Aux championnes de l'organisation

Posté le 07/09/2019 à 15:29

Merci les filles

Posté le 07/09/2019 à 22:26

bonsoir

encore une semaine de menus ....

Lundi PL

midi : tomates provençales - grenadin de veau aux cépes - endives vinaigrette - yaourt 0%

https://admin.over-blog.com/3407559/write/107370449

https://admin.over-blog.com/3407559/write/105858082

soir : velouté de potiron aux éclats de grison - surimi - glace vanille

https://admin.over-blog.com/3407559/write/107367395

https://admin.over-blog.com/3407559/write/104629138

Mardi PP

midi : filet de thon au naturel sauce fromage blanc - pilet de poulet au saumon fumé - yaourt 0%

https://admin.over-blog.com/3407559/write/107380969

soir : cuisses de grenouilles sautées à l'ail et au persil et sauce soja - faisselle 0% - yaourt aromatisé 0%

https://admin.over-blog.com/3407559/write/107381164

Mercredi PL

midi : lapin aux yaourt et épices - carottes vichy - yaourt activia 0%

https://admin.over-blog.com/3407559/write/107366046

https://admin.over-blog.com/3407559/write/105031476

soir : cassolette de st jacques aux poireaux -salade de mache - viande des grisons - yaourt 0% aromatisé

https://admin.over-blog.com/3407559/write/107366534

Jeudi PP

midi : cuisse de poulet en papillote - surimi - flan à l'agar- agar et cannelle

https://admin.over-blog.com/3407559/write/107366960

soir : faisselle à la scandinave (saumon fumé - timbale de dinde (chaude) - flan agar-agar + yaourt bifidus0%

https://admin.over-blog.com/3407559/write/107380385

Vendredi PL

midi : mini-cocotte aux 7 légumes - filet de poisson express - yaourt 0%

https://admin.over-blog.com/3407559/write/107369732

https://admin.over-blog.com/3407559/write/107378194

soir : poêlée d'endives et champignons au curcuma et paprika + 2 tr de jambon de dinde -mousse au café

https://admin.over-blog.com/3407559/write/107378491

https://admin.over-blog.com/3407559/write/107379729

Samedi PP

midi : 1/2 flan au surimi au micro-ondes - pavé de rumsteak grillé - yaourt 0% aromatisé

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/07/petit-flan-au-surimi-au-m(...)

soir : 1/2 flan au surimi - roulés de saumon fumé aux petits suisses - yaourt 0% vanille - mousse au café

Dimanche PL

midi : escalope de veau au coulis de tomates - chou fleurs nature - yaourt bifidus 0%

https://admin.over-blog.com/3407559/write/107381397

soir : velouté mousseux aux champignons - rondelles de surimi + surimi sauce petits suisses - mousse café

https://admin.over-blog.com/3407559/write/107381618

BYE

Posté le 13/09/2019 à 11:03

allez encore une semaine de croisière

Lundi PP

midi : viande des grisons - pavé de saumon sauce crevette - yaourt 0%

Soir : terrine de volaille - soufflé léger au fromage - fromage blanc 0%

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/souffle-leger-au-fromage.html

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/paves-de-saumon-sauce-cre(...)

Mardi PL

midi : surimi aux poireaux et carottes - fromage blanc 0% - crème dessert proteinée

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/07/creme-dessert-proteinee-s(...)

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/poelee-de-surimi-aux-poir(...)

soir : gratin d'endives au saumon fumé - faisselle 0%

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/gratin-d-endives-au-saumo(...)

Mercredi PP

midi : terrine de volaille (poulet) - filet de lieu aux épices - crème dessert proteinée

soir : jambon de poulet - mousseline de saumon fumé - mousse au café légère

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/terrine-de-volaille-froide.html

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/filet-de-lieu-aux-epices.html

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/mousseline-de-saumon-fume.html

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/mousse-au-cafe-legere-a-l(...)

Jeudi PL

midi : courgette à la bolognaise - mousse au café légère

soir : 1 tranche de jambon DD - oeuf cocotte en tomate -fromage blanc + yaourt bifidus 0%

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/08/courgette-a-la-bolognaise.html

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/oeuf-au-jambon-dans-sa-to(...)

