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Boire 3 litres d'eau par jour, la nouvelle révolution ?

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Proteinaute 3814 messages Staff Modérateur	Posté le 31/10/2013 à 12:44 Je viens de tomber sur un article assez hallucinant venant de nos amis Belges : http://www.7sur7.be/7s7/fr/1525/Tendances/article/detail/1732658/2013/10/31(...) En s'astreignant à boire 3 litres d'eau par jour, sur les conseils de son médecin, une mère de famille de 42 ans est quasi guérit de tous les maux du quotidien. Amélioration de la qualité de la peau, réduction de la cellulite, disparition des migraines. Bref, le médicament miracle en somme ! Qu'en pensez vous ? Combien d'eau buvez vous par jour ? Avez vous pu constater des événements similaires en augmentant la quantité d'eau que vous buvez par jour ? Ce système vaut la peine d'être testé non ? C'est 100% compatible avec le régime non ?

Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 31/10/2013 à 13:28 L eau ! Oui ! Moi c est mon problème au cours de mon régime ! Pas assez d eau ! J oublie de boire ! Même après le sport ! Donc cette sera difficile à mettre en place chez moi ! 1.5 ! J ai déjà du mal ! Pourtant je vis aux Antilles ! Il fait chaud ! Si je bois trop d' eau j ai la naussée ! Cette méthode peut être dangereuse pour ceux qui font de la rétention d'eau ?
Proteinaute 3814 messages Staff Modérateur	Posté le 31/10/2013 à 13:29 C'est bien pour ouvrir le débat que j'en parle Je ne suis pas docteur, ni spécialiste en rétention d'eau Tu n'aimes pas l'eau en général, si tu bois sous forme de thé ou de café, tu as les memes nausées ?
Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 31/10/2013 à 13:31 Non ! Je compense beaucoup avec le thé et les boissons light !
Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 31/10/2013 à 13:33 Je me force à boire au moins 2 verres ! Et quand mon Corps demande ! Sensation de soif !
Utilisateur73801	Posté le 31/10/2013 à 13:47 Bonjour, Mon beau père à eu une cirrhose du foie à cause d'une trop grande absorption d'eau !!! Il en buvait jusqu'à 3 ou 4 litres par jour, mais que lorsqu'il travaillait à cause de la chaleur que dégageait les machines à l'usine. Donc attention quand même. @+ Paj Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
boucledordu59 1505 messages Proteinaute confirmé	Posté le 31/10/2013 à 13:59 Je dirai que tout dépend du terrain de la personne: personne âgé, sportive, diabéte, troubles électrolytiques etc, boire c'est bien mais trop ça peut provoquer pas mal de soucis également comme une insuffisance rénale par exemple, des troubles du sodium etc. Perso je bois plutot entre 3 et 4 L par jour mais je fais bcp de sports, et je sais moi meme qu'il faudrait que je restreigne un peu...(je vous dis pas le nombre de fois que je vais aux toilettes par jour ^^), ce ci dit mon ionogramme est impeccable donc pour l'instant tout va bien. J'ai tjs bu bcp depuis que je suis toute petite donc je pourrai pas comparer pour la qualité de la peau, mais c'est sur que c'est un plus. Les cellules superficielles de l'épiderme sont des cellules mortes, et malheureusement les crémes nourrissent les couches les plus superficielles autant dire que ça ne sert pas à grand chose s'il n'y a pas de massage pour que le produit aille bcp plus en profondeur. Pour hydrater y'a les crémes+ massage mais y'a aussi l'hydratation de l'intérieur càd la boisson (eau)
Proteinaute 3814 messages Staff Modérateur	Posté le 31/10/2013 à 17:30 Dans l'article, c'est bien noté qu'elle le fait "sur conseil de son médecin". Mais c'est vrai que c'est assez hallucinant de se dire que parfois, un petit changement sans médicament ou autre action énorme entraine de si grands changements dans la vie !

rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 31/10/2013 à 20:19 Moi je me mefie quand même. .Le besoin en eau est à estimer en fonction de l'âge de l'activité et de l'environnement (climat. .chauffage. .)et aussi de la santé,du métabolisme de base et du regime alimentaire bref. .Pas mal de paramètres. .ce qui fait. .A mon humble avis et des quelques souvenirs qui ne restent de mes cours. .Qu'il faut eviter de standardiser. .Ce qui convient à l'un ne conviendra pas forcement à l'autre. ..Le meilleur indicateur est cette formidable alerte du corps qu'est la soif. .Trop souvent négligée parce que. ..Juste à ce moment crucial de l'alerte. ..On a autre chose à faire. ..Alors. .Vaut mieux rester à l'ecoute de notre corps et suivre notre instinct. ..Je ne sais pas si pour vous c'est pareil. .Les jours de Pp je crève de soif. . S'obliger à boire trop peut etre toxique pour l'organisme. ..Fuite des electrolytes (sodium potassium. .) induisant des pb de tension artérielle et de conduction cardiaques et des problemes neurologiques. .j'ai eu des patients potomanes qpui ont terminé en rea cardio. ....Donc un litre et demi. ..En activité normale sedentaire. ..A temperature modérée. .C'est bon. .au delà de deux litres si on n'a pas soif. .Je ne forcerais pas de toute façon une soif intense peut etre un signe d'alerte et reveler un problème metabolique comme un diabète une hyperthyroidie ou une insuffisance rénale. Désolée de cette longueur. .Mais il vaut mieux en rester aux prescriptions de doc Dukan. .Mais surtout de ne pas se mettre à boire plus que notre soif nous le demande et en tout cas prendre conseil auprès de son medecin. .Mes cours d'infirmière datent un peu. .Peut etre que d'autres presentes sur le site pourront me les reactualiser. ..Biz à tous
najat 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2013 à 21:01 L'eau n'a que des vertus bénéfique. ........
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 01/11/2013 à 08:41 Salut, Sujet intéressant et "délicat" Dukan nous dit de boire 1,5L par jour de mémoire... pour aider nos reins à évacuer leurs déchets. On lit par ci par là que ne pas assez boire peut détruire nos reins, trop boire nous fait perdre des éléments capitaux comme le sodium et autres... Je pense que l'expérience peut-être faite : - en y allant progressivement (on ne passe pas d'un verre par jour à 20 !) - en écoutant notre corps (qui est de toutes façons le bon réflexe à adopter dans ce régime...) Pour ma part j'utilise l'eau comme coupe-faim (enfin j'essaye) quand je suis en repas / soirée... ce qui a un avantage qui se trouve aussi être un inconvénient : ça remplit l'estomac... l'inconvénient est que l'estomac garde l'habitude de se dilater et donc difficile de trouver le sentiment de satiété... Effectivement, la sagesse évoquée par rapt, entre-autres, est d'écouter notre corps et de boire... quand on a soif...
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 01/11/2013 à 08:42 Najat, tu parles de vertus bénéfiques... lesquelles ?
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 01/11/2013 à 11:28 Petite touche d'humour en hommage à mon grand père. .. À l'epoque je buvais beaucoup de soda orange ou citron. .Ancêtre du fanta. .Ça s'appelait le pchitt. .orange ou citron. .Bon c'etait dans les années 55/60..pff ça fait un siècle. .Ou presque lol. . Et mon grand père me disait "bois de l'eau. .C'est fort l'eau. ..Ça porte les bateaux! !" Biz à tous! !
najat 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2013 à 11:29 Le calcium permet de pallier aux éventuelles carences liées au régime ;Une eau riche en magnésium permet de lutter contre la fatigue. Par ailleurs, le magnésium est un calmant qui peut aider à contrôler les envies impérieuses de nourriture liées au stress ;Les sulfates, grâce à leurs propriétés diurétiques, participent à l'élimination des toxines de l'organisme et aident à améliorer le transit intestinal ;Une eau riche en potassium lutte efficacement contre la rétention d'eau en favorisant le drainage des tissus, mais en plus, elle aide l'organisme, et surtout les reins, à éliminer les déchets (principalement l'urée et l'acide urique) générés par un régime riche en protéines ;Les bicarbonates facilitent la digestion
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 01/11/2013 à 11:57 Oui c'est sur que les eaux minerales ont des vertus curatives. .Mais allez en cure thermale et vous verrez que leur usage est dûment dosé. .. User oui mais ne pas abuser. .Sincerement j'utilise l'eau du robiner pour etancher ma soif. .Ça varie entre 3/4l à 1,5l. .Suivant mon activité et la chaleur environnante. .et il faut compter aussi l'eau contenue dans les aliments. ..Quelqu'un qui va s'obliger à boire ses deux bouteilles de contrex. .Ou autre. .En plus de tout le reste. ..Alimentation. .Et tout ce qu"on ne voit pas. .un petit café ou thé ici ou là. .Bon à court terme ok. .Mais sur des années. .Je ne suis pas concaincue du bénéfice. . Comme l'a dit baloo. .Un des grand resultat de ce regime est de nous réconcilier avec notre corps et de ré apprendre à être à son écoute. ...Reperer les relles alertes faim et soif. .C'est important. .
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 01/11/2013 à 12:02 Bon quand je donne mes doses c'est en regime +ou -sedentaire et à temperature modérée. En periode de canicule. .j'ai bu! 4L/jour. .au moins. .Parce que 'avais soif

