Bruxelles??

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shema 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2012 à 10:14 @Moustik: moi j'ai une recette ultra rapide et c'est pas cher. C'est du saumon surgelé que j'achète au Aldi à 2,79 les 2 pavés. Une fois dégelé je mets dans un plat ou une assiette creuse, avec un peu de jus de citron, sel, poivre, ail si tu aimes et tu mets tout ça 2min ou un peu plus au micro onde et tu as un plat DELICIEUX. ça marche aussi avec toute sorte de poisson en filet. Moi je le prend au boulot cru mais déjà assaisonné, je le garde au frigo et à midi je n'ai qu'à le mettre au micro onde du bureau et j'ai mon plat. Rapide non?

Vouke 766 messages Proteinaute actif	Posté le 01/12/2012 à 10:40 merci pour l'idée shema J'étais un peu septique du coté micro-onde... mais pour le boulot ca peut le faire (d'enfin manger du chaud "cuisiné" et non du froid ou réchauffé
Outkilo 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2012 à 19:27 Idée recette : omelette de base avec champignon et échalote si tu aimes Je reviens après plus de batterie
shema 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2012 à 09:16 Bonjour les filles, comment ça va ce matin? Moi le râle j'ai repris mes 300gr perdu hier. Dégouttée, en PP comment ça se fait? Et vous ça se passe?
Outkilo 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2012 à 11:30 Hello. Ne te pèse pas tous les jours vraiment mauvaise affaire vu les fluctuations! Ton moral se portera mieux si tu te pèse une fois par semaine, je t'assure Alors pour les recettes faciles Blanc poulet en des avec oignons estragon dans une poêle à feu doux puis feu fort pour un peu grille (pp) Le pavé de saumon, si tu l acheté chez un poissonnier maghrébins il est vraiment pas cher et très très bon! Recette quiche au micro onde : 3 cs fromage blanc, 1 œuf, 2cs lait en poudre ( moins cher au cora) et tu rajoutes soit thon , soit charcuterie, soit saumon fumé (moins cher et très bon produit 365 de délhaize) tu peux aussi avec surimi Recette de base que tu peux agrémenter avec les protéines que tu veux: 1) 1 boîte thon, 3 œufs, moutarde , sel et poivre, ciboulette. Mélanger tout et verser dans un moule : 210 degré pendant 30 min Tu prépares la veille et tu prend le lendemain avec toi au boulot? Dis moi si c est ok , veux tu d autre type de plat, avec légumes etc!... courage!!!!!
Vouke 766 messages Proteinaute actif	Posté le 02/12/2012 à 11:39 En PL: une soupe de courgette (et vache kiri light) qui est délicieuse et méga vite préparée ce que j'adore me faire aussi c'est des durums poulets avec la recette de la pate de fajitas et des crudités PL: Un poulet grillé du marché (en france moins cher/liquidation à la fin du marché, sinon voir au marché d’Anderlecht pour les viandes) J'attends mes règles qui n'arrivent pas (2J de retards, mais je suis jamais hyper précise)... Le truc c'est qu'il y a 2jours j'ai pris 1kg et l'ai maintenu (me sentant gonflée) comme si elles allaient arriver. J'espère que ce n'est pas une incidence du au régime. Courage à toutes
shema 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2012 à 22:37 Salut les filles Just un coucou, ça descends donc contente. Aujourd'hui: son d'avoine le matin, Poisson à midi et Saumon le soir. Demain PL: son d'avoine le matin, soupe à midi avec salade au thon et Poulet et salade le soir. Et vous ça se passe bien? moi je ne suis pas une grande cuisinière mais je ne sis pas difficile non plus alors je me débrouille comme je peux. Bonne nuit de perte
crisy05 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 14:52 Bonjour Je voudrais posé une petite question... J'ai commencer dudu hier enfin recommencer lol, donc voilà j'ai fais des shiratakis et il m'en reste encore je voulais savoir si je pouvais les rechauffé aujourd'hui pour manger le reste? car je connais pas du tout ce produit et je sais pas si ca périme vite une fois préparé... j'espère que pour vous la perte se passe bien Bizzz

