Bruxelloises ??? Par ici ^^, on vous attend !!

Posté le 20/01/2012 à 14:48

Boucleline,

Je connais ca, les voyages d'affaire, mnt, j'ai de la chance ca fait un an que je suis en belgique mais les 4 années d'avant, j'ai du etre 4 mois en belgique. Toujours dans des pays différents, c'était certes super intéressant mais pour le régime c chaud meme tres chaud.

Conseil: Prend deux plats, deux gros steak et donne le reste à tes collegues. Sinon, convaint les d'aller dans des restos au fruit de mère. Tu peux trouver ton bonheur chez qq asiatiques.

Tiens je serai super intéressé de faire une liste de restaurant dukan-accepté:

Bon je commence :

- Avenue Louise 381, 1050 Bruxelles, Belgium . C'est un restos qui carrément propose un menu dukan. ya meme les PP et PL sur la carte!!!

Bon voilà j'ai fini lol, je connais pas plus, si vous connaissez des restos ou encore mieux restauration rapide qui donne des plats mangeable pour un proteinaute, ca m'interesse...

On est souvent dehors et sans la possibilité de manger, je commence à en avoir marre que lorsque je suis dehors loins de chez moi d'aller au match ou delhaise et prendre un jambon dégraissé avec une bouteille d'eau et manger tout le paquet. C'est déprimant

@Nath: moi j'ai décidé de ne plus laisser ma femme cuisiner, trop de prise de tete. Je cuisine et je fais toujours sa petite portion de féculent sur le coté... Par contre, c la personne que je me disp**e plus vu que j'aime pas la voir grignoté à coté de moi qd on regarde un film

Posté le 20/01/2012 à 16:40

Coucou tout le monde,

Je me joins à votre discussion sur les restos et le repas

Mon resto favori c'est le grec. Quoi vous allez me dire mais c'est super gras!! Eh bien non, il y a moyen de se débrouiller. Evidemment c'est toujours plus facile en PL donc qd je peux choisir le jour, je m'arrange pour être en PL. Je mange en gérnéral du saumon fumé ou une brochette de scampis en entrée et soit un poisson, soit une brochette en plat. Je demande toujours les crudités sans assaisonnement et pas de féculent et ça se passe très bien. Si je n'ai pas le choix du resto alors c'est poisson ou pavé de boeuf ou salade composée mais sans sauce. C'est vrai que ce n'est pas toujours facile avec l'entourage mais comme j'ai un estomac délicat, je prends ça comme prétexte et on me fiche la paix en général.

A la maison je fais comme Boucleline, c'est bien plus facile. Si je fais des menus interdits (style lasagne ou pizza) je me fais une recette Dukan et bien souvent ils lorgnent sur ce que je mange

Bon, ce matin, ma balance m'a repris 500g, donc la bataille continue mais je tiens bon

Demain, soirée de tous les dangers, nous allons fêter le Nouvel an chinois au resto où c'est buffet à volonté ... je vais faire tt plein de vélo avant je crois!

John, j'adore te lire, c'est très amusant et on s'imagine bien la situation

Pour le midi, j'emporte toujours qqchose de préparé a cas où et si on sort au resto, je le ramene et le consomme le soir pq les paquets de jambon à la longue on ne eput plus les encadrer

Posté le 21/01/2012 à 13:17

Hello,

Moi je dois dire que je déprime pas mal en ce moment...

J'étais passée en consolidation à 77kg fin août, suite à des soucis personnels qui ont fait que j'étais à 2 doigts de tout arrêter...

J'ai aussi eu droit à des réactions du genre "QUOI?! Pas de fruit ??? c'est dangereux ton régime!" Puis ils se sont tû quand ils ont entendu que j'étais passée de 103kg (taille 50) à 77kg (taille 44)... Là tout le monde me dit "mais vas-y tu l'a bien mérité t'as déjà tellement perdu..." Et finalement je craque...

En conso j'ai réussi à perdre encore 2 kg sans efforts : soit 75 kg ! Et depuis je les ai repris lentement (j'ai eu un peu de mal avec les restrictions de pain et de fromage), donc retour à 77kg. Puis durant les fêtes + 4kg (passés à 2,5 suite à 2 jours sans légumes (merci la rétention d'eau)).

Donc début 2012 : 80kg. Ma mère (qui pourtant fait Dukan aussi, mais à "sa sauce" m'a refourguée un énorme sac rempli de chocolat et sucreries... Je suis incapable de résister à la tentation et je ne supporte pas jeter à la poubelle... J'ai vidé la moitié du sac toute seule et donné le reste au travail... J'ai décidé de supprimer temporairement les légumes et le pain, le repas de gala et les féculents quand c'est possible.

Là je stagne à 79.3kg et je désespère... J'ai acheté un coffret de sachet protéinés (après discussion avec mon médecin qui m'a assurée que ça ne pourrait pas me faire de mal), et vu que c'est même bon, je n'ai pas trop difficile... Sauf que y'a eu qu'une perte de 300 gr en 1 semaine, vu que lors de courses, mon copain a acheté une grosse boite de donuts au chocolat (je vous dis pas l'odeur dans le frigo, à rendre fou) et que j'ai dû aller au resto avec des collègues (ou j'avais bien demandé des pâtes à la place des frites, qu'ils ont finalement oublié et j'ai eu les 2... Je ne résiste pas à la tentation et vu que j'ai techniquement droit à un repas de gala...).

