Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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brigite 510 messages
Proteinaute actif |
Posté le 30/01/2011 à 11:36 Hé stéphanie !!!! on à vecu exactement la meme journée hier !!!! incroyable je te jure tout pareil (j'ai un petit peu l'impression d'etre dans la 4eme dimension la d'un coup ) marre de manger la meme chose j'avais faim j'ai regardé les recettes de cheese cake mais plus d'arome .... j'ai donc refait mes fameux cookies et ben cette fois au gout de nouveau une tuerie mais ils etaient plus plat que les 2 fois d'avant va comprendre.... |
assiouuu 226 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/01/2011 à 11:47 Ah les filles enfin je vous retrouve!!! Merci elmesdouria mais ne t'inkiete pas moi j'ai besoin justement de voir chaque jour ça me motive encore plus mm si parfois le moral baisse ça ne veut pas dire que je lache pas du tous cette fois c'est parti je ne veux plus refaire du 46 de ma vie!!! ni 44!!! ni 42 d'ailleur!!! lol!!! Merci steph.!!! c'est vrai que ça fait du bien de se dire 5.8 en 20jrs!!! Brigitte moi je n'ai pas eu de reaction mais ma soeur qui est parti de 126k fin aout et qui est à present à 77.5 ce matin (on s'apel tous les matin!!!) elle a une collegue et "amie" qui n'arrete pas de lui dire "ah c bon là t bien comme ça c pas la peine d'en faire plus!!!" au lieu de l'encourager encore on dirait qu'elle veut la stopper!!! je me demande si ca n'est pas un peu de jalousie ça!!! Je suis de tourcoing pas tres loin mais une autre fois car avec Janna c'est un peu galere !!! A tout'! |
stephanie99 1057 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 30/01/2011 à 13:31 Brigite our le CE, chez nous c'est hyper limité. Je n'ai le droit qu'à 5 billets par an avec réduction...ça ne me laisse pas grande marge....moi aussi je suis ravie de te rencontrer mardi !
Pour les réactions étranges.....en ce qui me concerne, elles me font plutôt mal parce que malgré 5 kilos et un changement de physique (j'aurai dû prendre mes mensurations au départ pour que ce soit plus flagrant) mes collègues me disent qu'ils ne me voient pas maigrir....grrrrr ! pas de différence pour eux....mon meilleur pote m'a dit "t'es très bien comme ça...et bla bla"....et une collègue m'a dit "perds pas, t'es joviale, sympa, rigolote et après mince on a peur que tu sois plus comme ça"... Bein oui, la petite grosse rigolote, qui cache ses complexes derrière l'humour...ah oui, je suis un vrai bout en train, j'adore amuser la galerie mais c'est finalement pour cacher une grande souffrance....effectivement, je ne serai peut être plus pareil après.... La jalousie, oui, non, je ne sais pas...en tous cas, j'ai perdu une très bonne amie à cause de ces putains de régimes...on faisait weight watchers toutes les 2, elle s'est délestée de 15 kilos en moins de 3 mois et moi, péniblement de 8....par contre quand elle perdait 1 kilo sur la semaine elle faisait la gueule parce qu'elle était pas contente alors qu'elle se vantait s'être gavée de n'importe quoi sur sa semaine et quand j'essayais de lui remonter le moral, elle me sortait des trucs du genre "toi t'as perdu que 100 grs cette semaine mais je préférerai être comme toi car t'es régulière....".....moi qui ne faisait pas d'écart, j'avais les bouuuuules ! Me sortir de telles conneries ! Ca aura eu raison de notre amitié !
C'est ce que j'aime dans ces forums c'est qu'on est sur le même bateau, on galère toutes pareilles donc ça rassure de se dire qu'on est pas seule à en chier (suis vulgaire aujourd'hui) et qu'à force de persevérance, on y arrive ! C'est le seul endroit où je peux m'exprimer tranquillement, je m'y sens bien...alors oui je raconte ma vie et prend pas bien du tout (je m'en excuse mais Dukan, de ce côté-là m'a fait perdre un peu mon sens de l'humour...)les remarques sur la longueur de mes messages parce que chacune est libre de les lire ou pas... Le forum, c'est un exutoire...c'est un livre ouvert, une façon de déposer un peu les armes...