shema 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2012 à 09:43 SAlut tout le monde, @Crisy, désolée moi je ne sais même pas de quoi il s'agit mai je te conseil d'aller poser ta question su un post très fréquenté, il y aura plus d'avis et beaucoup plus vite. Et vous les filles, quelles sont les nouvelles?
sarita09 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/12/2012 à 00:10 Coucou les filles. Je commence le regime lundi. Vous avez des conseils a me donner pour ine debutante? Quel sont vos resultats sur cmb de tmp etc? Des idee repas pour ma phase d attaque de 5jr? Merkii .
Outkilo 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2012 à 12:46 salut ne pas te peser tous les jours bien prendre ton son avoine et blé manger en suffisance et varier pour éviter la routine pavé de saumon, omelette, oeuf à la coque, cuisse poulet au four à feu très doux donc pls heures de cuisson avec estragon et petit oignon et couvert, beignet de thon (recette sur site) des frites, naaaan je plaisante !!! dés de poulet à la poel avec petit oignon, moutarde et épices charcuterie maigre, saumon fumé fb avec des arome et edulcorant puis les recettes sur le site ex: brioche caramel, pancake au protifar pour le matin et comme ça tu garde ton pain ou galette pour un des repas de midi ou soir. des cakes salés ou quiche sans pâte etc...
Vouke 766 messages Proteinaute actif	Posté le 11/12/2012 à 17:23 Coucou les filles, J’espère que malgré le froid vous allez bien et que votre perte de poids continue. Pour ma part après un arrêt de quelques jours (voyage à Barcelone et quelques restos juste avant avec des amis) j'ai repris 2.4kg :s Mais ca y est je me suis remise et déjà 1.4kg d'éliminé en 2jours^^ Du coup j'ai du retard à rattraper sur mon objectif de noel, on va mettre le turbo. J'attends de vos nouvelles, courage à toutes
Outkilo 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/12/2012 à 21:25 ENFIN LES VACANCES!!! Perte du suivi avec les copines dudu ALORS COMMENT CA VA????? Bon alors, de mon côté, dur dur dur ==> décembre = le mois des anniversaires, des collègues qui se mettent à cuisiner et faire des gateaux, des cougnoux à l'école etc.... la tentation est partout en plus des fêtes qui se profilent: VRAIMENT là c'est dur . Je sens déjà que c'est dur... du coup j'ai fait quelques petits écarts et cela me fait dire qu'on doit rester très vigilent car dès que la porte s'ouvre c'est l'hécatombe, en tout cas pour moi :-( C'est tellement grave, que je ME parle à haute voix, genre " non, tu ne vas pas prendre cette bouchée de délicieuses pâtes etc..." ça me fout la trouille !!!! vraiment je suis une gourmande et j'ai une bonne fourchette !!!! mon premier ennemi = c'est moi-même et je ne le sais que trop bien entre temps je garde ma motivation enfin j'essaye Bref! mon humeur du jour ( de ces derniers jours) : C'est dur!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Donnez moi de vos nouvelles svp
Outkilo 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2013 à 13:10 et alors y a plus personne???????????????? mais ou estes vous passées????,? allez revenez on va bien s'amuser
Outkilo 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2013 à 16:12 et alors ou vous etes toutes????????? Shema, Vouke, bibine pour ne citer que vous???? Je ne retrouve plus personne ???????????? y a t il un problème, qqc qui ne vous a pas plu? et ou sont les autres bruxellois et bruxelloise.? snif snif snif
Lovababy 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2013 à 07:35 Coucou je suis une dukanette depuis 14 jours j'aimerai me joindre à vous !! Je suis de Schaerbeek

Outkilo 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2013 à 13:19 Bienvenue Lovababy je desesperais de trouver qqun de bxl!!!! Comment se passe ces 14 premiers jours? A très bientôt!
Stefeke 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2013 à 16:16 Bonjour les filles (si j'ai bien suivi toute la conversation, il n'y a pas de garçon dans cette course), J'ai commencé le régime le 11 mars dernier. Je me permets de me joindre à vous. J'habite Grand-Bigard mais Anderlechtoise de souche. A bientôt.
isa79917 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2013 à 21:33 Bonjour les filles je suis de Ixelles! Cela fait deux jours que j'ai commencer ma phase d'attaque, mais j'ai décidé de me peser 1 fois semaine pour ne pas faire de fixette sur la balance . Pour le moment ça se passe bien même si j'ai un peu la tête qui tourne de temps en temps, oui je mange assez, je boit de l'eau et je prends des vitamines, mais j'ai commencer un nouveau boulot et je me lève a 4h30 du matin pour commencer a6h30 DUr dur en période de régime mais ce n'est que pour 3sem donc je tiens le coup... Et vous comment ça se passe ? Pas trop dur? À bientôt Isabelle
mickey57 124 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 11:05 Hello, je découvre les potins de bruxelles aujourd'hui seulement. J'ai commencé début mars avec mon mari qui a beaucoup à perdre. C'est assez chouette et tant mieux parce qu'il est parti pour plus d'un an de régime. Pour ma part ce sera moins long mais je compte bien l'épauler jusqu'au bout. Il est super motivé et ses résultats le boostent aussi (13 kg de moins en un peu plus d'un mois). Moi je stagne +/- depuis Pâques mais je sens que ça va repartir. Lovababy : t'es de quel coin de schaerbeek ?
jiji2303 126 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2013 à 23:05 hallo qui est encore là de bruxelles????
Utilisateur122634	Posté le 22/06/2013 à 11:08 Coucou, je recommence le régime dukan je suis de Bruxelles (les alentours) Je reprend suite a une grossesse. Donc je repart 20Kg en moins a peut près. Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jiji2303 126 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2013 à 14:12 hey sofye moi aussi je suis des aletours de bxl hhh asse exactmt... tu as 20kg a perdre et moi aussi sauf que moi je voudrais arriver à ton poids actuel hahahahha et toi 45kg??? c ton poids normalmt??? sinon je suis en mode dukan depuis le 10 juin et je perds tt doucement ...
nacnickel 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2013 à 04:44 BILAN d'une bruxelloise en fin de phase d'attaque ... Du lundi au samedi, 5 jours de protéines pures et dimanche soyons fous en plus des protéines, grosse salade et poivrons rouges.... C'est BYZANCE. Voilà après une semaine sans un atome de sucre, sans un atome de pain - ni du beurre qui bien sur l'accomagne - ma balance indique moins 3 kg. Je pense faire une alternance 2 jour PP, 2 jours PL, mais ça je verrai à l'usage.... Bonne continuation à tous et à toutes. Et si de bonnes adresses sur Bruxelles, merci de le faire savoir !

cath444 625 messages Proteinaute actif	Posté le 10/07/2013 à 11:34 hello Bruxelles!!! oooh des poivrons rouges! j'en rêve!!! je vois qu'on a le meme objectif nacnikel et quasi le meme depart! je n'en suis qu'à mon 3 eme jour d'attaque, et j'en ai jusque samedi pour le moment ca va je tiens le cap et ai perdu 1.9kg. Tout roule pour toi?

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