Je ne fais pas de sport, malgré le fait qu'il y ai une salle tout prêt... Tout simplement pcq je ne veux plus en faire toute seule (j'ai fait ça durant tout un temps tous les jours y'a quelques années, et ça ne m'a pas plû, que je n'ai pas d'amies dans le même cas que moi (j'ai toujours cette idée que les femmes + minces aiment faire du sport avec quelqu'un de + imposant car ça renforce leur image d'elles, mais moi ça me détruit et m'énerve de les voir car je sais que je ne pèserais jamais 60kg) et mon homme ne se bouge pas, même s'il me l'avait promis...

Bref je sais plus quoi faire... Hier j'ai marché 2 heures en allant à pieds jusque la chaussée d'helmet pour bouger et faire un peu les magasins, mais à nouveau toute seule (Mr ne veut jamais m'accompagner) et sous la pluie (génial quoi)...

En fait je suis tellement attachée a mes avantages de consolidation, que je n'ose pas repasser en croisière...

Désolée si c'était long et surement idiot (oui on ne perds pas si on ne suis pas le régime à la lettre), mais j'ai personne à qui en parler.

Posté le 21/01/2012 à 20:37

@ boucleline : le nom du resto c'est le Barsey.

On en a discuté sur ce poste:

http://www.proteinaute.com/forum/restaurants_dukan_en_belgique-13505.html

Posté le 22/01/2012 à 13:30

Merci pour vos réactions.

Géralde: un resto est à proscrire vu que je ne résiste absolument pas aux tentations.... Et j'adore les gyozas et le boeuf terriaki, pas vraiment dudu...

John075 : non j'ai pas tenté l'opération commando récemment (mais y'a quelques mois oui). Depuis que je suis en conso, chaque fois que je tente de me lancer dans une session de PP (comme cette semaine), y'a un souci (comme cette semaine avec la boite de donuts et le resto). Je vais réfléchir à cette option et à quand ce serait possible.

Je ne baisse pas les bras j'aurai bientôt fini la consolidation mais j'ai la hantise de passer au dessus des 80 kg, et l'espoir secret d'arriver à 65 kg (totalement impossible car j'avais été chez un médecin qui avait mesuré que mes os et muscles pesaient 64 kg). Donc si je pouvais peser 69 - 70 kg je serai la plus heureuse...

Petite réflexion que je viens de me faire : quand on compare mon alimentation maintenant à celle de y'a quelques années, je ne comprend pas pourquoi je ne perds pas alors que je ne prenais pas un gramme en mangeant n'importe quoi... Je pense que ce régime a modifié la réaction de mon corps face à certains produits. La preuve flagrante : depuis toute jeune, je ne supportais rien de gras, et je devais courir aux toilettes 2 heures plus tard dès que j'en ingérais un tout petit peu (crème fraîche, huile, etc...). Maintenant je constate qu'après un repas de gala avec pas mal de graisses, je n'ai plus ce problème...

Posté le 23/01/2012 à 13:42

Bonjour les amis!

J'ai une semaine de travail de dingue (ca ira mieux en février) et donc je ne vais pas trop m'attarder ni pouvoir répondre à chacun.

J'ai eu aussi plein de tentations ces temps-ci, et hier, anniversaire de maman ...

J'ai réalisé qu'il valait mieux prendre une petite bouchée d'un truc que tu aimes plutôt que de se retenir 100 fois et dévorer le paquet de sucreries ou de frites) comme ça tu as le goût, mais pas trop de dégâts. Mais bon faut savoir s'arrêter après cette petite portion. Car ne pas maigrir c'est ennuyeux, mais au moins être stable on garde le courage, mais reprendre, ça c'est le pire

Maelle, ta mère et le paquet de sucreries ... pff, c'est quand-même nul de pas soutenir son entourage quand il fait régime, surtout quand on sait soi-même que ce n'est pas facile.

Chère famille, offrez-nous des broccolis, des oeufs, des tomates, de la viande de grison )))

Si quelqu'un habite du côté de Montgomery, moi je pense m'inscrire au fitness un de ces quatre.

Merci pour le conseil: faites gaffe même aux grecs ils trafiquent nos brochettes

PS: merci pour le nom du resto Dukan

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Posté le 24/01/2012 à 02:00

Hey,

Annick, je me sens comme toi.

Depuis une semaine j'ai froid et j'ai moins de forces. J'ai bcp de boulot et je sens que je dois tirer sur la corde pour avoir toute l'énergie nécessaire :(

J'ai aussi pensé au régime ... et tout le monde nous dira que sans féculents, c'est normal ...

Je crois plutôt à la thèse du virus ... perso, je pense qu'avec légumes et viandes et laitages (pour le moment je ne fais que du PL) on est bien servis en nutriments ... mais qui sait ce qui pourrait manquer vitamines du groupe B? Potassium?

