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bonjour stephanie :))) debut de regime le 11/06/2014

zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/06/2014 à 21:14 Bonsoir! Stéphanie, ta perte est très sympa! Oui très souvent les filles se mettent à retenir l'eau une semaine avant les règles et puis quand les règles arrivent celà cède peu à peu ce qui fait que celà masque la perte de poids, perso je me pèse donc le moins souvent possible et jamais une semaine avant les règles ni pendant. allez je vais dans la rubrique recettes chercher de nouveaux essais à faire!

stephanie0538 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2014 à 09:45 bonjour jespere que vous avez passé un bon week end les filles!!! pour ma part il a été bon dans tous les sens du termes ou presque car ca été un week end chargé en nourrriture jai du mangé normalement pendant 2 jours et je me suis un peu goinfré quand meme jusqua la glace !!donc ce matin pas de pesage je le ferai demain !et cest reparti ! zara ca a escendu la dis donc lol contente pour toi bonne journnéé a toutes les deux je me reconnecte un peu plus tard car je suis au travail et mon ordi a la maison ne fonctionne plus
stephanie0538 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2014 à 12:07 donc comme prevu ca a remonte !!et vous ca va??
calpurnia59 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2014 à 16:52 Coucou les filles, alala début de semaine difficile dans la moiteur, aujourd'hui encore des orages en prévision et des pannes de Metro grrr... Je suis en Pl un peu plus dur de faire des menus vu mes horaires à la c... ce midi poison et salade de tomate et mélange de pousse et roquette. J' ai besoin de vacances... Pas vous? Steph...ne te décourage pas surtout! Tu vas vite redescendre ne t'inquiète. Pas. A plus tard, je suis o boulot... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/06/2014 à 13:28 Bonjour, Ah ben voui les écarts dans le dudu, ça tue! l'image du ballon de baudruche qu'on pète avec une aiguille c'est tout à fait ça! c'est pas qu'il faille tout recommencer mais presque!!!! Oui bien sûr que tu vas reperdre Stéph! Calpurnia: ça n'a pas du être facile ces grêves effectivement. c'est vrai que ça demande du temps de se mitonner des petits plats dudu, je l'ai déjà dis mais je cuisine beaucoup le WE des recettes pour une personne que je range dans des petites boîtes au frigo pour la moitié de la semaine, de même je fais mes 5 galettes dudu à l'avance mais ça me prend facile 2 ou 3h par WE! j'essaye d'avoir toujours de quoi craquer sans écart au frigo: cheesecake sans toléré ou bioflan ect.... ça demande une bonne organisation!
stephanie0538 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2014 à 09:33 coucou les fillles ! le metro tu nous vend du reve la mdr vous habitez quel region?? moi normandie a coté du havre bon autrement je suis a 57.2 ce matin lol je continue je suis de mariage samedi jespere que je vais rentrer dans ma robe tient ;o))) nous verrons bien lol aujourd hui c gris arfff c est le brevet donc cest tres calme ds mon college ....et c 'est tres bien hihihihihihihi explique moi pour lavoine les filles ca aide vraimment a maigir ce truc?? car en faites cest le truc que je zappe
calpurnia59 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2014 à 10:22 Coucou les filles, le métro? Du rêve? Hihi tu es drôle Steph. Souvent en panne à Toulouse. Oui le son d' avoine est une bonne idée dans le régime Dukan. Il est riche en protéines, et aide au transit. Pour ma part, perte de 200g wouhou...oui pas énorme mais bon...c'est déjà ça. je rentre à nouveau dans ma petite robe d' été préférée taille S/M donc aujourd'hui ce n' est pas le temps grisounnet qui va me faire perdre mon moral! je persévère donc, demain PP, je vais essayer d' augmeneter la dose de protéines ce weekend, en espérant qu'il ne fasse pas trop chaud. et je crois,ma chère Zara, que je vais investir chez Tupperware.... bonne journée, à plus tard. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/06/2014 à 20:59 GRRR! message effacé! Donc je la refais en plus court ce qui est peut-être un soulagement pour vous finalement...... REbonsoir les filles! Je tentais donc de convaincre Stéphanie des bienfaits de l'avoine dans le régime: baisse absorption des graisses, coupe-faim, et ingrédient de recettes phares DUDU! Calpurnia: ben dis donc c'est déjà cool si tu rentre dans du S/M, j'ai cru comprendre que tu avais encore 19kgs à perdre? mais dis donc quelle taille tu vas faire alors? j'ai pas du bien comprendre, hi!hi!

