C'est lent lent lent :'(

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dydy4447 942 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2012 à 18:07 Voilà 2 mois que je fais ce régime le site de dukan m'a dit que je perdrais environs 4 kg 500 par mois et je n'en ai perdu que 7 kg sachant que j'en ai perdu 5 le premier moi et 2 le deuxième mois. ça commence à me déprimer de perdre si peux je ne serais jamais a 70 kg en septembre comme dukan le prétend à ce train la :(

amandinedesh7459 1026 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/03/2012 à 18:11 coucou dydy la moyenne est de 1kg par semaine donc pr moi je pense que c'est pas mal si tu tiens le regime a la lettre il n'y a pas de raison que tu y arrive pas a tes 70kg faut de la patience est c'est tout alllez reprend toi ya des periode ou sa descend plus vite que d'autre !! bonne continuation et bon courage
Utilisateur14994	Posté le 22/03/2012 à 18:12 Bonsoir, Il faut savoir prendre son mal en patience. Qui va doucement va surement. Ne désespère pas, tu vas y arriver. Ni craquages ni écarts et tu va atteindre ton objectif. Bon courage Bise Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Joce67 792 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2012 à 18:21 Pareil pour moi dydy, 7,5 en 3 mois, il me reste 8.5 alors que le site m'a dit que j'allais atteindre mon poids le 15/4, tu vois j'en suis loin. Mais je m'accroche, je lis les messages d'encouragement que les filles du site prodigue aux autres et je me sens le courage de continuer même si je sais que demain matin ma balance n'aura à nouveau pas bougé. Alors tiens bon toi aussi et fais confiance aux filles. Courage
amandinedesh7459 1026 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/03/2012 à 18:32 je suis pareil sue toi joce mon objectif été de 55 est je devais l'ateindre le 17.04 je suis encore loin mais je pers pas espoir tjr motiée et ji compte bien arriver a mes 50 kilos faut de la patience et du courage !!! et grace au site on es vraiment bien entouré et encouragé et sa c'est super génial
Utilisateur92366	Posté le 22/03/2012 à 18:36 D'accord avec vous , ça fait plaisir de voir que je suis pas la seule "escargot" du site !!! mais on relâche pas les efforts, on reste motivée !!! courage à toutes ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Joce67 792 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2012 à 18:47 Et puis on galère peut-être au début et ensuite ça ira plus vite, sait-on jamais !!! Je ne fais aucun écarts, ne prend aucun toléré, mais comme je suis au chômage en ce moment et que je n'ai pas d'enfants je pense ne pas me mouvoir assez bien que je fais 1 heure de marche rapide tous les jours, plongée le week-end et piscine de temps en temps. Mais je pense que c'est un rythme au quotidien qui manque. Qu'en pensez vous ?
Joce67 792 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2012 à 18:50 Accroches toi amandine, tu les aura tes 50. Biz

doline17 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2012 à 18:57 je suis comme toi moi j'ai perdu que 5 kg en 50 jours lent c'est lent on m'a dit de m'accrocher alors je m'acroche bon courage et accroche toi
Utilisateur85130	Posté le 22/03/2012 à 19:05 Bonsoir Perdre trop vite c'est pas bon non plus. Soyez patiente, il faut que votre corps s'habitue. Patience, et courage à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sinivali 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2012 à 19:14 Oui, c'est lent,, mais plus c'est lent moins on reprend facilement après, vous connaissez l'adage : kilos vite perdus, vite repris ! Le traumatisme que nous faisons subir à notre corps en le privant est phénoménal, et il résiste ( il se croit encore au temps des cavernes où l'on ne mangeait pas tous les jours), donc il faut avoir un mental plus fort que lui et tenir le cap. En moyenne j'en suis à peine à un demi Kg par semaine sur quasiment 3mois, mais je constate que c'est durable, car même en m'autorisant un extra de temps en temps cela n'a pas de conséquence lourdes sur la balance. Courage !
praline24 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2012 à 19:26 Bonsoir, Plus c'est long meilleur sera le résultat. Ne désespère pas continue sur ta lancée. Courage Praline24
Utilisateur93630	Posté le 22/03/2012 à 19:31 oui c'est lent, pour moi aussi, mais je fais tellement d'essais régime que je me dit que mon corps se bat... Je gagnerai cette fois çi. J'ai eu quelques jours difficiles, avec des ecarts, et j'osais pas me peser, je me disais que j'avais du reprendre et ce matin, je me suis dit, que si je ne faisais pas quelque chose tout de suite, ca allait etre la cata Et bonne suprise, j'avais perdu 100 gr, ça m'a remotivé pour recommencé de plus belle. Et le peu de perdu, c'est le peu de pas repris... On va se soutenir, les tortues du régime.... Courage et on est la.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sinivali 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2012 à 20:52 Les tortues, les escargots, les koalas ( qui dit mieux?), tant qu ' on nous surnomme pas les limaces ! Serons-nous les coudes ! Bonne soirée
Joce67 792 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2012 à 21:05 oui , le club des" turtle de dudu " En avant toute !!! oui mais pas trop vite hein lol
LilieDuk 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2012 à 21:07 Bonsoir, Je pense que je vais balancer mon ennemi le pèse personne par la fenêtre... je stagne !! Grrrrrrrrrrrr !! Alors j'ai fait des gateaux Dukan au chocolat (ceux sur la boîte du cacao dégraissé...pour me consoler... pô bien... Bon, y'a peut être un autre soucis, je suis HYPER constipée... et vous les tortues, koalas, et autres petites lézardes au soleil de Dukan??? Est ce que ça ne jouerait pas sur la stagnation, la non perte de poids??? Merci pour vos réponses à mon ... désespoir.... :'( !!!

