Mon Régime Dukan
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Utilisateur7623  |
Posté le 30/12/2010 à 22:27 
voila debut 15juin j'en suis a 33.9 de perdu et il m'en reste pas mal mais je tiens bon et j'ai hate !! je suis deja fiere de mon corps qui change Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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katoo77  13 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 30/12/2010 à 22:41 bravo ^^ 
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Utilisateur28234  |
Posté le 30/12/2010 à 22:47 Courage ma belle !!! déjà un très beau parcours !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lamouette  462 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/12/2010 à 23:17 ne lâche rien, c'est super! 
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Stephanie  308 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/12/2010 à 09:33 Moi aussi gros objectif ! Bravo pour le résultat déjà très impressionnant. On peut se tenir compagnie si tu veux pour ce grand marathon 
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Utilisateur7623 |
Posté le 31/12/2010 à 10:33 merci a vous toutes!! stephanie bien sur si tu veux y a pas de soucis Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Christinella  118 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/12/2010 à 20:03 Super pour toi !!! 
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orly95230  14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/01/2011 à 13:55 bravo, bonne continuation 
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Utilisateur7623 |
Posté le 02/01/2011 à 13:55 merci a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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merve  100 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/01/2011 à 21:44 un grand bravo... felicitation!! courage pour la suite 
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plumeetmax  119 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/01/2011 à 13:22 bravo c'est enorme 33 kg !! tu peux etre très fiere !!!! 
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Utilisateur14994  |
Posté le 04/01/2011 à 13:25 Coucou!! félicitation. As-tu des petits conseils pour tenir sur la durée? bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur7623 |
Posté le 04/01/2011 à 13:28 merci ... valerie pour ma part grosse perte de poids donc motivation extreme 0 ecart et puis du soutien c'est très important! j'en ai trouvé sur menu dukan de facebook de ma famille de mon homme il faut vraiment etre entourée je pense je vois qu'il te reste 12.5 a perdre ca va allez vite si tu es serieuse! bon courage a toutes PS. j'ai posté le avant après il y a 5jours et j'ai perdu encore 1kg depuis ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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fofomera  21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2011 à 18:58 slt bravo sa m'encourage 
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Utilisateur7623 |
Posté le 15/01/2011 à 19:00 tant mieux c'est fait pour ca Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur37966  |
Posté le 16/01/2011 à 08:21 Madness
Quelle performance !! Je t'envie vraiment. Surtout châpeau pour la motivation pour la durée§
Tu peux me dire quelle alternance tu fais ? 5/5 ou 1/1 ? Moi je commence demain avec 2 jours d'attaque et ensuite croisière jusqu'au 27 octobre ! Trés trés lonnnnnnnng !
Tu peux aussi me donner un exemple de menu type pour une journée PP et une PL ?
Encore bravo à toi ! j'espère russir aussi bien que toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur7623 |
Posté le 16/01/2011 à 11:50 bonjour SR23
merci
alors pour l'alternance je fais 3/3 au tout debut je faisais 1/1 mais frustrée de ne pas pouvoir m'eclater en PL je suis passé au cran au dessus et franchement ca me convient très bien
effectivement ta croisiere sera longue j'en suis a mon 7eme mois mais si on veut des resultats y a pas le choix
pour les PP je tourne souvent pareil a vrai dire bifteck et mayo dudu ou pilons de poulet au bouillon ou cuisse de poulet en papillote et en PL j'y rajoute des legumes
sinon en PL j'adore des tagliatelle de courgettes a la bolognaise avec tout les legumes que je trouve steck ou morceaux de boeuf
voila si tu as d'autres preocupations fais moi signe Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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bing2111  58 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/01/2011 à 15:22 Superbe parcours! chapeau !! 
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Eva44  98 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/01/2011 à 16:28 BRAVO !!! Beau parcours de fonds, maintenant tu vas attaquer la ligne droite. Tu as du changer ta garde-robe, mais c'est encore plus motivant. Je te souhaite bonne continuation. Biz Eva Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Eva44 98 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/01/2011 à 16:29 BRAVO !!! Beau parcours de fonds, maintenant tu vas attaquer la ligne droite. Tu as du changer ta garde-robe, mais c'est encore plus motivant. Je te souhaite bonne continuation. Biz Eva Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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doudoune051  824 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 20/01/2011 à 17:44 Félicitations pour ton très beau parcours, allez courage le plus dur est fait ! ! ! ! ! 
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cerise87  2087 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 22/01/2011 à 21:18 Hello je te reconnais bien ,je pense te croiser souvent sur la page facebook ,et j'avoue que j'aime suivre tes changements, on a commencé à peu près en meme temps, je pense à peu près le même age, un long chemin toutes les deux, bref je nous trouve plein de points communs ! Ta joie de vivre et ta motivation me donnent souvent le sourire quand je ne sais plus trop ou j'en suis Une très bonne continuation à toi, pleins de kg en moins 
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Utilisateur7623 |
Posté le 23/01/2011 à 00:13 ton message me fait très plaisir !!! si je peux te donner le sourire alors tant mieux je vois que tu arrives au bout de la croisiere tant mieux beau et long parcours pour toi aussi !! Bon courage pour le reste pleins de poutou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lameufamino972  410 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/02/2011 à 16:28 Et mais dit donc toi et moi on a commencé le même jour Vaness 
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Utilisateur7623 |
Posté le 01/02/2011 à 17:15 hihi bah le message a été posté y a un mois j'ai perdu 5kg depuis mdrrrr -38.6 bon courage a tois aussi fiou que c'est long mine de rien ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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