Vendredi PP

midi : terrine de volaille - mayo allégée - escalope de veau au curcuma -mousse au café

soir : faisselle à la scandinave (saumon fumé 2 tr de jambon DD yaourt 0% bifidus

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/faisselle-a-la-scandinave.html

Samedi PL

midi : boeuf au champignons et carottes -mousse au café

soir : soupe au choux et autres légumes saumon fumé -reste de courgette bolo -yaourt aromatisé 0%

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/soupe-au-chou-et-autres-l(...)

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/boeuf-au-champignons.html

Dimanche PP

midi : reste de saumon fumé et de terrine de volaille - cuisse de dinde rotie -yaourt 0%

Soir : omelette au thon -reste de saumon fumé et terrine de volaille faisselle 0%

ps J'ai l'impression que cette semaine là il y a du avoir une promo sur le saumon fumé !!!!

bonne continuation à bientot

Posté le 13/09/2019 à 21:29

Coucou Nelyne,

Merci beaucoup pour tous ces menus,

Où puises tu toute cette imagination ?

Bonne soirée  

Posté le 20/09/2019 à 15:03

bonjour vous en voulez toujours ????????????

Lundi PL

midi : steak haché 5% - haricots beurre - petit ramequin de crème choco

https://admin.over-blog.com/3407559/write/107470118

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/08/haricots-verts-sautes.html

soir : pain de saumon au coulis de poireau (chaud) + poireau - yaourt 0% bifidus

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/pain-de-saumon-a-la-ciboulette.html

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/coulis-de-poireaux.html

mardi PP

midi  : Pain de viandes improvisé - cuisse de poulet farcie en papillote -crème catalane

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/06/pain-de-viande-improvise-(...)

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/cuisses-de-poulet-farcies(...)

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/07/creme-catalane.html

soir : pain de viandes improvisé - surimi - crème catalane

mercredi PL

midi : 1/2 cake moelleux thon et tomates - salade de tomates + 1 poireau vinaigrette allégée -panna cotta rhubarbe coco

soir  : noix de st jacques sur mousse d'endives - salade de mache -vinaigrette allégée - faisselle 0%

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/noix-de-st-jacques-sur-mo(...)

Jeudi PP

midi : 2 tranches de jambon dd - escalope de volaille citron basilic - yaourt 0%

soir : filets de maquereaux au naturel (boite) - bouillon express à l'oeuf - yaourt aromatisé 0%

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/07/escaope-de-volaille-citro(...)

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/bouillon-a-l-oeuf.html

Vendredi PL

midi : 1/2 cake moelleux thon et tomates - saumon au four à la tomate + choux fleur nature - panna cotta rhubarbe coco

soir : Mousseline de volaille aux champignons - salade d'endives - fromage blanc 0%

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/06/cakes-light-au-thon-et-tomate.html

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/panna-cotta-rhubarbe/coco.html

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/mousselinede-volaille-aux(...)

Samedi PP

midi : rillettes de poulet - pavé de rumsteak - fromage blanc - crème brulée

soir : surimi - cassolettes de moules - faisselle %

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/rillettes-au-poulet-light.html

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/creme-brulee.html

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/cassolettes-de-moules.html

Dimanche PL

midi : rillettes de poulet - 1/ 2 "pain de campagne" - escalope de veau - carottes - yaourt %

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/escalopes-de-veau-a-la-mo(...)

soir : gratin d'endives aux dés de jambon - terrine de poulet /champignons - 1/2 " pain de campagne" crème brulée - faisselle 0%

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/gratin-d-endives/jambon.html

http://www.proteinaute.com/recette-pain-ultra-rapide-10821.html

Posté le 22/09/2019 à 14:01

Je me suis fait un tableau !

Faut que je trouve le temps de recopier tes idées, c'est super.

Merci beaucoup.

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Posté le 28/09/2019 à 18:43

coucou les filles çà va bien ???

Voici une nouvelle semaine de menus

Lundi PP

midi : rillettes de Poulet - cuisse de poulet aux épices et aromates - flan à la gélatine

soir : surimi (6) - bisque de saumon - faisselle 0%

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/rillettes-au-poulet-light.html

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/cuisses-de-poulet-aux-epi(...)