calpurnia59 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2014 à 21:35 Bonsoir!!! awi ça coupe la faim vu que ça gonfle le son d' avoine. Et puis bon, c'est bon pour la santé. bah Zara, je fais du 40, et ne ferai jamais moins, j' ai été moi même surprise quand je suis montée sur la balance, je ne me voyais pas si grosse. je fais 1m75 aussi... Mais bon, des fois les vendeuses me regardent avec un air méchant quand je leur dis, une est même allée regarder l'etiquette de mon pantalon (0% de strech) pour vérifier! je ne veux pas être maigre, l'on cher et tendre serait déçu si j'ai voulu faire Dukan c'est pour être en bonne santé, dans ma famille il y a tellement de problèmes cardiaques et du diabète. J'ai moi même une malformation qui peut être embêtante si je ne fais pas attention. Mon objectif : 70 kg. Je ne demande pas la lune Bonne soirée les filles. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/06/2014 à 07:51 Coucou! Calpurnia: tu es peut-être comme moi, assez gynoïde, forte du bas du corps et plus maigre en haut?, c'est effectivement bon pour la santé de ne pas être en surcharge, ça je l'ai compris aussi! tu peux faire du sport quand même? Stéphanie: alors? tiens au fait tu m'as déjà doublée sur ta réglette!hi!hi! je suis un vrai escargot moi!
stephanie0538 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2014 à 12:24 cc les filles !!! merci pour la lecon sur lavoine !!je ne pensais pas que ca pouvait absorber les graisses !! jen suis fort etonnée !!je vais avaler le paquet de 1 kl tient lol avec quil y a a absorbé mdr calpu les vendeuses tont pris pour une menteuse ou quoi j hallucine!!! par contre tu nous dit ton objectif 70kl mais combien fait tu aujourd hui tu es bientot arrivé a ton but??? a tout a lheure ;o)
zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/06/2014 à 14:32 ATTENTION!!!! l'avoine est limité à deux cuillères à soupe/j en croisière car il contient des glucides quand même! je préfère préciser hi!hi! et puis en + si tu prends 1kg, alors là! réserve les toilettes pour la journée, hi!hi! dis donc à ce rythme t'as fini la croisière dans un mois toi!!!???? c'est chouette! veinarde, avant de me doubler t'aurais pu me pousser un peu pour que j'aille plus vite, tu te rends compte tu perds quasi deux fois plus vite?!!!
stephanie0538 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2014 à 12:24 ah merci pour linfo de lavoine !!!je vais en racheter car celui que jai achete a un gout bizarre beurrrrrrkkkkkkk hihihih pour le rythme lol bah je trouve que cest lent je pensais que ca irai plus vite mais je suis une grande impatiente aussi faut le savoir!!! et la ce week jetais de mariage mais samedi matin jetais a 56kl400 mais c casse pied mardi soir jai un barbecue par mon club de roller et jeudi soir repas de fin dannée de mon college fais c.... tous ca !!!bon et toi zara ca descend pas plus que ca???ca se stabilise?? jai entendu parler de la journée blanche ca peux aider a passer un pallier ausi et calpu ca donne quoi toi?? je vous souhaite une bonne journée a toutes les deux
zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/06/2014 à 20:33 coucou! Stephanie: tu peux t'en sortir au barbecue s'il y a des brochettes de poulet ou de poisson, en PP tu laisse les légumes de côté.....tu peux manger PP avnt d'y aller, genre deux oeufs durs et du FB comme ça t'y vas sans faim et tu résiste mieux! mais oui c'est pas simple ces invitations, demain je vais à un pot de départ, ça va être dur de ne pas consommer quoique ce soit, je crois que je vais arriver avec mon cocalight et assumer.......c'est ce que je fais en général, je dis que je fais un régime strict et que je n'y dérogerais pas d'un ton catégorique qui ne laisse aucune marge de manoeuvre, ma foi, ça plait ou ça plait pas tant pis!
calpurnia59 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2014 à 21:31 Bonsoir les filles, alala journée de dingue aujourd'hui au boulot... j' étais en binôme avec la collègue qui me déteste...bon en même temps tout le monde m' a prévenu, c'est une Conne, je me formalise pas en général mais là. Elle a été particulièrement pénible. Je stagne ça me rend folle. Mais bon j'ai fait le compte des calories, je suis à moins de 700 par jour...pff tu m'étonnes que je perds pas je suis en mode famine egrrrr faut que j'arrive à manger plus Zara tu as raison, régime c'est comme ça, et celui qui veut pas comprendre, tant pis. bises les filles je suis morte. Steph le barbeuc c'est une super idée, il y a des recettes de poulet mariné dukan c'est une tuerie, ce weekend j'ai testé les ailes de poulets au soja. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/07/2014 à 20:59 coucou! Calpurnia: ouai pas facile de bosser avec des têtes de .... ah ben oui tu ne mange pas assez! c'est là qu'il faut ajouter de la poudre de protéines à tes yaourts!

