Besoin d'aide, de copines dudu ...

Posté le 01/02/2014 à 11:34

Bonjour

C'est quoi les vieux démons , ça peut être tellement différents d une personne a l'autre ...

Tu ne cuisine plus et tu remange que des trucs industriels ??

Tu souffre de trouble alimentaires et fait des crises ? ( je demande car on lit souvent ce cas )

Tu laisse tomber les fruits et les légumes tout les jours pour patate pâte pizza ?

Tu grignote des crasses toutes la journée ? Ça c'est un vieux démons dur a surmonter le grignotage lol moi je n ouvre plus jamais un paquet ou une boîte de bonbon toute seule sinon je le fini !

Tu exagères sur les quantité malgré que tu mange de tout ( genre je me ressers systématiquement plusieurs fois )

Bref essaie d identifier quel comportement te fais reprendre , c est déjà un premier pas !

En stab faut être raisonnable vu qu on remange de tout faut être vigilante

Perso une astuce qui marche bien ( je l ai déjà dit sur le forum plusieurs fois d'ailleurs c'est de penser en terme de semaine , sinon au jour le jour on oublie la veille et on fait n'imp ... Moi je visualise toujours sur une semaine genre a dimanche c'était pizza mercredi on a eu un pot et vendredi on a fait livrer des crasses bon ça suffit c'est déjà pas mal tu vois ?

Tu as repris combien ?

Posté le 01/02/2014 à 19:30

On est là Vittel, on ne va pas te lâcher maintenant après tous ces efforts mais il est vrai que les questions de Speliah sont pertinentes.

Confie-toi un peu plus. Déjà ça, ça te fera du bien. Courage.

Posté le 02/02/2014 à 11:57

Coucou vittel

Merci pour tes réponses  tu n as pas dit combien tu as perdu en conso en terme de kilo ? Et ta perte dudu globale ? La variation tant que ça yoyote dans une marge de 3kg on considère que c'est stable

Pour la remontée de 4 kg tu as donc déjà un début de piste quand au pourquoi et surtout comment , je vais te dire ce qui est valable pour moi biensur sans oublier que chaque corps réagit différemment mais ça pourra peut être t aider ...

Je vais donner un exemple chiffre car je sais que ça parle mieux aux régimeuses ( rires) pour illustre donc :

Mon poids consolider est 58 ( je dis bien consolider celui de mon premier jour de conso )donc je yoyote entre 57 et 60 toute l année ( 60 étant mon seuil max) sauf tout les ans c'est pareil j ai donc l habitude lol pendant le ski ( a savoir que nous partons chaque année pd les fêtes ) donc chaque année période de ski+ fête je reprends 4 kg donc une vrai reprise ou j atteint 63 a mon retour , déjà bien différencier une reprise d une variation au début pas facile je sais

Cette reprise annuel je sais d ou elle vient que des repas riches consécutif chaque jour du petit déj au soir , donc a mon retour non non non je me jeté pas sur le pp ni sur la croisière lol je rectifie le tir en supprimant les choses les plus riches de mon alimentation stab.

A savoir en stab je mange des viennoiserie au moins 3 petit déj par semaine ( une viennoiserie par déj pas 3 hein ) donc ça au retour je sais que je supprime direct , pareil pour le pain blanc ( celui la j en remange qu en extérieur a la maison on mange que du complet ) comme hier ou j étais au resto et ou j ai pas touché a la corbeille de pain

Dans l alimentation stab ce qui est bien c'est que si petite remontée hop tu vire tout les trucs riches sans refaire de croisière et ça redescend forcément !

Ah oui sur moi autre point noir l alcool ( au ski entre les vins chauds , les apéros tout les jours ça pardonne pas lol ) alors la avec l alcool c'est remontée en flèche assure donc apéro parfois oui mais pas tout les soirs avec chéri la non et on supprime un temps en cas de remontée 

Un super bon point pour toi c'est que aucun plat industrielle ( moi j aime pas trop cuisine alors ça c est la dérive dont j ai le plus peur revenir a ce type d alimentation ) donc déjà tu maîtrise forcément ce qu il y a dans ton assiette ton homme et tes fils mangent tout les soirs des féculents ? Ici sans parle de dudu bien sur mes garçons le savent si pizza ou pâte ou frite le lendemain c est légumes c'est non négociable ( rires) pareil en cas de remontée je garde qu un féculent ou 2 par semaine grand max

Je sais pas si tu saisi le principe par écrit c'est pas toujours facile .... Je t assure que chaque année je reperds le poids pris au ski sans aucun pp ni retour en arrière faut juste être plus patiente tu vois avec les petites astuces ci dessus pendant le mois de janvier j ai déjà reperdu plus de 2 kg sur les 4 pris pd les fêtes + ski

A mon sens en stab comme on remange de tout suffit en cas de remontée de supprimer les choses les plus riches un temps et tout rentrera dans l ordre en effet faut rester a vie raisonnable et vigilante mais plus de frustration extrême ( genre retour en arrière on supprime de nouveau des catégories entière d aliments ) sinon oui c'est un coup a tout lâcher !