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/07/flan-a-la-gelatine-sans-oeufs.html

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/bisque-de-saumon-potage.html

Mardi PL

midi  : papillotes de poisson à la tomate et herbes au m.o - salade de mâche - flan à la gélatine

soir : gratin de courgette au thon - 2 yaourts 0%

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/papillotes-de-colin-a-la-(...)

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/gratin-de-courgettes-au-t(...)

Mercredi PP

midi : paté de foies de volailles - roti de boeuf au four - 1 yaourt bifidus 0%

soir : timbale de fruits de mer - crème café

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/06/roti-de-boeuf-au-four-sup(...)

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/pate-de-foies-de-volaille.html

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/timbale-de-fruits-de-mer-(...)

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/08/creme-au-cafe-light.html

Jeudi PL

midi : 1 tranche de jambon dd - cocotte de légumes au m.o (tomate/champignon/carotte/navet/chou/oignon) + 2filets de sole - faisselle 0%

soir : salade fraicheur aux dés de poulet - pain sans son - crème café

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/cocotte-de-legumes-au-mic(...)

http://www.proteinaute.com/recette-salade-fraicheur-poulet-7400.html

http://www.proteinaute.com/recette-pain-de-mie-7119.html

Vendredi PP

midi : rillettes de thon - steak de cheval - 1 yaourt nature 0% _ crème café

soir : paté de foies de volaille - terrine de thon au surimi - faisselle 0%

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/rillettes-de-thon-tres-simple.html

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/terrine-froide-de-surimi-(...)

Samedi PL

midi  : Reste de roti de boeuf froid - filet de colin sur lit de tomates - choux fleurs nature - crème café

soir : soupe au chou - terrine de thon et surimi - yaourt 0% bifidus

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/filets-de-julienne-sur-li(...)

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/soupe-au-chou-et-autres-l(...)

Dimanche PP /

midi : mousseline de st jacques aux crevettes sauce carrés frais - roti d'autruche - yaourt % vanille

soir : poélée de proteines sauce à l"ail - faisselle 0%

http://www.proteinaute.com/recette-sauce-au-carre-frais-1270.html

http://mes-recettes-legeres.over-blog.com/2019/09/poelee-de-proteines-sauce(...)

bonne soirée bye

et bonne continuation

Posté le 28/09/2019 à 20:11

Merci Nelyne ! Quel trésor tes archives et ton blog. C'est génial.

Je ne dis pas que je testerais mais je vais piocher allègrement dans tes idées de menus et dans tes recettes aussi.

Je ne sais pas cuisiner, ça m'aide beaucoup (j'ai appris à faire à manger sur Proteinautes moi et c'est une bonne école je crois).

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Posté le 05/10/2019 à 15:20

super l'idée des menus sans tolérés !

d'avance merci

bon week end    

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Posté le 11/10/2019 à 05:47

Merci Nelyne, non mais dis donc il va me falloir combien de vies pour faire tes recttes       

En tout cas on ne pourra plus dire qu’on n’a pas d’idées.....

Le hic c’est vraiment pour moi de trouver le temps de cuisiner tout ça, j’en prends déjà beaucoup mais je ne peux pas cuisiner pour tous mes repas, ça c’est certain.et puis l’autre souci ce sont les courses, je n’y vais qu’une fois par semaine alors ça demande une sacrée organisation  

Posté le 13/10/2019 à 11:13

encore merci Neyle (je ne veux pas que tu penses que je radote, mais tu m'es vraiment d'une grande aide, surtout pour la journée PP)

bon dimanche

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Posté le 13/10/2019 à 17:55

çà nous donne des idées mais il ne faut pas que pour toi ce soit une contrainte, tu nous as déjà énormément aidé c'est super sympa !

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Posté le 07/12/2019 à 14:51

coucou les filles

comment çà va .... le régime !!!

les fêtes approchent et sans doute l'angoisse comment je vais faire

bon si vous êtes invitées c'est un peu compliqué par contre si vous recevez ...

seriez vous intéressées par quelques menus de fêtes simples et diététiques ??

Bon week end

bye