voilà ! |
brigite 510 messages
Proteinaute actif |
Posté le 30/01/2011 à 15:20 Je trouve moi aussi une vrai aide grâce a ce forum, je ne suis plus toute seule dans cette "galère" je peux échanger avec des filles qui sont dans la même situation ressente la même chose ont les même angoisses et les même joies donc me comprennent et dieu sait que c'est important pendant cette période sans parler du soutient que je trouve ici( et que j’espère vous rendre aussi )
Stef cette semaine j'ai croisé un ex (que j'avais u en solde en dernière démarque lol nonnnn mais presque ) tu vois je m'attendais a ce qu'il me disent quelque chose la dessus mais rien... je l'ai mis un petit peu sur la voie et la il me sort "ha non j'ai rien remarqué ...désolé" ouais ben tu peu etre désolé Grrrrrr non mais m*rd* !!!!! et a moi aussi on dit mais pourquoi tu veux maigrir t'est bien comme ça ! j'ai u aussi ha ouais tu as maigri tu as (et je cite ) dégonflée des joues !!!!!! charmant non ? tu devrais arrêter la ! Mais Pu@^ù c'est deja pas facile de tout remettre en question, de ce prendre en main et de garder le cap pour atteindre notre objectif sans entendre des "mais pourquoi ça te vas tellement bien d’être grosse !" haaaa ça fait du bien de s’énerver un peu
et ben vous voyez ça je ne peux le dire qu'a vous
C'est marrant aussi cette image qu'on colle aux gros (et grosses) comme "sympa et rigolote" est ce que perdre de la graisse va me rendre moins sympa et rigolote ???
ouais je suis dans ma période ou je me pose des questions existentielles
Assia : wahou pour ta soeur !!! et ben tu vois lire ça me motive ! et ça doit te faire du bien d'avoir son soutient tout les jours les photos de cerise ... effectivement ça motive !
on va se battre et gagner la guerre ! (ayé mon coté général ressort )
biz les filles |
brigite 510 messages
Proteinaute actif |
Posté le 30/01/2011 à 21:17 @ fatou : je viens de faire ta recette de pain de mie et ça y est je suis réconciliée avec le pain de mie !!!! je l'ai fait toaster et je me suis fait un sandwich vraiment très bon Merci pour le tuyau !!! |
stephanie99 1057 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 30/01/2011 à 21:29 c'est laquelle de recette Brig ? |
brigite 510 messages
Proteinaute actif |
Posté le 30/01/2011 à 21:32 La recette de fatou en bas de la page 9 |
brigite 510 messages
Proteinaute actif |
Posté le 30/01/2011 à 21:34 t'as vu la réactivité lol y'a quand même un tout petit peu de piquant pourtant j'y suis allée molo sur la levure si tu essayes dis moi ce que tu en penses biz |
stephanie99 1057 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 30/01/2011 à 22:27 ah merki Brigite ! par contre, il y a du son et ça...je n'arrive pas à m'en passer le matin sinon j'ai trop faim !
