Bruxelles??

Posté le 23/11/2012 à 17:27

Salut la compagnie comment ça va ?

Dsl shayna, difficile de garder le contact avec le boulot les enfants etc!.. Mais je pense à nous toutes avec notre objectif commun!..

Motivation quand tu nous tiens...

Tenons bon! Bizzzz

Posté le 25/11/2012 à 14:21

Bonjour Morgane,

J'en suis à mon deuxième dudu, la perte est un peu plus lente que la première fois (mais plus constante aussi)

Suis à 5.8kg de perdu en 26jours.

Courage pour ta perte, quand on est motivée ca va tout seul^^ et tu as déjà une superbe perte pour un début 

A bientot

Posté le 26/11/2012 à 13:02

salut les filles

peu importe à combien de dudu vous êtes ce qu'il faut se dire C'EST QUE CETTE FOIS CI C'EST LA BONNE.

Il faut se donner les moyens et surtout le temps!!! (je me convainc en même temps!)

moi, je suis en croisière et là, en train de vous écrire je déguste un délicieux cake surimi ciboulette amélioré: c'est à tomber! et dire qu'on est au régime mais quel plaisir!!!!!

Je suis d'avis qu'on s'échange les bons plans, astuces, recettes liés à notre descente de kilo! Tout est bon ? ok, partante les filles?

Bien évidemment, les moments difficiles aussi .... tout en restant positive pour que cela ne nous mine pas le moral .

Que peut-on faire pour t'encourager Morgane?

Shayna, des nouvelles?

Posté le 26/11/2012 à 13:36

Coucou les filles,

Bhé oui je parle trop, mais tant que je ne parle pas toute seule ca va^^

Suis en croisière morgane et contrairement à toi ma phase d'attaque de 7jours avait pas été fameuse (ce qui réduira donc la perte du premier mois).

Et oui après l'attaque ça ralentit, parfois ça remonte même (le corps contre-attaque^^)

C'est vrai que ici, même si je perds un peu moins que la première fois je fais pas les montagnes russes et c'est quand meme moins pénible sur la motivation. (quoique aujourd'hui je vois bien que meme si ca monte et descend, ca descend!! mdr)

Enfin suis hyper motivée car ai de court "targets" à chaque fois (15jours avant une séance photo au démarrage, puis 15jours avant le retour d'un ami que j'aimerai surprendre et un entretien pour un job, ensuite y'aura 15jours avant une réunion de famille, et puis 8jours et ce sera l'autre famille pour le rdv annuel de noel > eux ils vont être sous le choc)

Par la suite ce ne sera plus que pour moi avec moins d'objectifs, à part le poids, la silhouette, et avec les craquages obligés des fêtes on verra :s)

Dans l'idéal j'aurai voulu être à 85 pour noel, mais si je suis à 87 (min 89) ce sera déjà une réussite.

Posté le 28/11/2012 à 07:08

coucou les filles vous allez bien?

Outkilo comme tu dis cette fois c'est la bonne lol

je suis d'accord egalement pour qu'on s'echange astuce, bon plan,... et qu'on se soutienne dans les moment les plus dur

pour m'encourager qu'est ce qu'il faut me dire? be arrete de penser a manger des cochonneries lol

Vouke c'est bien et meme vaut mieux que sa ne soit pas les montagnes russes pcq comme tu dis apres le moral c pa le top quand c'est les montagne jspr ne pas avoir sa.

vu ta perte de poids et ce que tu vas encore perdre je suis sur que les gens vont etre surpris en te voiant

et il y a possibilité d'atteindre tn poids voulu avant les fetes et c'est bien kom tu as plusieurs objectif de poids comme sa pas de deception sa ne peut etre que du bonheur ; )

alors les filles pour les fetes j'ai ma petite idée pour se faire plaisir sans trop aller dans l'exces mais je vous dit deja c'est comme des petits ecart mais c'est juste pour avoir un peu de noel dans l'assiette : )

