C'est mon premier forum: recherche des copines de soutien...

Posté le 15/08/2017 à 20:51

Salut Lulu

Bienvenue à toi, c'est avec plaisir que je te suivrai dans cette aventure si tu le souhaites 

J'ai déjà commencé depuis de long mois mais il m'en reste encore pas mal à perdre 

Pour moi pas de sport du tout mais j'essaie de marcher le plus possible avec les méthodes simple de dukan marcher au lieu du bus , pas ascenseur 

Posté le 16/08/2017 à 11:49

Bonsoir

C est décidé je me prends en main!!!!

20 kg à perdre!!!

Alors du coup on peut se soutenir et se lancer ensemble.... Et puis si ont peut trouver du soutien et des conseils......

Posté le 16/08/2017 à 17:29

Merci super contente de vous avoir avec moi!!!

Très motivée et impressionnée aussi par le nombre de recettes présentes sur le forum!! J'avais peur de la monotonie, mais en cuisinant un peu çà devrait le faire...

Félicitations pour cette belle progression sjokz!!! j'espère réussir à tenir aussi bien que toi 

Et ce sera avec plaisir que je partagerai l'aventure avec vous également booboo et creposuc80, il y aura forcément des moments pas faciles et c'est toujours un vrai réconfort de savoir qu'on a quelqu'un à qui on peut en parler parce qu'on traverse la même chose (mon mari mange comme un ogre tout et n'importe quoi depuis toujours et il a jamais pris 1g...)

Je ne suis qu'au 2ème jour et j'ai trop envie de me peser c'est horrible, j'ai mis une serviette sur la balance pour arrêter de la regarder   , vivement lundi, j'espère que les résultats seront au rdv!!!

Posté le 19/08/2017 à 04:34

Ah j'oubliais, je commence lundi et je ferai la méthode traditionnelle avec du cardio, je fais pas mal de course à pied en compétition et cardio en salle

Posté le 20/08/2017 à 14:19

Salut les filles!

Nouvelle sur le forum, je commence aussi demain, je peux me joindre à vous?

Lulu34, c'est marrant, on a vraiment casi le même profil!

Ancienne sportive, presque la trentaine pour moi, + 30 kg les dernières années, prises de mauvaises haiitudes et tout et tout

Alors, les filles, c'est décidé, je change tout ça!!

Posté le 20/08/2017 à 22:34

Coucou les filles

Puis je me joindre a vous?

Bon j'ai commencé y'a 1 mois mais j'ai besoin de suivi et de discuter avec des personnes qui peuvent me comprendre 

Alors je me presente j'ai 36 ans moi aussi la trentaine avec deux beaux enfants 8 et 5 ans. C'est mon troisieme ( je dirai deuxieme car la derniere je n'avais pas du tout de motivation) dudu et je suis tres tres motivée  

Je rentre de vacances et repri 1k300. Grrr et oui c'est pas facile dans les hotels de se nourrir comme a la maison. Mais c'est pas grave. Je m y remets de suite

A bientot j'espere

Posté le 21/08/2017 à 13:30

Coucou du lundi...

Reprise du boulot aujourdhui après mes congés d'été          

Dur dur le reveil ce matin.... côté regime, c'est le deuxieme jour donc Saaaage, très saaaaage, et motivation à bloc, sans oublier de boire +++++

Si ce soir je ne rentre pas trop tard, j'irai marcher un peu 😊😊😊

Doriane92 et Nastia  : bon debut si vous attaques aujourdhui 😊

À toutes les autres  : vous etes passé où ?

A+  

Posté le 21/08/2017 à 17:28

Coucou à toutes super contente de notre petit groupe!!!

Grande motivation pour toutes, on est au début... va falloir s'accrocher!!!  

Moi ce week end le drame: une situation ou tu te dis que même si tu vis avec ton mari depuis des années il n'a toujours rien compris...   .

On va dans un resto et je lui dis "grillades à volonté", nickel on peut se faire un resto tout les 2!!! Et là... pour les grillades agneau, poulet mariné à l'huile et sardines à l'huile... Je lui dis que finalement je ne pourrai rien prendre (encore en phase attaque) et qu'on pourrai peut-être aller ailleurs, du coup demi tour et là il dit au personnel en mode annonce publique "on va finalement pas rester ma femme fait un régime et elle peut rien manger de ce que vous proposez" LA HOOOOOOOOOONNNNTE      

Et dans la voiture il te sort un "tu fais la gueule?"    

Bon finalement autre resto trouvé (avec des vraies grillades cette fois), à l'heure pour le ciné... Ouf... çà me fait marrer maintenant mais sur le coup j'ai compris pourquoi on soupçonnait toujours le conjoint dans les cas d'homicide...

J'ai encore résisté à la balance pour ma part, comme je fais 10j d'attaque, je vais me peser à la fin donc verdict prévu vendredi matin, les légumes commencent à beaucoup me manquer

Dimanche rando de 5h, avec 500m de dénivelé, contente çà c'est plutôt bien passé avec jambon et fromage blanc à l'arrivée (un peu frustrant par rapport au sandwich du voisin mais bon, on se dit que c'est pour la bonne cause). Mon entorse à la cheville à l'aire d'être en bonne voie, avec l'attelle cheville nickel le soir: donc reprise du sport d'ici peu... Je pense commencer par de la piscine, il y en a une près de chez moi, histoire de reprendre en douceur, je suis devenue trop lourde pour la course mes articulations ne le supporte pas bien...

Posté le 21/08/2017 à 19:54

Hello les filles ...

