Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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kulaa  4240 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 27/04/2015 à 17:26 c'est juste que c'est facile! avec le son d'avoine, tu peux te faire du pain, des gaufres, des cakes... enfin, ce qui facilite "la vie" dans le régime dukan! 
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el14  267 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 27/04/2015 à 18:46 Oui tu as raison le son facilite beaucoup les choses, il faut juste trouver les recettes qui nous conviennent le mieux.... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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tatasse77  895 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 28/04/2015 à 12:22 Bonjour les filles,
en relisant mon dernier post, j'ai écris "prendre du poids " au lieu de perdre mais vous aurez rectifié de vous même.
Bon ça y est je suis en croisière, et suis super motivée et vraiment prête dans ma tête. J'espère vraiment que ça va décoller sinon mis à part ne plus manger, je ne vois pas ce que je peux faire. Pour l'alternance, je fais le classique 1PP/1PL déjà je vais voir si je tiens comme ça et surtout si la perte est significative
Bonne journée 
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kulaa 4240 messages
Proteinaute expert |
Posté le 28/04/2015 à 17:15 l'alternance 1 pp/ 1 pl est celui que 90 % des dukanistes font, c'est je trouve le plus facile. N'hésite pas à piocher dans la vaste réserve de recettes de ce site pour ne pas tomber dans le monotone " jambon, poulet, oeufs, surimii"
tu trouveras des recettes de pain pas mauvais du tout (faut pas prendre la premiere recette venue... il y en a .... heu... passons!) de cake, de douceurs en tout genre, mais aussi de plat de viande, de poisson, et même une superbe recette de pâte .. à pâtes et lasagne! (oui, oui,)
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tatasse77 895 messages
Proteinaute actif |
Posté le 28/04/2015 à 17:21 Merci Kulaa pour les douceurs, je fais du gâteau au yaourt pour le matin, car il me faut quelque chose pour faire trempette dans mon café, c'est mon petit rituel
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kulaa 4240 messages
Proteinaute expert |
Posté le 28/04/2015 à 17:29 il y a pleins de trucs sympa http://www.proteinaute.com/recette-delicieuse-brioche-sucree-ou-salee-8616.html
http://www.proteinaute.com/recette-pain-a-ma-facon-7218.html
http://www.proteinaute.com/recette-pain-au-lait-fourre-au-chocolat-4035.html
http://www.proteinaute.com/recette-pain-boulanger-11174.html
ce n'est que quelques idées
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tatasse77 895 messages
Proteinaute actif |
Posté le 29/04/2015 à 11:55 Bonjour, bonjour
Ouuuu mais ça m'a l'air bon tout ça, j'ai imprimé les recettes enfin celles sans les sons, merci beaucoup Kulaa
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kulaa 4240 messages
Proteinaute expert |
Posté le 30/04/2015 à 16:39 si tu "farfouille" sur le site des recettes, à déjeuners, petits déjeuner et déssert, tu trouveras encore pleins de bonnes choses sans sons....et qui ont l'aire (et pas que "l'air"
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tatasse77 895 messages
Proteinaute actif |
Posté le 04/05/2015 à 10:32 Coucou,
Effectivement Kulaa, j'ai trouvé des recettes très bonnes surtout au niveau dessert, comme ça pas de frustration et ce matin - 1.6 kg hyper contente et motivée pour continuer, je me dis que ça va être l'histoire de quelques mois et après que du bonheur, et cette fois ci je vais jusqu'au bout et me surveillerai tout le temps, il n'y a pas de mystère de toute façon
bonne journée
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kulaa 4240 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/05/2015 à 17:03 et je t'assures que même après... faut encore plus se surveiller!! (snif)
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tatasse77 895 messages
Proteinaute actif |
Posté le 04/05/2015 à 17:06 Je me doute Kulaa, j'envie ceux et celles qui peuvent manger de tout sans devoir se surveiller, c'est une lutte de tous les instants avec toutes les tentations qui défilent sous nos nez. Je suis consciente que mon cas n'est pas " grave " par rapport à d'autres qui partent de beaucoup plus loin que moi et là par contre je suis admirative
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kulaa 4240 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/05/2015 à 17:17 tu sais, celles et ceux qui peuvent manger de tout sans grossir, ont parfois d'autres soucis! j'ai une connaissance qui est toute fine, je crois qu'elle fait ...35 cm de tout de taille!!! combien de fois lui ais-je dis que je l'enviais, jusqu'au jour où j'ai su... qu'elle a une maladie assez grave du colon (sait plus le nom) qui fait que son corps ne "prfite" pas de ce qu'elle mange! Elle, elle voudrait désespérément grossir un peu! Mon fils, pareil! 1.93 m..82 kilos.. il pourrait prendre quelques kilos... mais, comme il est hyper-actif... il "brûle" tout de suite tout ce qu'il mange!
la vie n'est pas simple...entre devoir faire régime et avoir une quelconque maladie grave....surtout, que moi, je paie déjà ce prix là (maladie grave, j'en ai plus d'une)... mais elles me font grossir!....y a pas d'justice!! (rire)
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tatasse77 895 messages
Proteinaute actif |
Posté le 05/05/2015 à 10:55 Bonjour Kulaa,
Effectivement je te rejoins sur ce que tu dis, et pour avoir lu plusieurs de tes posts sur d'autres fils de discussions, je sais que tu traverses de sacrés moments et tu es très courageuse de vouloir tout de même faire ce régime.
De + tu es toujours présente et de très bons conseils, et surtout tu as beaucoup d'humour je trouve
Très bonne journée
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kulaa 4240 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/05/2015 à 16:02 assez, cesse de me jeter des fleurs! tu serais obligée de jeter le pot après!! (rire)
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j'ai la chance de cuisiner et donc de varier les plats et les plaisirs, j'ai découvert le konjac et je l'accommode au gré de mes envies : aux 2 saumons, viande haché, demain je vais le faire avec du thon. J'aime beaucoup le poisson et ne suis pas difficile donc ça devrait aller.
très bonnes!!! (rire)