Ce n est la que mon point de vue perso ( je précise lol ) et ce qui fonctionne pour moi n est pas automatique pour d autre mais j espere que ça te donnera des pistes 

Posté le 05/02/2014 à 19:00

Vittel alors comment tu vas ?

Comme Moustillon je pense que déjà juste enlever les féculents tout les soirs c'est un premier pas ( et pas que pour reperdre tes 4 kilos mais de manière générale hein) les sucres lents tout les jours avant de dormir ....enfin a moins de faire ensuite du " sport" toute la nuit hihi

Posté le 06/02/2014 à 21:46

Vittel contente de te lire , en général c jamais bon signe ce genre de message quand il n y a plus de suite ..., ça fait plaisir de voir que le morale est remonte 

J espere que l enfant malade va mieux ?

Ici aussi les garçons râlent parfois mais ils ont pas le choix ( rires) en plus je suis certaine qu a la cantine ils ne doivent choisir que des trucs bien riches lol

Posté le 12/02/2014 à 21:12

Super que de bonnes nouvelles !

Doucement mais sûrement pour la perte

Tu as le lien d une recette du site pour ton gratin de courgette ?? Ou tu fais une version dudu d une recette a toi ?

De rien je sais pas trop si ils sont précieux mais j aurais vraiment trouve trop dommage que tu laisse tomber en stab pour une petite reprise de 4 kg hein

Posté le 13/02/2014 à 18:51

Je suis contente de voir que le moral positif est revenu, que tu prends le temps de cuisiner et que tu es assez motivée pour mettre toute ta petite famille au pas ! J'espère que la balance t'encouragera aussi.

Félicitations et bonne continuation à toi.

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 19/02/2014 à 10:50

Merci Vittel :0)

Ce qui m'agace c'est que je stagne beaucoup. J'espérais revenir à mon poids de forme plus rapidement... Mais bon, ça ne fait qu'une semaine que j'ai repris Dudu en croisière avec un rythme 1PP/1PL. J'évite les tolérés et j'ai repris le sport (c'est peut être pour ça que je perds peu ?). Bref, avec la reprise du régime, je me rends compte qu'il ne fallait pas que je reprenne mes 30kg car je serai incapable de recommencer pendant plusieurs mois.

Posté le 19/02/2014 à 12:36

En fait j'ai repris 4kg car mon mari me trouvait trop mince (sans commentaire ;0) et 3kg pendant les fêtes.

Je ne me stabilisais pa trop mal à 67/68kg et je me sentais plutôt bien à ce poids là. Mais mon poids d'alerte (si je dépasse ce poids, je reprends Dudu DIRECT afin de limiter les dégâts !) étant 70kg, la semaine dernière j'étais à 72 !!!! (Je me rends compte que je n'ai pas mis le bon poids sur ma courbe car lundi 10 fev j'étais à 72.7!!!!). Aujourd'hui, 69.9, j'ai pris 100g depuis hier donc je bois+++ Et on verra demain :0)

Posté le 24/02/2014 à 17:14

Coucou les filles

Vittel oui tu as bien raison , toute façon c'est celui qui cuisine qui décide non ?? ( rires)

Mémi. En stab c'est clair qu il faut de suite rectifier le tir après les périodes comme les fêtes, les voyages ( le all inclusive c'est mortel ) ou les vacances sinon mis bout a bout sur une année on reprends trop et on est vite découragé !

Tu crois que tu n'aurais pas réussi a reperdre tes 4kg sans croisière ? Je veux dire juste en réduisant les sucres et les graisses sans forcément refaire du pp un jour sur deux ?

Du coup ensuite tu vas refaire une conso de 40jours alors ?

Posté le 28/02/2014 à 17:34

coucou

alors vittel tu as cuisiné quoi au final ?

moi pareil heureusement que ce site existe pour trouver des idées car sinon j'aurais direct tendance a décrocher le tel ou sortir chercher un truc !!

C'est plus motivant quand on test plein de chose et qu'on échange les avis moi ça m'aide, surtout que quitte a perdre du temps dans la cuisine autant que ça soit pour du light (rires)

ah bon ? moi ça me parait dangereux de refaire une croisière sans conso derrière non? car qui dit restriction zéro sucre zéro gras dit attention au rebond et au protocole de la réintroduction des aliments tu crois pas ?