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Accueil Forum » Phase de stabilisation
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belchat  8 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 28/02/2024 à 19:16 Bonjour Adeline ! La phase de stabilisation peut en effet être délicate, car c'est à ce moment-là qu'il s'agit de maintenir le poids perdu. Il est compréhensible que vous vous posiez des questions et que vous ressentiez de l'appréhension.
Pour éviter de reprendre du poids, il est important de continuer à adopter une alimentation équilibrée et variée, en évitant les excès. Il peut être utile de vous fixer des objectifs réalistes en termes de poids et de vous concentrer sur la santé plutôt que sur un chiffre sur la balance.
Il peut également être bénéfique de maintenir une activité physique régulière pour vous aider à stabiliser votre poids. Enfin, n'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé, comme un nutritionniste, pour vous accompagner dans cette phase et répondre à vos questions spécifiques.
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