BONJOUR reprise de dudu!!! demande de soutien imperatif!!!!!!

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DIVA78 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2012 à 12:45 Je me presente je suis diva 78 enfin je l'espère un jour j'ai deja fais le régime il y a 1 an avec un début de poids de 88 kg et une perte de 14kg....sans faire la phase de stab oui c pas bien!!!!!!! du coup paf reprise de 6 kg!!!! et vlan!!!!! mais je desespere pas je voudrais atteindre mon 1ER objectif de 70KG et apres 65 et apres 60 pour etre au top!!! j'ai pas vraiment de soutien dans mon entourage mais je suis sure d'en trouver ici!!!! je souhiate subir une abdominoplastie au niveau du ventre là ou tous mon gras est situe et malgre le sport et la perte de mes 14kg il etait toujours la!!!! j'ai fais 4 jour de phase d'attaque (oui je c on ne la fais q'une fois) mais c 'etait pour remettre en route la machine dernier jpur pour moi, demain la conso yeah!!!! voila je crois que j'ai a peu pres tous dis

DIVA78 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2012 à 12:49 ce matin: un café à la maison+1 bioflan citron 1 the au bureau 1 galette dudu 12h steak de tofu fait maison un coca light 1 biflan cafe ce soir omelette ciboulette echalotte fb et pour le grignotage je me sui preparee des blancs d'oeufs dur
DIVA78 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2012 à 13:10 J'écrirai un peu mon humeur de tous les jours!!! aujourd hui il caille la neige est là mais surtout je n'arrive pas a me rechauffer pfffff et puis heureusement c'est la fin de la semaine
latifa47 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2012 à 15:48 coucou diva, comment vas tu ? je me permets de t'écrire pour t'encourager et m'encourager également !
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 07/12/2012 à 19:17 Bonjour diva. .Déjà il serait bon que tu fasses calculer ton juste poids et ton programme sur le site Dukan. C'est gratuit et cela te feras une sorte de contrat psychologique avec le regime. Tu sauras à quel poids tu peux arriver et le temps des differentes phases. Si tu veux faire cette abdominoplastie, qui est une intervention lourde il vaut mieux mettre toutes les chances de ton côté pour mener ce regime à bien. Bonne soirée
NabIlou94 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2012 à 19:58 Bonjour Diva, je te suis car tu as le même profil que moi! poids de départ 88kg je suis en phase croisière et plus de -7kg sur la balance! je souhaite également aller jusqu'à 65 kg (poids normal pour moi) et faire également l'opération après 3 grossesses par césarienne, mon ventre est horrible, flasque, mou beurkkkk ! trop compléxé! j'ai les jambes fines mais mon ventre gache tout!! pour l'instant je suis en red, donc pas de pesée cette semaine et en 40 jours je n'ai pas craqué et j'ai suivi le régime (juste que parfois j'oublie de prendre la portion de céréales) mais bon je me sens bien comme ca, donc ca ne me pose pas de pb! avec 3 enfants j'ai un peu de mal a me préparé un autre repas pour moi, donc je me fais des plats vite fait (omelette à toutes les sauces..., tranches de poulet, surimi etc...) ca devient monotone à la longue! il faut que je m'oblige a faire la cuisine pour moi! mais trop fatigué! en tt cas je souhaite qu'on se motive toutes pour ne pas craquer et s'encourager mutuellement! les bioflans tu les achète ou? en supermarché il y a pas d'équivalent? je m'autorise également des gateaux ducan ou même des gateaux sans sucres ajoutés gerblé très bon et je ne culpabilise pas! ce régime me permet également de controler mon taux de sucre (quand j'étais enceinte je faisais du diabète gestationnel) donc là ca me permet de m'habituer a ne pas sucré mes boissons et faire attention! pour plus tard ca sera bénéfique pour ma santé (j'ai 100% de chance de l'avoir si je ne fais pas attention)! mon menu d'auj c simple plus rien dans le frigo (course oblige demain): matin: thé minceur, gateau gerblé sans sucre, fromage blanc midi: omelette coca 0 et yahourt 0% gouter: fromage blanc et thé minceur Soir: omelette coca 0 et je prendrai dans la soirée un yahourt 0% et bien sur de l'eau! bon courage les filles
NabIlou94 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2012 à 10:25 Bonjour les filles Comment ça va ce matin? Moi très très contente 78,9 kg ce matin! Il faut persévérer Ds ce regime car parfois ça stagne et d un coup ça descend! Mon week-end commence bien! J espère que vs allez bien et que vs vs sentez d attaque en ce début de journée! ne lâchez rien! Que prévoyez vous a Noël? Allez vs résister? Ou vs lâchez pr cette soirée? Moi c en même temps l anniversaire de ma belle mère, je vais peut être faire une exception ce jour la mais tt en faisant attention tt de même! Aujourd hui course au supermarché, et visite chez ma mère avec les enfants! Bon week-end Bisous
DIVA78 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2012 à 14:07 COUCOU Nabila!!! yeah moi aussi bonne nouvelle sur la balance ce matin!!! -700g ce matin un the à la menthe au lait+la moitie d'une galette dudu 2petits suisse midi viande grillee champignon ail et persil coca lignt bioflan choco ce soir je ne sais pas encore!!! je suis allee au marche ce matin!!! pour noel je serais au ski!!!! je sais pas en faire donc ca me fais un peu c..... mais bon !!! no comment et je ne prevois jamais rien les fetes ca na jamais ete mon truc!!! voila biz biz nabilou à ce soir pour de nouvelle news!!!