mon beau frère fait Dukan, il a perdu 16 kilos en 2 mois ! c'est impressionnant ! les hommes maigrissent vite ! |
brigite 510 messages
Proteinaute actif |
Posté le 30/01/2011 à 22:50 pfffff encore une injustice !!!!!! lol mais c'est vrai qu'ils perdent plus vite... purée 16 kilos en 2 mois c'est impressionnant ! il veut en perdre combien ? non mais 16.... il doit avoir bien changé deja
Pour le matin c'est marrant moi qui déjeunai toujours (je ne pouvais pas sortir sans avoir mangé quelque chose ) et ben le matin je n'ai plus faim je sais c'est pas bien non plus... je vais attendre la conso pour manger mes 2 tranche de pain complet au petit dej ça va etre top ça ! je me demande si c'est parce que je mange le son le soir que j'ai pas faim le matin... va comprendre... |
ammande |
Posté le 31/01/2011 à 05:22 Salut les filles, un petit peu dur ! dur ! pour toutes ce week end. Pour ma part pas raisonnable sur toute la ligne comme d'hab. Courgettes gratinées pas dudu vendredi soir, resto samedi soir : glace caramel beurre salé, sirop, chantilly et hop ! Hier à peu près correct à 1 chocolat près pour rattraper le tout. Heureusement vous êtes là. Ca me fait du bien de me confier à vous. Les réactions que je rencontre sont un peu les mêmes que vous. Y'a les jalouses : les collègues notamment qui ont quelques kilos à perdre mais qui n'ont pas la ténacité de se tenir à un régime strict. Elles demandent discrètement ce que tu fais comme régime pour le critiquer. C'est mon côté tordu, je ne veux pas dire que je suis dukan. Me demandez pas pourquoi, je ne sais pas. Je leur dis simplement que je supprime les graisses et les sucres car je suis blindée de cholestérol et issue d'une famille de diabétiques (ce qui est vrai).. Y'a mon copain Yves : il pense que je suis cinglée et que je gâche ma vie avec mes privations. Y'a ma collègue Isa : elle pèse 50 kg pour 1m75. Elle est végétarienne et fait super attention à entretenir sa maigreur. Elle s'aime comme ça et je respecte mais en même temps, quand tu écoutes bien ses propos, elle trouve que grosse c'est laid et que les gros devraient pas s'accepter comme ils sont, c'est trop moche. Un peu dur je pense. Elle doit croire que je pense comme elle !!! maintenant. Y'a ceux qui me demande si je suis pas malade : ça vous donne une idée de la tronche que je dois avoir certains jours !!! Y'a ceux qui disent rien : ces jours là tu te dis que ça ne se voit pas et tu doutes un maximum surtout que j'ai du mal à admettre que j'ai minci par moment. Je me vois par moment comme j'étais avant. Y'a ceux qui passent leur temps à me dire : c'est bon maintenant, t'es belle, ça suffit. Mais ça c'est les gens qui m'aiment : mes parents, mon fils (qui voudrait que je mange comme lui), ma copine Mary qui à 40 kg à perdre et qui ne sait pas faire de régime. elle dit "t'as de la volonté toi Val, moi pas et tant pis". On s'aime comme on est toute les deux et les kilos changent rien entre nous. C'est mon quotidien. J'arrête de vous saouler les filles mais en même temps vous êtes les seules avec qui je parle dudu clairement sans avoir l'air d'être une folle. @steph, pour te rejoindre, je pense que c'est sécurisant pour les autres "la petite grosse rigolote" elle fait pas de concurrence dans leur tête et permet de les mettre en valeur elles : le faire valoir en fait. En plus si tu amuses la galerie, pour les autres c'est super. Mais pourquoi tu voudrais perdre ton sens de l'humour, tu vas rester comme tu es, y'a pas de raison. J'ai peur de t'avoir froisser la dernière fois, mais je ne voulais pas du tout dire que tu étais bavarde. J'aime la façon dont tu racontes les mésaventures qui t'étaient arrivées au contraire. J'adore parler et entendre les autres. Désolée si c'est ce qui est passé, c'était pas du tout ça et j'en suis triste. Rassure moi s'il te plait. @brigite : aux soldes j'ai trouvé une paire de chaussures et........... un moule à gâteau en silicone. Ca n'a rien à voir mais voilà c'est moi, je mélange tout. Pour ce qui est du CE, je vais me renseigner pour le festival, on ne sait jamais, je te tiens informée. @assia félicitation pour ta régularité ma belle, c'était we frites les filles hi! hi! hi! @véro : t'as l'air très occupée. Bisous et reviens nous. Pour le resto les filles je vais vous laisser toutes les deux ! J'ai tellement peur d'avoir froisser Steph, je voudrais pas flinguer l'ambiance. Ce sera pour une prochaine fois, car j'en ai besoin quand même. Bisous les filles et je pense à vous. A + Valérie. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
stephanie99 1057 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 31/01/2011 à 08:34 Valérie : Si tu veux venir au resto il n'y a aucun soucis, tu es sincèrement la bienvenue
Je suis au boulot, je n epeux pas trop écrire...
