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Utilisateur122210	Posté le 12/06/2013 à 14:06 Je vais commencer par faire 1PL/1PP on verra ce que ça donne pendant une semaine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Sylvie2013 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2013 à 14:12 Tu as raison. Et je pense que ce sera le moins contraignant... dans le livre, on dit que ça fait le même effet, au final, que 5/5 donc voilà ^^ Bizzz
Utilisateur122210	Posté le 12/06/2013 à 22:23 Alors cette journée les filles ??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sylvie2013 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 09:39 Bonjour Ah ben moi, j'ai repris 300g -_- pfff!!! mais bon, hier, on a mangé des moules... (j'ai pris des natures) mais j'ai piqué quelques frites qui étaient servies avec... "shame on me", je sais... Je commence demain la phase de croisière, et toi c'est aujourd'hui Dine? Je pense que je ne perds pas bien parce que juste avant, j'ai fait un autre régime (parce que je ne savais pas pour le Dukan ^^) et sur 2 semaines, je suis passée de 74,5kg à 69,9kg... (ce qui expliquerait le pourquoi du comment xD). Allez, je ne perds pas espoir, je continue! Ma galette prise ce matin, un yaourt 0% et nature vers 10h, saumon fumé ou thon au naturel ce midi, et re yaourt 0% ou alpro light vers 16h... Viande grillée pour le soir... Bon courage à toutes et on tient bon!! Bizzz
Faihem 184 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 13:20 Tiens bon Sylvie, ton corps montre de la résistance pour le moment parce qu'il a toujours en tête ton ancien régime ! Continue sur ta lancée sans faire d'écart et tu gagneras la bataille je te le promets Est-ce que tu fais du sport ?
Utilisateur122210	Posté le 13/06/2013 à 13:50 Aujourd hui je commence la croisière midi épinard tomate carotte œuf thon une tranche de blanc poulet et une vinaigrette dudu Sylvie tu peux le faire t inquiète on va y arrivée a enlever ces kilos Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sylvie2013 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 15:19 Coucou Faihem et Dine Vous êtes gentilles avec moi je crois que je vais quand même passer en mode "croisière" demain... Je ne fais pas assez de sport -_- c'est sûr, je courais, avant mes régimes, et je faisais du basket (mais saison finie). Demain, je n'ai pas mes petites princesses le soir, donc je pense me faire un petit jogging après leur départ et de la corde à sauter ^^ et ce soir, si je ne suis pas trop claquée, je ferais bien de la WiiFit.. Merci pour votre soutien Ca a l'air bon ton petit repas, Dine! moi j'ai mangé une omelette jambon ... (et du saumon fumé 1h avant). Bizzzzz!!
Faihem 184 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2013 à 16:30 Bon programme Sylvie Oui peut-être qu'en passant en croisière la situation va se débloquer et tu vas commencer à perdre, chez certaines personnes c'est comme ça que ça marche

Utilisateur122210	Posté le 13/06/2013 à 17:13 Je sais pas ce qu tu as comme jeu sur la wii moi je fais just dance 20 mi s tous les jours ou 30 mins tous les deux jours Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Utilisateur122210	Posté le 13/06/2013 à 23:05 alors cette journée les filles ?? ce soir j'ai mangé au mc do je sais c'est pas bien mais j'ai pris une salade mais c'est vrai j'ai pris une glace mais y'avait une nouvelle je voulais la gouter demain je ferais plus de sport Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sylvie2013 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2013 à 08:30 Bonjour les filles! Dine, j'ai le WiiFit, avec toute sortes de sports, yoga etc... J'aime bien le step, les petits exercices abdos fessiers etc.., le kungfu en musique (ou un truc du genre). Et ce n'est pas grave pour le Mc Do ^^ si tu as pris une salade, en plus Moi j'ai décidé de ne me peser que lundi et hier, j'ai reçu une amie qui avait fait de la quiche courgette-tomate... j'en ai mangé du coup... mais ça faisait beaucoup d'oeufs sur la journée Hier soir, j'ai fait des Muffins chocolat et des gaufres citron Dukan, les gaufres sont meilleurs ^^ j'ai pris mon petit déj' avec ça, 2 (elles sont légères). Ce midi, je mangerai du thon à mon avis, avec une mayo façon Dukan. Et course à pieds ce soir il le faut! ^^ Bonne journée à toutes et "on tient bon!!" Bizzz
Faihem 184 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2013 à 09:46 Attention aux écarts les filles !
