Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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BBBOOP
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Proteinaute expert
Posté le 03/07/2012 à 13:42
Alors ce midi ( 13h30h ) ce sera haché de veau avec une poêlée de haricots verts carottes et fond d'artichaut et yaourt.
Snifff, snifff j'ai plus de petits suisses pour faire la mousse aux fruits !
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CELINE3
4206 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/07/2012 à 14:35
bonjour a toutes
ici beau temps mais ça va pas durer!
moi a midi c'était salsifis + viande...et du fromage blanc!
aller ange courage!
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BBBOOP
6842 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/07/2012 à 14:48
Bon j'ai fait une mousse aux fruits bidouille maison
Alors 2 abricots bien murs mixes, melangés avec 2 yaourts pêche 0%, 3 feuilles de gélatine delayées dans un peu de lait chaud, 1 blanc d'oeuf en neige très ferme.
J'ai mélangé le tout. 3 biscuits DUkan noisette mixés, au fond de mes moules une couche de biscuits mixes,un abricot coupé en petit morceaux, une couche de mousse et hop au frais...verdict ce soir ou demain
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BBBOOP
6842 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/07/2012 à 14:49
Coucou Céline, ici aussi beau temps aujourd'hui, mais ils annoncent pluie pour demain
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Utilisateur85021
Posté le 03/07/2012 à 14:55
ça à l'air appétissant BBBOOP.... je commence vraiment à avoir des envies de fruits...mais faut tenir encore un mois...allez allez...
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BBBOOP
6842 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/07/2012 à 15:09
Oui titi,finalement on achetait avant plein de gâteau mousse bien écœurante et bien lourde avec des goûts chimique et depuis dudu j'ai découvert comment faire des mousses aux fruits avec des vrais fruits et de la gélatine et des bavarois avec de l'agar agar!
Ça a autant d'allure que ceux des magasin, c'est tout aussi bon, même meilleure et surtout beaucoup plus sein et plus light.
Il faut juste un peu de volonté et de temps pour le faire.
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Utilisateur85021
Posté le 03/07/2012 à 15:15
oui, c'est ce qui me plait aussi avec dudu, on réapprend à cuisiner et à cuisiner plus light, équilibré et sainement. on découvre ou redécouvre des saveurs et des produits. et surtout à déguster je pense.
J'ai acheté le dico des aliments du doc et commençait à le lire..on y apprend pas mal. ça va m'aider je pense à pas commettre d'erreurs alimentaires ensuite j'espère!
En tout cas, mon mari lui a adopté ce mode d'alimentation et en suporte plus les plats lourds, ça le rend malade.
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CELINE3
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Proteinaute expert
Posté le 03/07/2012 à 15:20
je suis préssée d'etre vendredi pour arrété la cantine scolaire, la j'en peux plus...je me sens toute gonflée, j'ai un peu peur de me pesé vendredi.demain je pourrai faire un jour pp, ouf!
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CELINE3
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Proteinaute expert
Posté le 03/07/2012 à 15:21
c'est vrai, moi je redécouvre les saveurs de certains produits et ça fait plaisir!
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Utilisateur85021
Posté le 03/07/2012 à 15:26
courage Céline, ça vient bon!
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CELINE3
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Proteinaute expert
Posté le 03/07/2012 à 15:35
oé il me reste un repas de cantine...mais la j'ai vraiment peur de la balance!
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Utilisateur85021
Posté le 03/07/2012 à 15:56
courage, ne t'engoisse pas avant ça changera rien...sauf à te faire prendre du poids si t'es comme moi à grossir dès que tu stresses! lol
Courage miss!
Bon, mon nouvel appareil photo est arrivé au relais colis...vais pouvoir faire de magnifiques fotos de mes enfants!!!!!!
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Utilisateur10820
Posté le 03/07/2012 à 16:28
Coucou les blablateuses !
Je vous écrit du travail, le patron est en rendez-vous hihihi....
Ange, reviens, tu n'es pas obligée de parler de ton poids ou de régime, mais simplement discuter et essayer de te changer les idées ça pourrait te faire du bien...et puis le blabla n'est pas pareil sans toi, tu nous manque !
On est là pour te soutenir, si ça ne va pas dis-le nous et on tâchera de te redonner le sourire ^^
Sinon pour la balance c'est du +++ ce matin, 400 grammes, résultat de mon barbecue ce week-end.
Aujourd'hui Lili est à la maison, pas d'école car elle a attrapé une conjonctivite et comme elle part à la montagne vendredi, je voudrais la soigner bien comme il faut avant, autrement ses grands-parents risquent d'être mal pris à chercher un médecin là-bas. Et puis il faut quand même qu'elle soit en état de profiter de ce séjour, surtout qu'à l'école cette semaine c'est récré plus qu'autre chose lol !
