Avant/pendant, bientôt l'après ! :-)

Posté le 30/03/2013 à 12:44

Coucou Lisou...........Tu t'en sors avec ta muscu? Sinon tu peux te mettre à la course tout doucement c'est efficace aussi!

Je reviendrais discuter avec toi si tu veux!

Posté le 31/03/2013 à 14:33

Aaaaah jdois tout réécrire mon msg s'est effacé grr ^^ je te disais que pour le footing c'est nimp, certes c'est bcp plus facile de courir quand on perds encore du poids mais à 71 kgs pour 167 cm je suis désolée mais c'est normal, tes genoux ne vont pas trinquer ; ce n'est pas comme si tu courais à 90 kgs...le footing il n'y a pas mieux comme sport pour aider à perdre du poids

Moi j'avais commencé le footing à 93 kgs, le mois suivant avec aussi une alimentation appropriée j'avais perdu 10 kgs. Puis ensuite en démarrant Dukan, je me suis mise direct au footing trés réguliérement, j'avais aussi des douleurs parfois aux genoux. Vers 70 kgs je suis allée voir un médecin du sport par rapport à ça (mes douleurs ne m'empechaient pas de courir) , il m'a juste expliqué que mes baskets n'étaient pas adaptées par rapport à tous les kilométres que je courais par semaine . Depuis j'ai changé mes baskets, certes je les ai payé cher mais plus aucune douleur depuis et jme sentais bcp mieux pour courir. Comme je cours trés réguliérement depuis pas mal de tps, je peux te dire que c'est vite rentabilisé

Je te conseille d'aller courir dés maintenant , ça va te donner de l'entrain , tu te sentiras de nouveau dynamique et ça va t'aider aussi pour le régime par contre achete toi de bonnes paires de baskets en fonction aussi de ta foulée (neutre, pronatrice ou suppinatrice)

Courage !!

Ps: le footing n'a rien à voir avc la muscu, moi c'est pareil j'ai du mal à me motiver avec la muscu c'est un sport trop statique à mon gout , donc à moi de le faire en groupe je tiens pas trés longtps; alors que le footing ça te donne du peps et tu deviens vite accro

Te décourage pas si c'est dur au début c'est normal, vas y progressivement, une fois que tu seras plus à l'aise pour courir tu prendras bcp de plaisir ! de plus les beaux jours vont arriver donc raison de plus c'est super agréable pour courir 

Posté le 01/04/2013 à 16:21

Coucou Lisou,

désolée de lire que tu es à court de motivation... mais tu ne parles que du sport dans ton post, où en es-tu avec l'alimentation?

Posté le 07/11/2013 à 15:10

Hey Lisou

Des nouvelles?

Ca fait tres tres longtemps 

Posté le 06/01/2014 à 15:30

Hey Lisous,

Quand tu vois ma courbe, c'est la meme histoire que toi! Et pareil, je fais plus dukan, je fais PL tous les jours avec tolérés.

Autant te le dire tout de suite, je perds deux fois moins vite mais je devrais rajouter le sport. D'un coté, Je suis convaincu qu'en perdant moins vite, on reprend moins vite.

T'inquiete pas, tu reperdras, la clé c de pas s'arreter en plein chemin.

Posté le 07/01/2014 à 08:51

perso pour ma part, pas moyen de maigrir avec des féculents. Hier -1kg et j'ai pourtant pris deux petits biscuits. Ce n'est pas à faire mais je pense que le principale c'est de ne pas manger de féculent...

Posté le 10/01/2014 à 15:58

Hello Lisou,

te souviens tu de moi? Je reviens faire un petit tour, et voilà que je lis que tu es toi aussi revenue ici, et aussi revenue à ton poids initial.

Pas glop tout ça!

Mais bon, le régime que tu suis, à part les fruits que tu ajoutes, c'est pas tellement éloigné de dukan, en fait!

J'ai moi aussi repris quelques kilos (d'où mon retour!) si tu veux on peut se motiver "comme au bon vieux temps" 

Posté le 14/01/2014 à 16:27

Si ca peut te motiver, il me reste plus qu'un kilo a perdre, (j'ai pas perdu en 729 jours), c'est juste que j'aime gardé l'historique. Bref, je suis à la fin de ma croisiere et j'ai fait PL tous les jours.

C'est intéressant ce que tu dis sur les fruits. Je vais m'y mettre aussi. En tout cas, bonne chance !

Posté le 20/01/2014 à 16:11

Bien bien,

Comment se passe ta perte?

Pour moi Plus que 2 kilos, j'ai craqué ayayayae.