Bienvenue chez Spicy :-) "Le Printemps des Gens Heureux" - Tome 14

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spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2013 à 08:18 Gros bisous Ram !! Bon anniv

Utilisateur110781	Posté le 07/04/2013 à 08:49 Bon anniversaire Ram, continue de t'éclater et de nous communiquer ta "pêche" Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2013 à 08:53 Joyeux anniversaire Ram bisous
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2013 à 08:56 Joyeux Anniversaire RAm !!!!!!!!!!! Passe une très bonne journée
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2013 à 08:57 Bonjour tout le monde !!!! comment allez vous ? la grisaille toujours dans le ciel........ on fera avec !
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2013 à 08:58 ram
sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2013 à 08:59 bonjour a toutes Paris est sous un soleil mais je pense qu il doit faire froid. Orchi mp
amilly 8872 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2013 à 09:00 Ca va bien orchid merci Ici ciel bleu et beau soleil. Pourvu que ca dur!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Anmumu 355 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2013 à 09:02 Bon anniversaire Ram. Et aussi à Lou Bellylou. Bon dimanche à toutes
sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2013 à 09:11 joyeux anniversaire Belly et lou bisous
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2013 à 09:12 merci Annmumu de nous le rappeler !!! effectivement !
sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2013 à 09:14 svp , je voudrais connaitre vos petits dejeuner ou deserts ou plats PP..je desespere je grossis au lieu de perdre.... merci
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2013 à 09:18 Hello! Bon anniversaire à RAM, et Belly! Que cette année vous apporte le plus de moments heureux possibles, que dans la balance de tous vos moments, ils soient ceux dont vous vous souviendrez le plus et merci à Amy de nous le rappeler et d'être la première chaque fois à en faire l'annonce! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2013 à 09:18 Joyeux Anniversaire à Lou et grosses bises des tatas !!!!!
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2013 à 09:19 Merci Nath, pour tes gentilles pensées! ce matin ciel ni gris ni bleu: une promesse de soleil peut-être, de chaleur, je ne pense pas. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur73801	Posté le 07/04/2013 à 09:28 Bonjour la compagnie, Ram, bon anniversaire , passe une belle journée Belly, tu souhaiteras un très très bon anniversaire à Lou de ma part Sireine, comment peux tu grossir en suivant le programme, c'est peut-être de la constipation ou de la rétention d'eau, ou ta mauvaise période, ou tout simplement un palier, allez courage et ne lâche rien @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2013 à 09:30 sireine, mon petit dej n'est pas copieux.......mais ça me suffit : café au lait et fromage blanc aromatisé aux fruits. en PP, je privilégie le poisson. genre saumon en papillotte, omelette au jambon ou filet de dinde, boulettes de bœuf épicée........... en fait je varie souvent
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2013 à 09:32 Sireine, mes ptits déj varient pas: tous les matins café au lait 2 petites tranches de pain au son grillées et un fromage blanc 0% mélangé à 100 g de lait ribo et une cs de son + édulcorant! un magasine à côté du bol et une heure devant moi! après, je suis opérationnelle. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2013 à 09:36 Les desserts, c'est souvent cheese PP ou pain-gâteau déclinable au citron, ou crème dauphinoise ou brioche de val avec confiture d'agrumes réalisée à parti de courges ou potimaron! comme il n'y en a plus, je les fait avec des courgettes et pour la couleur je mets des colorants alimentaires, c'est psychologique, la confiture verte me dérange. je fais aussi les crème desserts avec soja soyeux, caramel, café ou fruits rouges Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2013 à 09:36 je file !!!! à plus tard et bon dimanche à toutes !!!!!
Utilisateur73801	Posté le 07/04/2013 à 09:56 Sireine, Alors les petits déj PP c'est café, puis je varie selon mes envies, sois un porridge avec mes sons, soit des muffins avec mes sons, soit 300 ml de Flamby de Sumo ou de Dulce de leche de Spicy, soit galettes avec mes sons et de la pâte à tartiner, des crêpes, etc. Pour ma journée PP d'hier par exemple le midi c'était Galette de FDS (voir mon message d'hier) c'est très bon et rassasiant. Le soir j'ai fait pour nous trois 6 escalopes de poulet coupées en morceaux avec citron et ail + 1 bouillon cube et 500 ml d'eau. Moi j'en ai mangé 1 grosse part, j'en ai gardé une part pour lundi midi au boulot, et j'ai rajouté en fin de cuisson pour mes hommes 1 CS d'huile d'olive et 1 boite de haricots blancs. Je fais également des cakes PP avec les sons, du saumon fumé et frais, du jambon, du St Pierrelin, du thon, enfin tout ce dont nous avont le droit en PP. Je fais également des des quiches, avec œufs, FB, St Pierrelin, thon, jambon, viande des Grisons, saumons. Je fais des salades avec des crevettes + thon fumé + Surimi + œufs durs. Bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
amilly 8872 messages Proteinaute expert	Posté le 07/04/2013 à 10:31 Oups toutes mes excuses petite lou je te fais un très gros bisous ma puce Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cerisier 1206 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/04/2013 à 11:51 Bon anniversaire Ram
cerisier 1206 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/04/2013 à 11:54 Bon anniversaire à notre petite Lou Bises à Lou et à Belly

cerisier 1206 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/04/2013 à 11:55 Gavotte… alors tu regarde pas ou tu mets les pieds… extra rire