Aux alentours de boulogne ou saint omer !

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jojojosie 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 00:48 on se voit jeudi Tygray comme prévu s'il fait beau tu feras la marche avec nous et le professeur de sport + activités sur la plage à 14h sinon nous irons marcher toutes les deux à la citadelle me suis inscrite à la salle de sport Body Fit Club,je commence en septembre et avec un suivi sérieux,il va même m'incorporer des glucides sinon je ne tiendrais pas le coup et sans risque de prendre du poids,bien au contraire,j'ai profité du bon de 10 eur sur l'abonnement imprimé eu sur calaispascher.com gros bisous à vous toutes sans t'oublier violine62 excuse mais suis peu chez moi ces temps ci

Utilisateur52815	Posté le 29/07/2011 à 13:44 Belle balade ! Nous avons eu de la chance jojosie ! ... Beaucoup de chnace qu'il ne pleut pas et nous avons pris un thé avec du choco/.. blanc dukan maison ....Merci c'était miam pour une grande pause gourmandise ... après une promenade à la citadelle , le parc Richelieu Bref !! encore une très bonne aprèm de passée....Bises... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jojojosie 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2011 à 20:56 oui très belle promenade ma gentille Tygray avec temps impeccable ensuite bonne dégustation du chocolat blanc DUKAN et un thé que j'ai beaucoup apprécié comme à l'accoutumé aujourd'hui j'ai laissé ma voiture centre ville et fait toutes mes démarches à pied j'entretiens le sport car hélas mon stage est finis,ferait mes exercices dans les escaliers etc avec mon p'tit livret grosse semaine avant mon départ en vacances bien méritées en étant prudente car hopital et rapatriement en ambulance l'année dernière(lol) contente que tu sois passé en consolidation et que tu reperdres du poids gros bisous sans vous oublier les filles
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xsara621 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2011 à 00:00 bonjour je commence juste le regime dukan pourriez vous me donnez les recettes de ce que vous faites au son et au ble se serrait tres gentil merci
jojojosie 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2011 à 20:54 bienvenue à toi xsara 621 va voir sur les proteinautes à la recherche de recettes sympa,tu auras plein de recettes et aussi en cliquant sur recettes d’attaques etc voici le lien du pain addicted eu sur ce site génial que je fais par 14 petits pains en multipliant les ingrédients par 4 je prends de la levure fraiche du boulanger je suis la recette à la lettre égoutte bien mes petits suisses avec résultat ils ressemblent à des carrés frais je mets mes moules avant d'enfourner dans un sac plastique 1 demie-heure je les fendillent et mets mes graines avant d'enfourner les fais dans des moules à financiers tu peux aussi silicone genre cake,il est important que ta pâte soit à moins de 1cm du bord du moule tu as de nombreux conseils sur ce site je serais absente pars dimanche,vacances méritées,rentre le 18 au soir bisous à vous toutes les filles http://www.proteinaute.com/recette_pain_addicted-4584.html
jojojosie 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2011 à 20:58 pesée de ce matin 68kg de mon côté ça ne l'affiche pas!!!!!!!!! !http://www.proteinaute.com/recette_pain_addicted-4584.html voici fais dans un moule à cake en multipliant les ingrédients par 2 bisous les filles Josie
xsara621 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2011 à 04:34 merci bien de ta réponse je te dirai quoi si j'y suis arrivé lol on peut donc les consommer quand ces pain la et a quel quantité a la periode d attaque on as droit ou pas merci bien encore

jojojosie 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2011 à 17:21 oui droit en période d'attaque et il est noté les quantités autorisées tu dois juste surveiller que tu as droit à 1cs 1/2 de son d'avoine+1cs son de blé en phase d'attaque et en croisière 2cs son d'avoine et 1c son de blé sachant que la recette de base est pour 3 jours,tu divises par 3 les portions voici un lien de bonnes recettes,j'en mettrais des autres plus tard car je pars samedi http://www.proteinaute.com/forum/larriere-cuisine-de-supertata_40_10967.html?from=mail je dépose une recette fais du nouveau livre de pâtisserie dukan espère accepté trop bon gâteau de gênes tout léger au chocolat bisous les filles
jojojosie 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2011 à 17:55 voici un autre lien ou j'ai posté une réponse http://www.proteinaute.com/forum/livre-de-recettes-patisseries-dukan_45_16270.html
jojojosie 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2011 à 18:00 un autre lien bien utile http://www.proteinaute.com/forum/papotage-entre-mamies_40_403.html?from=mail gâteau découpé photo et avant mis celle juste avant d'enfourner
xsara621 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/08/2011 à 09:23 merci de ta gentillesse hier j'ai fait 2 petit cake avec la meme recette que pour les galettes comme tu disais j'ai juste rajoute son de blé et levure boulangere et j'ai multiplier les dose de la galettes par nonbre de cake petit peu moin de son de blé comme ca en ai pour la semaine que pense tu de ma courbe de poids merci encore
jojojosie 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 01:00 super ta courbe de poids moi en attaque difficile la dégringolade s'est mis en route qu'après il me reste encore 7kg à perdre je suis bien partie,le sport boire beaucoup d'eau et cuisiner sont des éléments essentiels ,au plaisir de te relire mais là suis en vacances chez des amis depuis cette après-midi rentre le 18 au soir bisous les filles Josie
xsara621 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2011 à 11:55 ok merci la suis en phase croisiere ai reprit un peu poid pourtant legume et proteine et gateau dukan hihi verrai bien fin semaine sinon sa va pas evident cuisiner tout ca pour un homme lol mais ca va y arrive espere te relire egalement tu es de calais aussi dans quel coin bis
jojojosie 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 12:19 j'habite prés du carrefour mi-voix plus exactement à côté de l'avenue Blériot et si ça peut te donner une idée elle donne sur le Pont de Vic donc 62100 je te redonne une photo du musée de la dentelle de Calais qui sait on pourra se voir bonne journée les filles bisous Josie
jojojosie 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 12:23 une autre photo j'en ai une centaine du musée de la dentelle

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jojojosie 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 12:34 voici un lien où vous trouverez des réponses à vos questions il y a plein de questions bisous Josie http://www.youtube.com/watch?v=MUdZqgxsknE&feature=youtu.be
xsara621 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 13:53 ok merci moi aussi pret avenue bleriot pret de iut tu es donc pret de la rue de vic si ca donne sur le pont et oui pk pas on peu essayer ce voir selon comment bosse te dispo quand bis
xsara621 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 13:57 as tu msn
jojojosie 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 14:23 oui suis aussi sur facebook chatillon jocelyne et mon email chatillon.jocelyne@hotmail.fr là suis en vacances dans les vosges mais vais régulièrement sur mon pc portable on pourra aussi s'échanger nos téléphones j'habite prés de la résidence mallet stevens bisous Josie
xsara621 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 14:26 ok des qu on peu je te rentre en contact ok dit moi si tu recis invitation
xsara621 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 14:32 t ai mit normalement ca va envoie moi te derniee photos de toi speed621@live.fr merci
jojojosie 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 14:44 je viens d'essayer d'accéder à mes invitations mais c'est indisponible pour le moment je verrais plus tard,dois partir me balader,visite et c'est ma derniére photo que tu vois à bientôt Josie

jojojosie 253 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 15:18 je t'ai également envoyé une invitation car c'est toujours en indisponibilité Josie

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