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Besoin de motivation apres - 10 kg et des brouettes

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Utilisateur121292	Posté le 28/01/2014 à 11:53 Emmalisa ou poupette , moi je crois en toi.... tant de chemin parcouru... tu ne peux qu'être fière de ton parcours... Bises ma belle... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/01/2014 à 17:07 Merci les filles ça réchauffe le coeur de se savoir soutenue Gros bisous
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/01/2014 à 12:09 Bonjour Que c est dur de ne pas craquer quand la fatigue est là et que les enfants sont malades Oui j ai mangé des pains au lait avec du nutella et je me sens encore moins bien Alors ça ne sers a rien de se lâcher ça ne resoid rien bien au contraire. J augmente le sport ces prochains jours pour compenser Bon courage a tous
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/01/2014 à 15:44 Et voila 1h de vélo elliptique a une bonne cadence 760 calories dz brûlées et 11,5 km Ça c est fait yes j avais oublié le bien que ça fait le sport Je m accroche et j y arriverai
Utilisateur121292	Posté le 29/01/2014 à 17:49 emmalisa, c'est pas grave le pain au lait au nutella... on oublie... le principal c'est que tu as tenu 1h sur ton velo ...waouh!!! continue et ne laches rien... et stp... accroche une ancienne photo de toi sur le placard des cochonneries, çà marche bien pour moi, dès que je suis tentée par les sucrerie de mes enfants, ma photo beurk me repousse immédiatement...lol bises et bon courage à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/01/2014 à 20:05 Oh oui je vais prendre le temps de prendre une photo dz moi et voir même un montage avant après pour me dissuader de craquer Excellente idée c ce que j avais fais il y a deux ans et c assez encourageant Bise hajarti
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/01/2014 à 12:23 Oh que c était dur ce matin mais je n ai pas craqué je me suis contentée de ma galette de son d avoine et mon café au lait Bon ce matin 88.3 100 g de moins malgré les nombreuses erreurs Grâce au sport 1h de vélo elliptique est prévue cette après midi pendant la sieste des enfants Je m accroche je ne lâche rien Aujourd'hui PP au menu
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/01/2014 à 17:17 Aujourd'hui je suis a -11 kgs depuis ma reprise du du fin mars même si j ai fait une longue pose de trois mois ou j avais repris plus de 5 kgs L important c que je me suis accrochée et je n ai pas abandonné Et maintenant je me suis enfin mise au sport ça ne peut que m aider Courage force et persévérance

EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/01/2014 à 21:38 Journée PP reusssie je peux être fière de moi j ai même fait 1h de vélo elliptique cet après midi Je suis en route pour vaincre ces kilos meme si je m autorise parfois un repas de gala je crois que c est ça qui m aide a tenir L important est de trouver la bonne formule pour ne rien lâcher et réussir Peu importe le temps que ça prendra ce qui compte c est le résultat A demain pour une nouvelle aventure Aujourd'hui est une victoire
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 31/01/2014 à 10:39 bonjour -400g ce matin ca met de bonne humeur une nouvelle comme ca ce midi repas de gala avec mes parents oui je sais c pas permis mais c est ce qui m aide à tenir sur la longueur alors chacun doit trouver sa bone formule moi j ai trouvé la mienne me faire plaisir de temps en temps et de retour en croisiere des le repas suivant je m entraine pour la conso un repas normal et plaisir une fois par semaine max si le besoin moral s en fait sentir apres du coup je suis plus motivee pour une croisiere serieuse le reste de la semaine et ca marche allez on y croit on fonce
Utilisateur121292	Posté le 31/01/2014 à 12:37 coucou Emmalisa, tu papotes seule... donc je viens te tenir compagnie...si tu veux bien...lol tu as bien raison de t'accorder des petits plaisir de temps en temps.... le moral en a besoin aussi pour tenir sur la durée.... ce soir je fais des crèpes pour le gouter des enfants... sur 100% mag hier , il yavait une recette light et une autre végétalienne... je vais récupérer les recettes sur le site de M6, et les tester , au moins une pour ce soir... je te dirai .... bizz à tt à lheure ici ou sur l'autre post.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 31/01/2014 à 14:48 Lol hajarti Je tiens ici une sorte de journal Le fait de reposter sur mon ancien avant après me motive a ne pas lâcher moi pour les crêpes je fais 3 oeufs 100g de maizena et 1/4 lait écrémé et me limite a 2 crêpes ma fille adore préparer la pâte a crêpes et elle aime les manger avec du nutella moi je me contente du dudutella Repas de gala bien bon et je me sens d attaque pour ma diète Je vais me reposer une petite heure avant de retour de mes princesses Bisous
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/02/2014 à 22:10 Bonsoir Une journée magnifique avec ce beau soleil et 3 h de marche en poussant la poussette ça c est du sport Ça fait du bien
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/02/2014 à 14:39 Hello Ce matin j ai été agréablement surprise 1 kg De perdu en une semaine avec un gros gala C top merci le sport vive le sport Et dire que j ai hésité a me remettre au sport Maintenant je ne lâcherai plus A l attaque
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/02/2014 à 15:46 Ola Je sens que ma motivation est forte 8km de vélo elliptique et ça fait du bien Je sens que je verrai le 86 très bientôt et ça c est top Presque 12 kgs de perdus et ça c est pas rien ça fait du bien et ça en moins a porter chaque jours vivement le 85 Pour mes 85 je ferai un avant après pour me donner du courage J y crois
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/02/2014 à 11:48 Bonjour Ça y est 86.9 enfin mes écarts de Noël et du nouvel an sont derrières moi Je suis a nouveau en perte de poids j adore je pense que le sport y est pour beaucoup on continue

EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/02/2014 à 08:09 Ça y est 12,3 kgs devra perdus et ça fait du bien
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/02/2014 à 14:04 Bonjour Je tiens ici min journal et ne cache rien Repas a flunch avec ma soeur et ça fait du bien j ai mangé comme en gala Certes ma perte en ai ralentie mais je m entraîne pour la conso et surtout ça m aide Aller et maintenant une bonne séance de sport
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/02/2014 à 15:26 Ça c est fait 11km de vélo elliptique et 750 calories je me sens bien
agatha48 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2014 à 12:12 Bonjour EMMALISA17, Très heureuse de te revoir sur ce site. Comme toi, je recommence. J'avais perdu 10kg et j'ai tout lâché avant d'avoir terminé pensant juste faire une pause et 'y remettre après. Grosse erreur. Te lire, à cette époque pas si lointaine, m'avais énormément motivée, alors te retrouver pour un nouveau départ me ravit. Je crois comprendre que tu as eu un nouveau bébé depuis? Et si nous faisions cette deuxième croisière ensemble?
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 10/02/2014 à 15:04 Salut agatha48 Sois la bienvenue on va s accrocher on va se soutenir et on y arrivera une bonne fois pour toutes Effectivement j ai repris mes kilos pendant ma deuxième grossesse mais maintenant je me suis reprise en mains Je souhaite perdre encore une bonne dizaine de kilos Alors allons y Pour moi ce midi omelette et 2 yaourts
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 11/02/2014 à 09:24 Bonjour Ce matin ce sera repos un bon thé vert et un livre je garde ma galette pour le goûter j ai mangé deux biscottes avec beurre 10% et café au lait Ce midi viande rouge et rosti de courge butternut Miam miam Ce soir pizza du du Aller on s accroche
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 12/02/2014 à 11:24 Bonjour Je ne suis pas fière de moi Tout allait bien jusqu a ce que mon homme rapporte mc do a la maison hier midi et la dérapage dans toute sa splendeur Hier soir idem la loose Ce matin n importe quoi pain au chocolat Je dois arrêter ça n a aucun sens et je culpabilise tellement Un bon coup de pied au derrière et ça repart Une bonne marche pour cette après midi Une bonne omelette pour ce midi Et ce soir pizza dudu bien sur
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/04/2014 à 23:19 Bonsoir Ça y est 15 kgs de perdus et 85 au compteur C est mon cadeau pour mes 32 ans Que du bonheur je remet enfin d ancien pantalons que je n avais pas remis depuis trop longtemps Bientôt des photos pour me bouster pour la suite J ai adopté la méthode de l escalier ou je me sens mieux moins frustrée et du coup je m y tiens mieux et sans écarts Petite pause ce WE Reprise a fond mardi A bientôt

EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/04/2014 à 11:46 Mon avant

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