A plus tard |
assiouuu 226 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/01/2011 à 09:57 Bonjour les filles!!! Ah val' t revenu!!! tu m'as manquer!!! merci!!! Bon moi j'ai eu mes regles hier!!! trop degu.!!! Du coup je dois annule mes seances de kiné perineales!!! du coup ça va me retarder pour reprendre le sport!!! ah fais ch...!! oupsss pardon!!! Mais j'ai tellement besoin de me depenser!!! La j'ai quand meme sorti mon leg magic mais j'en ferai pas beaucoup!!! Bon en tous cas j'ai recommencer a perdre quand meme!!! -200gs! Aujourd'hui je reprend pl!!! Ben dis donc Val' tu t lacher ce wkd!!! gourmande vah!!! lol!!! Aller ce'st reparti dans le bon sens j'espere!!! Moi aussi j'avais essayer le pain de mie brigitte!!! sur le coup j'avais bien aimer mais je m'etais garder une tranche pour dejeuner le lendemain matin mais j'avais pas apprecier du tous!!! Mais bon c'est vrai que sur le coup avec un carré frais dessus et ma soupe aux poireaux!!! ça faisait du bien!!! Et j'ai eu la meme impression pour la levure!!! Aller bizzz a tout' les filles! |
brigite 510 messages
Proteinaute actif |
Posté le 31/01/2011 à 10:26 Coucou les filles C'est pas mon jour aujourd'hui.... Hier -800 aujourd'hui +900 ! oui je sais les variation c normal .... c'est pas ça le pire ... meme si je me pese tout les jours l'important c'est le resultat de la semaine et ben le resultat c'est + 100 je suis dégoûtée pfffff d'autant plus que je n'ai pas mes regles je n'ai pas fait d'ecart j'y vais molo sur le sel ...bref |
ammande |
Posté le 31/01/2011 à 11:03 Salut les filles, trop contente de vous lire. @steph tu m'enlèves un poids, je n'aime pas ces situations de brouille éventuelle. Merci pour le resto, dites moi où vous allez. @assia bravo pour ta perte et quelle motivation pour l'effort. Le sport c'estpas mon occupation favorite. J'en fais tous les mardis soirs avec le club du village mais par nécessité. J'ai quelques équipements aussi dans une salle chez moi, je m'y colle règulièrement. Je me fais violence. Après je suis contente d'y être ou de l'avoir fait mais c'est pas ma nature première l'effort sportif. Je t'admire d'être motivée de la sorte. @brigite courage ma belle, tiens bon. C'est pas évident mais je pense que sur le long terme ça paie. Moi aussi je suis une impatiente alors c'est difficile. comme je disais à Steph, dites moi où vous allez demain et je vais voir si je peux me libérer mais ça me parait difficile. Au bureau c'est chaud en ce moment. Application du dicton "Y'a la moitié du monde pour em......der l'autre" ou "pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué". C'est au choix selon les jours voire parfois les deux en même temps. @Je pense lancer un avis de recherche pour Véro. Qu'en pensez-vous les filles ? Bisous, prenez soin de vous et à + Valérie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
stephanie99 1057 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 31/01/2011 à 12:25 Brigite et Valérie : voici l'adresse de la courte paille de Villeneuve d'ascq (il y en a deux donc attention)
21 Avenue de l'Avenir "Centre commercial "Heron Park" F - 59650 VILLENEUVE D'ASCQ
Le plus simple est de s'attendre devant cultura ou zoodio...beaucoup plus facile à trouver que la courtepaille qui est un peu cachée derrière tout...il faut passer leroy merlin (quand on a leroy merlin à sa droite) et tourner à la prochaine à droite et au rond point, 1ere à droite et vous rentrez dans la zone.