Je suis de retour du taf... pas hyper motivée pour un premier jour mais , chuuuuut, faut pas le dire, j'suis responsable d'un service , ça fait désordre      

C'est cool que tu nous acceptes sur ton post Lulu34 , MERCI  ...moi aussi j'ai beaucoup apprécié ta petite histoire au resto avec ton mari... haaaaaa ces mecs !! Tout dans la finesse ! Pas facile de gerer les resto avec Dukan, surtout en phase Attaque  

Bravo pour la rando hier ! Tu es dans quelle région ? Moi hier rando 3h30, en Savoie, 14 km et 600 mètres de dénivelé, un peu les jambes qui tirent ... du coup, mon mari m'a dit quand je suis rentrée du boulot ce soir "allez viens on va marcher un peu" ... résultat une bonne heure de marche à bon rythme, avec un peu de grimpette   .... on a laissé nos loustics à la maison et go avec l'homme (qui lui, bien sûr, est très mince, musclé et sportif, et accessoirement qui mange comme un petit goret )... bref je crois que là il a compris ma souffrance et il essaie de me motiver.... balade sympa mais si vous saviez ce que mon corps me fait payer mes kilos en trop, j'me traine vraiment... mais bon, meme si je suis loin de courir, je bouge , c'est déjà pas mal pour un début ... faudrait que je prenne le temps d'aller à la piscine amis c'est vrai que le rythme du quotidien n'est pas tjs facile... là c'est soft car mon mari est à la maison jusqu'à mi septembre et que j'ai repris le taf aujourdhui, mais une fois qu'il aura repris le boulot (il ne peut pas forcément rentrer tous les jours avec son travail) les gosses l'ecole et moi le rythme du boulot va redevenir dingue (il m'arrive d'avoir des semaines de 60heures ), ça va etre chaud            

Nastia, tu m'as bien fait rire aussi quand tu dis que tes collegues te prennent deja pour une gogolita     .... moi je prefere etre un peu fêlée, il parait que seuls les gens fêlés laissent passer la lumière

Tu as raison on est toutes au taquet car c'est le début, et j' espère que notre petit groupe va nous permettre d'aller très loin et d'atteindre rapidement nos objectifs  

Ce midi au menu galette au poulet (oeuf fromage blanc son d'avoine poulet et quelques herbes pour donner du goût )

Ce soir poisson blanc au court bouillon avec petite sauce fromage blanc fines herbes et crevettes en apero  

Et vous ?

Bonne soirée  

Posté le 21/08/2017 à 20:10

Dukanya je me retrouve beaucoup dans ce que tu dis!

Sinon côté méthode, je pars sur un rythme 3PP/3PL.

Et j'ai téléchargé 3 applis de suivi de poids. Personnellement, je recommanderai Weight War: pas la plus jolie mais complète, on peut noter l'alternance PP/PL et le contenu des repas.

Posté le 21/08/2017 à 22:20

Perso j'ai déjà repris l'escalade, mais c'est la dépression par rapport à mon niveau d'avant, j'ai même dû changer de taille de baudrier!!! 

Mes chaussons, eux, me vont toujours 

Pour les repas j'utilise pas mal de konjac pour avoir l'impression que je n'ai pas que des protéines dans mon assiette... Et j'avoue que ça fonctionne assez bien.

Pour les recettes j'ai testé le cake au fromage blanc au petit dej c'est franchement génial, et ça m'évite de bouder pendant que les autres mangent leurs tartines...

Cette recette là est juste parfaite: http://www.proteinaute.com/recette-cake-excellentissime-aux-sons-723.html

J'ai testé les boulettes de veau orientales qui sont super bonnes, je me suis fait des tagliatelles carbonara (toujours avec du konjac

  ), boulettes de boeuf au curry, émincés de poulet curry/safran... Bref je tente quelques trucs...

Contente de vous avoir fait rire au boulot...  

Dukanya, j'habite dans les pyrénées... Toute les 2 on a pas d'excuse côté sites de rando... C'est bien que tu ais l'occasion d'aller marcher avec ton mari, ça motive. Bien que quand j'y vais avec le mien j'ai l'impression de réaliser une épreuve des JO alors que l'impression que lui donne c'est de faire ses courses dans une grande surface en mode touriste...

AnnaDE j'ai aussi eu un vélo elliptique, mais une fois mon poids d'origine retrouvé après ma première grossesse, j'ai fait la bêtise de le donner en pensant que je ne me ferai pas avoir côté kg pour la deuxième grossesse, un peu idiot j'avoue... Bienvenue dans tous les cas, j'espère qu'on fera toutes notre route ensemble et qu'on franchira notre objectif!!! 

PS: merci pour l'application, je n'y avais pas pensé, je vais tenter...

Posté le 21/08/2017 à 22:57

Hello les filles !!!  

Ben dites donc ca papotte ici c'est super ca. J'espere que ce post vivra longtemps 

J'ai adoré l'histoire au resto avec le mari   en tout cas ca prouve qu il ne te cache pas et qu il est fier de sa ptite femme. Et pis comme ca pour les mecs du resto ca pourrai leur donner des idées de recette pour viser toute sorte de clientelle

Les filles qui ont des loulous. Quels ages ont ils? J'aimerai faure une demi heure de marche par jour mais j'ose pas les laisser seuls  

Du coup je me suis inscrire sur le site coatch club j-avais recu une reduction de -60 % du coup 4 euros le mois avec bcp de discipline a faire a la maison. C est pas mal

Sinon je bosse tous les jours sauf le dimanche enfin pour l'instant  

Ce soir je me suis fait des gambas shiraki de konjac sauce ail persil. Miam c'etait tres bon 

Et oui si question sur dudu ya pas de soucis. On va tous s'aider et changer de vie apres avoir reussi notre regime