Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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maman2kyronn 216 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2013 à 13:29 Ah oui excellent dans une omellette je confirme |
boumboume 42 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2013 à 21:19 bonsoir, je vous présente mon diner de ce soir, appétissant non?
Pain de son d'avoine, steak viande hachée, salade, tomate, oignons, concombre, etc.. |
maman2kyronn 216 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/04/2013 à 10:10 Bonjour Boumboume Je veux le même |
Stefeke 65 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/04/2013 à 09:27 Bonjour tout le monde et bienvenue à maman2kyronn. Je découvre ce matin vos message. Il est vrai que le week end, j'oublie un peu internet. Pour le fromage de bruxelles, c'est une super nouvelle, moi qui avais bani tout ce qui était fromage, j'en suis ravie! Le coppa de dinde, je ne connais pas. J'irai faire un tout chez aldi. Je passe également commande, Boumboume, j'en veux bien aussi un hamburger. Il donne vraiment envie. Voici les photos des shiratakis que j'ai trouvé au magasin asiatique à 1,65 € le paquet. C'est exactement le même format que ceux de "Dukan", et même goût. |
Stefeke 65 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/04/2013 à 09:30 Ici une photo des konjac format crevettes. Ils sont plus chers que les shiratakis. Je ne les ai pas encore goûtés. |
Stefeke 65 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/04/2013 à 09:32 Et enfin ici les konjac format calamars. Je ne les ai pas encore goûtés non plus. Bonne journée à vous . |
maman2kyronn 216 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/04/2013 à 09:34 Bonjour stefeke Attention le fromage de Bruxelles est très salé,faut aimer. L'une d'entre vous a déjà commander sur le site ligne et plaisir? |
Stefeke 65 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/04/2013 à 09:54 Bonjour maman2kyronn Oui oui, je connais ce bruxellaire fromage une fois Je n'ai jamais passé commande sur ce site mais de ce que j'ai pu lire, il semble fiable. |
boumboume 42 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/04/2013 à 15:29 Et voici pour les amateurs de Durums Viande de bœuf assaisonnée façon pita dans une galette dudu, |
Stefeke 65 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/04/2013 à 16:07 Ok, tiens-le au chaud, j'arrive. Lol |
maman2kyronn 216 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/04/2013 à 22:20 Oui oui moi aussi lol Comment as tu fais la crêpe?
Ah oui sa c'est du bruxellaire lol
Bonne soirée à toutes |
boumboume 42 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/04/2013 à 00:04 ma recette c'est: 1 cas son avoine 1 cas son blé 1 pincée de sel 1 œuf 1 grosse cas de fromage blanc 0/100 facultatif 1 pincée de graines sésame 1 pincée de graine lin
pour la préparation, voici un lien vidéo, un peu differente
http://www.youtube.com/watch?v=uVwKQ_13j-I
bon appétit! |
maman2kyronn 216 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/04/2013 à 06:28 Bonjour J'avais déjà essayer la crêpe mais sa été la cata lol je vais re tester |
boumboume 42 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/04/2013 à 12:52 bonjour, le plus important c'est une poêle qui surtout n'accroche pas!, la taille idéale serait une poêle de 26 cm pour avoir de grandes crêpes, la température de celle ci importe peu a vrai dire car mes crêpes sont faites dans une poêle tiède et j'augmente seulement après avoir bien étalé la pâte, car lorsque la temp. est trop haute souvent on n'a pas le temps de bien l’étaler et on se retrouve avec une galette qui a la forme de la carte de Belgique, a quel moment décider de la retourner? bien c'est simple, il faut que les bords soient légèrement brunis |
maman2kyronn 216 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/04/2013 à 12:58 Merci pour ces trucs boumboume,je trouver mon erreur de la première fois en tout cas.Je test quand je serais en pl. |
