Besoin d'être rassuré :(

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Utilisateur116597	Posté le 14/02/2013 à 18:06 d'acc Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur116597	Posté le 14/02/2013 à 18:12 les céreales au son d'avoine 100% céréale son autorisé ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur116597	Posté le 14/02/2013 à 18:14 flocon d'avoine *** pardon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 14/02/2013 à 21:38 Je pense pas, les céréales, à part dudu sont interdites.... As tu la compo?
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 14/02/2013 à 21:49 Interdit le flocon d'avoine !!! Everyday, c'est quoi ton alternance ? y a un problème dans ta journée ..... le midi tu fais PP et le soir PL ? Y a un truc qui cloche là ! Zen le minimum d'activité physique c'est 30 minutes de marche .... Je pense que tes aller retours à l'école doivent faire le compte ..... rajoute une ou deux séances d'aspirateur zumba, le rangement des jouets tout en flexions extensions et hop ..... le sport quotidien est assuré. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 14/02/2013 à 21:56 lol phiphine...Oui les flexions extensions, y en a eu...Et d'aprés ce que j'ai vu en allant faire le calin du soir, y en aura encore demain!!!! C'est fatigant d'être à la bloquée à la maison en fait....lol... Et oui les allés retours ça me fait 1 bon 40 min par jour...En allant ça descend mais le retour est une petite cote, ce qui rajoute à l'effort.... Une vraie sportive en fait Cool
Utilisateur61964	Posté le 14/02/2013 à 23:58 pfff je monte une côte de dingue quand je vais à la fac un faux plat et à nouveau une côté encore plus énorme pour bien m'achever! mais ça fait du bien! j'ai quand même pas mal fauté les filles cette semaine... pas d'écart alimentaire mais 2 verres de vi hier et ce soir soirée avec les copains et bommm 1v de vin.... je sens que je vais le payer samedi et ça me fat peur en plus j'ai mal aux chevilles don pas de sort possible! allez comme d'hab hein, on va pas culpabiliser et on va assumer samedi matin sur la balance et pi c'est tout!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 15/02/2013 à 00:08 Ben oui, malheureusement impossible de reevenir dessus...J'espère que tu as bien siroté tes petits verres... Et puis, il faut aussi se réserver qqs petits plaisirs..;

Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 15/02/2013 à 05:39 On ne peut Pas non plus être des acharnées du régime, même si la culpabilité montre le bout de son nez il faut savoir se faire plaisir. Il vaut mieux ça que faire de gros craquage à tout fiche en l'air. Au moins tu as passé un moment agréable
Utilisateur61964	Posté le 15/02/2013 à 07:01 merciiiiiiii les filles!!! allez je déculpabilise! et puis sur toute la journée j'ai résisté à une nana avec son panini et ses chips, ma prof qui insiste à 18h (alors que je mourrais de faim) pour partager son kitkat avec moi et le soir aux pizzas des garçons! non je dois être fière de moi. vous avez raison et pour vous tout va bien??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 15/02/2013 à 07:04 Exactement !!!!!!!! Et puis y a la vie à vivre ... Ca fait 2 ans ou presque que j'y suis ..... Hier resto pour la saint valentin (normal hein ?) donc Martini, du vin des escargots, une fabuleuse purée de pommes de terre en accompagnement de ma viande ..... et puis je me sentais mal, j'avais chaud ... J'ai voulu rentrer vite fait .... J'étais trop mal .... Eh bah j'ai tout vomi ! (et paf ! dans la tronche ... j'l'ai bien mérité en même temps ... mdr !!!!). A midi, je rejoins mes copines pour un repas et l'après midi entre filles ..... Elles ont choisi une pizzeria .... bah on verra hein mais je sais qu'à la pizzéria on a le droit à rien ..... Samedi retour au régime méga sérieux .... Je suis heureuse ! Et si ça retarde mon atteinte du juste poids d'une semaine ou deux ..... bah j'm'en fous pas mal ... Suis plus à 15 jours près ! Mais je veux vivre les belles journées qui s'offrent à moi car celles-là, si je les loupe, elles ne reviendront pas !!! Je crois qu'il ne faut pas se torturer les filles .... et surtout bravo à celles qui marchent .... bravo bravo ... moi j'fais tout en bagnole ou presque (suis bien plus vieille que vous aussi hein ... lol). Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 15/02/2013 à 07:08 Everyday, n'oublie pas de répondre sur ton alternance hein .... qu'on corrige tout de suite s'il y a une erreur dans ton organisation de repas .... C'est pas grave mais qu'on voit ce qu'on peut faire .... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur61964	Posté le 15/02/2013 à 09:50 oh bah mrd alors!!! craquer, se faire plaisir et tout rejeter.... ça fait chier! mais au moins toi ton corps est de ton côté ))) enfin joyeuse Saint Valentin D oui tu as raison, on connaît les conséquences de nos écarts et on sait aussi qu'il faut vivre et savoir se faire plaisir!!! ça m'embêterait de craquer complètement sur un méga plat alors que j'ai une alternative. mais y a 15 jours, j'avais pas d'alternative bah j'ai limité les dégâts, pris mes petites pilules magiques Calori light et vogue la galère! pour le sport, je pense que passé 45 ans ne pas faire autant est pas trop pénalisant. je sais que quand ma mère l'a fait, elle bougeait absolument pas plus qu'avant et ça a très bien fonctionné pour elle donc bon. moi je suis sportive et je n'ai plus de voiture donc pas le choix! et puis j'aime bien marcher en ville: j'ai pris l'habitude quand j'étais à Lyon de tout faire à pied malgré le réseau de transport en commun qui y est bien foutu et depuis que je suis à Nice où là les bus passent quand ils pensent et les lignes sont mal faites ça ne me pénalise pas. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 15/02/2013 à 10:19 je viens de craquer les filles....J'aurais pas du monter sur la balance ce matin!!! +200g, ça m'a tué....Alors me suis vengée je viens de me taper un gateau chocolat...100% calories.... Alors j'ai 2 choix, je ne sais pas trop lequel choisir... Soit je casse mon rythme, mais là c'est quite ou double, me prend un peu de bon ce week end et je repars lundi du bon pied... Ou je passe en conso, mas là je n'arriverai pas au poids voulu.....A moins que je continue la perte pendant la conso, mais je ne tablerai pas dessus...... choix cornélien.... Un petit avis là dessus? (sorry everyday, je dérourne ton post)
Utilisateur61964	Posté le 15/02/2013 à 10:28 ça fait trois mois que tu es au régime.... tu as bien perdu, ça peut arriver. après tout dépend ce que tu appelle prendre du bon temps... si ça reste léger et contrôler je te dirais prend toi un weekend, comme au boulot, on a besoin de repos nous aussi. mais il ne faut pas que ça vire à la crise de n'importe quoi avec tablettes de chocolats, bonbons et repas de dingue à tout bout de champ! si c'est un weekend "pause sans crise" fait ça ça te fera le plus grand bien, tu remontes sur la balance lundi et on repart tranquillou. pour la conso je pense que c'est tôt quand même. tu n'es pas à ton objectif et tu stagnes un peu ces derniers temps donc les baisses de moral sont logiques mais ce n'est que temporaire et je suis certaine que tu peux continuer. sinon tu as aussi l'option "un gâteau au chocolat??? quel gâteau au chocolat??? je n'ai rien mangé du tout" et on continue comme si de rien n'était, on laisse la balance au placard pendant 15 jours et on repart comme si de rien n'était! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 15/02/2013 à 10:51 Ah ouai, la dernière option est interessante...Mais je l'ai déjà utilisée....lol.... Je vais peut être me concocter un week end tranquillou, j veux un apéro, je veux un plat de frites...et c'est tout, les frites me réconfortent, ça a toujours été.....Je devrai investir dans 1 actifry.... J'ai la journée pour voir...

zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 15/02/2013 à 10:51 merci JJ
Utilisateur61964	Posté le 15/02/2013 à 11:24 je t'en prie mais un craquage ça va c'est pas énorme, c'est normal. et puis arrivée dans les 5 derniers kilos je pense qu'on devrait des fois s'accorder un repas de gala quand même.... histoire de garder la motivation et de se donner un avant goût de la conso Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 15/02/2013 à 11:27 on attend toutes les galas!!!! nos petites soupapes de confort....
Utilisateur61964	Posté le 15/02/2013 à 11:59 mais franchement, même en croisière, je pense qu'une de temps en temps peut faire que du bien! mais attention en sachant pertinemment que ça aura des conséquences sur le poids et qu'on soit pas une flippée de la balance!!! si c'est pour plomber le moral non, mieux vaut y renoncer! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 15/02/2013 à 12:57 mais je suis une accroc de ginette
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 15/02/2013 à 12:58 Comme moi, ginette est une pétasse qui dit toujours ce qu'elle pense...et elle mache pas ses mots
Utilisateur61964	Posté le 15/02/2013 à 17:43 ouais mais Ginette elle est pire que toi..... ok elle est vicieuse, mauvaise, et cash... mais elle fait du mal aux gens volontairement... parce que c'est une co**! (et pas toi bien sûr) )) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site*
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 15/02/2013 à 19:55 Virez Ginette les filles .... Elle est malsaine celle-là ! Juste un bon vieux jean de référence et la ginette, on ne la sort qu'une fois par semaine .... ça lui apprendra a être mal élevée ! non mais !!!! Sinon coté craque, je suis plutot pour un bon gros craquage et une reprise en main immédiate ..... tu as commencé aujourd'hui, finis donc ta journée cool .... et demain, retour aux fondamentaux ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 15/02/2013 à 19:56 LOL... Biensur! ;0)

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