Moi je ne prends pas de vitamines, vous bien?

En tous cas courage mes amis,

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Posté le 25/01/2012 à 09:10

Coucou à tous,

Pas beaucoup de passage hier, enfin, je n'ai pas eu le temps de passer non plus  ... J'espère que vous allez tous bien et que vous gardez le cap

Je n'ai pas la grande forme ce matin, le virus que j'ai rencontré lundi semble gagner la bataille, je me suis réveillée avec une grosse rhino pharyngite. Je suis qd même allée bosser mais sans grand entrain shootée au Panadol, gouttes nasales et spray pour la gorge. Si ça ne va pas mieux ce soir, j'atterrirai chez mon toubib.

Côté régime, tout va bien. On s'est fait un petit resto ... grec hier soir, et on a passé une chouette soirée. J'ai géré sans problème. Ce matin, status quo sur la balance mais j'ai mangé tard donc c'est bien.

Pour les vitamines, j'ai pends de l'Omnibionta inégral depuis début janvier, conseillé par mon médecin pq j'ai eu des pb de santé fin de l'année dernière. Je pense que c'est important pq nous ne mangeons ni huiles ni féculents et donc il y a surement des carences qui risquent à la longue de s'installer. Moi je crains un perte de cheveux à quoi je suis abonnée dès que jen'ai pas la grande forme.

Bonne journée à tous et gardez le cap!

Posté le 25/01/2012 à 12:59

@ Bouclenie : tu es pas loin non plus, plus que deux kilos.

Chez moi, ca a commencé trop bien : 3,5 en une semaine !!! Si tu regardes ma courbe, au début, on dirait une piste de ski et maintenant on dirait une autoroute belge (tout plat mais rempli de trou  ) Ca fait un petit temps que la balance se moque de moi, j'ai eu des +900gr et -900 gr.

J'essaie de le prendre avec le sourire et plus y penser (bon c impossible mais bon).

La conso est la phase que je redoute le plus car tu peux oui mais pas toujoours!!! A ce qui parait c le plus dur.

Et je m'en fous des fruits, des tranches de pain et du fromage donc pour moi, j'ai peur de pas tenir 6 mois comme ca !

Posté le 26/01/2012 à 08:27

Bonjour à tous,

Tout d'abord : bon rétablissement Annick.

Je me demandais si certains utilisent les produits "complément minceur" (ou des produits équivalents vu que nous les Belges, on est un peu oubliés)... Je pense au sugaro (combat l'envie de sucre), au devorcal (anti graisse) et au cellumassol (contre la cellulite).

Quel drainant achetez-vous, si vous en achetez bien sur... Vu que je me débarrasse vraiment pas de mes 3 kg pris, j'envisage de tout...

Bonne journée,

Posté le 26/01/2012 à 11:52

Hello,

J'ai trouvé du pain azyme (des espèces de feuilles croustillantes) à base de son de froment et de farine complète dont la composition a attiré mon oeil :

par 17 gr (ce qui revient à une taille A5 +/-)

58 kcal soit 3%

2.08 gr de protéines

0.20 gr de sucre soit 0%

0.27 gr de lipides (dont 0.05 gr saturés) soit 0%

et 0.001 gr de sodium soit 0%

Posté le 26/01/2012 à 17:04

Bonjour tout le monde,

Maelle, fais bien gaffe au étiquettes, les arnaques habituelles sont justement du genre : glucides 7gr alors qu'il regarde sur une portion de 8gr. D'autres arnaques sont les % sur une consommation journalière régulière et non sur 100 gr. Je pense qu'il écrivent cela DVR.

J'ai entendu que pour nous, les régimes protéiné, il faut qu'on consomme que 30gr de glucide maximum pour etre en état de cétose et maigrir. Mais je sais pas si c'est glucide au sucres?

Aussi, est-ce quelqu'un connait combien de lipides peux-t-on consomé au minimum dans une journée? doit-on ne pas avoir peur des produits où il est écrit :

- lipide 90gr dont saturé 2 gr

- glucide 90 gr dont sucres 1g

???

Je suis perdu avec tout ca.

Maelle, je te conseillerai pas de manger ton aliments. Pour les draineurs, je prends du thé du makro car les gerlinéa c'est dégeulasse, je sais pas si ca marche ou c'est psychologique.

@Annick, très bon rétablissement!

@Boucleline, serrons nous les coudes, aujourd'hui : 2e jour à 78kg si demain c encore le cas (aujourd'hui PL), c'est que c'est validé.

Bonne chance pour ton resto, je comprend exactement ce que tu veux dire avec le café lol surtout que dans les repas d'entreprises, on a l'impression que les gens sont tout content de manger pour la premiere fois.

Pour ma part, aujourd'hui, super content, j'ai présenté notre application à Bascoup devant 60 personnes, tous les chefs de projets et même de programme étaient présent! ! Tout s'est bien passé, de début jusqu'à la fin, j'ai meme eu l'occasion d'ajouter des blagues dans la présentation . Je vais enfin bien dormir !!!