Mon Régime Dukan
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sarah821 |
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mimoute  612 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 02/05/2011 à 07:35 t trop belle!!!!!!!!!! je ne sais pas si le régime va marcher si tu ne mange pas les proteines en quantité c basée sur ce principe mais franchement je sais pas si ca vaut le coup pour toi de le suivre tu es mince !!!! et le régime est a suivre a la lettre donc beaucoup de viande , poissons et autres tu a la liste a droite bon courage et félicitation pour ta perte !!!! 
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Kaskavel  413 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 02/05/2011 à 07:42 Tout d'abord, BRAVO Myriam ! Ton parcours ne peut inspirer que du respect. Tu me parais bien jeune...
Pour ce qui est des derniers kilos qui t'ennuient, as-tu fait ta courbe ? Cela te permettra d'avoir une ligne de conduite à tenir.
Par contre pour le calcul des protéines que tu dois absorber : 66 X 1,5 = 99.9 gr / jour, soit 100 gr de protéines par JOUR, La quantité que tu absorbes importe peu : le tout est que tu manges des aliments riches en protéines ; choisis-les bien, notamment en phase d'attaque, car c'est celle où tu perdras le plus vite. L'introduction des légumes ralenti le processus, mais est nécessaire. Par acquis de conscience, lis le livre de Dukan de façon à ne pas commettre d'erreur.
Bonne route à toi. 
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mimoute 612 messages
Proteinaute actif |
Posté le 02/05/2011 à 07:54 bien parlé kaskavel ! tout a fait ok avec toi
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Utilisateur25900  |
Posté le 02/05/2011 à 08:39 T TROP BELLE ET FELICIATIONS Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
sarah821 |
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