najat 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2013 à 14:54 Si l'eau elle-même ne fait pas maigrir, elle est quand même une alliée minceur......c'est pas vrai les filles. ...
harmonie7 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2013 à 17:26 C'est super intéressant cette discussion car je n'ai presque jamais soif. Avant Dukan, je pouvais me contenter de 2 petits verres d'eau pour la journée et 3 max quand il faisait vraiment chaud. C'était encore pire au travail car je ne pensais pas a boire. Je buvais avec plaisir au cours d'un repas un verre d'eau mais c'était tout. Maintenant je suis toujours avec ma bouteille de 2L que je bois depuis l'attaque mais je me force pour boire. Pour l'instant je n'ai pas remarqué d'effets secondaires a part des voyages aux toilettes plus fréquents bien sur. Je ne transpire pas beacoup meme en faisant du sport donc je ne sais pas si cela a un rapport. Bon je vais quand meme continuer avec mes 2L par jour. ca fait plus de deux mois maintenant et je ne me sens pas plus mal...remarquez je me me sentais pas plus mal non plus en buvant mois... Bon a part les kilos en trop bien sur!
Alex55 161 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2013 à 11:03 Personnellement,je me tiens à 2L d'eau par jour et niveau cellulite,il est clair qu eje vois une énorme différrence et ce n'est pas dû à Dukan. Car même avant que je n'ai des problèmes de poids j'avais les cuisses couvertes de cellulite et sans régime à l'époque et en faisant attention de boire beaucoup et bien elle se réduisait visiblement.Et ma peau était plus lisse (je parle de mes cuisses). Perso,je pense qu'il n' y à rien de mieux comme boisson que l'eau (et le café^^)
COQUILLAGE 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2013 à 15:06 bonjour, Boire 3 litres d'eau par jour et dangereux pour la santé il ne faut pas boire plus de 2litres d'eau (je travail pour une cardiologue et c elle qui me la dit cette été pour ses patients).
Proteinaute 3814 messages Staff Modérateur	Posté le 14/11/2013 à 15:21 C'est très intéressant comme info ! Donc 2 litres, certaines voient des améliorations, au délà, Coquillage nous dit que c'est dangereux. Je rappelle bien que l'article montre que les 3 litres c'est suivant SON organisme en accord avec son MEDECIN ! D'ailleurs, il existe une maladie des gens qui boivent des gallons d'eau, la potomanie ! Comme quoi, tout est dans le terme "raisonnable" et souvent il faut suivre son envie....
COQUILLAGE 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2013 à 16:41 ouai enfin il faut voir si c vraiment vraie parsque le médecin pour qui je travail m'avait dit qu'à partir de 3 litres d'eau sa endommage le cerveau et d'autre organe donc il vaut mieu ne pas le faire au pire demande conseil auprès de ton médecin trop d'eau c'est pas bon pas assez d'eau c'est pas bon il faut trouver un juste milieu.
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 14/11/2013 à 18:18 J'en connais au boulot qui doivent certainement dépasser les 2 litres, voire les trois litres par jour... vu l'état de leur cerveau... ou alors ce n'est pas de l'eau... ? Bon ok je sors...
COQUILLAGE 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2013 à 18:36 Je viens de lire l'article c'est des conneries !! si l'eau faisait disparaître les rides sa se serait !! Crary en 3 semaines elle a rajeuni de 10 ans..... bon pour les maux de tête, la digestion la sensation de satiété je sais pas surement mais sinon c'est du mito

Moustillon 850 messages Proteinaute actif	Posté le 21/11/2013 à 21:41 Un petit truc pour celles (ou ceux) qui ne savent pas boire beaucoup. Boire un verre d'eau à chaque fois qu'on va faire pipi. J'avais donné le truc à une amie qui n'aimait pas boire donc qui n'y pensait jamais. A tel point, que très jeune, elle commençait à avoir des problèmes de reins. Je lui ai donné ce truc que j'avais employé lors d'un régime et ça a bien fonctionné. Par contre 3 litres, ça me parait beaucoup mais faisable, surtout en été.

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