Utilisateur122210	Posté le 14/06/2013 à 11:55 bonjour les filles, du coup ce matin je me suis pas pesée à cause de la glace d'hier soir aujourdhui je suis en PP une bonne journée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sylvie2013 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2013 à 13:29 Courage ! courage ! courage !
Utilisateur122210	Posté le 14/06/2013 à 19:21 Bonsoir les filles comment allez vous ? Aujourdhui ca était light avec ma glace d'hier du coup ce matin un café (j'ai faim un peu la grasse mat ) du coup j'ai attendu mon homme pour manger le midi je me suis fait une galette un fromage frais une tranche de jambon et fromage blanc la ce soir je sais pas encore et pour dire j'ai même pas faim c'est bon signe bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Faihem 184 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2013 à 21:26 Coucou les filles ! Aujourd'hui super journée avec le soleil. J'ai commencé la conso du coup ce midi j'ai enfin pu recroquer dans une bonne pomme, miam miam que c'était bon, ça fait du bien !
Utilisateur122210	Posté le 15/06/2013 à 08:31 bonjour les filles pesée du matin ben j'ai pas bouger je suis contente car avec mon écart de jeudi soir j'ai pas repris allez c'est parti pour une journée de PL bonne journée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Faihem 184 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2013 à 12:56 Tant mieux si tu as au moins réussi à te stabiliser !
Utilisateur122210	Posté le 16/06/2013 à 12:18 bonjour les filles, petite question dans des recettes dudu y'en a ou il ya du protifar est ce que si j'en mets pas c'est bon et si non ou je peux en acheter merci bon dimanche Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sylvie2013 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2013 à 14:28 Bonjour les filles Félicitation Faihem pour ton passage en conso et je dis pareil que toi pour Dine, c'est d'avoir "stationne" Pour le profitar, je ne sais pas... Je n'en ai pas ^^ mais si la quantité n'est pas grande, si tu n'en mets pas ça ne doit pas gêner la recette, à mon avis... J'ai fait des madeleines à la fleur d'oranger, ce n'est pas mauvais si je n'avais pas mis 1 cuillère en trop de ce liquide ^^ et hier j'ai mangé des scampis sauce huitre, c'était bien bon Bon dimanche à vous! Bizzzzz
Faihem 184 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2013 à 15:27 Coucou, bonne question pour le Protifar, je n'en utilise pas donc j'en ai aucune idée ... Cela dit s'il est dans la recette en général c'est qu'il y a une raison ... Mais tu peux toujours essayer
Utilisateur122210	Posté le 16/06/2013 à 16:41 J'ai fait le cake au son de blé et au son d'avoine c'est pas mal mais meilleur avec un petit carré frais dessus merci pour la réponse du profitar Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sylvie2013 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2013 à 06:32 Bonjour les filles La journée commence bien ^^ j'ai perdu 400g depuis hier ça fait plaisir! Hier, j'étais en journée PP, j'ai fait un coquelet au citron vert, ce n'était pas mal ^^ mais j'aurais dû laisser cuire un peu plus longtemps que le temps de la recette mon four est lent... J'essayerai bien le cake aussi, Dine, un de ces jours ^^ mais j'aimerais bien essayer une recette avec du chocolat... Qu'est-ce que ça me manque!!! :'( Journée PL donc, aujourd'hui, je vais voir ce que je me ferais bien à manger pour ce midi... Tomates au thon peut-être bien. Passez une belle journée Bizzzz

Utilisateur122210	Posté le 17/06/2013 à 10:35 Bonjour les filles alors ce week end pas trop dur mais ça était samedi j'était invité et j'ai réussi à manger ce que j'avais le droit donc je suis contente pesée de ce matin encore perdu Une petite question est ce que quand vous avez commencez le régime vous étiez fatiguée car je lui suis de longue alors que je ne fais rien d'exceptionnel et aussi aujourdhui j'ai pas faim je me suis forcée enfin voilà je me demandé si c'était normal bonne journée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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