Avis sur un craquage en phase d'attaque!!!!

hugotine 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2013 à 21:36 Bonjour à tous/toutes, Mon chéri et moi avons commencé le régime dukan samedi dernier et nous avons décidé de faire une phase d'attaque de 7jours voir 9. Mais voilà, ce soir, 6è jours et nous avons eu une folle envie de poulet rôti ! il n'y en avais plus en rotisserie du supermarché alors nous n'avons même pas réfléchi et pris un poulet entier en sachet qui se passe au micro-onde. Lors de la dégustation j'ai eu des doutes sur la le poulet et en effet à l'intérieur se trouvait une "farce de chapelure et herbe, mais aussi sucre de glucose". nous avons donc stoppé le diner et pas touché à la farce!!!! pensez vous que nous avons casser notre régime ? mon chéri est en panique ^^

meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 02/08/2013 à 03:01 Ma cétose n'est pas cassée pour si peu ... Par contre permets moi de te conseiller d'aller faire une simulation pour la durée de ta phase d'attaque sur le site Dukan car selon votre poids a perdre 3 ou 4 jours peuvent suffir! Trop de PP est tentant car on se dit qu'on va perdre plus vite mais ce n'est pas le cas car ton corps rentre en résistance si tu abuses trop en terme de restriction. Combien avez vous a perdre? Bonne route dudu
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 02/08/2013 à 03:01 Pardon c'est pas ma cétose mais la cétose ^^
974Tiloune 225 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2013 à 07:02 Bonjour les filles ! Si je peux me le permettre je suis d'accord avec meryem80 la phase d'attaque pas + de 7 jours !!! Bonne journée
Chaaaaaaa 696 messages Proteinaute actif	Posté le 02/08/2013 à 08:26 Quand tu vois un IMC de 26 et que ça veut faire 7 à 9 jours d'attaque.. J'ai envie d'hurler ! Bon sang mais lisez le livre !! Vous vous bousiller la santé La..
974Tiloune 225 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2013 à 08:32 Tout à fait d'accord avec toi Chaaaaaa !
hugotine 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2013 à 10:09 On a lu le livre et le Dr dit que si on est motivé et en relativement bonne santé on ne risque rien à faire une phase d'attaque de 7 jours. On est pas irresponsable (encadré par un médecin ) et de plus mon envie de légume va prendre le dessus! aujourd'hui sera notre dernière journée PP. En tout cas merci pour vos réponse. Moi je veux perde 20kg à peu près, c'est à dire que dès que mon corps me plait dans le miroir je passe en consolidation même si ce n'est qu'après 10kg de perdu . Mon chéri n'a pas vraiment besoin de régime à mon avis (même si son IMC est à 26 aussi), mais il a envie d'être sec pour des raisons sportives alors il ne lui reste déjà que 5kg à perdre.
974Tiloune 225 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2013 à 10:26 Phase d'attaque de 7 jours ok mais au delà ça fait trop....dans ton premier message hugotine tu disais "nous avons décidé de faire une phase d'attaque de 7jours voir 9" ! Le risque s'est se rassasié sur les journées PP une fois dans la phase de croisière ! Lors de mon premier régime dudu dans la phase de croisière je faisais 2 jours PP et 2 jours PL et lors des deux journée PP c'est dur pour moi ....le manque de légumes était trop présent ! mais là je fais 1 PP puis 1 PL est c'est beaucoup mieux Bon courage à toi hugotine et ton mari

hugotine 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2013 à 10:42 Oui j'avais mis 7 ou 9 jours mais en effet ça ne sert à rien ^^ il dit bien 7 jours d'attaque pas plus. j'espère que l'on trouvera un bon rythme pp/pl moi je me force à manger des protéines diverses. je ne suis pas très viande mais très poisson ! et aujourd'hui je vais tenter le tofu ^^ Je sais qu'il va falloir que je fasse attention à continuer de manger une quantité suffisante de protéine avec mes légumes. J'ai vu que mon post en avais énervé certaines. Notre "craquage" en phase d'attaque est plus une erreur sur le choix des aliments. Nous sommes motivés, nous avons lu les livres, un médecin me suit et je n'ai pas que quelques kg à perdre quand même. 20 kg c'est déjà pas mal, même si mon IMC provoque des commentaires, 26 est un "petit" surpoids mais surpoids quand même le but n'étant pas d'avoir un IMC de 25 pour être bien ! et il ne faut pas trop s'attacher à l'IMC qui par exemple pour un Homme musclé le place en surpoids ^^
974Tiloune 225 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2013 à 12:14 Le tout c'est se sentir bien dans son corps et dans sa tête
hugotine 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2013 à 19:35 exactement ^^

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