DIVA78 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2012 à 22:29 ollalalal pas top j'ai super mal au ventre ce soir!! et oui arrivee surprise en zone rouge!!! erreur de calcule de ma part !!!je ne sais pas en tous j'ai une barre au ventre donc light ce soir (et oui elle me rende malade .....maux de tete nausée vomissement ) donc je me suis force ce soir au menu c'etait rumsteak grille et moutarde salade de tomate un verre de sprite 0 mis alors je vous dis pas comment g mal au ventre du coup j'ai super peur de me peser demain !!! et que le resultat me demoralise
NabIlou94 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/12/2012 à 00:04 coucou Diva super pour ta perte de 700g! continuest! c'est vrai que la zone rouge modifie un peu la donne! mais ne t'inquiète pas ca rentrera dans l'ordre quand ca sera fini! ah ce point tu as mal! bon courage alors! moi j'ai fais le plein de courses donc ce midi j'ai rien mangé car pas eu le temps gouter : yaourt 0%, thé et gateau gerblé soir 2 steack hachés, surimi yaourt 0% coca 0 tu te pèses tous les combien de temps? moi tous les 2 jours a peu près! parfois je stagne pendant 4/5 jours c'est trop frustrant!!! ensuite ca descend et là tu ressens une jouissance, je me dis que je ne fais pas ca pour rien ! c la 1ère fois que je tiens un régime! je suis très contente du résultat! je suis ko je te laisse, bonne nuit bon courage pour demain!! a demain
DIVA78 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/12/2012 à 15:47 Coucou..nabilou Moi ce matin ni pris ni en moins Et puis bah ce matin coupure de courant jusque 16h donc pas électricité pour faire à manger!! Du coup Mac do pour tousgrrrrrrrr.... Bon bah et puis pour ma peser je vais pas le faire en zone rouge c bof....démoralisant + mon Macdo c bof pour demain Moi aussi c est la premières fois que je tiens réellement ce régime super efficace !!!! On dois y arriver nabilou!!!! Y'a pas de raison Biz à ce soir pou de nouvelles news!!!!!
NabIlou94 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/12/2012 à 23:02 Bonsoir diva Alors comme ça tu as pris un macdo? moi j ose même pas faire un écart je culpabilise trop! Mais ça fait du bien parfois! Demain essayes de faire que PP tu compenseras ce que tu as mangé! Moi aussi macdo mais facon dudu ct très bon! Matin: thé yaourt et gâteau son d avoine Midi: hamburger dudu coca 0 Goûter thé yaourt et gâteau gerble Soir soupe de poisson et surimi coca 0 yaourt aux fruits J aime bien ce régime car on perd doucement mais sûrement! Ça vaut le coup!! Bon courage et à demain Bonne soirée
DIVA78 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2012 à 08:11 Hey est ce que tu peux me donnez la recette du madudu Ce matin pas de peser et une journée de pp ....au programme... Un café une galette du du Un galette de tofu + 2 tranche de saumon Et ce soir on verra puisque mon repas de midi ... C est pour le bureau Tiens soupe de poisson ..... Quelle bonne idée !!! Je n'y avais pas pense !!! Bonne journée nabilou à ce soir alors et toi tu t peser ou pas ?????