Joce67 792 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2012 à 21:18 Hello LilieDuk. Je trouve que tu es trop dur avec toi. 5kg en 11 jours c'est plus que super. J'ai mis deux moins pour perdre 5 kg. Alors ne t'en fais pas, ton corps doit s'adapter à ta perte rapide. Pour tes gateaux y'a pas de soucis tant que tu respectes les doses et ne dépasse pas les 2 tolérés par jour. Bon courage biz
LilieDuk 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2012 à 21:27 Merci Joce67, c'est gentil, je m'etais bien habituée à voir ma balance fondre tous les matins ! Bravo à toi en tout cas pour cette belle perte sur ta courbe, chapeau ! Oui c'est vrai faut pas que j'oublie les 2 doses de toléré par jour !! Très très bon courage à toi et tout mon soutien Biz
Sinivali 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2012 à 21:27 Salut Lilieduk, Oui, forcément, si le transit ne marche pas bien, il y a des résidus qui t'alourdissent les intestins...Pas 5 kilos tout de même, je ne crois pas qu'on ait la capacité de retenir autant, mais je ne suis pas spécialiste. Contre la constipation, il faut bien manger ton son d'avoine quotidien, boire 2l d'eau par jour, marcher( le sport stimule les contractions de l'intestin, celles qui font descendre les selles vers la porte de sortie), et privilégier les légumes cuits les jours de PL. Classiques, les épinards, blettes, poivrons (crus aussi). Avant de recourir aux médicaments (sirop de pomme reinette ou de tamarin) essaie la respiration abdominale, pendant 10 minutes avant de dormir, une fois couchée, cela masse les intérieurs, stimule le drainage, et en plus ça aide à prendre le sommeil. Le matin, tu peux te masser le ventre assez profondément dans le sens suivant : pointe de la hanche gauche, pointe de la hanche droite, sous les côtes droites, sous les côtes gauches, lentement, avec une huile de massage ou de la crème, et deux gouttes d'huile essentielle de pamplemousse en option. Bonne élimniation ! (ça craint, comme formule de politesse !)
Joce67 792 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2012 à 21:35 Merci Liliduk. Par contre sur ma courbe je note mon poids que lorsque je perd. Je ne te parles pas des yoyos perpétuels. +600 -500 + 300 -200 + 900 etc.... Tu passeras aussi par là, alors ne t'en fais pas si ça t'arrive. L'essentiel est de perdre un peu chaque semaine. Biz
mimicorse 715 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2012 à 21:43 paris c est pas construit en 1 journee. Doucement mais surement. no stress et prend tes mensuration.
mimicorse 715 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2012 à 21:46 Moi j ai mois a perdre que toi et je me donne 6 mois tranquille et si c est 1 an sera 1 an . on parle de sante de ton corps. sopt au regime encore et encore. j ai celui la tranquillement. MAIS SI TU ES PATIENTE SE SERA LE DERNIER A vOIR A toi de voir et 7KG en 53 jous c est bien. tu fais du sport????
Utilisateur93630	Posté le 23/03/2012 à 05:50 Moi je pense que si on est habitué aux régimes, notre corps réagit moins bien, et le miens est plus qu'habituée. Moi j'espère perdre 10 kilos d'ici juillet, et le reste ben après, moi aussi, tampis je prends mon temps (j'ai pas le choix, chez moi c'est mon corps quii décide de tout, et pas ma tête) je fais de la marche tous les week end, je fais rien la semaine car je n'ai pas le temps, je finis trop tard le boulot, j'ai de la route pour rentrer, et puis le reste à la maison.... Moi mes soucis avec Dukan sont : un peu la constipation (mais ça va à peu près), le smaux de tete, (tous les jours) et les règles qui arrivent n'importe quand et qui durent.... J'avais essayé dukan l'année passé, j'avais perdu 8 kilos, j'avais arreter car je ne supportais plus d'avoir mes règles n'importe quand et mes maux de tete à répétition, J'ai recommencé en me disant que ça ne le ferai peut etre pas, et bien si, c'est reparti...... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 23/03/2012 à 06:02 et n'oublier pas les filles, certaines de vous perdent déjà moin vite comme certaines étant dans un imc normal et bien sa mettra plus de temps....

narayana	Ce message a été supprimé par son auteur.

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