en entrée: (je vous en propose plusiurs): Verrine concombre poire et feta/ Creme de concombre et surimi Outkilo il ya du surumi mdr / Chicon au pesto de betterave/ Flan aux carottes et au persil/ Galette de son d'avoine et oeufs brouillés/ Salade de céléri et pommes/ Salade de mangue ecrevisse et avocat/ Salade de poulet mache et plamplemousse/ Soupe au chou detox/ Soupe de carotte à l'orange/ Tartare de boeuf épicé/ Terrine de flétan au coulis de tomate/ Terrine de légumes/ Terrine de jambon et macédoine de légumes/ Asperges vertes aux oeufs mollets/ Aspics de tomate au basilic/ Brochettes de poissons/ Carpaccio de cabillaud aux framboises / Carpaccio de légumes tomates et courgettes/ Oeufs cocottes aux poivrons/ Soupe de poivron au gimgembre

Voila sa c'etait pour les entrées c'etait long je sais, on continue?Allez motivez les filles pour la lecture lol

Plats: Bar grillé et compotée de tomate/ Brochette de dinde à la moutarde/ Cabillaud en habit vert/ Carpaccio de boeuf aux gimgembre /Courgettes a la carbonnara/ Courgettes farcies/ cuisses de poulet au citron et a la coriandre/ Dés de dinde aux courgattes et basilic/ Emincé de saumon au safran/ Encornets sautés à l'ail et à la tomate/ Filets de rouget au fenouil/ Lapin aux epinards et raisin/ Roulés d'epinard au saumon: Saumon a la creme d'oseille/ Terrine de colin aux courgettes/ Blanc de poulet a la sauge/ Cuisses de poulet a l'ail/ Daurade au citron et au cumin/ Lapin a la moutarde et aux echalottes/ Paupiette de dinde farcies aux champignons/ Pot au feu vapeur/ Sauté de dinde aux carottes/ sauté de veau au jambon et champignons/ Tartare de boeuf thaÏ.

Courage c'est bientot fini le roman lol, les derniers mais non les moindre,

les desserts : Bricks de fruit aux épices/ Charlotte légère aux poires/ Clafoutis de myrtilles au fromage blanc/ Crème à la clementine et au thé/ Gateau au chocolat léger/ Gateau aux pommes et aux poires/ Leger a l ananas/ Litchis à l'orange/ Mousse aux café/ Mousse au miel de lavande/ Poires caramélisées au sorbet chocolat/ Carpaccio de plamplemousse eu thé au jasmin/ Compote dabricots meringuée/ creme a la noix de coco/ Crumble aux fraises et eclats de pistache/ Fromage blanc aux abricots/ Fromage blanc et compote de rhubarde/ Panna cotta légère aux framboises/ salade de melon fraises et pasteque

et voila c'est fini alors mesdames pour les choix ci dessus meme si ce n'est pas du dukan, rien ne depasse 250kcal c'est deja sa

moi perso si je trouve pas mon bonheur la dedans en plat j'ai deja penser canard a la mangue et jcroi bien ke je mangerai sa a noel apres au nouvel an sa jc pas encore

Volia les filles mnt si vous ne trouvez pas dite moi se que vous aimez et je vous sortirai des recettes et si vous voulez quelque chose dans la liste je vous donnerai la recette egalement et j'ai egalement d'autre recettes mai la je ne connai pas les kcal

voila bonne contiuation

a+

Posté le 28/11/2012 à 07:46

Bon mnt les filles ne me prenez pas pour le satan du regime a mon 2eme message je disait sa ainsi je ne voudrais pas que vous me preniez pour une tentatrice lol

Posté le 28/11/2012 à 20:09

au secours les filles je suis en train de faire plein de betises!!! je recommence les grignotages... je ne sais pas si c'est du au fait que j'ai des soucis de santé et d'autres problemes mais je ne prend pas trop sur la balance, et je sens bcp de "derangements" dans mon ventre et aussi je vis avec mon pere et mon frere qui mange sans arret devant moi donc trop tentant !!! je ne vais pas demenager juste pour respecter mon regime, aidez moi merci

Posté le 29/11/2012 à 13:04

moustik, qu'est ce qui se passe? pq grignote tu? que manges tu?

as tu faim? prepare toi à l'avance des encas dudu et mange bien aux repas et fait des activités: remplis ton temps pour ne pas avoir rien à faire.

