Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Valou71  10 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/01/2016 à 12:58 Bonjour à vous toutes en ce dimanche bien triste!! Il fait gris sur Paris mais j'espère que vous êtes toutes au top!!! Et pleins de baumes au coeur!!
Accrochez-vous, prenez du temps pour prendre soin de vous!! C'est important, car pour moi j'estime qu'un régime c'est se réconcilier avec son corps avec son "soit" interne!! Et ça passe par le physique pour atteindre le mental!!!
Un esprit sain dans un corps sain!!
Alors accordez vous du temps pour vous offrir des des petites attentions!! Sans pour autant mettre la main au porte-monnaie!!
- un bon bain de pieds dans une de vos bassine avec du gros sel, pour détendre pieds et chevilles avec de l'eau fraîche c'est vivifiant!! - la pose de bigoudis pour celles qui peuvent pour être toute jolie pour celles qui reprennent demain le chemin du travail!! - un masque à l'argile verte sur le visage et le cou (et ça ne coute pratiquement rien pour se faire du bien) - une balade en forêt (et là encore ça ne coute rien) pour s'aérer l'esprit et admirer qu'on évolue mieux avec des kilos en moins, seule ou en bonne compagnie.
Il y a tellement de choses à faire pour réapprendre à s'aimer et à retrouver sa taille d'antan!! Si chacune pouvait donner ses petites astuces, ça encouragerait tout le monde!!!
Je vous embrasse toutes très fort et ne lâchez rien!! Garder en tête qu'il vous faut toujours dans les placards et frigos des petits encas autorisés pour ne pas succomber et regretter tout votre travail précédemment durement acquis!!
Excellent we et très bonne reprise à vous toutes!!
Valérie.
Pour ma part je vais travailler.... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Safya78  44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/01/2016 à 19:14 Bonsoir les filles et merci Valou pour tes conseils c'est vrai que ce n'est pas grand chose les petits soins que l'on peut se procurer mais ça fait un bien fou , moi je rêve de retourner faire un Hamam avec massage mais je me le réserve dès que j'aurai atteints mes premiers moins 10 k ce sera mon cadeau looool!! Aujourd'hui et pendant 3 jours pour moi c'est pp ma prochaine pesée est pour jeudi en attendant SUSPENS ..... Je vous souhaite à toute une excellente semaine bon courage et ne lâchez rien gros bisous 
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kenzy77  En ligne
274 messages Proteinaute débutant |
Posté le 17/01/2016 à 19:41 Hello Tu vas à quel hammam safia ? Moi aussi ça me tente de retourner au hamam massage gommage etc ... 
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Safya78 44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2016 à 10:28 Bonjour les filles, désolée de mon absence, mais j'ai tellement de boulot en ce moment ,!! Bref, ma pesée n'est pas folichonne j'en suis à 79.8K depuis le 1er janvier. Kenzy le hammam est celui d'ELANCOURT chez BAHIA il est super et ouvert le dimanche et pas loin de chez moi mais je suis déjà allé au bain d'orient à PARIS on m'avait fait ce cadeau : www.lesbainsdorient.com/ Bonne journée à vous toutes et bon courage, JE NE LACHE RIEN
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Valou71 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2016 à 11:48 Bonjour Safay,
géniale ton idée!!! Et tu y vas seule ou avec des amies???
Moi ça me plairait bien, et même seule. Il me parait propre et bien organiser et pas trop cher!!
Je ne sais pas comment se communiquer nos portables sans qu'il tombe entre des mains mals attentionnées!
Si une d'entre vous connait la solution, je suis preneuse!!!
N'oubliez surtout pas de toujours avoir dans les placards et frigo des en-cas autorisés et en tête vos silhouette de poupée Barbie!!
Bonne fin de semaine à toutes et excellent we!!!
Valérie Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Safya78 44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2016 à 20:17 Coucou Valou je n'y suis jamais allée seule toujours avec les sœurs ou des amies c'est plus marrant , concernant une communication de nos portable il faut cliquer sur la réglette qui se trouve en bas des messages et envoyer un message privé ´ et voilà le travail , dès que je retourne sur mon PC je t'envoie un MP , A bientôt les futurs Barbie
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OumSaja  52 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2016 à 21:15 Coucou ! Moi je suis de Montreuil 93 . Maman de 22 ans j'ai deux princesses ! 2 ans et demi et 13 mois . Je voulais commencer dukan mais bon la plus grande à chopé une gastro et nous l'a refilé sauf au papa on verra bien d'ici quelques jours mdrrrr .
En tout cas je commence lundi in sha Allah ! J'ai 6 jours d'attaques ! Je suis trop pressé
Et bien sûr sans oublier le sport ! 
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Safya78 44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2016 à 07:24 Bonjour OumSaja et bienvenue dans l'aventure Bon rétablissement à toute la famille
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kenzy77 En ligne
274 messages Proteinaute débutant |
Posté le 30/01/2016 à 20:32 Hello Désolée je passe peu en ce moment.Élancourt c'est loin de chez moi .je suis a l'est de Paris. Mais je suis toujours tentée d'y aller. Je stagne en ce moment c'est rageant ... Courage les filles.
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