	Posté le 27/04/2016 à 18:21 alors moi rien ce matin je c vraiment pas quoi manger ! ce midi deux cuisse de poulet en papillotte et gaufre dudu ce soir ca sera saucisse ( a base de poulet des de jamboon et veau ) je les est faite cette aprem donc je vais voir le resultat ce soir et fromage blanc en dessert Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
JOSEPHINESCIA 566 messages Proteinaute actif	Posté le 27/04/2016 à 19:39 le matin tu peux manger un bol de fromage blanc si tu le souhaites ça te remplirait l'estomac en attente du midi ce soir je me suis fait deux oeufs durs et une boite de thon naturel et une tranche de jambon .. j'ai fait journée pp demain je vois le verdict de la balance et j'aviserais
Utilisateur91407	Posté le 27/04/2016 à 20:53 Tu fait jamais pp à par aujourd'hui ? La je suis en attaché dc pp mais après je fait 1pp 1pl Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
JOSEPHINESCIA 566 messages Proteinaute actif	Posté le 28/04/2016 à 08:12 je ne l'ai fait qu'hier en fait ... je me dis que je peux passer en PP quand j'ai vraiment faim ... j'ai l'impression que si je restais en PP tout le temps je finirais par être véritablement constipée et ça ce serait pas top qu'en penses tu ?
Utilisateur91407	Posté le 28/04/2016 à 13:12 salut pour tout te dire la premiere fois j'ai fait Dukan je suis rester presque 1 ans en pp vait peur de remettre les legume ( c debile je c ) s au tout cas j'aijamais etai constiper ! maintenant je le refairer pas car je suis sujet a la constipation mais cela depend des personne je pense qu'il faut rester sur 1pp et 1pl c bcp mieux sinon la peser ce matin ca ta donner quoi ? moi -200 gr ca descend pas tres vite mais ca descen c ce que je me dit lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
JOSEPHINESCIA 566 messages Proteinaute actif	Posté le 28/04/2016 à 14:25 Non je ne trouve pas ça débile j'ai peur aussi d'ajouter des légumes ou des protéines ... je comprends tout à fait ce matin ma balance m'a fait un peu plaisir - 300 g et comme toi je me suis dite que c'était peu et après je me suis dite peut etre mais vaut mieux en moins qu'en plus !!! on continue ma belle youpa !!!
Utilisateur91407	Posté le 28/04/2016 à 19:05 oui on continue comme ca ! tu as manger quoi aujourd'hui ? ce matin deux fromage blanc midi boudin au veau et un bol de fromage blanc ce soir pain addick et rillette de thon omelette et fromage blan c la j'ai trop faim vivement que je mange Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
JOSEPHINESCIA 566 messages Proteinaute actif	Posté le 29/04/2016 à 08:24 oui on y croit dur comme fer et on est pas seules donc en avant !! hier j'ai mangé une plaque entière de saumon fumé et 200grs de crevette !! le soir j'ai remangé du saumon fumé ! aujourd'hui je pense passer en PL quand même je récupère ma fille ce soir donc je peux pas lui faire subir ma réhabilitation alimentaire ... ce soir ce sera frites, salade, nuggets pour elle et pour moi salade et poulet, presque pareil hein ?

Utilisateur91407	Posté le 29/04/2016 à 08:36 MDR oui presque pareil ! elle a quel age ta fille ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
JOSEPHINESCIA 566 messages Proteinaute actif	Posté le 29/04/2016 à 10:52 15 ans l'âge des emmrdments et toi ?
lynane 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2016 à 11:46 salut les filles comment ca va, j'ai pu resté à l'appel de la balance je suis a 86,1kg je suis hyper motivé mon 1er palier est bientôt atteins
Utilisateur91407	Posté le 29/04/2016 à 12:03 Super contente pour toi Lynane tu mange quoi ? Joséphine je n est pas d enfant . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lynane 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2016 à 12:23 Moi j'ai un petit garçon de 2 mois hier j'ai mangé matin: 2 tranche de jambon du porridge ( son d'avoine et blé un thé midi 2 tranche de saumon fumé et un pavé de saumon avec un carré frais au fine herbe 0% collation 2 crepe dudu + 180gr de fb 0% soir blanc de poulet mariné et aujourd'hui matin comme hier midi : une paupiette de dinde et un pavé de saumon et carré frais soir crevette sauce curry ou de la hampe a voir
Utilisateur91407	Posté le 29/04/2016 à 12:54 lynane tu fait pp combien de temps ? moi j'ai manger ce matin rien ce midi pain addick avec rillette de thon et boulette de bœuf et 2 fromage blanc ce soir je c pas encore vous faite quoi comme travail? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
JOSEPHINESCIA 566 messages Proteinaute actif	Posté le 29/04/2016 à 14:26 bravo Lynane je trouve que tu manges super bien en plus !! moi je suis secretaire médicale et en arrivant au boulot je vois qu'il a dans la salle à café une boite de bonbon haribo de 1 kgs à disposition de tous .. je vous raconte pas ma tête ... la salle à café est collée à mon secrétariat c'est dur mais je vais tenir j'ai pas top mangé aujourd'hui je trouve ... deux yaourts ce matin deux steaks hachés ce midi une tranche de blanc de poulet et deux yahourt nature ... toujours pareil je trouve que c'est trop et en meme temps pas assez et quand je pense aux bonbons qui me narguent!! je dois tenir jusque 18h avec ces produits du diable à un mètre de moi
lynane 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2016 à 16:45 Merci josephine, j'adore mangé des bons petits plats alors je m'efforce de m'en faire vu que mon cher et tendre m'aime pas trop ce que je fais je le fais pour moi. Tanais d'après le site dukan je dois faire 6jrs de pp bien que j'ai commencé mardi je le fais jusqu’à dimanche. Je suis assistante administrative mais comme je suis en intérim je profite d'avoir cumulé assez de chômage pour m'occuper de mon petit bout pendant sa 1ere année

Utilisateur91407	Posté le 29/04/2016 à 18:40 moi je travail pas a la recherche d'un emploie ! mais c compliqué ! donc j'ai le temps de cuisiné et j aime bien ! et je teste des nouvelle recette que je connaissait pas et des produit surtout ! le gluten de blé et le psyllium je vien de les commander j'ai hate de les recevoir pour fair des recette !!! ainsi que des arome que j'atten avec impatience !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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