Avant 122,6 octobre 2010 , pendant 86kg (Mai 2011)

Posté le 29/06/2011 à 15:00

MERCI!!!!!

Alors pour répondre à barbamaman je fais 1 PP / 1 PL , je n'ai fait aucun écart depuis le début! Pour les tolérés jusqu'à il y a 2 mois je faisais 2 tolérés par jour, et maintenant ça dépend quand je perds plus j'arrête les tolérés une semaine ou deux et le reste du temps je m'accorde les tolérés quand vraiment j'ai trop envie (2 à 3 fois par semaine 1 ou 2 tolérés par jour, je n'aurais pas changé ça si je n'avais pas stagné! sur des conseils de proteinautes je bois du thé vert chaque jour (2 tasses ou plus) pour stopper la stagnation et ça a marché pour moi!!

Pour le reste je marche 3 jours / semaine 20 à 30 min et avant (d'octobre à Mai) j'allais en plus 2 fois par semaine en salle de sport (30 min vélo helliptique ou autres) et 20 min musculation... J'ai du arrêter, l'été ne motivant pas à aller s'enfermer en salle et à cause du coût mais je suis persuadée que ça m'a grandement aidé... Depuis l'arrêt je continue la marche dès que je peux et je fais des exercices de muscu avec une élastique de fitness (pour ceux que ca interesse acheté à gifi 3 euros!) très pratique et efficace!

Pour le reste je devrais passer en conso à 77 kg mais j'ai envie de tenter les 68 on verra... Les derniers sont les plus durs mais faut s'accrocher!!!! Bon courage à tous, ça vaut le coup vraiment... je revis! (et mon entourage aussi lol)

Posté le 29/06/2011 à 15:45

Merci babadukan d'avoir la gentillesse et pris le temps de répondre.

Tes conseils m'ont aidé à peaufiner mon programme régime. Merci encore et bonne continuité, je vois que t'as la motivation et la ténacité pour réussir.

Posté le 27/01/2012 à 20:54

Bonjour à tous!!

Petit retour sur le forum pour vous dire que la suite de mon régime dukan se passe bien, je suis passé en stab mi octobre à 75 kg ( poids idéal d'après Dr Dukan 77,7kg) et tout s'est très bien passé, pas de reprise de poids malgré la grande angoisse!

Et je me suis remis en croisière pendant 3 semaines (3 janvier 2012 au 24 janv) et à ma grande surprise j'ai bien perdu j'en suis maintenant à 70- 70,5 kg (ça dépend des jours), je comptais continuer jusqu'à 68kg mais ayant subi une petite opération j'étais trop faible pour continuer.. donc retour en phase de stabilisation depuis quelques jours!

Je pars prochainement m'installer à l'étranger ça m'angoisse un peu face à mes habitudes alimentaires dudu mais bon... avec de la volonté ... je crois que ça va aller!!

En tout cas bon courage à tous, bonne continuation, je voulais vous faire partager ma petite réussite!

Posté le 28/01/2012 à 10:24

Wouaw tu as r.é.u.s.s.i félicitations.. j'avais suivi ton parcours a l'époque.. elle avait bien vu Barbamaman grâce à ta ténacité et ta motivation tu les as dégommé tous tes foutus kilos de trop. STanding ovation tu le mérites !!!

Tu dois être superbe...Une photo !!! Une photo!!!! Une photo.. ça nous encouragerait

bise

Posté le 28/01/2012 à 13:36

Merci beaucoup kilotrop et karima27! dès que j'en ai une je vous mets une photo!!!

Bon courage à toutes les 2 vous êtes très proches du but!!

Posté le 13/09/2012 à 10:57

Coucou Babadukan,

Alors des nouvelles?? déjà 52 kilos de perdus chapeau!!!!! 

on attends toujours la photo depuis janvier 2012, alors ça donne quoi à 70kg?? qu’es que je t'envie!! tu dois te sentir SUPER BIEN dans tes baskets et puis tu as déjà bien entamé la deuxième partie de ta conso.. tu as eu beaucoup de courage, tu peux être fière de toi!! profite en bien et à bientôt peut être..

au plaisir de lire