Valérie, il faudrait donner ton numéro de portable ce sera plus facile si tu es perdue...je te laisse mon mail stefproteinaute@yahoo.fr
a demain |
lili1974 31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/01/2011 à 14:31 Salut les filles! Je m'incruste un peu dans vos échanges parce que je me retrouve beaucoup dans ce que vous exprimez!!! Je pense qu'on a toutes droit à des remarques sur le fait de faire ce régime. De mon coté, c'est ma belle mère qui tique!! Elle pense que je m'affame pour maigrir plus vite. Ce qui est complètement faux évidemment, je fais tous mes repas et gouter en plus. Elle est allée jusqu'à dire à mon mari qu'elle s'inquiétait de ma perte de poids!!! Bref, heureusement mon mari me soutient dans ma démarche et comprend mon besoin de perdre ces quelques kilos. J'ai réussi à ne pas faire d'écart jusqu'à présent mais le plus difficile pour moi est de faire du sport.... Voilà, j'espère que je ne vous ai pas trop ennuyé et que vous m'accepterez dans votre groupe de soutien à bientot et bon courage à toutes |
brigite 510 messages
Proteinaute actif |
Posté le 31/01/2011 à 23:05 Bienvenue lili ! |
ammande |
Posté le 01/02/2011 à 05:17 Salut les filles et bienvenue à lili, @lili nous sommes voisines, j'habite Hélesmes. Quand tu dis "le plus difficile c'est le sport", ça veut dire que tu n'aimes pas ou que tu n'as pas le temps d'en faire ? @ et vous les filles vous faites du sport au fait ? Bon un grand café, un pain dudu et un from à tartiner. Je dois me faire belle, j'ai rencart ce midi !!!!!!!!!!! Bisous et à + Valérie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
brigite 510 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/02/2011 à 08:36 Salut les filles
Alors moi je sport ça se limite à une heure de danse par semaine avec mes copines (donc pas tres intensif) et un peu de wii mais vraiment de temps en temps (c'est pas bien hein ? )
Moi aussi j'ai rencart ce midi !!!
biz les filles
Vero reviens ! |
assiouuu 226 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/02/2011 à 08:58 coucou les filles!!! comment allez vous? ben dis donc vous avez toutes rencart ce midi!!! hummm on se demande bien avec ki!!!! lol!! dommage pour moi ce sera une autre fois que je vous accompagnerais!!! Vous me raconterez tous j'espere et surtt ce ke vous mangerez!!! bon alors moi c un vrai retour de couches qui s'est installe!!! c ch..!!! mais bon malgres tous jai encore perdu 400grs ce matin!!! je suis contente on commence a le voir surtt mon visage et mon ventre!!! hier j'ai eu des douleurs au ventre mais je ne c pas si c du aux regle ou aux exo ke g fait avec le magic leg!!! salt lili bienvenu parmi nous!!! allez bizzz et surtt bon appetit!!! (pour ce midi)! |
lili1974 31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/02/2011 à 09:51 Salut les filles!! j'espère k vous allez toutes bien. Je n'ai jamais été une sportive dans l'âme.... je manque de motivation car, en plus, pour encore 10 jours, j'ai du temps!!! C'est pas bien ça, je le sais, je me confesse.... Alors, je m'efforce de faire une séance d'abdo fessiers tous les 2 jours via 1 dvd; c'est toujours mieux que rien!!! Voilà, la balance aujourd'hui stagne, rien perdu mais surtout rien repris!!! Alors, bonne journée à toutes et à plus!! |
assiouuu 226 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/02/2011 à 12:50 coucou lili! on est sele elles sont toutes au resto!!! les dudugourmandes!!! attend on verra ce soir si elles ont ete serieuse!!! sinon "panpancucu"!!! lol! ben moi là je viens de finir enfin menage, repas pour ce soir, un peu de sport (magic leg et qq exercice), le bib a janna entre tps, et la je viens de manger!!! thon mayo dudu et 1/2 tranche de saumon fumée + ratatouille et blanc de dinde+ 1 activia fraise!!! Et toi tu mange quoi? |
lili1974 31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/02/2011 à 13:14 hello assiouuu! Ce midi, tranche de saumon sur pain de mie dudu, lapin aux champignons et fromage blanc avec qques gouttes d'arôme abricot... Pour ce soir, je prévois une recette avec des fruits de mer. On verra ce que les filles ont mangé au resto..... Ce matin, ménage et cuisine; j'ai fait mes ptits gateaux pour mon pti déj... Là, un break et je verrai ce que j'ai envie de faire. Pour le moment , je suis en arrêt mais je reprend le boulot jeudi prochain. Alors, je profite un peu de ma tranquilité |
assiouuu 226 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/02/2011 à 13:16 ok ok t'as fais koi komme gateau dis moi!!! j'ai bien envie d'en faire pour le gouter!!! Moi je suis en arret mater, ma petite puce va avoir 4 mois le 9! |
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