NabIlou94 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2012 à 19:24 coucou comment ca va? moi trankilou, ce matin pas de pesée, je préfère attendre demain. sinon l hamburger dudu c'est simple: le pain: 2 cas d'avoine, 1 cas de son de blé, 1cas de fromage blanc, 1 oeuf et 1/2 levure - mettre dans un récipient rond (petit) micro onde 3mn puissance max (regarde de temps en temps il faut que le pain lève) steack haché 5% mg cuire à la poele, cornichon, tomate salade sauce : 1cas de fromage blanc, sel poivre aneth c'est simple et très bon! moi j'ai pas eu faim jusqu'au soir!! alors ce matin pour moi c'était thé yaourt choc o 0.9% et gateau gerblé sans sucre midi, tranche de saumon, tranche de dinde et yahourt et ce soir je ne sais pas encore! peut être omelette au thon et toi ca été aujourd'hui? la reprise pas trop dure? a tte
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DIVA78 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2012 à 22:33 coucou!!! alors moi toujours pas de peser !!!grrrrrrr zone rouge trop démoralisante!!!! don ma prochaine pesee ce sera ou pour dimanche ou pour lundi hiiiiiiii, je suis trop presser quand même!!!!!!!!!! sinon ma journee c'est super bien passer!!! ce soir j'ai mange une omelette avec un petit suisse au sons (j'ai pas eu la temps de manger ma galette :( au bureau ce matin pfff....) et 1 canette de coca light entre les enfants, le bureau j'ai le temps de dej que le week end!!! enfin..... et toi demain grand jour de la peser !!!! moi c'est vrai que j'ai hate de me peser apres zr !!!!!! grrrr j'ai vu que tu mangeasi des gateau , ils nous sont autorise????ce snt lesquels demain c'est une journée de PL pour moi!!! matin: cafe midi:champignon ail persil galette de tofu(ouais, je sais j'en abuse mais j'aimais pas trop le tofu et là j'ai trouver THE RECETTE pour le manger et saumon fumee + coca light et le soir : bah je verrais bien finalement on dirais je mange toujour la même chose !!!! j'avoue que je vais au plus rapide (pas le temps entre les enfants , le boulot, la bouf , le ménage......piouuuuuuuuu!!!!) voila ma journée c'est donc tres bien passee!!! bon j'attend de tes news demain nabilou !!!! tchao tchao!!!! et on s'accroche

DIVA78 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2012 à 22:36 nabilou j'oubliais tu fais du sport????
NabIlou94 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/12/2012 à 08:51 Bonjour Diva c'est bien tu t'accroches!! il faut continuer!! non les gateaux ne sont pas autorisés mais c'est des gerblé et gaylorhauser (sans sucres ajoutés) j'en ai au son d'avoine, ca me fait du bien ils sont bons donc je mes les autorise, ca ne fait rien de plus ou de moins dans la balance! je me dis que c'est un toléré (comme je ne prends rien d'autres en toléré, je ne me frustre pas comme ca!). moi aussi je mange un peu toujours la même chose! j'ai 3 enfants à gerer, ainsi que ma nouvelle entreprise et aussi la maison! donc pour faire à manger c'est vraiment du rapide! c'est quoi ta recette de tofu? ce matin je me suis pesée j'ai pris 600g je ne pas pourquoi mais c'est pas grave (hier j'ai fait que pp pourtant) bref je sais que je vais redescendre! sinon je ne fais pas du sport pourtant je suis inscrite à un club de fitness (pour le moment je paye pour rien) je n'ai pas du tout le temps! je compte me remettre à la wii! mais c'est vrai que le sport aide à s'affiner, j'aimerais trop en refaire, il faut juste que je trouve le temps! sinon ce matin, c'est fromage blanc 0% et thé et 2 gateaux au son. midi je ne sais pas quoi faire hier je voulais me faire des croquettes de thon et crevettes (pris dans les recettes dukan) mais j'ai suivi la recette avec 2 oeufs et c'était trop liquide! donc ca c'est retourné en omelette thon/crevette lol!! il y a pas mal de recettes sur ce site, tu peux t'en inspirer! c'est pas mal! et toi alors fais tu du sport? bon j'y vais mon programme c'est mon ménage, ensuite le taf (je travaille chez moi en ce moment) plus pratique pour garder les enfants! a +++