Titi j'ai hâte de voir ces jolies photos que tu vas prendre avec ton nouvel appareil ^^
Au fait ça fait un moment qu'on a pas eu de nouvelles de Léa ???Quelqu'un sait comment sa situation évolue en ce moment ?
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Utilisateur85021
Posté le 03/07/2012 à 16:32
re moi...t'inkiètes Liltoine je vous en gardela primeur! mdr
Bon, je viens d'apprendre que j'ai une petite somme que je peux débloquer de mon épargne salariale ce mois-ci...cool...vais pouvoir la garder pour me payer ma nouvelle garde robe dès que j'aurai atteint mon objectif!!!! je suis trop contente! lol
Sur ce..je file...gros bisous et bonne soirèe!
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vero74200
3704 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/07/2012 à 17:22
On est rentrer des courses, j'ai fais une petite halte au fréquence bio pour prendre de la farine complète, de la farine de soja, des bioflan et de la gomme de guar.
Demain j'ai ma deuxième phase de test pour la poste, c'est à 85 km de chez nous alors que se sera positif. J'ai rdv à 9h (durer du test 3h30) alors on va ce lever un peu plus tôt et je vais préparer une bonne salade pour midi et un sandwich pour mr et melle, le tout dans la glacière électrique et roule ma poule.
Utilisateur83716
Posté le 03/07/2012 à 17:46
Coucou mes blablateuses,
Ici comme annoncé il fait beau, normal y'a boulot!!!
Vous me faites super envie avec vos fruits, j'en suis encore loin moi...
Ange, passes nous faire un coucou, just un coucou rien qu'un coucou, sans régime, sans balance...
Titi, j'espère que ta fille et toi vont faire passer l'envie à ce gros c** de voler les autres...
Véro je te souhaite du courage pour demain
Je lis que vos loulous vont pas s'ennuyer pour les vacances, c'est génial de pouvoir leur faire faire tout ça
MissD trop de la chance de lézarder au soleil toute la journée
Ce soir c'est rillettes de hareng fumé et pain MissD (mon nouveau kiff!!) avec bioflan en dessert
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vero74200
3704 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/07/2012 à 17:54
Ce soir même menu qu'à midi car c'était super bon surtout les légumes (brocoli, courgette et poivron rouge)
Le pain je l'ai pris au goûter avec du St. Félicien miam trop bon.
Loupy
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Proteinaute actif
Posté le 03/07/2012 à 18:03
Coucou les cops,
Bon alors de mon côté mea culpa encore du grand n'importe quoi : j'ai commencé dimanche avec le gâteau d'anniversaire de ma fille et après tout ce qui s'est présenté. En plus en début de ZR j'ai toujours une grosse fringale mais là je me suis vraiment trop lâché. Du coup pas de gigi jusqu'à ce WE histoire de voir où j'en suis. Je sens que je ne suis pas prête de remettre ma courbe à jour ! C'est quand même ballot de reprendre juste avant les vacances. Quoi qu'ici l'été on ne le sent vraiment pas !
Bizz à toutes et plein de courage pour Ange en espérant que tu arrives à profiter enfin vraiment de ta jolie silhouette
Des rillettes de hareng ...je n'y aurais jamais pensé mais ça me tente bien.
Utilisateur83716
Posté le 03/07/2012 à 18:11
@loupy:c'est super simple et y'a pleins de recettes sur le site!
Courage pour ta reprise en mains
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Loupy
728 messages
Proteinaute actif
Posté le 03/07/2012 à 18:15
Merci Crock je vais acheter du hareng car ce n'est pas le genre de chose qu'on garde au fond du placard LOL
vero74200
3704 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/07/2012 à 19:01
Je me suis préparer un bon porridge à la vanille pour plus tard devant la Tv et un autre pour demain matin bien frais histoire d'avoir des forces pour les exercices de facteur.
Le hareng et ce genre de chose j'aime pas mais on homme oui
sebmuriel
262 messages
Proteinaute débutant
Posté le 03/07/2012 à 19:07
Bonjour,
Vero tu le fais comment ton porridge ?
vero74200
3704 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/07/2012 à 19:12
250ml de lait dans une casserole avec la dose de sons de blé et d'avoine, de l'édulcorant liquide à ton goût pour moi un bouchon de sucandine et de la vanille pur en poudre. Tu fais chauffé à feu doux en touyant régulièrement jusqu'à ce que ça épaissi et tu laisse refroidir à température ambiante.
MissDior
2047 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/07/2012 à 19:29
Pareil que vero pour le porridge et j'adore ça !!! D'ailleurs tiens ce sera mon dessert de ce soir ! Moi je l'aime tiède !
Ce soir quiche jambon mozzarella asperges !
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vero74200
3704 messages
Proteinaute expert
Posté le 03/07/2012 à 19:31
Oui tiède c'est excellent mais vu qu'on part tôt demain je préfère en préparer ce doit quitte à le réchauffer un peu demain si ça me dit.
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