calpurnia59 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2014 à 21:32 Bonsoir les fiiiilles. Grrr je me maîtrise mais c'est dur... Ayééé je suis montée sur la balance -300 g! c peu je sais bien mais ça me fait plaisir. Je vais essayer de trouver du protifar, mais c'est pas évident à trouver ici. je me gave de poisson froid à. Midi. Demain Pl bonne soirée les filles. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/07/2014 à 09:41 Coucou! Calpurnia, je sais plus où tu vis mais sache que le protifar peut tout à fait être remplacé par la poudre de protéines milical neutre ou vanillée que tu trouve en pharma ou parapharmacie, attention je ne parle pas des substituts de repas, je parle bien de la poudre de protéines.
stephanie0538 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2014 à 09:08 coucou les filles!! je men suis tres mal sorti que des sucisses je me pese pas maintenant!! par contre je vous lis et cela minterpelle!!quand vous dites pas assez de calories pour maigrir!!normalement pas beaucoup de calories ca fait plutot descendre la balance car des fois je sais que je mange le midi une bavette un oeuf et le soir deux oeufs mais je creve la dalle quand meme bon autrement moi aussi je bosse avec des C cette semaine elles ont voulu modifier mes horaires et on ma mise au pied du mur!!jai dit hors de question je ne signe pas de la je suis allée voir mon boss qui ma dit quelle avait fait ca toute seule entre elle mais quont allait voir cela avec le directeur!!le midi le directeur ma appelle avec mon chef et ma dit vous avez eu connaissance de ce papier d horaire jai dit que oui mais que ce matin meme il ma repondu bon vous , vous souhaitez quoi?? jai donné mes souhaits tout en changeant ce quelle avait fait et surtout finir a 13h00 le verndredi car elles mavaient colles a 18h30 et hop il ma dit ok stephanie cest bon on fait selon vos souhaits ptdrrr voila il a vu le jour sur la betises des autres et je suis encore mieux quavant meme!! jai pas encore vu mes collegues jen vois une dici peu mais je vais avoir le droit a la soupe a la lgrimace hihihih
zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/07/2014 à 18:07 Coucou à toutes! Stéphanie: et oui le travail et ses soucis......enfin là elles sont mouchées tes collègues!hi!hi! Pour répondre à ta question sur le fait que pas manger assez fait grossir: je t'explique: si tu ne mange pas assez, ton corps dit "ouh, là! y'a de la famine dans l'air, je me mets en mode stockage donc tout ce qu'on me donne je le stocke en graisse" alors oui si tu t'affame tu vas maigrir, perdre tes muscles et quand tu remangeras ne serait-ce qu'un tout petit peu et bien tu grossiras à fond. c'est ce qui arrive aux filles qui font des régimes hypocaloriques, qui se restreignent dans les quantités, certes elles perdent mais reprennent de manière explosive et surtout ne peuvent pas remanger normalement. Le principe dudu est tout autre: l'idée c'est de manger des protéines surtout parce qu'elles ne se stockent pas en graisse et que leur digestion provoque des corps cétoniques qui coupent la faim, le corps ne sent pas qu'il ya danger de famine, au contraire il ya abondance donc il ne stocke pas, et tu ne perds pas tes muscles mais de la graisse. dudu insiste pour dire qu'il ne faut pas avoir faim dans son régime sinon le mode stockage démarre! il faut au moins manger ton chiffre de poids en grammes de protéines/j ex: 57kg, ben grossomodo tu dois manger 60g de protéines dans la journée, ça c'est si tu ne veux pas perdre tes muscles et je conseille d'en manger 90g pour provoquer la production des corps cétoniques, voili, voilu!
stephanie0538 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2014 à 10:03 merci pour ces precieux renseignements mais une derniere lol comment connaitre le nombre de proteine??? par ex dun stecak ou escalope de poulet oeuf et le reste
zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/07/2014 à 21:46 Bonsoir! http://www.tabledescalories.com ce n'est qu'n site parmis tant d'autres qui te permettra d'y voir plus clair. La France a perdu.....
calpurnia59 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2014 à 11:38 Coucou! ewi la France a perdu mais la Mannschaft a gagné, donc je suis contente quand même On ne compte certes pas les calories avec dudu. Mais il faut manger, car l' organisme produit des corps cétoniques, et dépense du carburant pour la digestion plus compliquée des protéines. comme le dit Zara, il ne faut pas avoir faim. D' ailleurs dans un régime. Si tu as faim, c'est source de frustration et il y a plus de risques de craquages et de stockage, ce qui, quand tu as tendance à l' embompoint....comme moi.... Vu qu' on est tous à plus de 100 kg dans ma famille.... Fin plus moi maintenant... Bref. Tu stockés encore plus vite! Je vais me mettre en quête de cette poudre milical. Steph...alala ces histoires de planning...dans ma boite aussi ça magouille, je me retrouve souvent à faire les soirées vu que moi j'ai. "pas de gosses". Va y avoir des nouveaux plannings elles se bagarrent entre elles en ce moment...pfiou... vivement que je m'en aille elles me fatiguent. Je vous laisse j' ai une lessive qui m' attends. Bonne journée. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/07/2014 à 12:51 Bonjour! Bon alors Stéphanie et Calpurnia, vous en êtes où? ça se passe bien? Moi j'ai cuisiné à fond et goûté les lasagnes au tofu de spicy, un régal! ainsi que sa mousse au chocolat toute simple! Ben quand vous avez mangé ça vous vous dites que vous n'êtes pas au régime, ça fait même limite penser qu'on a fait des écarts alors que zéro toléré! c'est pas beau la vie?!

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