DIVA78 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/12/2012 à 21:44 HEY COUCOU NABILOU Je viens de pointer!!!! (j'ai enfin coucher tous le monde et tous ranger!!!) ma journée a été trankilou comme dhab toujours en zr (eh oui chez moi ca dure 6 jours) :( OUI il arrive qu'il y est des variances de poids mais ca redescend après donc faut surtout et imperativement pas se décourager ma recette de tofu est super simple 1 carre de tofu 1 echalotte 2 bonne cuillère de ras el hanout (les epices , le jaunes) 1 oeuf tu mixe le tous je l'ai trouver dans les recettes et je l'ai arranger a ma sauce!!! et t fais cuire dans des moule pour faire des galette ou a la poele legerement huiler, et la on dirais des grain de couscous c'est super bourratif et moi j'avoue que c'est ma recette du moment , je n'arrete pas d'en manger!!!!! moi je suis interrresser par tes croquettes au thon!!! NONNNNN je fais pas de sport a mon grand desespoir ... remarque avec les enfants le menage etc c'est comme ci j'en faisait!! pour ma part ce soir ce fut saumon fumee salade verte un carrée frais au herbe rohhh et j'ai deccouvert une tuerie des fromage blanc taillefine aromatise au citron j'en ai mange 2 ce soir!!!! une tuerie!!!! vraiment je sais pas si on a le droit !!!! ducoup voila miss nabilou demain rebelotte journee pp pour moi avec comme a son habitude mon cafe ma galette mon tolu mon fb mon coca light
DIVA78 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/12/2012 à 10:43 OUFFF ce matin _4 dans les dents il fait trop froid
DIVA78 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/12/2012 à 21:40 Aujour dhui ca va ca ete!!! un peu fraiche la journée mais ca va en plus demain je ne suis plus en zone rouge yeah la peser va reprendre !!!!
NabIlou94 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/12/2012 à 09:40 coucou DIVA comment ca va ce matin? je n'ai pas pu venir hier trop de travail! et le soir c'était soirée cirque en famille! merci pour ta recette au tofu, moi qui adore le couscous je pense que je vais me régaler, je vais en acheter tt a l'heure ! sinon moi ca va tranquilou, mon régime suit son cours... hier comme je te disais j'étais au cirque avec les enfants, j'ai un peu gouter a la barbe a papa, popcorn et frites! c'était juste gouter, en rentrant je n'ai rien mangé! on a passé un bon moment! sinon hier mon menu c"était: matin: café yahourt 0% midi: surimi jambon de dinde et ce matin 1 barre de son d'avoine, thé et yahourt ce midi je vais manger avec des copines, je ne sais pas encore ou, mais pareil je serai raisonnable! il faut se faire plaisir de temps en temps de toute facon pour ne pas être trop frustré! bon courage pour cette journée et à ce soir!!
DIVA78 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/12/2012 à 10:35 hey coucou!! moi je me suis peser ce matin un peu decu de ma perte - 500 g bon comme tu as dis on y ava doucement à notre rytme , mais sale ZRouge gggrrrr je me demande si ce ne sont pas mes fameux yaourt !!! taillefine sui me font ca !!! je vais tester je v les suprrimer pour voir!!! bon hier soir je me suis fais une galette dukan avec du carree frais ct trop bon!!!! et 3 tranche de saumon!!!! pour moi ce matin ce fut 1 cafe a la maison 1 cafe ua bureau a midi vive mon tofu et oui encore et toujours, je pense essayer une recette au thon pratique et rapide à faire surtout voila bon bah à ce soir !!!!
NabIlou94 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2012 à 20:05 coucou diva comment ca va en ce début de weekend? moi ca va un peu chargée, meme plus le tmeps de passer te lire... ce matin moins 200g 78.7 kg mais bon j'avais pris 500g en début de semaine... bref doucement mais surement!! lol aujourd'hui c'était spectacle en famille, c'était très sympa! les filles ont adoré! et toi alors comment ca se passe? aujourd'hui c'était matin comme d'hab thé, yahourt et gateau sans sucres midi jambon de dinde t carotte rapée et ce soir 2 steak et haricolt voila bonne soirée

DIVA78 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/12/2012 à 18:28 Coucou!! moi le week end bof bof... ouahhh j'ai cru que tu avais abandonner!!!!! snif snif :( invitée chez ma tante samedi , et pour faire honneur à ces plat orientales il fallait goûter à tous du coup!!! je te raconte pas .... pas de peser ce matin!!! trop peur!!! et puis bah aujourd hui c'est pas le top mais g minimiser les degat avec du DEVORCAL !!!une salade océane de chez quick c'est tous j'ai quand même mal au bide vu que je n'ai presuqe pas bu!!! je vai essayer une tisane richter !!! normalement ça fais son effet voila comme tu dis !!! on perd doucement mais surement

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