boumboume 42 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/04/2013 à 14:37 La galette peut se manger tous les jours, et pour les sandwich a la viande j'ai un truc tout simple pour les jours de PP, au lieu de mettre de la salade avec ma viande, je met une omelette avec des morceaux de poitrine de dinde ou de la coppa de dinde. Et lorsque je me prépare ces mêmes sandwich mais au poisson, mon ommelette je la mélange avec du thon, du surimi et du saumon fumé
Bon courage a tous |
Stefeke 65 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/04/2013 à 16:37 Boumboume, merci pour toutes ces astuces. |
Stefeke 65 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/04/2013 à 10:11 Bonjour Boumboume, maman2kyronn, mickey et les autres, je vous propose de continuer nos convertsations ailleurs, rejoignez-moi sur forum Belgique. Histoire de ne pas monopoliser l'espace de recherche sur les produits dudu à bruxelles. Alors, je vous attends. |
boumboume 42 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/04/2013 à 15:02 Bonjour Stefeke, je pensais justement poster le même message |
missslimy2 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/04/2013 à 13:02 Au magasin Dame Nature dans la galerie de la Toison d'or à Ixelles Nouilles shirataki,son blé,son avoine,arôme,agar-agar,... |
Minceendevenir 22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2013 à 11:12 Bonjour, Quelqu'un pourrait-il me dire où l'on peut trouver du cottage cheese allégé sur Bruxelles ? Merciiiiiii ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
mickey57 124 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/04/2013 à 08:48 Pour ma part je vais le chercher au Stone Manor à Sterebeek (je pense que c'est là : c'est un magasin anglais, il a son équivalent à waterloo (en plus petit). Je sais c'estr un peu loin mais avant dudu je faisais une razzia sur les cériales, le bacon, les baggles et autres joyeusetés ! |
Utilisateur130136 |
Posté le 05/04/2014 à 23:58 Bonjour,
J'ai découvert un magasin à Bruxelles grâce à une amie avec beaucoup de produit naturelles et bio. Du son d'avoine, des édulcorants, des vitamines, des galettes au son … il y'a un bon choix de produits et les prix sont parfois inférieures aux grandes surfaces. Ca vaut la peine de faire un tour là bas. Les vendeurs s'y connaissent bien et sont de bons conseils, surtout le garçon qui travaille la bas, parce qu'il a fait aussi le régime dukan. Il m'a d'ailleurs convaincu d'utiliser de la stevia qui est plus naturelle que l'aspartame pour éviter de surcharger le foie. (en plus il es mignon ) Il sont ouvert tous les jours sauf dimanche je pense, de 9h à 19h. ça s'appelle Bioworld à Rue Longue, n°6 à 1150 Bruxelles. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
PrilouPetitRose 43 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/04/2014 à 00:02 Coucou les filles,
Je vis à Saint Trond dans le Limbourg et j'ai vécu en France quelques temps... Quelqu'un sait où trouver des yaourts marque Sveltesse ou version moins cher mais tout aussi light (Sans morceaux, aromatisés et certains sont carrément délicieux) j'ai regardé chez Aldi, Liddle, Delhaize et d'autres, chaque fois j'ai été déçue de rien trouver.
Sinon je cherche également les sauces salade sans huile marque jardin d'orante (si vous connaissez) et les carrés frais 0% ou petits suisse 0% introuvables par chez moi... Merci pour l'astuce du fromage de Bruxelles par contre ^^ !
Je suis une redoublante dudu je fais l'escalier même si j'ai bcp à perdre, la première méthode est trop frustrante pour moi. |
mickey57 124 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/04/2014 à 14:05 PrilouPetitRose, les petits suisse à 0% je les trouve chez carrefour dans leur marque, comme le fromage blanc 0%. Ils ont aussi des petits pots de yaourt maigre avec des fruits . Il n'y a que 2 sortes : fraise et mûres que j'aime beaucoup . fraises jamais goûté !
Tu fais l'escalier ... peux-tu me raconter ; ça marche bien ou moyen. Je voudrait reperdre un peu avant l'été et après les dérrapages d cet hivers (+ 2,5 kilod !) D'avance merci. |
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