Moi ça m'aide d'être occupée pour maitriser mes envies grignotage

essaye de t'isoler quand ta famille mange

si tu es anxieuse pour prblm santé etc... essaye d'en parler à qq . ne tombe pas dans le piège de te réfugier dans la nourriture pour palier ton stress ou angoisse ( mauv habitude)

j'attends ta réponse et ne te décourage pas, on est là enfin sur les ondes, n'est ce pas les filles?

Posté le 29/11/2012 à 17:10

coucou les filles,

Outkilo tu nous donnerai ta recette de brioche sa m'a l'air bon ; ) et pour les fetes les recettes que j'ai donné il y a moyen de les faire a la dudu sinn dans la rubrique fetes il ya aussi des recettes

Moustik, courage sava aller trouve des recettes qui feront fremir tes papilles, cela t'aidera bcp, suit aussi ce que Outkilo et Vouke t'ont dit elles .

Shema, bon retour et dit toi que cette fois c'est la bonne comme dirai Outkilo, ne pense plus a tes ecarts fait c'est du passé, reprends sur de bonne bases, et dit oui j y arriverai lol, et tu es a 65kilos et ton poids objectif et de 55kg di ci fin janvier je crois que tu auras la possibilité de les atteindre ; )

Youke felicitations - 6.8kg et tu dit qu tu es décue mais tu as perdu 1kg en 3 jours c'est super continue, quand sa se voit c'est encore mieux on se dit que petit a petit on arrive a l objectif

En attendant de vous relire , courage a toutes

a+

Posté le 29/11/2012 à 19:15

outkilo, je n'ai vraiment plus une seule minute a moi pour preparer des encas dudu et en plus je n'ai plus d'argent donc je ne sais plus rien acheter pour preparer tout ca, j'allais a la piscine mais avec la sa***erie que je viens de choper que je suis en train de soigner, mon medecin m'a interdit d'allé a la piscine, donc a part les quelques minutes de marche pour allé travailler je ne fais rien d'autre.

mais je n'abuse pas sur les quantités donc deja c'est bien

Posté le 30/11/2012 à 11:50

coucou les filles et bienvenue à Crisy

C'est une bonne nouvelle pour les arômes en BE

j'avais commandé l'année passée sur la fée régime, mais du coup en avait pour passer 100€ car les frais de port coutaient assez chero > falait prendre le pack complet^^

+900gr ce matin grrrr (mais je suis malade et les "emm*rd*uses" qui doivent débarquer ce soir :()

J’espère que pour vous la perte se passe mieux 

Courage

Posté le 30/11/2012 à 17:17

Tout d un coup bcp de post, c est super chouette mais alors je sais pas par ou commenter 

Suis intéresse par le site des arôme ... Et de 1

Ensuite, moustik veux tu qu on t aide en t envoyant des recette très facile et qui ne demande pas de produits spéciaux et donc pas qqc de cher? ... Et de 2 !! Et en effet soigne toi bien

Vouke moi je ne me pèse plus qq jours déjà avant l arrivée des règles et qq jours après, c est trop d émotion et de choc pour moi et du coup ça va mieux lol

Schéma : ce midi mon super cake surimi saumon fume ciboulette! Ce soir: poulet sauce et baguette dudu ! Hier, saumon et champignon à la grecque !... Mais qu est ce que je me régale

Bienvenue crisy  

Morgane ma recette de la brioche que j ai trouvé sur le site !... Je n ai aucun mérite

10 doses de protifar. 2cs lait écrémé en poudre. 1 œuf. 1 cc levure. 1 cs édulcorant. Arôme caramel mais comme je n en ai pas, je met de la vanille ! Mélanger tout puis disposer la pâte collante sur du papier sulfurisé faire des entailles 180 degré pendant 15 min et mettre en même temps un ramequin d eau et puis déguster

B on je crois que j ai rien oublie

À plus les copines dudu